น่าเสียดายมาก ถ้าไม่ได้เขียนบันทึกตั้งแต่วันนี้ | Podcast #30
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2020
- “ทำงานทุกวันก็เหนื่อยจะตายอยู่แล้ว กลับบ้านไป พี่จีน่าจะให้หนูหยิบสมุด ปากกา มาเขียนบันทึกประจำวันอีกหรอค้าาาา?” 😵
ความจริงประโยชน์ของการเขียนบันทึก หรือไดอารี่ บางคนอาจจะรู้อยู่แล้ว
แต่วิธีเขียนที่ช่วยให้เราเขียนไปได้นาน ๆ และให้ผลลัพธ์กับเรานั้นมีเคล็ดลับอยู่นะคะ
เลือกรูปแบบการเขียนให้เข้ากับตัวเรา แล้วเราจะเขียนไปได้เรื่อย ๆ และสร้างประโยชน์จากการเขียนบันทึกได้มากที่สุดค่ะ!
ติดตาม podcast ได้ที่:
go.auditorium.co.th/plearn
-
แอ๊ดเราเป็นเพื่อนใน Line เพื่อรับข่าวสารคอร์สอบรม
Line ID: @auditorium.co.th
go.auditorium.co.th/line
-
วิทยากร: จีนา จีนาฟู
-
สนใจการจัดฝึกอบรมสำหรับองค์กร ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่:
auditorium.co.th
ดีใจมากๆเลยค่ะ ที่ได้มาฟังคอนเทนต์เรื่องนี้ คือหนูก็เริ่มเขียนไดอารี่เพราะความรักตอน ม.6 พอเลิกกันก็ยังเขียนถึงเขาด้วยความเสียใจ เขียนทุกวันจนมูฟออนได้ ซึ่งมันเหมือนเป็นเมจิกโมเมนต์เลยค่ะ เพราะจริงๆเราไม่ได้ต้องการจะเขียนเพื่อให้ลืมเขา แต่มันเหมือนเราได้ฮีลและรักษาใจตัวเองไปด้วยในขณะที่เขียนเราก็ได้กลับมารักตัวเองอีกครั้งค่ะ จนตอนนี้ 7 ปีแล้วค่ะ เราก็ยังคงเขียนไอดารี่และจะตื่นเต้นกับการได้ตกแต่งไดอารี่เล่มใหม่ๆของตัวเองเสมอค่ะ ว่าเล่มนี้ใช้ธีมไหนดี55555555 จริงจังมากๆค่ะ และขอยืนยันอีกเสียงค่ะว่าทุกข้อที่คุณพูดมา มันเกิดขึ้นจริงจากการเขียนไอดารี่ของหนูทุกข้อเลยค่ะ และก็จะเขียนไปเรื่อยๆจนแก่เลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคอนเทนต์ดีๆมาให้ฟังนะคะ ps.พี่สวยมากๆเลยค่ะ
เราคือเริ่มเขียนบันทึกตั้งแต่ตอนม.5 เพราะตอนนั้นคือช่วงที่มีความรักแอบชอบพี่คนๆนึง เลยคิดกับตัวเองว่า อยากเก็บความรู้สึกดีๆนี้ไว้ เลยเริ่มเขียนบันทึกตั้งแต่ตอนนั้น เพราะเมื่อไหร่ที่เราได้ย้อนกลับมาอ่าน มันจะยังมีความรู้สึกดีๆแบบนั้นคงอยู่เสมอ :-)
เราคนหนึ่งเขียนไดอารี่ตั้งแต่มัธยม ไม่มีใครสอนหรือแนะนำให้เขียนแต่จำได้ว่าเราดูซีรี่ย์ Vampires diary มันเลยอยากเริ่มจริงจังเขียนตั้งแต่ตอนนั้น ถ้านับตอนนี้ก็มีหลายเล่มมากเพราะแต่ละปีเราจะแบ่งเป็นสองแต่ละปีคือ แพลนเนอร์แต่ละปี กับไดอารี่แต่ละปี บางทีเราก็กลับบ้านมีเวลามาอ่านมันทำให้เราเห็นตัวเองชัดได้เร็วว่าเป็นคนยังไง ชอบอะไร ชัดเจนกับอะไร มันเวิร์คมากนะคะในผลระยะยาว
ขอบคุณมากๆเลยนะค้าพี่จีน่า ^^
เป็นคนที่มีเสน่ห์มากๆเลยครับ🙏🏻
ฟังจบแล้ว อยากทำทันทีเลย📖
ขอบคุณมากมว๊ากคร่า😘❤️
ขอบคุณมากเลยคะ
ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ
ขอบคุณนะค่า
ขอบคุณมากครับ
ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ ❤
ดีมากค่ะแนะนำดีมาก
คลิปนี้ดีจัง ขอบคุณมากๆๆๆๆๆนะคะ
ชอบฟัง คะเสียงใส ชอบบุคลิคการแต่งตัว ของคุณจีน่า ติดตามคะ
ช่วงที่มีความรักในวันทีน ชอบเขียนบันทึกค่ะ เขียนถึงเขา มาย้อนอ่านแล้ว ขำตัวเอง
ขอบคุณครับ
ว้าว...ขอบคุณพระเจ้าที่นำพาให้ลูกได้มาฟังคลิปนี้ ขอบคุณพี่จีน่ามากๆ นะคะ หนูเห็นด้วยกับที่พี่พูดเลยค่ะ จะไปซื้อสมุดมาจดบันทึกเลย...มันน่าเสียดายจริงๆค่ะ ถ้าเราไม่ได้จดบันทึก อิอิ
ผมเขียนบันทึกเกี่ยวกับชีวิตตัวเอง คิดอะไรได้ก็เขียนไว้ก่อน แล้วค่อยเขียนใหม่ด้วยการเรียบเรียงและกระชับให้สั้นได้ใจความที่ชอบ ส่วนที่ไม่ชอบก็ตัดออกไป ทำให้ได้ใจความสำคัญจริงๆที่เราต้องการ
ว้าว..น่ารักมากค่ะพี่จีน่า..อยากเรียนการพูดกับพี่จัง💟🙏บันทึกจะลองดูนะคะ
ยินดีมากเลยค่ะน้อง Rakdee 😊
ขอบคุณที่ลงคลิปนะครับ
ทำให้มีพลังบวกทุกวันๆ
และเปลี่ยนทัศนคติใหม่
ดีใจที่เป็นประโยชน์กับคุณ Detros นะคะ 😊
ชอบมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ดีใจที่คุณ Angoon ชอบนะคะ 🥰
ขอบคุณมากค่ะ ได้ไอเดียค่ะ
ยินดีมากๆ เลยค่า ขอบคุณที่เขียนมาแชร์กันนะคะ ^^
ลงเช้าตรู่เลยน่ะครับพี่จีน่า ลงคลิปดีๆแบบนี้ต่อไปน่ะครับ มีประโยชน์มากเลยครับ
ปล.ยังฟังไม่จบ แต่รู้แหละว่ามีประโยชน์😁😁
ขอบคุณค่ะ น้อง fais 🥰
ขอบคุณสาระดีดีจากคุณจีน่าค่ะ🌷
ยินดีเลยค่า ดีใจที่เป็นประโยชน์กับคุณลลนานะคะ ขอบคุณที่เขียนมาค่า ♥️
ชอบดูรายการของจีน่า นำเสนอได้ดี มีสาระ ดูแล้วได้ความรู้ดีมาก ขอบคุณมากนะครับ
งื้อออ ดีใจมากเลยค่ะ ขอบคุณที่เขียนมาเป็นกำลังใจให้กันนะคะ ^^
ดีมาก ต้องลองทำบ้าง ขอบคุณคับ
ดีใจที่เป็นประโยชน์นะคะ 😊
ชอบค่ะชอบมากขอบคุณค่ะสำหรับคำแนะนำที่ดีๆ รักจีน่าที่สุดเลย❤❤❤
รักเช่นกันน้าา 🥰
เป็นประโยชน์มากเลย
ลองนำไปปรับใช้แล้วชีวิตพัฒนาขึ้นครับ
ขอบคุณมากครับ
ดีใจที่เป็นประโยชน์กับคุณ JamesFoo นะคะ 😊
พูดเป็นธรรมชาติมาก น่ารักดี
ดูและฟังสบายๆ สุดยอดครับ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ ดีใจที่คุณ pw เขียนมาค่ะ 😊
สวยครับ ^_^
ดูเเล้วมีความสุขขึ้นค่ะ
อ่านที่น้อง zai เขียนมาแล้วดีใจจังค่ะ ^^
ขอบคุณมากครับ ^^ ฟังแล้วมีกำลังใจขึ้นมาทันทีเลย
อยากรู้จังว่าเซตของคำถามที่ใช้ถามตัวเองเพื่อจดบันทึกของคุณจีน่ามีคำถามอะไรบ้าง
ที่แชร์ในคลิปนี้ก็เป็นคำถามจริงที่จีน่าใช้เลยค่ะ (เป็นส่วนนึง)
ส่วนอื่น ๆ ที่จีน่าใช้ เช่น
- วันนี้ทำอะไรที่ส่งเสริมเป้าหมายสูงสุดบ้าง?
- พรุ่งนี้อยากปรับอะไร และอะไรที่จะทำต่อ?
- อะไรที่อยากขอบคุณสำหรับวันนี้บ้าง?
- เรื่องที่ได้เรียนรู้วันนี้
นอกนั้น ก็เป็น เขียนเพื่ออยากจดจำเรื่องราว หรือ บางวันก็ระบายอารมณ์ลบ ๆ ก็มีนะคะ 55
Auditorium ขอบคุณมากครับบ
ทั้งเสียง ทั้งหน้าตาคุณจีน่าดูเพลินมากเลยค่ะ ได้ความรู้น่าติดตามมาก
ดีใจที่เป็นประโยชน์กับคุณ Mais นะคะ 🥰
ขอบคุณนะคะ คอนเทนท์ดีมากๆเลยค่ะ ปกติจะเขียนเป็นไดอารี่ แต่จะลองเขียนเป็นbullet journalดูค่ะ😄
ว้าววว ดีใจที่ได้แบ่งปันกันนะคะ ชื่นชมการเปิดใจเรียนรู้ของคุณ PP มากเลยค่ะ ขอบคุณที่เขียนถึงกันนะคะ 🥰
ขอบคุณได้มาเจอคลิปนี้ ปกติเป็นคนชอบเขียนบันทึกอยู่แล้ว แต่บางทีมีคนมาแอบอ่าน เผลอไปวางไว้ อายมาก55
สอนวิธีการโน็ตในไอแพด ใช้แอพอะไรด้วยตรับพี่จีนา
ขอบคุณสำหรับการย่อยโดยexperience ของคุณจีน่า พร้อมเสริฟม๊ากกกกค่าาาา นำไปใช้ทันที
ดีใจมากๆ เลยค่า หากคุณ Terrie นำไปใช้ประโยชน์ได้ 😊
ขอบคุณมากเลยค่ะพี่จีน่า เราเคยเขียนบันทึกเมื่อนานมาแล้ว แล้วเลิกเขียนไป แต่พอฟังคลิปนี้แล้วมีกำลังใจอยากกลับไปเขียนอีกครั้งเลยค่ะ
ดีใจที่เป็นกำลังใจให้คุณ FIELD นะคะ 💕
เสียงเพราะมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ คุณ jira 💕
ขอบคุณครับ เป็นอีกคนที่ไม่ชอบเขียน เคยลองแล้วก็ไม่ประสบความสําเร็จ เดี๋ยวลองเปลี่ยนวิธีตามนี้ดูบ้าง
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆครับ
ดีใจที่เป็นประโยชน์กับคุณ tatsumi นะคะ 💕
👍
เริ่มเขียนตั้งแต่อายุ 15 คะ ผ่านมาแล้ว 10+ ปี กลับไปอ่านก็นึกถึงช่วงเวลา ที่ผ่านมาอยู่เสมอคะ ตอนนี้เริ่มจดบันทึกน้อยลงแล้ว เพราะทำงานเวลาน้อยลงคะ
ว้าววว ชื่นชมคุณดอกหญ้าจริงๆ ค่ะ เขียนตั้งแต่อายุ 15 ปี และยังเขียนอยู่ต่อเนื่องเลย หาได้ยากมากเลยนะคะ ขอบคุณที่เขียนมาแชร์กันค่า 😃
น่าเสียดายเลยครับ ถ้าไม่ได้ฟังคลิปนี้😀
ขอบคุณนะคะ 😊
ขอบคุณมากๆครับกำลังตัน😭
ดีใจที่เป็นประโยชน์นะคะ ^^
อยากดูไดอารี่พี่จีนา
ขอบคุณครับ ฟังแล้วอยากกลับมาเขียนตามพี่จีน่าเลย พี่จีน่าใช้แอพอะไรในการเขียนครับ ผมใช้แอนดรอยพยายามให้แอพที่จะเอามาใช้เขียนอยู่ครับ
พี่ใช้ note ที่อยู่ใน iPad แล้วเรียงเก็บเป็น folder เอาค่ะ ^^
พูดเก่งมากครับ
ใช้ไมค์อะไรครับ ซาวการ์ดด้วยไหมครับ
ใช้ไมค์ Shure SM7B ค่า
ในช่วงแรกการเขียนของผมจะเป็นแบบบันทึกช่วงเวลาที่สำคัญๆเอาไว้ แม้แต่ความฝันผมยังเก็บไปนั่งเขียนเลยครับ 55
และในช่วงหลังมานี้ผมก็เริ่มเขียนอะไรเรื่อยเปื่อย แต่มีองค์ประกอบของเรื่องราวในจินตนาการบวกกับอารมณ์ที่ผมใส่ลงไป
พอผมมาสังเกตุดีๆ 'ทำไมเราเขียนไปเยอะจัง?' 555
ปัญหาเดียวกันเลยค่ะ
ชอบตอนสุดท้ายครับ ม๊ากๆ จุ๊จุ๊จุ๊ เสียงเหมือนจิ้งจกร้องทัก😆😆😆ล้อเล่นนะครับพี่จีน่า 😇
😅😅😅
ขอบคุณที่แชร์ครับ ปกติจะแพลนการทำงานไว้เป็นสัปดาห์ ๆ ช่วยได้มากจริง ๆ อะไรทำสำเร็จ อะไรต้องทำ เป็นหัวข้อครับ เดี๋ยวลองนำเทคนิคคุณจีน่า มาปรับใช้กับเรื่องส่วนตัวบ้าง
ดีใจที่เป็นประโยชน์กับคุณ Tummoments นะคะ เห็นถึงความใส่ใจและกระตือรือร้นในการเปิดใจเรียนรู้มากๆ เลยค่ะ 😊
@@auditoriumth ขอบคุณครับ ฟังคุณจีน่าประจำ ได้พัฒนาตัวเองตลอดเวลาคร้บ
ขอบคุณสำหรับการติดตามนะคะ คุณ Tummoments 🥰
00:00 ประโยชน์ของการเขียนบันทึก
06:52 เริ่มเขียนบันทึก
❤❤💯💯
☺☺💕💕
เป็นคนหนึ่งที่เคยเลิกเขียน😅
ต่อไปจะกลับมาเขียนอีก❤
เป็นกำลังใจให้นะคะ คุณลัวะปลัง 💕✌
ขอบคุณกำลังใจจร้า❤😊
คุณจีน่าจุดไฟในตัวฉัน ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
ดีใจที่เป็นส่วนหนึ่งในการจุดไฟในตัวคุณบะหมี่นะคะ 😊
มีใน pod beam ไหมครับ :)
มีค่า สามารถคลิกที่ลิงก์ด้านล่างนี้เพื่อรับฟังได้เลยนะคะ
Podbean:
www.podbean.com/pi/dir-4niwu-192cae
ที่บอกว่า หลังๆไม่เขียน Failure เลย
หมายถึงว่าไม่มีเรื่อง failure ให้เขียน หรือ ไม่ควรเขียนนะครับ
ของผมเป็นจดอะไรคือจดเลย มันจะรวมๆกันจะไม่แยกที่จด
เคยเขียนค่ะ แต่ไม่ค่อยต่อเนื่องเท่าไหร่
เป็นกำลังใจให้เขียนต่อไปนะคะ ✌💕
ป้าโอ้ทเริ่มเขียนตอนเรียนพาณิชย์ใส่สมุด เริ่มจากเขียนการใช้เงินแต่ละวัน
มาถึงเรื่องรัก ฮ่าฮ่า วัยรุ่นน่ะ รักเขา เขาไม่รัก อะไรแบบนี้ เขียนกลอนด้วย
แล้วก็เขียนในแต่ละวัน ทำอะไร เจออะไร เป็นยังไง 😜
มาอยู่อเมริกาเขียนใส่บล๊อกแทนสมุด
ใช้เป็นที่ฝึกภาษาอังกฤษด้วย เขียนสองภาษา
และทำวิดิโอพูด และเขียน ถ่ายรูปประกอบ เขียนทุกสิ่งที่ทำและอยากเล่า
มีทุกเรื่อง เที่ยว ฮาวทู แต่ละวัน เหตุการณ์ที่เกิดขำ ขำ ระทึก เขียนแนะนำ อื่น ๆ
ตอนนี้เพิ่มอ่านบันทึกตัวเองให้คนอื่นฟังด้วย 😁 ป้าโอ้ทชอบสแครปบุ๊คเหมือนกัน แต่
ชอบเขียนบนคอมฯ มากกว่าใช้ภาพ และ การ์ตูนออนไลน์สะดวกดี เห็นน้อง ๆ
เขียนดิจิตอล แพลนเน่อร์ / ดิจิตอลโน๊ต เก๋ดี ป้าโอ้ทลองใช้แอพฟรีแล้วก็น่ารักดี
ฮ่าฮ่า คุณจีน่าไม่ตัน ป้าโอ้ทนี่ล่ะใช่ 🤣 อ่านบันทึกตัวเอง
แล้วเห็นตัวเองในช่วงอายุต่างกัน มีช่วงเพ้อ เวิ่นเว้อด้วย🤠
ปอลิง คำนี้ Failure = เฟล เยอร แบ่งแบบนี้นะคะ Fail-ure
ป้าโอ้ทอ่านถูกตอนมาอยู่อเมริกา เมื่อก่อนอ่านเฟลเลอร์ค่ะ 😂
ขอบคุณป้าโอ้ทสำหรับเรื่องเล่า และการออกเสียงค่าาา
6:59
ผมอกหัก ต้องเขียนบันทึกยังไงครับ
ที่จีน่าทำ ก็ระบายความรู้สึกทุกอย่างน่ะค่ะ แทนที่จะเล่าให้คนอื่นฟัง จีน่าเปลี่ยนเป็นเขียนแทน อยากระบายเมื่อไหร่ก็เขียน จำได้ว่าเขียนทุกวันเลย จากเดิมนอนไม่หลับ พอได้ระบายออก นอนหลับเลย :)
นับตั้งแต่วันที่เธอจากฉันไป ทุกอย่างมันก็มืดหมด....เธอจากฉันไปเพราะ...
เขียนไปจนกว่าชีวิตเราจะกลับมาสดใสอีกครั้งนะครับ^^
🤣👍
ในยุค covid-19 การบันทึกเกี่ยวกับเหตุการณ์ สำคัญ เพราะหากเกิดอะไรขึ้น สามารถดูย้อนหลัง 14 วัน ไปไหน ทำอะไร เกี่ยวข้องกับใคร
เขียนบันทึกเพราะอกหักจริงมากค่ะ😅💓
ทรงผมใหม่เหมาะกับคุณจีน่ามากเลยนะคะ
ขอบคุณค่ะ คุณ Dotti 😊
รอบนี้สาระอัดแน่นเลยครับ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆที่มาแชร์ให้กันครับ^^
ยินดีมากๆ เลยค่า 😊
ดีใจมากเลยค่ะที่พี่ทำคอนเทนต์นี้มันทำให้หนูไม่อยากที่จะล้มเลิกเขียนจดบันทึก
ดีใจที่เป็นประโยชน์กับน้องนูรฮายาตีเช่นกันนะคะ ขอบคุณที่เขียนมาแชร์กันค่ะน้อง 🥰
สัญญาว่าจะเขียนทุกวันเลยครับพี่จีน่า
สุดยอดเลยค่า 👍
ส่วนตัวแล้วการเขียนคือการเยียวยาชีวิต
Me too
เขียนบันทึกคืออะไรหรอครับ
สวัสดีคุณจีน่าอยากเป็นลูกศิษย์เรียนรู้กับคุณจีน่าได้ทางไหนครับ
สวัสดีค่ะ คุณ Sinsolos 🙂 ขอบคุณที่ให้ความสนใจนะคะ ตอนนี้เรามีออนไลน์คอร์สอยู่ค่ะ หากสนใจสามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ทางลิงก์นี้เลยนะคะ auditorium.co.th/practical-presentation
พยายามหลายครั้งแต่ไม่สำเร็จสักทีค่ะ หรือคราวนี้จะลุกมาเอาจริง จริงๆ
เป็นกำลังใจให้นะคะ คุณ Coral ✌✌✌
กลับมาดู 7:00
ผมชอบเขียนเรี่องราวเกี่ยวกับตัวเองมันทําให้ผมรู้สิกดีขิ้น