วันพักควรทำอะไร ฟื้นฟูร่างกายอย่างไรให้กลับมาวิ่งได้ดีขึ้น | STEP LIFE 21K EP.8

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 3 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 16

  • @nungningthomson724
    @nungningthomson724 4 ปีที่แล้ว +2

    พี่ป๊อกและมม. ไม่มีอาการหลุดเลย สาระล้วนๆ ทั้งๆที่พิธีกร ออกนอกเรื่อง เยอะไปหน่อย แต่โดยรวบสนุกที่ฟังจนจบ ขอบคุณค่ะ

  • @alakazam1102
    @alakazam1102 5 ปีที่แล้ว +2

    มีปัญหาในการตัดตารางเวทมาก ปกติเป็นวายเวทเบ่นอาทิตย์ละ4-5 วัน พอมาวิ่งด้วยเเบ่งเวลายากมากสงสัยต้องเล่นรวมกันเเบบหมอเมบอก ขอยคุณสำหรับข้อมูลครับ

  • @Oat.Surachai
    @Oat.Surachai 5 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณคอนเทนต์ดีๆ เจอกันวันแข่งครับ

  • @longdo5401
    @longdo5401 5 ปีที่แล้ว +2

    คุณหมอบอก เดี๋ยวโดนสกิด ผมเสียวเลยน้าาา ถถถถ

  • @lapommev.6281
    @lapommev.6281 3 ปีที่แล้ว +1

    👍👍👍👍👍ขอบคุณมากค่ะ

  • @chanakantkulnipat1908
    @chanakantkulnipat1908 5 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณมากๆเลยครับ
    ออกกำลังกายเองมานานมาได้รับความรู้เรื่องนี้ถือว่าดีมากๆๆๆๆ

  • @atasits6362
    @atasits6362 2 ปีที่แล้ว +2

    ต่อไปนี้จะพักหละครับ ตอนนี้คือวิ่งทุกวันแล้วเหมื่อยมาก เริ่มมีปัญหาตึงสะโพก น่อง
    แต่ก็ยังออกไปวิ่งเพราะมันเหมือนเสพติด 555

  • @PeeraSaetae
    @PeeraSaetae 2 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณครับ

  • @idogyoucat6816
    @idogyoucat6816 4 ปีที่แล้ว

    เขียนไว้บอกตัวเอง ควรพักกกกก

  • @chutiphonyongkitpat9218
    @chutiphonyongkitpat9218 5 ปีที่แล้ว

    ผมใช้ปืนนวด ซื้อจาก shopee ราคาประมาณ 2พันกว่า

  • @promxz
    @promxz 2 ปีที่แล้ว +3

    อ้อคับผม

  • @bnattapat
    @bnattapat 5 ปีที่แล้ว

    รบกวนถาม คุณหมอเมย์อยู่ที่ไหนคับ

  • @aofkomsansakornkan2448
    @aofkomsansakornkan2448 5 ปีที่แล้ว +1

    ผมฮ่าตอนจบมากครับ😂😂😂👍

  • @i-ridebytim6700
    @i-ridebytim6700 7 หลายเดือนก่อน

    😊

  • @suttiponghamanee6252
    @suttiponghamanee6252 2 ปีที่แล้ว

  • @promxz
    @promxz 2 ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุณครับ