นิ้วกลม กับเทคนิคผลักกำแพง และการเจอตัวเองอีกคนหลังเส้นชัย | STEP LIFE 21K EP.9

Running Story กลับมาแล้วตามที่หลายคนเรียกร้อง เอพิโสดนี้ ชวน นิ้วกลม-สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ นักเขียนเจ้าของหนังสือ Homo Finishers ที่ให้แรงบันดาลใจจนคนออกวิ่งมาแล้วมากมาย หลังจากผ่านมาแล้ว 8 มาราธอน ทำเวลา Sub 4 ได้เรียบร้อย เราขอย้อนกลับไปยังจุดเริ่มต้นที่ทำให้เขาออกวิ่ง จุดเปลี่ยนที่ทำให้วิ่งดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง งานวิ่งที่ประทับใจ และคำตอบว่าทำไมเราควรวิ่งฮาล์ฟมาราธอนให้ได้ดูสักครั้ง
ตารางซ้อมฮาล์ฟมาธอน 12 สัปดาห์ thestandard.co/podcast/stepli...
เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS ได้ที่ / 1156159271242528
สมัครงานวิ่ง STEP LIFE: Your First Half Marathon Challenge 168365809859...
---------------
THE STANDARD PODCAST : EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website : www.thestandard.co/podcast
SoundCloud: / thestandardpodcast
Spotify : open.spotify.com/show/1uLzZSH...
Twitter : / thestandardpod
Facebook : / thestandardth
#STEPLIFE21K #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth

[@user-cm2vl7xv1k]

ชอบที่แนะนำวิธีซ้อมนะครับ แต่ต่างจากที่เคยรับรู้มาทั้งหมดเลย ที่เคยรู้มาคือซ้อมให้เกินระยะที่จะแข่ง 2-3 โล แต่ที่นี่บอกอีก 4-5 โลให้ไปหาเอาวันแข่ง ผมชอบนะ

[@phatcharanansongsan610]

ขอบคุณที่มาให้ข้อคิดดีๆนะคะ มีกำลังใจสำหรับ half แรกแล้วค่ะ 😊🙏🏻

[@turborsu]

ผมชอบพี่เค้าพูดมาก คำพูดฟังแล้วกินใจมากครับ 👏🏻👏🏻👏🏻

[@kamonthepnunoi817]

ขอบคุณมากๆ กำลังจะไปฮาล์ฟครับ ^^

[@nanthavyvidhamaly3129]

ดีใจที่พี่เอ๋มาออกรายการ 🤩🤩, ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆ

[@prabhassornchamsai4009]

ดีใจ ที่คุณนิ้วกลม มา Step lifeคะ

[@Tradingwithbensaran10]

ฟังตอนจะไปฮาล์ฟแรกที่บางแสนน21

[@warmedy]

เพราะ pm 2.5 นี่แหละ ผมไม่ได้วิ่งมาเกือบเดือนแล้ว ไม่เป็นไรเริ่มใหม่ได้เสมอ จากคนวิ่ง 10k 55m ตอนนี้ 10 k จะถึงหรือป่าวไม่รู้

[@ammy_milin7825]

พี่เอ๋. ในที่สุดก็มา

[@user-mh4uw2zt3f]

Fcพี่เอ๋💖💖

[@user-gd6rz5mv4x]

มือใหม่หัดวิ่ง ตามเก็บคลิปเรื่อยๆ ให้ความรู้ดีค่ะ

[@junemakeup39]

คิดเหมือนพี่เอ้เลย​ 10กิโลก็ซ่อมอยู่แล้ว55

[@navaratb.8495]

😘😘

[@toaton1232]

:)