ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ใช่ค่ะ รองช้ำทำแสบมาก หยุดไปหลายเดือนไปทำกิจกรรมอื่นๆ ว่ายน้ำ จักรยาน รอหายแล้วกลับมาใหม่
ผมเพ่งมาฟัง เป็นรายการที่ดีมากๆเลย ได้ความรู้หลายๆอย่าง แต่ถ้าเห็นเป็นแบบตอนคุยกันน่าจะดีโครตๆเลยครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ. หมอทับศัพท์ทุกสิ่งอย่างเลย. ฟังไม่ค่อยเข้าใจ. เดี๋ยวจดไว้ หาข้อมูลเพิ่มค่ะ
เจ็บตำแหน่งเดียวกับพี่ป๊อกเลยครับ เพราะรองเท้า Zero Drop เหมือนกันครับ น่องตึงสะสม เจ็บส้นไม่สนใจ เกิดอาการพักยาวเลยครับ
มีช่วงหนึ่งหักโหมไป เลยมีอาการแบบitp เลย ขอบคุณมากค่ะ ทำให้รู้สาเหตุ นึกภาพตาม เราก็ทำแบบนั้นจริงๆ เลยทำให้บาดเจ็บ ช่วงนั้นเฟลไปเลยค่ะ พอวิ่งไม่ได้แบบที่เคยทำ ต้องอดทนพักแล้วค่อยๆกลับมาเริ่มต้นใหม่ ตอนนี้จะไม่ห้าวเกินตัวแล้ว
พี่ป๊อกเสียงเด็กหนุ่มจังครับ
ผมเจ็บหลังเท้าตรงเหนือนิ้วโป้งเป็นข้างซ้ายข้างเดียว สาเหตุเกิดจากอะไรครับ และมีวิธีแก้อย่างไรครับ ขอบคุณครับ
เปลี่ยนท่าวิ่งและการลงเท้าให้เหมาะสมกับความเร็ว(กลิ่ง,อุ้ง,ปลาย) เปลี่ยนรองเท้าหนาๆซัพแรงกระแทกดีๆ อาการบาดเจ็บพวกนี้ของผมก็หายไป
ถ้าจะไปหาหมอเมย์ ต้องไปที่ไหนครับ
ถ้าเจ็บ itb.ต้องหยุดวิ่งเลยไหมครับ
ตอนนี้ เป็น Runner knee 😢😢😢
เจ็บสลักเพชรครับขอวิธีแก้ด้วยครับ
หายรองช้ำ มาเป็นITB สงสัยต้องเป็นให้ครบ
อาการเล็บม่วงหรือเล็บช้ำ จะมีวิธีดูแลยังไงบ้างครับ เป็นบ่อยมาก
เปลี่ยนรองเท้าให้หน้ากว้างขึ้นครับ
👍👍👍👍👍👍👍👍
งืออออออ วิ่งแล้วเมื่อยคอบ่าไหล่
ผมเจ็บ Shin Splint เรื้อรังทำไงคับไม่หายสักที 6เดือนแล้วคับ
ขอโทษนะะครับ ใช่อาการเดียวกันเปล่าครับ ผมวิ่งได้ประมาณ1KM.แล้วข้อเท้าซ้ายงอไม่ได้ทำให้ขาลากพื้นเลยวิ่งไม่ได้เป็นมาประมาณเกือบ7เดือนแล้วครับ ขอบคุณนะครับ
@@prarinyalim4375 อ้อผมเจ็บข้างหน้าแข้งด้านในครับน่าจะคนละอาการคับ
ใช่ค่ะ รองช้ำทำแสบมาก หยุดไปหลายเดือนไปทำกิจกรรมอื่นๆ ว่ายน้ำ จักรยาน รอหายแล้วกลับมาใหม่
ผมเพ่งมาฟัง เป็นรายการที่ดีมากๆเลย ได้ความรู้หลายๆอย่าง แต่ถ้าเห็นเป็นแบบตอนคุยกันน่าจะดีโครตๆเลยครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ. หมอทับศัพท์ทุกสิ่งอย่างเลย. ฟังไม่ค่อยเข้าใจ. เดี๋ยวจดไว้ หาข้อมูลเพิ่มค่ะ
เจ็บตำแหน่งเดียวกับพี่ป๊อกเลยครับ เพราะรองเท้า Zero Drop เหมือนกันครับ น่องตึงสะสม เจ็บส้นไม่สนใจ เกิดอาการพักยาวเลยครับ
มีช่วงหนึ่งหักโหมไป เลยมีอาการแบบitp เลย ขอบคุณมากค่ะ ทำให้รู้สาเหตุ นึกภาพตาม เราก็ทำแบบนั้นจริงๆ เลยทำให้บาดเจ็บ ช่วงนั้นเฟลไปเลยค่ะ พอวิ่งไม่ได้แบบที่เคยทำ ต้องอดทนพักแล้วค่อยๆกลับมาเริ่มต้นใหม่ ตอนนี้จะไม่ห้าวเกินตัวแล้ว
พี่ป๊อกเสียงเด็กหนุ่มจังครับ
ผมเจ็บหลังเท้าตรงเหนือนิ้วโป้งเป็นข้างซ้ายข้างเดียว สาเหตุเกิดจากอะไรครับ และมีวิธีแก้อย่างไรครับ ขอบคุณครับ
เปลี่ยนท่าวิ่งและการลงเท้าให้เหมาะสมกับความเร็ว(กลิ่ง,อุ้ง,ปลาย) เปลี่ยนรองเท้าหนาๆซัพแรงกระแทกดีๆ อาการบาดเจ็บพวกนี้ของผมก็หายไป
ถ้าจะไปหาหมอเมย์ ต้องไปที่ไหนครับ
ถ้าเจ็บ itb.ต้องหยุดวิ่งเลยไหมครับ
ตอนนี้ เป็น Runner knee 😢😢😢
เจ็บสลักเพชรครับขอวิธีแก้ด้วยครับ
หายรองช้ำ มาเป็นITB สงสัยต้องเป็นให้ครบ
อาการเล็บม่วงหรือเล็บช้ำ จะมีวิธีดูแลยังไงบ้างครับ เป็นบ่อยมาก
เปลี่ยนรองเท้าให้หน้ากว้างขึ้นครับ
👍👍👍👍👍👍👍👍
งืออออออ วิ่งแล้วเมื่อยคอบ่าไหล่
ผมเจ็บ Shin Splint เรื้อรังทำไงคับไม่หายสักที 6เดือนแล้วคับ
ขอโทษนะะครับ ใช่อาการเดียวกันเปล่าครับ ผมวิ่งได้ประมาณ1KM.แล้วข้อเท้าซ้ายงอไม่ได้ทำให้ขาลากพื้นเลยวิ่งไม่ได้เป็นมาประมาณเกือบ7เดือนแล้วครับ
ขอบคุณนะครับ
@@prarinyalim4375 อ้อผมเจ็บข้างหน้าแข้งด้านในครับน่าจะคนละอาการคับ