肩後面の丸みをつくる！三角筋後部を鍛えるための筋トレ3選！

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#減量 #筋トレ #フィジーク

[@korino-nx4od]

以前出して頂いた、肩の種目ずっと続けております。
最後のスミス！まだ取り入れておりませんでした！肩の日に更に追加します。ありがとうございます。

[@true-ch4794]

お疲れ様です💪
いつも参考にさせていただいております。
これからの季節露出が多い前腕及びカーフのトレーニング3選も取り上げていただけたら幸甚です🙏

[@user-rj6im7ff1s]

Genki さんお疲れ様です！
肩トレ大好き❤ですがリアは永遠の課題です。
今回も沢山の意識するPointありがとうございます！やってみます！
ゆうたさん大会頑張って下さい🔥

[@RS-sd3hp]

助かります！
ありがとうございます！
また次なる部位の動画楽しみにしてます👍️

[@user-mb9gc2qm1q]

13:50 スミスリアレイズ

[@koichiromorita6207]

いつも動画ありがとうございます！
ちょうどリアの種目に悩んでいたので、この3種目で基礎叩き込んで大きくしていきます！！

[@atsuo7079]

スミスリアレイズは初めて知りました。明日やってみようと思います

[@TM-hf6xg]

三角筋リアは好きな部位なので参考なりました！ありがとうございます！

[@user-vq6qr6hz5m]

いつもわかりやすい動画ありがとうございます。ホントわかりやすいです。

[@redcomet548]

有料級の指導を動画で、しかも無料で見れる時代に生まれて本当に良かったです。
ありがとうございます。

[@user-ep2vd6px2j]

背筋大好き初心者ですがパーソナルの復習でチャンネルを見つけました🙌
すごくわかりやすいです🤩

[@user-tg4dg4xp3q]

いつも拝見している者です。
理にかなったお考えにとても共感があります。
一度でもパーソナルお願いしたいくらいです。
今後も実りある動画楽しみにしています✨

[@jhp8500]

いつも詳しい説明本当にありがとうございます。次によろしければ肩前面もお願いします。

[@user-or3dv2co3k]

動画ありがとうございます。
やってみます

[@user-zi8ve5wj4s]

丸く立体感のある肩の筋肉をつくることは
なかなか難しく感じていました😂
非常に参考になりました！

[@user-cq5xd5jn5f]

わかりやすくて助かります🙂‍↕️
リアはほんと弱点なので参考になりました！！
ありがとうございます♪

[@user-sugi0423]

スミスマシンは、知らなかった😊
観ていて参考になりました。
ありがとうございました。

[@user-tp4si6ut9u]

ケーブルリアはマスト種目！

[@user-py7oz7te7p]

なんでいつもいいタイミングなんだカァカァかぁっ

[@sauzasauza-lu6zv]

スミス良さそうーやってみますー

[@jidoribeer9795]

Vulturesだ！

[@user-ey5hk5ho4q]

最後のスミスマシンの種目はスーパースミスマシンでも大丈夫ですかね❓

[@kiyoshisato8848]

分かり易いので最近はこれしかみてません(笑)

[@qahayata8572]

最後の種目はダンベルでも代用できますか？

[@kamiya5607]

わたしは最後の種目はダンベルで代用でやっています！動きは全く同じです

[@qahayata8572]

@@kamiya5607 ありがとございます！
ベンチの角度とかは何度くらいでやってますか？

[@kamiya5607]

@@qahayata8572 40度でやっていますよ🙌