2-min Journaling🌈✍️Night Routine for Complete Beginners! | uddlivewell EP 17

[@PannawitSrijongjai]

ตอนนี้เริ่มเปลียนตัวเองแล้วครับ ออกไปวิ่งเช้าเย็น นั่งสมาธิ พักผ่อนเพียงพอ
ผมบวกการจดบันทึกเพิ่มไปอีกอย่าง เริ่มตั้งแต่วันนี้ครับ 17/12/2023😊

[@uddlivewell]

สุดยอดมากค่ะ!!🎉👏ฟังแล้วดีใจมากๆ เลย สร้างและรักษาความสม่ำเสมอเอาไว้ keep going ค่ะ😀

[@kanokkorntangkhantikul4011]

ขอบคุณคลิปดีๆ ที่ผลักดันให้ลงมือทำอย่างง่ายๆ สรุปออกมาให้กระชับ จำง่าย ทำให้ง่ายต่อการนำไปทำจริงค่ะ🥰🙏🥰🙏

[@uddlivewell]

ยินดีที่ชอบค่า ^ ^

[@suratkethom2455]

ขอบคุณค่ะ เนื้อหาดี มีประโยชน์มากค่ะ

[@uddlivewell]

เขียน journal ให้สนุกนะคะ ^ ^

[@p.changhaphaso.z8448]

เนื้อหามีสาระ มีประโยชน์มากค่ะ เข้าใจถึงกลไก และปรับใช้ได้จริง ขออนุญาตมห้คำแนะนำเรื่องเสียง black ground music จังหวะเร็วเกินไปค่ะ และเสียงดังกว่าผู้พูด คุณนัดน้ำเสียงเพราะ พูดในจังหวะที่พอดี ไม่เร็วเกินไปไม่ช้าเกินไป แต่เสียงดนตรี ไม่เข้ากันค่ะ ลดเสียง และใช้จังหวะที่กลางๆ จะช่วยให้น่าฟังขึ้นเยอะเลยค่ะ คุณเล่าเรื่องได้ดีกว่า youtuberบางท่านอีกค่ะ

[@uddlivewell]

ขอบคุณค่าาาา เดี๋ยวจะเก็บไปปรับปรุงในคลิปถัดไปนะคะ ^ ^

[@เที่ยวและทํางานในอเมริกา]

อยากให้น้องนัฐ ทำ content emotional intelligence ครับ ชอบฟังทุกclip เลยครับ ❤❤😊

[@nichapathitinapasin2021]

ชอบค่ะ 😍
น้ำเสียงชวนฟัง อธิบายได้เข้าใจง่าย ยกตัวอย่างให้คิดตามได้อย่างชัดเจน
แต่ขอช่วยปรับเสียงดนตรีให้จังหวะช้าลง และเสียงเบาลง จะทำให้สบายหูมากขึ้นเลยค่า ❤

[@uddlivewell]

ขอบคุณค่า ขออภัยเรื่องเสียงเพลงในคลิปนี้นะคะ คลิปหลังๆ ณัฐไม่ได้ใส่เสียงเพลงแล้วค่ะ คนทักเรื่องเพลงเยอะเลยตัดเพลงออกค่า ขอให้สนุกสนานกับการเขียนบันทึกนะคะ ^ ^

[@เที่ยวและทํางานในอเมริกา]

ขอบคุณม่ก ครับ กำลังเขียนครับ

[@uddlivewell]

ยอดเยี่ยมมากค่า ^ ^

[@MooGutz]

เนื้อหาดีมากๆ ค่ะ อธิบายชัดเจน กระชับและเข้าใจง่าย ขอเป็นกำลังใจทำคลิปดีๆ มาอีกนะคะ

[@uddlivewell]

ขอบคุณมากค่า ลงคลิปทุกวันอังคาร แวะมาชมตอนใหม่ได้นะคะ ^ ___^

[@va5078]

ขอบคุณค่ะ​ที่ให้ความรู้และแนวทางปฎิบัติ​ ❤️​❤️​

[@uddlivewell]

ยินดีเช่นกันค่า ^ ^

[@vsp1432]

เพิ่งเข้ามาชมคลิปแรก โดนตกแล้วค่ะ 😊เนื้อหาดีมาก จะติดตามคลิปอื่นๆต่อไปนะคะ

[@uddlivewell]

น่ารักอะไรจะขนาดนี้❤ สวัสดีปีใหม่ค่า คลิปใหม่ลงทุกวันอังคารนะคะ😊

[@NSn458]

ขอบคุณมากค่ะ ชุดคำถามดี ไม่เยอะเกินไป

[@uddlivewell]

ขอให้สนุกสนานกับการเขียนบันทึกค่า😄

[@Meepooh-k8u]

ขอบคุณมากครับ

[@uddlivewell]

@@Meepooh-k8u หาสมุดแล้วเริ่มเขียนเลยค่า😄

[@KORNALOT]

เนื้อหามีประโยชน์มากค่ะ การเขียนเพื่อทบทวนตัวเอง นี่ก็หยุดเขียนมา 10 เดือนแล้วค่ะ ฟังคุณณัฐแล้วอยากกลับมาเขียนใหม่ค่ะ ❤

[@uddlivewell]

เริ่มน้อยๆ ค่ะคุณ Korn สองนาทีเท่านั้น ทำได้ๆ ^ ^ เขียนสบายๆ แป๊บเดียวก็เสร็จ เน้นการทำซ้ำค่ะ //โอยยย ดีใจ ได้คอมเมนต์จากคุณ Korn ด้วย❤

[@KORNALOT]

@@uddlivewell เลิฟฟฟ คุณณัฐ พลังบ๊วกกกก

[@ratreehalvorsen7015]

เนื้อหาและการเล่าเรื่องน่าสนใจมากๆ ขอบคุณมากนะคะ จะติดตามต่อไปค่ะ 😊 แต่คลิปหน้าลองลดเสียงเพลงให้เบานิดนึงน่าจะดีนะคะ ❤😊

[@uddlivewell]

ขอบคุณมากเลยค่ะ จะนำไปปรับปรุงนะคะ ^^

[@Bs-ploy]

❤ขอบคุณค่ะ

[@uddlivewell]

เขียนให้สนุกค่า ^ ^

[@chawchaw16]

ขอบคุณมากๆค่ะ❤

[@uddlivewell]

ยินดีค่า ^ ^

[@sgowgadsara202]

ชอบคอนเท้นน้มากๆเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆขึ้นมานะคะ ปล.เสียงไม่ค่อยชัดเลยค่ะ ถ้าเสียงชัดเจนกว่านี้จะดีมากๆ

[@uddlivewell]

ขอบคุณมากค่า ตอนนี้เปลี่ยนไมค์แล้วค่ะ ไว้จะหาโอกาสทำเรื่อง Journaling ใหม่แล้วกันเนอะ ^ ^

[@Naokikung]

ขอบคุณสำหรับเนื้อหามากคับ❤❤❤

[@uddlivewell]

ยินดีมากค่า เขียนให้สนุกเลยน๊า ^ ^

[@yolrambhavesarach2883]

เห็นด้วยคะ

[@uddlivewell]

หาสมุดมาเลย เขียนบันทึกให้สนุกนะคะ ^ ^

[@namwananchaleelunanta]

Note
1.เรื่องยอดเยี่ยมวันนี้คือ...?
2.สิ่งที่ยังมำได่ไมาดีอยากเห็นมันดีขึ้น...?
3.การกระทำเล็กๆที่จะทำให้สิ่งนี้ดีขึ้นคือ...?

[@uddlivewell]

หาสมุดเหมาะๆ มาแล้วเริ่มเขียนคืนนี้เลยนะคะ ^ ^

[@chanikansookpun1101]

❤❤❤❤❤❤

[@uddlivewell]

ขอบคุณค่าาา

[@annchutimon9612]

ขอบคุณคะ

[@uddlivewell]

ยินดีค่า (^___^)

[@Mingsofa]

ขอบคุณครับ ❤❤❤

[@uddlivewell]

ยินดีค่า♥️

[@VChaler]

เรื่องยอดเยี่ยมวันนี้คือการได้กินไอศกรีมช็อกโกแลตมินต์กับเชอร์เบทมะนาว 1 แถม 1 ค่ะ 😍ส่วนข้ออื่นๆ ขอไปคิดก่อนค่ะ 555

[@uddlivewell]

ไอติมฟังดูน่าอร่อยมากค่ะ! แต่งงงว่า ช็อคโกมินต์มันจะเข้ากับเชอร์เบทมะนาวเหรอเนียะ 555

[@flukewatcharin3030]

ปกติผมก็จดบันทึกอัพเดทตัวเองก่อนอนอยู่ทุกวันเหมือนกันครับ มีสามหัวข้อคล้ายกันเลยนะเนี่ย 📝
ทำสิ่งเดียวกันแต่พอฟังแล้ว คุณณัฐจะละเอียดกว่าผมมาก แถมน่ารักด้วย ห๊ะ! เกี่ยวไหม! (แพ้ทางสาวแว่น) 😝
คุณณัฐจะเข้าใจกระบวนการคิด ส่วนผมรู้แค่วิธีทำ เหมือนที่ผ่านมาผมรู้แค่การขับรถ แต่ไม่เคยเข้าใจกลไกการทำงานของเครื่องยนต์เลย 🛠
เอาเป็นว่าได้มุมมองอีกด้านไปปรับใช้แล้วในคลิปนี้ ขอบคุณครับ 🙏💖

[@uddlivewell]

คุณฟลุคยอดเยี่ยม! แปะๆๆ ณัฐเป็นพวกถ้าไม่เข้าใจเหตุผล จะไม่เข้าใจว่าให้ทำทำไมล่ะ? ก็...เป็นมนุษย์เรื่องมาก ที่ทำให้ชีวิตตัวเองยุ่งยากตลอดเลยค่ะ 555

[@SujittWhangsani]

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ

[@uddlivewell]

@@SujittWhangsani หาสมุดเหมาะๆ แล้วเขียนให้สนุกเลยค่า♥️📝