Troubles Digestifs | 5 postures de yoga pour améliorer le transit

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Les troubles digestifs peuvent être un véritable handicap, tant d'un point de vue confort que social.
Les ballonnements et le ventre gonflé te font te sentir mal dans tes habits, et certains inconforts intestinaux peuvent même parfois t'empêcher de te rendre dans certains lieux avec tes proches.
Voici donc des postures de yoga qui t'aideront à stimuler ton transit pour retrouver un équilibre intestinal et un équilibre digestif.
Si tu souhaites avoir un meilleur transit sur le long terme, il faudra bien entendu intégrer ces postures de yoga dans une routine casi quotidienne EN PLUS d'adopter d'autres habitudes dans ton quotidien.
▶ Je te partagerai ces autres astuces dans une prochaine vidéo !
Ces postures de yoga spéciales troubles digestifs pourront t'aider si tu connais des problèmes de transit liés à / tels que :
- Ballonnements : sensation de gonflement et d'enflure après avoir mangé.
- Gaz intestinaux : production excessive de gaz dans l'estomac ou l'intestin.
- Reflux acide : remontée du contenu acide de l'estomac dans l'œsophage, provoquant des brûlures d'estomac.
- Constipation : difficulté à évacuer les selles ou diminution de la fréquence des selles.
- Syndrome de l'intestin irritable (SII) : trouble chronique du système digestif provoquant des douleurs abdominales, des ballonnements, et des modifications du transit intestinal.
- Intolérances alimentaires : difficulté à digérer certains aliments ou groupes d'aliments.
- Malabsorption : incapacité de l'intestin à absorber correctement les nutriments.
- Syndrome de la dyspepsie fonctionnelle : inconfort ou douleur dans la partie supérieure de l'abdomen, sans cause organique évidente.
- Sensibilité au gluten non cœliaque : symptômes similaires à ceux de la maladie cœliaque en présence de gluten, mais sans l'auto-immunité associée.
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AVERTISSEMENT :
Avant de vous lancer dans la pratique du yoga, et pour votre bien, merci de bien vouloir consulter votre médecin. En réalisant les séances de yoga à travers mes vidéos, vous reconnaissez que vous pratiquez sous votre propre responsabilité, et que je ne suis pas responsable des blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu vidéo publié.

[@badisadman5547]

Une voix,une fraîcheur,qui fait du bien. J'espère un nouveau contenu méditation.😊 ❤

[@zeuus026]

Merci beaucoup Cami pour ce partage et cette belle vidéo de qualité 🙂🙏

[@CamiCottani]

Je t'en prie, avec grand plaisir 🤗 merci à toi d'avoir pris le temps de laisser un message :)

[@daniabodin1983]

🙏Cami je pratique déjà tous les matins ta vidéo de 15 mn « Yoga pour améliorer la digestions » top mais plus dynamique et j’adore la musique. A quand d’autres vidéo similaires en extérieur ?

[@CamiCottani]

Oh merci beaucoup Dania, ça me fait très plaisir de lire ton message 🤗 La prochaine vidéo sort demain 😀 Ce ne sera pas un yoga sur la digestion par contre, mais je me note l'idée pour décembre/janvier. On risque d'en avoir besoin avec les fêtes de fin d'année 😬✨

[@karinefort2348]

🙏

[@CamiCottani]

Merci Karine de toujours me faire un petit coucou quand tu passes sur mes vidéos, c'est très gentil 🙏🏻🙂

[@epifaniotapia5593]

Deberías animarte a dar una clase de yoga en español. J'aime bcp tes vidéos.

[@Anne37170]

Merci ❤

[@CamiCottani]

Avec plaisir Anne, merci à toi 😀 j'espère que cette vidéo aura été intéressante pour toi 🤗

[@opheliemoulin9003]

Hello!
Est-ce que les expirations se font par le nez ou par la bouche ?

[@CamiCottani]

Bonjour Ophélie, je te recommande de les faire par le nez :)