3 อาการอันตราย ที่นักวิ่งต้องรู้ l 1st MARATHON RUNNER

เช็ค 3 อาการ นักวิ่งขาแรงก็อาจไม่ถึงเส้นชัย มือใหม่ยิ่งต้องรู้ ถ้าพลาดอาจหมายถึงชีวิต
.
First Marathon EP. นี้ จะพาชาวรันเนอร์มือใหม่ มือโปร มาเจอ Medical Director หัวหน้าทีมแพทย์ของ Bangsaen 42 คุณหมอแป๊ป ภัทรภณ อติเมธิน คุณหมอด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท ที่ดูแลอาการบาดเจ็บนักวิ่งโดยเฉพาะ
.
จะมาเล่า และวิธีการเตรียมพร้อมถ้าต้องเจออาการภาวะฉุกเฉิน 3อาการสำคัญที่อาจเกิดขึ้นในสนาม ที่ล้มขาแรง มือโปร คนอ่อนซ้อมมากนักต่อนักแล้ว จนบางครั้งอาจเกิดการสูญเสียโดยไม่ทันตั้งตัว
.
พร้อมกับตอบปัญหาชาว Google กับอาการและความเชื่อต่างๆที่ชวนเข้าใจผิด จนอาจกลายเป็นอุปสรรคในการฝึกซ้อม และทำให้บางคนอาจไม่เปิดใจมาวิ่งสักที วิ่งเวลาไหนดีกว่ากัน วิ่งระยะยาวทำลายสุขภาพจริงไหม ควรกินอาหารก่อนวิ่งหรือเปล่า วิ่งเยอะเข่าเสื่อมจริงหรือไม่ Ep.นี้มีคำตอบ
.
ขอขอบคุณ
คุณหมอแป๊ป ภัทรภณ อติเมธิน
ศูนย์กระดูก ข้อ กระดูกสันหลังและการแพทย์กีฬา
โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท
------------------------
ติดตามเพิ่มเติมได้ที่
Website : ryounoi100lan.com
Facebook : อายุน้อยร้อยล้าน bit.ly/2zvF8c1
TH-cam : อายุน้อยร้อยล้าน bit.ly/2YnwtmG
IG IGTV : ryounoi100lan bit.ly/2UFdwKK
Line : @ryounoi100lan bit.ly/2Tq0oMH
Soundcloud : bit.ly/2zrtuyP
สนใจติดต่อโฆษณา
คุณรัตน์ : 084-077-7008 ต่อ 15
Email : [e-mail]
#KongStory #Ryounoi100lan #อายุน้อยร้อยล้าน #ก้องสตอรี่ #Bangsean42
Copyright© MUSHROOM GROUP CO.,LTD

[@sirichotkrajangsod_run9524]

คุณก้องหุ่นดีขึ้นเยอะเลย เทื่อเทียบกับเทปแรกที่ทำเกี่ยวกับการวิ่งครับ

[@inkimstudio6331]

ได้ความรู้มากเลยครับ

[@thipamassrijun2114]

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ

[@Run_on]

วิ่งหนักเกินไป วิ่งเร็วเกินไป วิ่งระยะทางเพิ่มขึ้นมากเกินไป วิ่งฝืนธรรมชาติสรีระร่างกายตัวเกินมากเกินไป ทำให้บาดเจ็บทั้งนั้นครับ จากจะวิ่งเพื่อสุขภาพกลายเป็นทำลายสุขภาพ อยากให้เพื่อนๆ ทุกท่าน ขึ้นบันไดสุขภาพอย่างค่อยเป็นค่อยไปครับ นักวิ่งระดับโลก เค้าก็ค่อยวิ่งแบบนั้นครับ สมัยผมวิ่งถนนใหม่ๆ ผมเจ็บสารพัดเหมือนกันครับ ผมก็ได้คุณหมอแป๊บ นพ.ภัทรภณ อติเมธิน เป็นหมอรักษาให้อยู่หลายอาการบาดเจ็บครับ ทำ Shockwave ไปหลายครั้ง สุดท้ายก็คิดได้ว่าเราควรวิ่งแบบไหน แล้วหลังจากนั้นผมก็ไม่เคยมีอาการบาดเจ็บอีกเลยครับ

[@pornchanachianvanit5612]

ขอบคุณคุณก้องเเละคุณหมอมากๆครับ ความรู้ใหม่เลยครับ

[@BSN23]

เจอกันบางแสนคับ 🎉

[@niponth.1777]

พูดถูกครับผมซ้อมไม่ถึง 30 กม. ก็จบมาราธอนได้ เวลา 4.41 ชม.

[@user-po9rd5qp5q]

เจอกันที่บางแสนนะคะ

[@barkman1244]

ปีนี้ฝนเยอะกว่าทุกปี ซ้อมน้อยมาก 😢

[@phyratpholdech2875]

ปัญหาคือ เราชอบเข้าข้างตัวเองหลอกตัวเองว่า เราแข็งแรงทุกจุด กว่าจะรู้...เสร็จ

[@oddcm1]

😀😀😀😀😀😀😀😀😀ชอบ

[@chansukyart5332]

เจอกัน30ตุลานี้ครับ

[@panumasarsiraphat5664]

มีลงมาราธอนแรกวันที่ 30 ตุลาเหมือนกัน แต่ไม่ใช่ที่บางแสน สู้ๆคะพี่ก้อง และทุกคน ด้วย วิ่งให้สนุก
ป.ล.คลิปสนุกและมีประโยชน์มาก ขอบคุณมากค่ะ❤️

[@user-pi1vi3tu1r]

มีประโยชน์มากครับติดตามให้แล้วครับ

[@namoaceto3231]

วันที่ 30 ต.ค นี้ เจอกันที่บางแสนครับ

[@soeyti]

ฟังหมอมาหลายท่าน ท่านนี้พูดเข้าใจง่ายมาก กระชับ ไว้เวิ่นเว้อ

[@user-kf3zc4ke7g]

พิธีกรจะวิ่งมาราธอนดูหุ่นละเป็นไปไม่ได้แน่นอนแค่มินิคงแย่ละมั้ง

[@suratda5272]

ทุกอย่างเกิดได้จากการซ้อมอย่างมีแบบแผนค่ะ คุณก้องได้ครูดินเป็นอาจารย์ ถ้าซ้อมถึง วิ่งจบแน่นอนค่ะ เอาใจช่วยนะคะคุณก้อง

[@GiftKongkwan]

ดูถูกคนอื่นเขาเก่งนะคะ ดูคลิปรึยัง เขาวิ่งจบก่อนเวลา cut off ด้วย นิสัยแบบนี้เลิกได้เลิกนะ