Лучшая 20-минутная Танцевальная Тренировка для Начинающих! Тренировка Для Похудения
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ค. 2024
- Это лучшая танцевальная тренировка дома, её можно делать каждый день. Танцы для Похудения. Танцуй вместе с нами и худей. Это эффективная танцевальная тренировка поможет убрать -1 кг за 20 минут. Эта Танцевальная тренировка помогает похудеть. Танцуй и худей вместе с нами. Танцевальная тренировка для сжигания жира.
👉 / @fitness-unistar Не забудь подписаться!
👉 Благодарим за помощь крупнейшую школу парных танцев в Минске «Квартал Юлии Шостак». Здесь вас научат танцевать!
👉 Ещё больше полезного у нас в Инстаграм:
- Ведущий Петр Сафронов : / safronov_pierre
- Танцор Анастасия : / shap0chka
- Танцор Ольга: / ballantines.finest
👉 Навигация для удобства:
00:00 - Вступление Танцевальной тренировки
00:22 - Начало танцевальной тренировки
18:27 - Вся кардио тренировка без остановки
Это видео затрагивает следующие темы:
танцевальная тренировка
танцы для похудения
танцевальная тренировка дома
танцевальная тренировка на всё тело
танцевальная тренировка для похудения
танцевальная тренировка для начинающих
танцевальная тренировка 15 минут
танцевальная тренировка для талии
танцуй и худей
танцевальная тренировка 500 калорий
тренировка танцевальная
танцевальная тренировка для сжигания жира
лучшая танцевальная тренировка
простые движения
dance fitness
zumba dance
танцевальная зумба
зумба тренировка
танцевальная тренировка зумба
Ссылка на это видео: • Лучшая 20-минутная Тан... - กีฬา
![[UNCUT] ฝันรักห้วงนิทรา | EP.9 (3/4)](http://i.ytimg.com/vi/ikd1tEhXbp8/mqdefault.jpg)
![เจอประจำ ตอน เปิดเทอมวันแรก [EP.29]](http://i.ytimg.com/vi/eFK-B836i60/mqdefault.jpg)
Ребята, если будет возмонжость, делайте, пожалуйста, чаще такой формат тенцевальных тренировок!) Очень не хватает)
Обязательно попробуйте и другие танцевальные тренировки на нашем канале.
Шикарно🔥🔥🔥 отличная тренировка 🔥🔥🔥 мне абсолютно никто не мешает, все супер милашки и все стараются ❤❤❤ кого что-то тригерит, это вопросы к себе, а не к девочкам 🙌
благодарю 😘
Никто не мешает...Вы МОЛОДЦЫ ! Ваши тренировки СУПЕР 👍💪✌хочется поднять одно место с дивана и заниматься😊вместе с вами...каждый день меняю танцы,а когда получается,как у вас....это🔥С П А С И Б О 😙
Супер! Очень рады 😍😍😍
Станцовано😁 - улыбка до ушей😃 Спасибо, Пётр и девчонки❤️
Большое спасибо 🙏🙌🤩
Очень нравиться этот формат тренировки :) делаю по утрам и выхожу с депрессивных состояний ,заряжаюсь энергией на весь день .Погружаюсь в состояния детства и радости .Мне, на минуточку - 50 лет:)))))
Очень рады, что вам нравятся наши тренировки🤩
Оля - отдельная любовь 😍 Обожаю такой формат тренировок!!
Сама себе в любви признаётесь?
Ну что.. сделаем вид, что никто ничего не понял)))))
В конце концов, себя любить не грех.... странно только когда прилюдно объянешься себе в любви 🤣🤣🤣🤣🤣
@@user-go8mj2nl4uженщина, успокойтесь, пожалуйста 😂😂
Большое спасибо, Кира!
Здравствуйте! Уверяю вас, аккаунт с которым вы ведете переписку - не Оля! )
@@fitness-unistar
Да мне в принципе всё равно .... я просто высказала своё мнение и , кстати, не я одна ..... я могу и отписаться , если ваша команда так реагирует на комменты, которые вам не понравились, даже если это и конструктивная критика....
Действительно все любят только похвалу, видимо!
Бёдра, бёдра 😊👍
Как же я ждала вашу новую тренировку!!)) И это того стоило))
Потрясающий трек, танец и невероятные ведущие🎉🎉🎉
Ребята, вы супер! Всегда поднимаете настроение ❤
Яна, спасибо большое! Мы очень рады, что вы с нами! 😍
Урааааа, я ждала новую тренировку, спасибо ❤❤
Спасибо, Рита!)))
Пётр, ваши танцевальные тренировки вытащили меня из долгого воздержания от какой-либо двигательной активности, благодарю вас! Сделала все тренировки на канале, а некоторые по несколько раз:) Спасибо за новинку, ее уже тоже станцевала с вами:)
Спасибо большое, Дарья! Будем и дальше стараться радовать вас новыми тренировками.
Супер! Получила колоссальное удовольствие- это уже классика !!!🔥🔥🔥✌️✌️✌️👍👍👍
🙏
Огромное спасибо ребята за новую тренировку😊❤как всегда зажигательно🎉отдельное спасибо за позитив и добрые улыбки😊тоже всегда улыбаюсь, когда танцую с вами😊
Спасибо, Юлия 😊
Самая крутая тренировка!!!спасибо вам большое!вы умнички❤!
Огромное спасибо 🙏
Первая тренировка, супер
Очень классно я дома лежала не смогло ходить у меня грижа. Я с вами месте танцевало мне настроение поднялось мне стало лучше спасибо вам большое музыка вапше супер❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте Петр, вы ЛУЧШИЙ и ваш канал просто ШИКАРНЫЙ!!!!
Большое спасибо, Алена! Мне очень приятно🙏
Тренировка огонь)) Спасибо, ребята))
Спасибо вам! 🙌🙌🙌
Класс! Спасибо большое вам!! Супер!! Молодцы!!!❤
Спасибо, Тамара!
Просто лучшие! Как я давно не получила удовольствия от тренировок, а ваши шутки и фразочки во время них, так погружаю в атмосферу, будто вместе в одном зале. Танцуем, тренируемся и улыбаемся одновременно. Ну кайф же) Спасибо вам)
Супер! Нам очень приятно получать такие классные отзывы 🙏
хорошее настроение, мокрая майка, тренировка огонь👏👏👏
Супер! Спасибо!
Все выдержала вместе с вами , здорово , понравилось ❤❤❤❤
Ребята, вы супер🎉
офигенная тренировка 😍😍😍 побольше бы тренировок именно с латинской музыкой ❤️❤️❤️
Классная тренировка, отлично поднимает настроение. Очень нравятся ваши видео, очень энергичные и энергозатратные, всегда зажигательные треки. Выпускайте видео почаще.🔥
Спасибо, Анна! Рады, что вам нравится наш канал.
как всегда супер❤
Супер, зарядилась на весь день и улыбкой, и энергией
Отлично 🤩
Просто супер. Спасибо вам большое за такие прекрасные, танцевальные тренировки❤
Красавчики!!!!❤❤❤❤ Спасибо за такую классную тренировку 🎉
На здоровья, Маргарита!
Обожаю вас!После танцев просто все ненужное из головы выветривается❤️
Отлично!
Круто🎉
🙌👍
Спасибо ❤
Хожу на эллипсойде под ваши тренировки. Не скушно просто ходить, с ритма не сбиваюсь. Огромное спасибо.
Это интересный подход к нашим занятиям)))
Спасибо ❤! Я молодец 👑🥰! Вы молодцы!🥇🏆Самые живые, интересные трени🥰у Вас!
АвтоЛайк ❤️☺️...🤝!
Супер, спасибо 🙌!
Божечки, это нереально крутая танцевальная тренировка! Я получила просто кайф, а пропотела то как (сделаем это бонусом😂). Пожалуйста, сделайте ещё что-то подобное! Было несложно все повторить и это просто четко, но очень хорошо для тела!
Спасибо!
А вы пробовали другие наши тренировки? У нас много танцевальных тренировок, разной сложности.
@@fitness-unistar да, конечно. Некоторые для меня сложны в повторении, но я не сдаюсь и пробую))
Тренировка огонь 🔥супер , давно искала наконец то нашла, спасибо🎉
Отлично 🙌
Спасибо, большое.Милые костюмы
И вам спасибо 🙌🙌🙌
Тренировка супер! Макарена - кайф!)
Спасибо, Светлана!)
Привет всей команде. Очаровашки,🤩😍😊👍
И вам привет! 🙌🙌🙌
Рада вас видеть ❤ супер вы ❤❤❤
Спасибо, Мария! 🙌😉
Обалденная тренировка,спасибо огромное))))
Круто! Спасибо 🙌🙌🙌
Тренировка супер 👍!!!
Большое спасибо 🙌
Спасибо за такой подарок на выходные🎉. Полный восторг! Девчонки красотки, Петя как всегда вишенка на торте😊
Супер! Будем и дальше стараться радовать вас нашим котентом!)))
Очень круто и доступно! Благодарю от души вашу команду!
Большое спасибо 🙏
Большое спасибо! Весёлая и бодрая тренировка получилась! Macarena🥳🥳🥳
Спасибо, Алина!
Замечательная тренировка! Заряд бодрости на весь день! 🤩
Супер! Спасибо 🙏
Как долго я вас ждала 😂😂
Ребята, спасибо , огромное удовольствие с вами танцевать. ❤
Спасибо, Анна!
Весело!! Спасибо, вы - супер!!❤❤❤
Большое спасибо 🙌
Мне очень понравилось, тренировка без страданий 😂
Очень рады!
СУПЕР
Спасибо!
Тренировка просто шикарная, настроение на весь день обеспечено! Спасибо вам огромное, вы огонь)
Рады, что понравилось 😊😊😊
Отличная тренировка! Не смотря на дикую жару в Москве, я протанцевала с вами, может немного накосячила😂, но вялость, квелость как рукой сняло! Спасибо большое, огоньки!!!❤❤❤
Отлично, Ирина!
@@fitness-unistar равняюсь на вас!
Бегемотик доволен..🤩))) Вы - огонь)) 🔥 спасибо.
Отлично! Спасибо, Лариса 🙌
Ребятааа спасибо!!! Это очень круто!!!
Спасибо, Виктория 🙏
Очень круто! Легкая тренировочка, заряжает настроением. Спасибо. Поняла, что не настроена сегодня на силовую тренировку, и ваш танец зашёл как никогда!❤
🙌👍💪
Классная тренировка, прошла как 5 минут ❤
Спасибо, Зарина 🙏
После нескольких сетов поняла, почему буду возвращаться на эту тренировку: если предыдущие давали возможность сбрасывать агрессию (особенно хип-хоп-тренировки, особенно "Дедпул"), то эта - возможность полюбить и даже обнять/ощутить себя во время макарены. Теперь совмещаю: начинаю с хип-хопа, а заканчиваю макареной, стараюсь гордиться собой. Психотерапия, ребята!
Супер! Мне кажется вы нашли отличную комбинацию! Так держать💪👍🙌
Даааа, эта тренировка лучшая!!!! А может я просто наконец то выспалась, потому что у вас ВСЕ тренировки лучшие ❤❤❤❤
Огромное спасибо, Людмила!
ВАу ,круто 🔥❤👏
Четвертый блок был неожиданностью...
На это был расчет 😉
Тренировка лучшая 💯🔥💯🔥
Большое спасибо! Рады, что вам понравилось!
Макарена😍😍😍Мои школьные годы ☺️ Ребята спасибо за тренировки и музыку. Привет из Алматы ❤
Большое спасибо, что вы с нами, Раушан!
Весело и задорно 🥰
🙏
Здравствуйте,можете если не сложно сделать упражнения для уменьшения ляшек
Не бывает определённых упражнений, тело худеет все целое. С питанием нормальным и физ активностью. У меня всегда всё в ляшки уходит. И худела всегда сверху вниз, вверх уже как доска,а жопа как ....😂
Тоже самое
Тренировка то что надо, Пётр красавчик 💪💪💪
Девушка с длинными волосами явло лишняя в кадре, очень сильно режет глаз
Наши девочки очень милые и хорошие! Они стараются изо всех сил, чтобы подарить нашим зрителям заряд позитива. Пожалуйста, не обижайте их!
С уважением, Петр Сафронов.
ООО, хэйт подъехал. Значит, набирает популярность канал
А вы не рассматривайте девушек, а повторяйте движения, может полегче станет
@@fitness-unistarдевушки очень классные и позитивные! ❤ красотки
❤❤❤❤❤всё это у меня есть, но я хочу вернуть свою талию 66 см, бёдра 90,правда грудь была 80,а сейчас я на все 100😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢❤❤❤❤❤❤❤спасибо ребята, так здорово с вами заниматься
А рост то какой ?
Спасибо, что с нами 👋🧡🙌
@@any7946 160 см
Спасибо! Три раза повторила финальный танец) почаще бы с вами тренироваться!!
(Насчет комментарий девушки согласна, очень сбивает)
Тренируйтесь чаще, мы будем только рады.
Уговорили, я с вами!!😂❤
Огонь 🙌
Ребят здраствуйте а покажите пожалуйста движения для узкой тонкой талии или пресса
Здравствуйте! Посмотрите другие видео на нашем канале, у нас есть несколько тренировок с прицелом на талию! И есть "Легкая тренировка на все тело" - там кардио, не танцевальное, но с акцентом на пресс. Попробуйте, уверен не пожалеете 😉
Ой ржач😂 ребята стараюсь, я путаюсь, сама импровизирую😂😂
Так тоже можно! Все отлично 😎
Комментарии девушки тут очень мешают ))) не надо их пожалуйста 😂 только разговоры тренера тут уместны 😂настя молодец что молчит )) а девушка в розовой кофточке пытается все внимание на себя.
Согласна))
@@user-xj2el2mo7h бедра , бедра 😂😂😂😂
Дааа😁😁
Да , как-то слух аш режет
Согласна, надеюсь, обратят внимание
Спасибо, очень нравятся и девушки и парень)))Весело и зажигательно))Мне за 50, но танцую с вами) Продолжайте в том же духе)).Вы очень позитивны))))
Тренировка понравилась.. спасибо большое ❤
Но вот эта Оля ... из за нее делать больше не буду эту программу буду выбирать что то, где нет её .. без обид... но ее комментарии сильно раздражали все время.... и да, что за пунктик у нее с бёдрами?
мне кажется, кто на что внимание обращал при тренировке, потому что я пунктик с бедрами заметила только у вас в комментарии 😅
@@kiravaller2186
Я так понимаю, что это Вы и есть Оля?
Ничего личного, Ольга... но лучше чтобы только тренер говорил... без обид
@@user-go8mj2nl4uспасибо, конечно, но я не Ольга 😂
Спасибо ❤