ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
رابط الجزء الثالثth-cam.com/video/d0aOIozMES8/w-d-xo.html&ab_channel=SulimanAbuGhaida
يعطيك العافيه الفيديو جدا مفيد لو سمحت الينكات تبع مجموعات الفيس والتلغرام ممكن تحطلنا ياهن
جزاك الله خير يارب
المشكلة انو ماعم نحسن نجمع بين الصيام المتقطع والرياضة يعني بعد الركد والمشي عم نطر ناكل بشكل رهيب هي كيف بدنا نحلا
لازم تجربي تقطعي الكربوهيدرات الخبز والرز والسكرياتلأنو هدول بيحسسونا دائما بالجوع لعد فترة قصيرة من أكلهم. وأهم شي صحن سلطة يومياً لانو تحليله بالمعدة بياخد وقت اطول ام بتحسي بشبع لوقت اطول
❤️❤️
💚
رابط الجزء الثالث
th-cam.com/video/d0aOIozMES8/w-d-xo.html&ab_channel=SulimanAbuGhaida
يعطيك العافيه الفيديو جدا مفيد
لو سمحت الينكات تبع مجموعات الفيس والتلغرام ممكن تحطلنا ياهن
جزاك الله خير يارب
المشكلة انو ماعم نحسن نجمع بين الصيام المتقطع والرياضة يعني بعد الركد والمشي عم نطر ناكل بشكل رهيب هي كيف بدنا نحلا
لازم تجربي تقطعي الكربوهيدرات الخبز والرز والسكريات
لأنو هدول بيحسسونا دائما بالجوع لعد فترة قصيرة من أكلهم. وأهم شي صحن سلطة يومياً لانو تحليله بالمعدة بياخد وقت اطول ام بتحسي بشبع لوقت اطول
❤️❤️
💚