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- เผยแพร่เมื่อ 24 มี.ค. 2024
- Lezione in diretta di Pilates per GLUTEI e gli ADDOMINALI con le cavigliere. Questo allenamento ha l'obiettivo di migliorare il tono e la forza dei muscoli dei glutei e dell'addome.
In questo allenamento utilizzo le cavigliere zavorrate (scegli il carico in base al tuo livello di allenamento), se non hai questo attrezzo puoi utilizzare due manubri, due borracce di acqua o eseguire il workout a corpo libero.
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Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente.
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Ciao Greta le tue lezioni sono SUPER 👏❤️ complimenti
Recuperato stamattina con le cavigliere da 2 kg. Il modo migliore per iniziare la settimana 🔥🔥
Bravissima Daniela, con le cavigliere da 2 kg avrai sentito i muscoli bruciare❤🔥❤🔥❤🔥 Buon inizio settimana cara❤
Ho adorato, non sentivo i glutei lavorare così sodo da un bel po’ 🔥
Che bello sono davvero felice che tu abbia sentito i glutei lavorare bene con il mio allenamento ❤🔥❤🔥❤🔥
Adoro!! Grazieeeee!
Ciao Carlotta grazie mille a te ❤
Intensamente piacevole 🌸
Grazie mille Silvia sono contenta che ti sia piaciuta la lezione 🌸💗
Buongiorno splendore ❤ appena recuperata,che bombetta 💣😏 oggi e domani si zoppica 😂🎉❤❤
Buongiorno 🌸💗 ahahah grazie mille spero che ti sia piaciuta allora 😅 e in questi giorni mi penserai allora ❤🔥❤🔥❤🔥
Ciao Greta, diretta recuperata ✌🏻☺️ grazie ancora x averla salvata.
È stato proprio un bell'allenamento, avevo i 🍑 in fiamme 🔥 e sembrava proprio di farlo insieme a te, come se nn fosse un video salvato ✌🏻
Buona serata
Ciao Laura❤ grazie a te per averla provata!
Si qui avevo anche io le 🍑 in fiamme 😂
Grazie mille a te ancora ❤🤸♀
Buongiorno e grazie per sere.riuscita smettere questa bellissima sessione su TH-cam 🎉🎉 dato che io non ho altri social ❤❤❤
Ciao Rita grazie mille a te, per la prossima vorrei riuscire a pubblicarla in orizzontale e in hd❤🤸♀
Eccomi qua stamattina.. Wauuuu lezione intensa ma piacevole.. Ciaoooo Greta❤ buona giornata e grazieee 😘😘😘
Ciao Mery sono contenta che ti sia piaciuta ❤ grazie mille e buona giornata a te 🥰🤸♀
Bellissimo allenamento ❤
Grazie mille Marcella ❤🤸♀
appena recuperata live. Che dire sempre il top, con te non sbaglio mai. Grazie per tutto 🌹
Grazie mille che gentile che sei ❤ Sono davvero felice che ti sia piaciuta la lezione 🤸♀ grazie di cuore
Diretta stupenda 🥰🥰🥰🌃💖😘
Laura sei gentilissima grazie mille ❤🥰🤸♀
Bellissima lezione che belle questa diretta che hai fatto .grazie per averla condivisa😊
Paola Grazie mille a te ❤ sono davvero felice che ti sia piaciuta🤸♀🥰
Ma che bella che Sei.....dentro e fuori 🎉 o che bellissima scoperta💥🙏
Semplicemente 🎉
Flavia grazie ❤🥰
Bellissimo come sempre lo farò in differita, grazie ❤️
Ciao Chiara spero ti piacerà allora 🤞🏼❤
@@fitgreta ci puoi scommettere!!! 😊😊😊❤️❤️❤️
Grazie...bella sessione
Grazie mille Simona sono felice che ti sia piaciuta 🤸♀❤
Recuperata adesso……. Pubblicale sempre su TH-cam ti pregooooooo ❤😘
Ciao Elena lo farò promesso 🤞🏼❤
Grandeeeee
❤❤❤❤❤
Ciao Greta grazie per questi tuoi super allenamenti!! domanda: perché quando faccio gli squat anziché sentire bruciare i glutei sento bruciare i muscoli delle gambe?
Ciao Greta! Vanno bene anche le cavigliere (come le tue) ma di 250 grammi ? (500 gr, in due) Grazie per la Lezione!
Ciao Greta, questa lezione possiamo definirla di Power Pilates?
GRAZIE BELLA LEZIONE. UN PARERE, MI E' STATO DIAGNOSTICATA L'OSTEOPOROSI, GLI ESERCIZI IN QUESTIONE FANNO BENE?
Ciao Loretta grazie mille ❤🙏🏼 Non essendo una disciplina ad alto impatto articolare non ci sono grandi problemi, ovviamente prima consulta il tuo medico 🤸♀❤
Allenamento fatto oggi ...in preparazione della Pasqua 😂
Perfetto prima di Pasqua ❤🔥🐣
Ciao Greta, posso chiederti dove hai preso le tue cavigliere?
Ciao Silvia le mie cavigliere sono di Bala🌸❤
@@fitgreta grazie Greta.
Ho provato a guardare...simili alle tue ce ne sono anche di altre marchi e prezzi. E sinceramente non so quale scegliere. Le tue quanto pesano?
@@boggianisilvia Si ne trovi simili a prezzi inferiori, purtroppo queste cavigliere non sono componibili e sono da 1 kg l'una❤
Se le vuoi più cariche ti consiglio di cambiare brand altrimenti se ti piacciono queste (perché sono bellissime) prendile perché sono anche comodissime ❤
@@fitgreta in effetti 1 kg è poco, però sono bellissime! Ci penso ...grazie intanto🙂
@@boggianisilvia Si esatto sono leggere ma bellissime 🌸
😢Brava
Grazie ❤
Hi Greta how are you? Greta you are getting more gorgeous by rhe second,but you are so gorgeous anyway.❤❤❤wes
Hi Wes❤🥰 You're so sweet thank you very much ❤🙏🏼
Greta thank you for always being so lovely when you reply to my messages. Greta you are adorable ❤❤love wes❤
@@wesleylewis7063 ❤❤❤❤