My arms became jelly after 😮🥹 Your sets seem "soft" but nooooo! I've done a few videos and it's a 🔥. you can really feel the stretch/intensity during and after.
Arigatō yū ka, mae mo ato mo subarashikattadesu ❤ iesusama ga anata o shukufuku shi, kenkō, tomi, kōfuku nado no yoimono de han'ei shite kudasai joō yū ka!❤
Slm. bende severek yapıyorum ince sıkı kollar, küçük dik göğüsler, yağsız ön ve arka koltuk altı sırt egzersizleri,ince bel ,kalça üstü yağ egzersizleri, basen ve iç bacak,düz bir miğde ve karın alt karın kas yapmayacak egzersizler,ince sıkı selilütsüz bacak egzersizleri, boğaz ve gıdı egzersizleri,ve varsa varış egzersizleri süper olur teşekkür ediyorum 👌
![[8 min] Get a beautiful upper body and upper arms ✨ Exercises you can do while standing 🔥](http://i.ytimg.com/vi/kjMpwpDDqBQ/mqdefault.jpg)
![[9 min] Burn belly fat and create a slimmer waist🔥Exercises you can do while standing](http://i.ytimg.com/vi/oWwvs_xgWqk/mqdefault.jpg)
![[8 minutes] Tighten your upper body and upper arms 🔥 Standing exercise](/img/n.gif)
肩甲骨まわりがしっかりほぐれました。
いつもありがとうございます！
自分用⬇
6/3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、15、16、17、19、20、21、22、23、24、25、26、27、28
こちらの2日ほどトレーニングしてみました。8分でできるってちょうどいいですね。 首にヘルニアがあって、普段から肩こりや頭痛、しびれなどがあります。その上巻き肩で 姿勢が悪いのは悩みでした。試してみたところ、肩甲骨がとってもよく動いて、自分の姿を鏡で見ると肩が開いて姿勢がいい。即効性もあって継続したいです。ありがとうございます。
そうなのです！ゆうかさんのエクササイズは、BGMも最高なのです。心身共に下がり気味の時でもゆうかさんのエクササイズを始めた途端テンション上がって気持ちも晴れて、遣る気と根拠のない自信が湧いて来ます。だから毎日続けられています❤とてもありがたいです😘✨
aynen katıldım
ゆうかさんの動画を毎日2個見て頑張ってます。まだ1週間だけど、ゆうかさんみたいな綺麗な背中になりたいです😊
Tus ejercicios me ayudan muchísimo, muchas gracias por hacer que mi vida mejore 😞🫶🏻
Excelentes ejercicios. Saludos desde México México 🇲🇽
Te estoy siguiendo y la verdad excelentes ejercicios todos para todo el cuerpo 😊
Seus exercícios me trouxeram bons resultados e melhoraram minha autoestima, obrigada! God bless you all! Keep going ✨
Добрый вечер! Большое спасибо за занятие! Было здорово! 😊
Estou lutando pra tira gordura das costas. Obrigado por compartilhar.
My arms became jelly after 😮🥹
Your sets seem "soft" but nooooo! I've done a few videos and it's a 🔥.
you can really feel the stretch/intensity during and after.
初見にはとてもむずかしい…ところもある！
途中でアナ雪のエルサになりきると、結構楽しかったです✨✨
333万人すごいですね👍🏻🎉
Is this for arms, back, chest, shoulders, or just for arm and back?
Muchas gracias por hacer estos vídeos, me motivan para mejorar mi aspecto físico ❤
Can you make a video on how to correct scoliosis?
Добрый день Благодарю, Благодарю Удачи вам 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️❤️🤗🤗🤗👍👍👍
めちゃくちゃ気持ちいいー！
簡単なのにすっごく効く！
今までで一番好きかもです☺️
Te sigo desde hace dos años y eres la mejor. Gracias! 😊❤
なんでこんなにしなやかなん！？
腕が長く見えるんだが😂
美しすぎる❤
エクササイズも音楽も朝からテンション上がって最高でした😊❣️ゆうかさん、いつもありがとう❤
音楽がいいです！
Very good thankyou ❤
thank you! i love it
Muy buenos estos ejercicios, 😊
How many times?
Você parece ser bailarina, muito delicada 🥰 obrigada
estos ejercicios son para tener una espalda delgada?
Благодарю! Супер упражнения ❤❤❤
Очень расслабляет тело и особенно лопаток.И вокруг шеи тоже❤
Please can you do a video to fix Knock knees pleeaaaase😢
Hola bella, creo que esté ejercicio me va bien para la joroba..!😢😊
Thanks ❤
Благодарю!👍😘👏✊💯🙌
Thank you so much 💓
Thank you 😊
Классно, огромное спасибо!
Благодарю🙏❤
Happy yuuka day 🎉❤😊
Спасибо ❤❤❤
Me gusta esta rutina!! gracias
Day 1🎉
Благодарю ❤
ありがとうございました😊
Day1✅
More of these, please❤
This chanel is so helpfully❤️🔥🙌🏻 Arigatooo
day 1 :✅
day 2 ✅
Cudowni bardzo dziękuję ❤
Gracias ❤
How many times?!
Arigatō yū ka, mae mo ato mo subarashikattadesu ❤ iesusama ga anata o shukufuku shi, kenkō, tomi, kōfuku nado no yoimono de han'ei shite kudasai joō yū ka!❤
Thank you for yuuka 😊❤
Спасибо
Hvala Vam ❤❤❤
I can't complete 4 minutes and I feel so tired.I'm not overweight,is there a solution?
Excellent ❤❤❤
Day 1🔥
Day1😊
Hvala puno.
Mong chị cho ra bài tập , giảm mỡ nách đạt được xương quai xanh và cổ thon gọn thật hiệu quả🙏
こんにちは、あなたが毎日食べているものを共有してください。このコメントが見られることを願っています、ありがとう 💞
❤ Domo arigatou gozaimasu!
Teşekkürler
Kore saiko, arigato ❤
Serve para homens?
of course
Slm. bende severek yapıyorum ince sıkı kollar, küçük dik göğüsler, yağsız ön ve arka koltuk altı sırt egzersizleri,ince bel ,kalça üstü yağ egzersizleri, basen ve iç bacak,düz bir miğde ve karın alt karın kas yapmayacak egzersizler,ince sıkı selilütsüz bacak egzersizleri, boğaz ve gıdı egzersizleri,ve varsa varış egzersizleri süper olur teşekkür ediyorum 👌
肩コリすーっきり
🌈🙏🏻bonne séance 💪🏻👏🏼🫶🏽🕉🕊💐🇫🇷
🙏🙏🙏🙏
👍
❤❤❤❤❤
turkish voice please
Sıkı ve yuvarlak popo 👌
Anderson Edward Jones Jason White Kimberly
24/7/5
@Teamcoachakima
ありがとうございました😊