Это не просто ходьба под музыку-это ходьба от депрессии!!!! Нет сил двигаться, а ноги сами бегут и зовут меня за собой! Огромное спасибо за такое спасение! ❤
Почитала комментарии, никого не слушайте, и песни хорошо подобраны, особенно для нас, кто вырос на них, и ритм, и речь Ваша завораживает, прям все в тему, идеально подобрано.
Надюша, спасибо за здоровье. Я уже 2 года хожу с вами. Потянула подруг, мужа, коллег по работе. И свои 65 чувствую себя здорово. Втянулась и жить без вас уже не могу. Здоровья вам и вашим близким. Будьте счастливы.
Странно, меня как правило бесят такие зажигалки с неустойчивой психикой, но эта женщина молодец, все делает правильно! И подбешивает, и радует, умница, заставляет двигаться, не хотела, но встала и повторяю за ней, правда пока неуклюже! Спасибо!
Мне 79 лет, в прошлом мастер спорта, . Сегодня с вами вновь ожила. Исправно повторяла за вами все движения. Здорово. Спасибо! Постараюсь каждый день включаться в ваши ритмы!
Привет из Греции. Мне 70 лет,но прошла все вместе с вами. Походила,протанцевала,помолодела душой и телом. Благодарю за такое музыкальное сопровождение *Яблоки на снегу*-это песня моей молодости..Ради нее буду каждый день делать ходьбу и радоваться себя приятными воспоминаниями..С наступающим Новым Годом.Пусть все всегда будет хорошо!!! 🎉🎉🎉
Спасибо Наденька за тренировку. Мне 58 лет. Вес был 109кг. Первый раз смогла пройти с тобой 3 минутки, потом 7,потом16....сейчас прохожу полностью. Уже скинула 4 кг. Спасибо огромное! Идём дальше!!!
Вот это ходилка! Спасибо огромное! Мне 65, обуяла депрессия-ничего не хочется и,случайно,наткнулась на Ваше видео-протопала все,без перерыва-спасибо-тело ожило. Буду стараться заниматься каждый день,может и правда вернется прежний жизненный тонус. Спасибо Вам!
Надюша доброе утро! Спасибо большое за ходилку, здорово, я после нее вся мокрая, заряд энергии колоссальный. Вы умница. Делаю уже 2 месяца каждый день, настолько привыкла, что уже без нее не представляю свой день. Похудела на 12 кг. Мне 69 будет, после тренировки море энергии. Чувствую себя молодой!
Привет. Наденька, какая же вы молодец!! Мне 81 год. Я танцую вместе с вами Вначале было трудно, но я втянулась. И теперь уже легче с вами заниматься. Спасибо вам большое Здоровья вам на долгие годы.💞💞💞
Тридцать минут пролетели незаметно! Заряд бодрости и позитива получен по полной программе! Как же это просто и здОрово! Мне 64 - с огромным удовольствием хожу с вами. ❤🎉
Спасибо за ваши ходилки. Очень душевно. Польза для тела, а душа поёт от такой музыки.Весь день настроение отличное. Особенно нравится когда вы говорите в живую, а не за кадром. Спасибо вам.❤
Не молчите!!! Не слушайте никого!!! Я начала с вами занятия, устала, хочется остановиться, но слова подбадривают, как будто ко мне говориться, это очень ободряет!!! Очень благодарна за такую тренировку! Мой путь похудения только начинается, благодаря вам!!! Спасибо огромное!!! 👍🤝😊
Наконец-то я вас нашла!!!!! Я у вас была подписана три года назад. Нам с мужем по 63,я с заменой трёх суставов, последняя операция по замене колена была в апреле, думала не выкарабкаюсь, но спасибо вам огромное за ваши зарядки и ходили. Ура чувствую себя лучше, чувствую крепче на ногах. Занимаемся каждое утро и вечер вместе с мужем. Благодарим вас за ваш труд, желаем вам здоровья и успехов. Целуем ваши руки.
Будте осторожны. Посоветуйтесь с хорошим специалистом. Если заменили три сустава, то и остальные в плачевном состоянии. Не наделайте вреда. Определитесь с нагрузками и интенсивностью сначала
Спасибо вам большое за минуты счастья!!! Мне почти 63 и я из тех кому некуда ходить, а толстеть больше нет сил, смотреть на себя в зеркало неохота... Во я дала жару!!! Прошла с вами до конца и устала...., и употела, как будто вагон разгрузила... Давно мне так здорово не было. Класс. Буду заниматься, буду худеть и весной будет не стыдно одеть что то красивое и элегантное. Спасибо вам большое за заряд бодрости!!!
Привет из Севера. Только утром подумала, что пора начать новую жизнь и избавиться от лишнего веса, открыла ютуб а тут увидела вашу ходилку под песни нашей молодости, начала ходить и так раззадорилась, что не заметила как проходила и потанцевала с вами все 30 минут. Спасибо огромное Надежда!😍
Спасибо большое Надежда за ходилку она супер,вы не представляете как мы рады с вами ходить .Вы замечательный человек 🙏😘😊Конешно ждём новые ходилки под музыку .
Вчера была ходилка на 10 минут, сегодня прошла 30минут все классно, голос у Надежды приятный, и музыка отличная. Буду стараться ходить дальше. Спасибо. Мне в мае исполниться 62 года и зовут тоже Надежда. Подписалась буду ждать новых ходилок.
Благодарю 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 в первый раз с вами пошагала. Мокрая как мышь. Очень понравилось. Кто-то написал, что можно то же самое и молча? А мне именно ваши комментарии и вдохновляли. Огромное спасибо. Однозначно буду стараться ежедневно шагалку делать. Будьте благословенны🌹
Надюша, ходилка на 10000000 баллов!!!!! С утра включила, с огромным удовольствием прошла и тонна удовольствия, хорошего настроения и позитива💪💪💪💪 спасибо огромное!!!! 🌷🌷🌷🌷🌷 И костюм у тебя на видео просто шик🙌🙌 🙌 можно бы ещё под хиты 90х ходилку) для разнообразия 😉
Надюша,спасибо за такую прекрасную муз.ходилку!Мне 70лет,ежедневно хожу с вами и по 15 мин и по 30.И сбросила 7 кг за полгода.Ела ,как всегда ,главное- не переедать.И пить воду(вместо еды).Всё работает!Спасибо вам!Вы заряжает своей энергией и желанием помочь людям.С Наступающим Новым годом вас и вашу семью. Будьте здоровы!
Большое спасибо за ходилку,мне 58 лет и я тренированный человек,но было не легко,я очень рада ,что нашла Вас,получила заряд энергии и хорошего настроения на весь день❤🎉😊
как замечательно,что я наткнулась на Вас!Очень мне понравилась ходилка!Буду ходить вместе с Вами каждый день.Это то,что мне надо.Спасибо большое,Надежда!
Спасибо большое Надюша за ходилку, мне 62 года,я хожу с вами 15 мин,30 мин и вот неделю как натолкнулась на 45 мин. Я за три месяца скинула 12 кг,правда сижу на ПП питании ( считаю калории). Ещё раз огромное вам спасибо,я вас НЕ покидаю,а продолжаю ходить дальше каждое утро.
Доброе утро Надежда, я из Воронежа, мне 60 лет, Ваша ходилка это энергия. Я долго искала что то подобное, чтобы просто, эффективно и ненавязчиво. Просто супер, спасибо за поддержку вместе интереснее😊
Надежда вы настоящая находка ваших ходилки по утрам заряжают бодростью энергии на целый день и вытворили что можно сбросить до 130 кал а я сбросила 227 вы просто супер
Огромное спасибо, заряжаете позитивом. Тридцать минут пролетели незаметно, не почувствовала усталости и получила огромное удовольствие и хорошее настроение.
Да и для колена (после замены сустава)классная гимнастика,просто супер ,что нашла ваш канал - мне 61 ,вместо поваляться на диванчике ,провела с пользой для здоровья эти пол часа, благодарности нет предела👍👍👍🙏
Я понимаю, что снято давно. Но всё же хочу выразить глубокую благодарность за Ваш труд. С Вами невозможно не заразиться позитивом и энергией. Спасибо за Ваши простые и доступные во всех смыслах тренировки.
Надежда, здравствуйте! Очень нравятся Ваши ходилки, наткнулась на них две недели назад, сразу на Вас подписалась и начала с 15 минут, а сегодня решила 30 минут и легко прошла вместе с Вами под хорошую музыку. Так нравится Ваш подбадривающий красивый голос, много всего знаете и идти с Вами одно удовольствие! Буду ходить с Вами каждое утро, спасибо за Ваш труд для людей!🙏❤️🌹
Я из Харькова. Мне 62 .Прошла " ходилку " до конца. Музыка поднимает настроение, заставляет двигаться активнее. Спасибо, Надюша, за Ваш позитивный видеоролик и веру в нас. Всё делаем с удовольствием!
Уууух! Как замечательно походили! 😊 Раньше у меня тоже была классная кардио тренировка кому за 50. Но это видео на днях заблокировали. Начала искать то, что по душе. Перебрала много. Нашла Ваше. Мне нравится, когда тренер общается со своими подопечными. Класс! Сразу же подключила килограммовые гантельки. Вообще улёт!👍 Спасибо! Обязательно подключу питание! А то вес никуда не уходит...
Бесплатный 3-х дневный челлендж: "ЖЖЕМ жир на животе", где за 3 дня вы сбросите до 2х кг. Регистрация 👉 salebot.site/izYou_vzhzhzh_1
Здравствуйте.Скажите пожалуйста,а после еды можно шагать?
Под конец ходилки получила заряд энергии ,настроение и светлые мысли о будущем))).Решительно буду теперь ходить и худеть!!
Супер👍🌹
Это не просто ходьба под музыку-это ходьба от депрессии!!!! Нет сил двигаться, а ноги сами бегут и зовут меня за собой! Огромное спасибо за такое спасение! ❤
💪🥰
Не всегда хочется выходить из дома,а тут всё включено ❤❤❤
СУПЕР 🤗
Согласна с вами. То дождь, то жара, то на голове нет красоты. А тут включил, с улыбкой, легко, весело❤ шагай и шагай 😂
@@ИринаМихайловна-д4ине, лучше не включать такое, а включить просто любимую музыку. Эта надоедливая пищалка отобъет желание ходить ))
Мне 64,я теперь с вами! Дошла до конца. Спасибо! ❤
Умничка 😘 На здоровье 🌹
Давайте общаться
Почитала комментарии, никого не слушайте, и песни хорошо подобраны, особенно для нас, кто вырос на них, и ритм, и речь Ваша завораживает, прям все в тему, идеально подобрано.
🥰спасибо
Не понимаю, тех, кто пишет, что лучше бы музыку слушали. Так слушайте отдельно. А я тут, чтобы заниматься и снижать вес. Мне все нравится. Спасибо.
На здоровье 🤗
А мне нужно повысить вес. Советов эффективных нигде нет.
Если один -два раза вы это послушаете, но потом надоест. А вот с музыкой это надолго.
@@Kote_Vohue
Не ищите оправдание своей лени.
Надюша, спасибо за здоровье. Я уже 2 года хожу с вами. Потянула подруг, мужа, коллег по работе. И свои 65 чувствую себя здорово. Втянулась и жить без вас уже не могу. Здоровья вам и вашим близким. Будьте счастливы.
Мои дорогие 😘 Всех благ 🤗
Вы хоть похудели, за это время?)
Спасибо что вдохновили❤
Странно, меня как правило бесят такие зажигалки с неустойчивой психикой, но эта женщина молодец, все делает правильно! И подбешивает, и радует, умница, заставляет двигаться, не хотела, но встала и повторяю за ней, правда пока неуклюже! Спасибо!
Мне 79 лет, в прошлом мастер спорта, . Сегодня с вами вновь ожила. Исправно повторяла за вами все движения. Здорово. Спасибо! Постараюсь каждый день включаться в ваши ритмы!
🌺💋
Не музыка, не ваши комментарии не мешают. Спасибо. Мне понравилось. Отправлю сейчас подружкам. 😅😅😅В Россию.!
Большое спасибо за хиты 80-х, за ходилку...
Мне 68 лет, хожу до 11000 шагов, но медленно.
А с вами быстрая ходьба, СПАСИБО!!!
Вы правы Нина!! Я тоже КМС по плаванию, мне 60, а Надюша нас вернула в наши молодые годы. Спасибо большое, Надюша, за прекрасные ходилки.
Супер ходилка! И без говорилки, будет тяжело, а разговором она отвлекает. 30 мин пролетели незаметно. Обязательно снимайте новые ходилки!!!!!
Супер 👍👍👍
Привет из Греции. Мне 70 лет,но прошла все вместе с вами. Походила,протанцевала,помолодела душой и телом. Благодарю за такое музыкальное сопровождение *Яблоки на снегу*-это песня моей молодости..Ради нее буду каждый день делать ходьбу и радоваться себя приятными воспоминаниями..С наступающим Новым Годом.Пусть все всегда будет хорошо!!! 🎉🎉🎉
взаимно, моя красотка💋🥰нам очень очень приятно, что вы оценили 🌹
Какая вы умничка! С Новым годом вас!❤️🎄💫
Я рада за вас молодейте
И от меня привет, гречанка))
@@expert_po_figure ..
Мне 53 года я с вами дошла! Классно, здорово, ещё пойду!
Умничка 🌷
Спасибо Наденька за тренировку. Мне 58 лет. Вес был 109кг. Первый раз смогла пройти с тобой 3 минутки, потом 7,потом16....сейчас прохожу полностью. Уже скинула 4 кг. Спасибо огромное! Идём дальше!!!
Умничка 👍 На здоровье 🤗
Вот это ходилка! Спасибо огромное! Мне 65, обуяла депрессия-ничего не хочется и,случайно,наткнулась на Ваше видео-протопала все,без перерыва-спасибо-тело ожило. Буду стараться заниматься каждый день,может и правда вернется прежний жизненный тонус. Спасибо Вам!
@@ИннаХмара-ь2р Спасибо Вам.
@@НатальяКузнецова-э3ъ9ш 😉👍🌹
на здоровье, моя дорогая💋
Наталья, мне тоже 65 лет, сижу , грущу, очень расстроилась....и вот прочитала ваш комментарий и пошла!!!
А потом пойду на улицу!! Спасибо этому видео!
@@ОльгаМясникова-ш2е Олюшка,Вы умничка! Нам нельзя унывать,ведь наша жизнь,для себя,любимых,только начинается!🥰
Надюша доброе утро! Спасибо большое за ходилку, здорово, я после нее вся мокрая, заряд энергии колоссальный. Вы умница. Делаю уже 2 месяца каждый день, настолько привыкла, что уже без нее не представляю свой день. Похудела на 12 кг. Мне 69 будет, после тренировки море энергии. Чувствую себя молодой!
Умничка 🌷 На здоровье 🤗
30 минут позитива и энергии движения🎉 март 2024 иду с вами❤ мне 47 и я заряжена вашей ходьбой❤🎉 всем здоровья и энергии счастья❤❤❤🎉
Здорово 👍
❤и я🎉
Привет. Наденька, какая же вы молодец!! Мне 81 год. Я танцую вместе с вами
Вначале было трудно, но я втянулась. И теперь уже легче с вами заниматься. Спасибо вам большое
Здоровья вам на долгие годы.💞💞💞
спасибо🙏💕
❤❤❤❤ мне 63 и я с Вами только за сегодня прошла две(!!!!) разные ходилки!!! Огонь🔥
Супер 🤗 На здоровье 🌹
МНе 82 года сегодня я свамию ДОшла до конца. У меня атрит колена но все выдержала Спасибо Главное вспотела
Будьте здоровые 🤗🌹
2024 год февраль- это было классно! Спасибо большое за ваш труд
😘🙌
Не только "девчёнки", но и "мальчишки" шагают по тропе здоровья. Спасибо! Отличный комплекс. Вам самые наилучшие пожелания!
Спасибо огромное Владимир за тёплые слова, очень приятно 👌с наступающим вас🌲
🎉 отличная ходилка. Но пойду гулять по первому снежку. Всех с праздником!
🌹🤝
Умничка ❤️ может и я теперь в свои 68 начну ходить,а то лень матушка, спасибо ❤️ удачи и благополучия ❤️❤️❤️
На здоровье 🤗
Тридцать минут пролетели незаметно!
Заряд бодрости и позитива получен по полной программе! Как же это просто и здОрово! Мне 64 - с огромным удовольствием хожу с вами. ❤🎉
❤️вы моя умничка. Так держать
Спасибо за ходилку, музыка класс, стала вечерами ходить с Вами( днем некогда) Заряд получаю.
Рада, что вы оценили💋
Заниматься можно ради такой МУЗЫКИ!!!!! СПАСИБО!!!!
🌹🤗
И голоса ...
Добрый день. Ходила замечательная,дошла до конца.Продолжайте нас заряжать энергией!
💪😘
Спасибо за ваши ходилки. Очень душевно. Польза для тела, а душа поёт от такой музыки.Весь день настроение отличное. Особенно нравится когда вы говорите в живую, а не за кадром. Спасибо вам.❤
На здоровье 🤗
МОЛОДЕЦ! Желание, задор, оптимизм и здоровье! Ничего сложного, главное желание и простота!
❤🤝
Не молчите!!! Не слушайте никого!!! Я начала с вами занятия, устала, хочется остановиться, но слова подбадривают, как будто ко мне говориться, это очень ободряет!!!
Очень благодарна за такую тренировку!
Мой путь похудения только начинается, благодаря вам!!! Спасибо огромное!!! 👍🤝😊
Моя умничка ❤️ Благодарю 😘 Только вперёд 👏
Наконец-то я вас нашла!!!!! Я у вас была подписана три года назад. Нам с мужем по 63,я с заменой трёх суставов, последняя операция по замене колена была в апреле, думала не выкарабкаюсь, но спасибо вам огромное за ваши зарядки и ходили. Ура чувствую себя лучше, чувствую крепче на ногах. Занимаемся каждое утро и вечер вместе с мужем. Благодарим вас за ваш труд, желаем вам здоровья и успехов. Целуем ваши руки.
как я за вас рада😘. взаимно мои хорошие
Будте осторожны. Посоветуйтесь с хорошим специалистом. Если заменили три сустава, то и остальные в плачевном состоянии. Не наделайте вреда. Определитесь с нагрузками и интенсивностью сначала
Я с вами занемаюсь ходилками. А где найти меню для похудения?
И подарок
Спасибо вам большое за минуты счастья!!!
Мне почти 63 и я из тех кому некуда ходить, а толстеть больше нет сил, смотреть на себя в зеркало неохота...
Во я дала жару!!!
Прошла с вами до конца и устала...., и употела, как будто вагон разгрузила...
Давно мне так здорово не было. Класс. Буду заниматься, буду худеть и весной будет не стыдно одеть что то красивое и элегантное.
Спасибо вам большое за заряд бодрости!!!
вы моя красотка💋 я горжусь вами 💋так держать
Как не куда ходить??? По городу, в парке, в сквере, вокруг своего дома
Я вас люблю !
Благодарю !!!
Мне нравится ,что вы меня хвалите !
А я в ответ стараюсь !Здоровья вам !
❤❤❤❤❤
Умничка моя 😘
Привет из Севера. Только утром подумала, что пора начать новую жизнь и избавиться от лишнего веса, открыла ютуб а тут увидела вашу ходилку под песни нашей молодости, начала ходить и так раззадорилась, что не заметила как проходила и потанцевала с вами все 30 минут. Спасибо огромное Надежда!😍
супер😘👏горжусь
Как вы? Похудели?
Добрый день, во мне 95 кг ,но ваша ходилка это супер, легко и весело. Прошла до конца 2300 шагов вышло 😊 спасибо 🎉❤❤🎉
Умничка 🌷
Спасибо, супер! Мне 55лет имею лишний вес , теперь я с Вами! Дошла до конца!
Умничка 👍
Сегодня 1.01.22 и я решила начать новую жизнь и встретила ваше видео!!! Не скрою, устала. Хорошо бы каждый день так ходить!
вы умничка💋 отличный настрой
Я тоже сегодня начала новую жизнь
Я тоже
И я тоже
Ооооо, как вас много, 💪
Спасибо большое Надежда за ходилку она супер,вы не представляете как мы рады с вами ходить .Вы замечательный человек 🙏😘😊Конешно ждём новые ходилки под музыку .
Спасибо ❤
Удивительно все болела до того как Ваше видео нашла. Сейчяс 50% боли ушло. Спасибо огромное!
Супер 👍
Спасибо!!!Ваши ходилки просто спасение!❤❤❤После них хочется ходить еще и еще!😊
На здоровье 🤗
64 года. Думала не смогу. К концу ещё бы шла и шла. Спасибо. Отлично.❤🎉
На здоровье 🤗
Спасибо !!! Как с подругой погуляла и пользу получила🎉🎉🎉
Супер 👍 На здоровье 😘
Чудесное занятие и музыка супер!!! Очень весело и эффективно!!!
Благодарю Вас 🌹🌹🌹
На здоровье 🤗
Вчера была ходилка на 10 минут, сегодня прошла 30минут все классно, голос у Надежды приятный, и музыка отличная. Буду стараться ходить дальше. Спасибо. Мне в мае исполниться 62 года и зовут тоже Надежда. Подписалась буду ждать новых ходилок.
Умничка 🌷 На здоровье 🤗
Благодарю 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 в первый раз с вами пошагала. Мокрая как мышь. Очень понравилось.
Кто-то написал, что можно то же самое и молча?
А мне именно ваши комментарии и вдохновляли. Огромное спасибо. Однозначно буду стараться ежедневно шагалку делать.
Будьте благословенны🌹
Благодарю вас🌹
Надежда, спасибо огромное! Энергия и позитив зашкаливают! Заниматься с Вами одно удовольствие! 👏👏👏
благодарю, моя дорогая
Получила сказочное удовольствие. Буду ходить каждый день. Спасибо.
отличный настрой😘
Мне 62,дошла до конца,отличные ходилки и музыка класс! Благодарю,я с вами
На здоровье 🤗
Как всегда , бомба' такой позитив, что ноги сами заставляют ходить а не сидеть на диване.Спасибо за позитив!!!
на здоровье, моя хорошая💋 рада безумно
Надюша, ходилка на 10000000 баллов!!!!! С утра включила, с огромным удовольствием прошла и тонна удовольствия, хорошего настроения и позитива💪💪💪💪 спасибо огромное!!!! 🌷🌷🌷🌷🌷 И костюм у тебя на видео просто шик🙌🙌 🙌 можно бы ещё под хиты 90х ходилку) для разнообразия 😉
Надюша,спасибо за такую прекрасную муз.ходилку!Мне 70лет,ежедневно хожу с вами и по 15 мин и по 30.И сбросила 7 кг за полгода.Ела ,как всегда ,главное- не переедать.И пить воду(вместо еды).Всё работает!Спасибо вам!Вы заряжает своей энергией и желанием помочь людям.С Наступающим Новым годом вас и вашу семью. Будьте здоровы!
взаимно, моя хорошая💋 спасибо вам за тёплые слова 🥰
Добрый вечер Надюша, спасибо за заботу тебе желаю самые лучшее в семье.
Мои дорогие 🤗 На здоровье 😘
Надюша, я рада, что встретила Вас. Спасибо за ходилку, за Ваш голос, за веру в себя!!!!
вы моя красотка💋
Огромное Большое Вам Спасибо!!!!!!!
На здоровье 🤝🌹
Привет! Отличная разминка. Успела все с удовольствием подписалась Обещаю ходить каждый день❤❤❤
Умничка 👍 На здоровье 🤗
Очень энергичная,позитивная мне62года я полна энергии💋🌹🌹🌹🌹
класс😍 так держать✋
Надюша, благодарю, ваш спортивный задор и музыка подняли меня с кресла😅
Супер 👍
Добрый вечер Надюша, спасибо тебе.
На здоровье 🤗
Класс тренировка 👍 Отличная ходилка! Только что прошла все 30 минут с вами! Получила заряд положительных эмоций 👍 То, что я искала. Спасибо!
ураа. Как здорово. Так держать✋
Большое спасибо за ходилку,мне 58 лет и я тренированный человек,но было не легко,я очень рада ,что нашла Вас,получила заряд энергии и хорошего настроения на весь день❤🎉😊
На здоровье 🤗
Совершенно случайно попала на ваш канал. И просто в восторге от ходилки. Мне 65 и я с удовольствием включаю каждый день и хожу. Спасибо!!!
Умничка 🌷
как замечательно,что я наткнулась на Вас!Очень мне понравилась ходилка!Буду ходить вместе с Вами каждый день.Это то,что мне надо.Спасибо большое,Надежда!
отличный настрой, моя красотка💋
А если вес 98 кг и все тело сковало даже ноги поднять невозможно что делать совет
Вот это класс👍👍👍вы как солнышко после пасмурной погоды,спасибо 🙏
спасибо, моя хорошая💋
Надежда вы большая молодец ❤
Спасибо 🤗
Спасибо огромное! И за ходилку, и за музыку! Я даже прослезилась… Пульс 130, слёзы катятся, а я иду, танцую… Спасибо за возврат в юность. 😘😘😘
вы моя красотка😍 мне очень приятно, что вы оценили 🌹
Спасибо большое Надюша за ходилку, мне 62 года,я хожу с вами 15 мин,30 мин и вот неделю как натолкнулась на 45 мин. Я за три месяца скинула 12 кг,правда сижу на ПП питании ( считаю калории). Ещё раз огромное вам спасибо,я вас НЕ покидаю,а продолжаю ходить дальше каждое утро.
какая вы умничка😍. Вы на верном пути 💪
11 минут всего-то смогла! И то как кайфанула!!! Теперь я с Вами!!! Надеюсь что всю тренировку скоро осилю!!!!
Умничка🌹
Надя,большая благодарность Вам за зажигательную ходилку и Вашему мужу за музыкальное оформление.Все супер!!!
спасибо, моя дорогая💋 нам очень приятно
Доброе утро Надежда, я из Воронежа, мне 60 лет, Ваша ходилка это энергия. Я долго искала что то подобное, чтобы просто, эффективно и ненавязчиво. Просто супер, спасибо за поддержку вместе интереснее😊
На здоровье 🤗
Я тоже,занимаюсь одна,скучно,а тут даже не заметила,как полчаса прошло,спасибо,если,что мне через 2 недели 66,спасибо!
Супер! Желаю вам долгой и счастливой жизни!❤❤❤
Благодарю 🌹
Спасибо за идею.Думала,что надо танцевать начать под музыку,а идея ходьбы лучше.Мне за 60.
На здоровье 🤗
На простерах русскоязычного интернета это самый адекватный канал для женщин о здоровом питании и физ нагрузках! Спасибо!❤
Благодарю ❤️
Я бы с удовольствием но меня настораживает фамилия😅😂
Надежда вы настоящая находка ваших ходилки по утрам заряжают бодростью энергии на целый день и вытворили что можно сбросить до 130 кал а я сбросила 227 вы просто супер
Умничка 🌹
Спасибо большое за ваш труд Надежда, с сегодняшнего дня я с вами!!!
Спасибо огромное Танечка 🌲
Замечательная зарядка Спасибо. Делаю первый раз. Мне 65 лет.Хотела бросить через 10 минут. Но датянула. Буду шагать каждый день.
какая вы умничка💪😘
@@ЕвгенияКулагина-ь1ь
Хотела у Вас спросить,продолжаете ли Вы шагать?🌸
Балкон классный,вид на горы, коттеджный поселок , здорово
🥰
Спасибо за ходилку Надюша! Просто замечательно, здорово! ❤
На здоровье 🌹
Надюша ,пламенный привет из Казахстана ,ходилка супер ,ещё делаю ходилку на 5000шагов ,заряжаешься энергией ,спасибо за все .Я с вами !
спасибо за доверие 🥰у нпс всё получится
Огромное спасибо, заряжаете позитивом. Тридцать минут пролетели незаметно, не почувствовала усталости и получила огромное удовольствие и хорошее настроение.
Супер 👏 Здорово 👍
Да и для колена (после замены сустава)классная гимнастика,просто супер ,что нашла ваш канал - мне 61 ,вместо поваляться на диванчике ,провела с пользой для здоровья эти пол часа, благодарности нет предела👍👍👍🙏
вы мой Герой 🥰
Надя,классно, спасибо за музыку нашей молодости
мне очень приятно, что вы оценили🌹 занимайтесь с удовольствием
Мне очень нравится ходила...спасибо...главное не лениться...и все будет окей...
На здоровье 🌹
Я понимаю, что снято давно. Но всё же хочу выразить глубокую благодарность за Ваш труд. С Вами невозможно не заразиться позитивом и энергией. Спасибо за Ваши простые и доступные во всех смыслах тренировки.
спасибо за обратную связь ❤
Спасибо большое, за такие занятия. Второй день с Вами, это супер
❤🤗
Надежда, вы умничка))))
Ставлю 10 из 10
Все нравится, продолжайте, поднимайте людей в радость жизни👍
Благодарю 🌹
Спасибо большое! Надя, Вы не нескончаемый источник энергии
спасибо 💋
Спасибо, Надежда. Ходилка супер. Прогрела и разработала все тело + заряд позитива!!!
отлично 🤗
Спасибо хорошая ходилка музыка наших лет когда ходили на дискотеку ноги сами идут ещё раз спасибо 😊
На здоровье🌹
Надежда, здравствуйте! Очень нравятся Ваши ходилки, наткнулась на них две недели назад, сразу на Вас подписалась и начала с 15 минут, а сегодня решила 30 минут и легко прошла вместе с Вами под хорошую музыку. Так нравится Ваш подбадривающий красивый голос, много всего знаете и идти с Вами одно удовольствие! Буду ходить с Вами каждое утро, спасибо за Ваш труд для людей!🙏❤️🌹
На здоровье 🤗
Спасибо Вам большое, Наденька!!! Хожу почти каждый день вместе с Вами!!! После неё легко, настроение поднимается!!! Супер замечательно!!! 🌼🥀🌼🥀🌼
вы моя умничка💋💋💋
Добрый вечер Я, дошла до конца спасибо большое дорогая моя.
Умничка 🤝🌹
Спасибо за музыку и настроение ! Отличное самочувствие после такой ходьбы!
❤❤❤
Ходилка под такую музыку супер, ноги сами идут , Надя вы супер, с вами ходить и заниматься одно удовольствие. Спасибо вам.
спасибо вам большое, за тёплые слова и за поддержку 😘
Надежда сегодня нашла вашу Ходила без всяких усилий прошла 3800 шагов, спасибо Вам огромное за мотивацию и весёлую ходьбу❤
На здоровье ❤️
Надежда! Огромное спасибо за ходилку, супер! Хиты зажигательные, как и сама тренировка! Снимайте ещё, жду с нетерпением зарубежные хиты 80-х👍
обязательно, моя хорошая
❤поддеживаю
Я из Харькова. Мне 62 .Прошла " ходилку " до конца. Музыка поднимает настроение, заставляет двигаться активнее. Спасибо, Надюша, за Ваш позитивный видеоролик и веру в нас. Всё делаем с удовольствием!
горжусь вами 😍🌷
Классная ходилка! Сразу вас ютуб не показал, а сегодня решил показать)) спасибо. Все понравилось! Ваши слова заряжают.
занимайтесь на здоровье😘
Уууух! Как замечательно походили! 😊 Раньше у меня тоже была классная кардио тренировка кому за 50. Но это видео на днях заблокировали. Начала искать то, что по душе. Перебрала много. Нашла Ваше. Мне нравится, когда тренер общается со своими подопечными. Класс! Сразу же подключила килограммовые гантельки. Вообще улёт!👍 Спасибо! Обязательно подключу питание! А то вес никуда не уходит...
На здоровье 🤗🌷
Илья,Надя вы супер,такое придумать под хиты 80 х, здорово!!! Благодарю! Вам и вашей семье всех благ.
спасибо большое🥰 нам очень, очень приятно🌷
Классные упражнения.Сегодня меня хватило на чуть больше двух минут...😊Но это же первый раз... буду продолжать.Спасибо😊
Умничка 🌹