肩後面の丸みをつくる!三角筋後部を鍛えるための筋トレ3選!
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- 日本一分かりやすいパーソナルジムG.O.GYM
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#減量 #筋トレ #フィジーク
以前出して頂いた、肩の種目ずっと続けております。
最後のスミス!まだ取り入れておりませんでした!肩の日に更に追加します。ありがとうございます。
お疲れ様です💪
いつも参考にさせていただいております。
これからの季節露出が多い前腕及びカーフのトレーニング3選も取り上げていただけたら幸甚です🙏
Genki さんお疲れ様です!
肩トレ大好き❤ですがリアは永遠の課題です。
今回も沢山の意識するPointありがとうございます!やってみます!
ゆうたさん大会頑張って下さい🔥
助かります!
ありがとうございます!
また次なる部位の動画楽しみにしてます👍️
13:50 スミスリアレイズ
いつも動画ありがとうございます!
ちょうどリアの種目に悩んでいたので、この3種目で基礎叩き込んで大きくしていきます!!
スミスリアレイズは初めて知りました。明日やってみようと思います
三角筋リアは好きな部位なので参考なりました!ありがとうございます!
いつもわかりやすい動画ありがとうございます。ホントわかりやすいです。
有料級の指導を動画で、しかも無料で見れる時代に生まれて本当に良かったです。
ありがとうございます。
背筋大好き初心者ですがパーソナルの復習でチャンネルを見つけました🙌
すごくわかりやすいです🤩
いつも拝見している者です。
理にかなったお考えにとても共感があります。
一度でもパーソナルお願いしたいくらいです。
今後も実りある動画楽しみにしています✨
いつも詳しい説明本当にありがとうございます。次によろしければ肩前面もお願いします。
動画ありがとうございます。
やってみます
丸く立体感のある肩の筋肉をつくることは
なかなか難しく感じていました😂
非常に参考になりました!
わかりやすくて助かります🙂↕️
リアはほんと弱点なので参考になりました!!
ありがとうございます♪
スミスマシンは、知らなかった😊
観ていて参考になりました。
ありがとうございました。
ケーブルリアはマスト種目!
なんでいつもいいタイミングなんだカァカァかぁっ
スミス良さそうーやってみますー
Vulturesだ!
最後のスミスマシンの種目はスーパースミスマシンでも大丈夫ですかね❓
分かり易いので最近はこれしかみてません(笑)
最後の種目はダンベルでも代用できますか?
わたしは最後の種目はダンベルで代用でやっています!動きは全く同じです
@@kamiya5607 ありがとございます!
ベンチの角度とかは何度くらいでやってますか?
@@qahayata8572 40度でやっていますよ🙌