ベンチプレスの重量が伸びる⁉︎ナローベンチプレスで、上腕三頭筋に効率よく効かせる方法!
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- เผยแพร่เมื่อ 16 มิ.ย. 2024
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#減量 #筋トレ #フィジーク - กีฬา
元気そうで😊
ハウツー大変参考になりました。
いつも、ありがとうございます。
ゆーたさんスゲ〜絞れてる!!
ちょうど今日やって上手い方法ないかなと思ってました。いつもナイスタイミングでHowtoやってくれて嬉しいです
げんきさんのレクチャー動画、分かりやすい
種目を復習する時、げんきさんのハウツー動画を見直しますね、私は。
スミスだとなぜか胸にかなり効いてしまう...
この動画を何回も見直して頑張ります💪
今日三頭の日です!重量追っていきます!
そしてこの動画で初めて羽状筋と紡錘状について知りました、ありがとうございます!
いつも見てます。分かりやすい説明ありがとうございます。🙏
3頭になかなか入らなかったが、これ見て参考になりました!
お疲れ様です。傾斜のついた、
スミス時はどっち向きが良いでしょうか?
宜しくお願いいたします。
げんきさま!
食事管理のHOW TOお願いできませんか!?
がんゆうりょう 3:51
めちゃくちゃわかりやすい。それとゲンキさん肩丸すぎ
スーパースミスだとどっち向きに寝れば良いのだろ😓💦
下半身側に上げる向きじゃないかな?
@@horoyoi9875 ありがとうございます❗️
以前、動画をアップロードされていたと思います!
@@user-xo4gv1gn4i すみません💦ありがとうございます⭐️
さいきよう
Thanks jaden🤙🌴
いつもありがとうございます🙇🏻♀️՞!(´▽`)