30 Min Full Body Pilates Workout! Intermediate Mat Flow for Toned Arms & Stronger Core

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 19 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 110

  • @megancruz2169
    @megancruz2169 9 หลายเดือนก่อน +45

    Plus size girl here . I’ve been doing this 4 times a week for the last month and I actually did every single move without modifying and I want to cry !. I feel so much stronger through the movements . This plus yoga and weight lifting I think I’ll see results in the next 6 months . Taking a vow to not give up on my self .

    • @alexandrashagoury5815
      @alexandrashagoury5815 9 หลายเดือนก่อน +1

      You got this! (Former plus sized girlie here and pilates made such a huge difference for me )

    • @megancruz2169
      @megancruz2169 9 หลายเดือนก่อน

      Thank you 😊 Pilates is so intense but in such a good way

    • @katherineios
      @katherineios 9 หลายเดือนก่อน +1

      You go girl, I believe in you! ❤

    • @la.vnessa
      @la.vnessa 8 หลายเดือนก่อน +1

      You got this!!

    • @tinneara.anyah27
      @tinneara.anyah27 หลายเดือนก่อน +1

      so proud of you!!!!

  • @romaplaner295
    @romaplaner295 11 หลายเดือนก่อน +26

    This 62!year old grandma loved this! More like this please! Just love you Raven!

  • @tessm2152
    @tessm2152 9 หลายเดือนก่อน +2

    I love the mini stretches as we transition into the next workout. It somehow makes the pilates work feel deeper and makes me feel more connected with my body. As always, amazing workout. What a great way to start my birthday!

  • @yoonieyang6771
    @yoonieyang6771 11 หลายเดือนก่อน +27

    I’m excited for more intermediate classes 🙏🏻

    • @pilatesbodyraven
      @pilatesbodyraven  11 หลายเดือนก่อน +7

      I’ll definitely make more!

  • @thecat11112
    @thecat11112 11 หลายเดือนก่อน +13

    Just completed this routine! I knew you were NOT playing when I was already warm and i realized we were “just stretching” ☠️ I am now DRIPPING in sweat. Can’t wait to do more!!

    • @cookies-m2i
      @cookies-m2i 11 หลายเดือนก่อน +1

      Hahaha me too!! Trying to advance from beginners to intermediate. I feel the burn.

  • @prosewellness
    @prosewellness หลายเดือนก่อน

    This is seriously one of my favorites to come back to!

  • @marcelenapereira6406
    @marcelenapereira6406 2 หลายเดือนก่อน

    Love this so much!!! The fast transitions are everyyythinnngggg...I'm DRIPPING

  • @jakbreathwork
    @jakbreathwork 8 หลายเดือนก่อน +1

    I needed this one for my shoulders they have been screaming at me. I feel better and stronger . 1.5 yrs following Pilates with you Raven love your talent and humor

  • @faythaustin6581
    @faythaustin6581 10 หลายเดือนก่อน +2

    This was my first time doing Pilates! I actually loved it! It was very hard but I look forward to see the results after doing this for a while. Thank you so much for sharing!! Ps loved all the side comments you made about if you had lotion on and making sure to smile! Very relatable and funny! Thank you again.

  • @mirandaklootwyk7099
    @mirandaklootwyk7099 11 หลายเดือนก่อน +3

    Absolutely loved this workout! I've been doing your videos for a little over a year now and this intermediate one is definitely my favorite so far! I love how you incorporated some yoga type of movements/ classic mat work as well. Looking forward to more intermediate classes from you! Thanks girl! 😘

    • @pilatesbodyraven
      @pilatesbodyraven  11 หลายเดือนก่อน

      omg this made me SMILEEEEEEEE

  • @anahirodriguez4070
    @anahirodriguez4070 11 หลายเดือนก่อน +2

    Thank you for keeping it real all throughout the video- a workout that made me feel I wasn't alone! ❤

  • @laurenajkirby
    @laurenajkirby 6 หลายเดือนก่อน +1

    Normally when I see a 30-min vid as opposed to 15 I think "oh there will just be more warm-up, cueing, and breaks." LOL! not so this time! You were right that you went quick. I love how FULL and JUICY this workout was!

  • @DEEDYBROWNSKIN
    @DEEDYBROWNSKIN 11 หลายเดือนก่อน +1

    I liked this one. I'm still doing beginners but I'm also implementing some intermediate work outs, barre and weight lifting. I'm getting there and making progress. Thx my girl!

  • @nicolebeard5063
    @nicolebeard5063 9 หลายเดือนก่อน

    Loved the pace of this one!! Great intermediate workout. Thank you!

  • @ΔημητραΑ-ο4υ
    @ΔημητραΑ-ο4υ 11 หลายเดือนก่อน +2

    I really enjoyed it although it was quite harsh. I also loved the moments when you showed your weaknesses and made me feel like I was doing the best I can. Thank you VERY MUCH!! ❤

  • @EmmaSpotanski-or3fc
    @EmmaSpotanski-or3fc 11 หลายเดือนก่อน

    One of my favorites!!! Absolutely love the classical mat Pilates workouts. I can really see my progress !

  • @bibipu23
    @bibipu23 11 หลายเดือนก่อน +1

    I wasn’t so confident in being able to do an intermediate workout, but I managed to do it all!!! Thank you so much for your amazing videos and energy 💕

  • @preetikarajgariah3952
    @preetikarajgariah3952 11 หลายเดือนก่อน +2

    This was nicely challenging! Worth revisiting to build up and improve. Thanks Raven!!

  • @annap7424
    @annap7424 11 หลายเดือนก่อน +1

    This kicked my butt in the best way!! Loveddd the intermediate moves and the quick timing!❤️

  • @KinzieRidgewell
    @KinzieRidgewell 6 หลายเดือนก่อน

    You are the best, Raven!!

  • @thecityproper7938
    @thecityproper7938 8 หลายเดือนก่อน

    Now Raven, I was not ready for this pace. thanks for the challenge!

  • @vanessaonyema8728
    @vanessaonyema8728 9 หลายเดือนก่อน +1

    Doing this workout every day is all I need to get ready for summer hunny!!! 👏🏽😂

    • @pilatesbodyraven
      @pilatesbodyraven  9 หลายเดือนก่อน +1

      Summer and sunshine is calling my name!! ☀

  • @nicolepride377
    @nicolepride377 11 หลายเดือนก่อน +2

    Loved loved loved loved loved this workout

  • @bergie3316
    @bergie3316 11 หลายเดือนก่อน

    This was a great workout! Been loving your mat pilates and I really appreciate how accessible they are for us who workout at home!

  • @ameliam-p9033
    @ameliam-p9033 9 หลายเดือนก่อน

    I loved the fast pace and it was the perfect level of challenge- and the unitard is so cute.

  • @kaitlinmassey5127
    @kaitlinmassey5127 5 หลายเดือนก่อน

    This is killer! I love it!!!!!

  • @janhvidixit5911
    @janhvidixit5911 9 หลายเดือนก่อน

    i loved this workout. recently transitioned from reformer to mat pilates for a lil to save money and this was as good as a reformer. thank you raven!

  • @333eliana
    @333eliana 10 หลายเดือนก่อน

    Loved this one, looking forward to more intermediate classes!

  • @itsashruiters
    @itsashruiters 10 หลายเดือนก่อน +2

    My body started giving out towards the end which is ironic because I thought 30min wouldn't be enough ! Love your workouts, I'm definitely going to look into your plan 😄

    • @pilatesbodyraven
      @pilatesbodyraven  10 หลายเดือนก่อน

      im so glad u tried this one!

  • @darinalysenko7157
    @darinalysenko7157 9 หลายเดือนก่อน

    An absolute favourite workout! Thank you

  • @natalinvicente5561
    @natalinvicente5561 9 หลายเดือนก่อน

    Never too late to start the month challenge😅 love this calendar ❤

  • @Bunnychowchow
    @Bunnychowchow 8 หลายเดือนก่อน

    such a great workout! loved how fast it moved it as well

  • @Priya-qp8cc
    @Priya-qp8cc 11 หลายเดือนก่อน +1

    I think this was my first proper intermediate workout and wow! Definitely felt the burn. Thanks Raven ❤

  • @asafisher9551
    @asafisher9551 11 หลายเดือนก่อน +1

    Yup 👏
    This was IT for me! Quick, effective and challenging. I know I’m going to sleep good!
    Thank you✨💕

  • @alexandrashagoury5815
    @alexandrashagoury5815 10 หลายเดือนก่อน

    Loved this! I would love to see more magic circle and intermediate workouts.

  • @gabrielajorge8965
    @gabrielajorge8965 4 หลายเดือนก่อน

    I ended this workout sweating and breathing heavy! Such a great workout especially for the days you’re not in the mood to move your body!

  • @tiffanyburgess8706
    @tiffanyburgess8706 หลายเดือนก่อน

    This is one of my faaaaves. Two weeks ago I was struggling with it and now.. well I’m still struggling but I actually finished this time! 😂❤

  • @catenotkate
    @catenotkate 10 หลายเดือนก่อน

    Love you Raven! So into the intermediate mat / no equipment option. This was so good thank you 😊

  • @Amelidylle
    @Amelidylle 11 หลายเดือนก่อน

    It was amazing ! And you are so much fun !!! Loved it !!!

  • @suzannedunn8453
    @suzannedunn8453 10 หลายเดือนก่อน

    Loved this! A sneaky sweaty Pilates workout!

  • @christyalfaro3831
    @christyalfaro3831 10 หลายเดือนก่อน

    This is the second time I’ve done this workout, and I really enjoyed it! I liked the length of the workout, and the intermediate level! ❤

    • @pilatesbodyraven
      @pilatesbodyraven  10 หลายเดือนก่อน

      same i really like this workout! gonna film some more soon!

  • @AlexisGonzalez-up9uj
    @AlexisGonzalez-up9uj 9 หลายเดือนก่อน

    Wheeew! Great workout to start the day!!! 🔥🔥🔥

  • @annierennaker5767
    @annierennaker5767 11 หลายเดือนก่อน +1

    absolutely love your content

  • @Katie-LeeFrey
    @Katie-LeeFrey 10 หลายเดือนก่อน

    Wow that was insane!!! I can barely type my arms are shaking so bad! Thanks for the great workout. I have never been able to do that last move at the end (reverse plank?) and today I was able to do it!

  • @CarolynRacine
    @CarolynRacine 10 หลายเดือนก่อน

    this was hard but I feel amazing after! also would love more intermediate classes

  • @jaimeboulier1097
    @jaimeboulier1097 11 หลายเดือนก่อน +1

    I did your 30 day challenge and I’ve definitely gotten stronger cause this wasn’t that hard for me but still a solid workout 😊

  • @eliza.schuyler.
    @eliza.schuyler. 9 หลายเดือนก่อน

    thanks for the free content

  • @tatevikpetrossian3706
    @tatevikpetrossian3706 11 หลายเดือนก่อน

    Yassss for more intermediate classes 🪐 Raven, you’re a true gem 💎

  • @stephanieptoral
    @stephanieptoral 10 หลายเดือนก่อน +1

    I really like these intermediate classes, I felt like I was plateauing for awhile, this def pushed me farther than I expected 😅😅😅

  • @Mkeita
    @Mkeita 11 หลายเดือนก่อน

    Raven you got me sweaaaaatin!!! Loved it :)

    • @pilatesbodyraven
      @pilatesbodyraven  11 หลายเดือนก่อน

      omg good! i thought this one was pretty hard when i was doing it but then i saw some ppl thought it was easy lolol.

  • @gigilina1782
    @gigilina1782 11 หลายเดือนก่อน

    feeling goooood mami! keep these coming please 🥰

  • @alexandrashagoury5815
    @alexandrashagoury5815 9 หลายเดือนก่อน +2

    Please do more 30 minute intermediate ones!

  • @HollyPierro
    @HollyPierro 11 หลายเดือนก่อน

    Love this, more intermediate!!

  • @NikiSmiles99
    @NikiSmiles99 11 หลายเดือนก่อน

    Exactly what I needed!

  • @nataliek560
    @nataliek560 11 หลายเดือนก่อน

    Love this and you raven!

  • @glorialisenbe9639
    @glorialisenbe9639 7 หลายเดือนก่อน

    Yikes I am sweeeaaty! 🔥🥵 thanks for this!

  • @pinkraverranger
    @pinkraverranger 10 หลายเดือนก่อน

    Girl you be kickin my butt!! In the best way tho lol. Loved this!! Thank youuuu 🫶🏽✨

  • @hayleyross8020
    @hayleyross8020 10 หลายเดือนก่อน

    This was definitely challenging! I work from home, so I love that you provide us with these at home work outs. It helps me split up my day!

  • @aniatayri
    @aniatayri 11 หลายเดือนก่อน

    LOVE THIS WORKOUT !!! Slow but deep, a real (good) challenge

  • @NicoleThibeault
    @NicoleThibeault 10 หลายเดือนก่อน

    This was a great pilates workout! Thank you :)

  • @MadihaA-gw4je
    @MadihaA-gw4je 11 หลายเดือนก่อน

    Love you Raven

  • @teres.760
    @teres.760 11 หลายเดือนก่อน

    Awesome workout! Thanks Raven! Changing lives over here 🥵😆!

  • @julierossignol587
    @julierossignol587 11 หลายเดือนก่อน

    Just found your channel, love your workouts!👍💪

  • @SamanthaSiracusano
    @SamanthaSiracusano 10 หลายเดือนก่อน

    Loved this workout ❤❤

  • @culaem
    @culaem 11 หลายเดือนก่อน

    Thank you for this workout! ☺💜

  • @Mmetr1003
    @Mmetr1003 8 หลายเดือนก่อน

    Love this one! I think I’m slowly getting stronger😅

  • @benedettaarba4965
    @benedettaarba4965 11 หลายเดือนก่อน

    Thank you so much for this beautiful practice ❤😘😍🔥

  • @Nat-ow7bj
    @Nat-ow7bj 2 หลายเดือนก่อน

    i love it :)

  • @millalion5160
    @millalion5160 10 หลายเดือนก่อน +1

    Doing the March Level Up Challenge, crazy how my body doesn’t want to cooperate 😂
    But I’m trying my best to do as many exercises as possible ❤

  • @ashlala97
    @ashlala97 10 หลายเดือนก่อน

    UGHHH!!! THANK YOUUUUUUUUUUUUU

  • @jessicaboyse6985
    @jessicaboyse6985 11 หลายเดือนก่อน

    The excitement I had when I saw the new video ! 🎉😂

  • @Mbates13
    @Mbates13 11 หลายเดือนก่อน +2

    I was so scared to do this but I feel SOOO GOOD. Definitely shakey shakey at the end but damn

    • @pilatesbodyraven
      @pilatesbodyraven  11 หลายเดือนก่อน +2

      If ur shakey u did it right!

  • @arushivahie6238
    @arushivahie6238 11 หลายเดือนก่อน

    Loved it❤❤

  • @kellyheil3793
    @kellyheil3793 9 หลายเดือนก่อน

    I love your personality! "It should feel like you can do a little dance... I'm just kidding, I don't know why I did that." 😂😂

  • @doseofbright7672
    @doseofbright7672 11 หลายเดือนก่อน

    Had to break a couple of times but I made it through! ❤️❤️

  • @ebuxton95
    @ebuxton95 10 หลายเดือนก่อน +1

    I’m dead. Thx!

  • @ChronicallyJulie
    @ChronicallyJulie 11 หลายเดือนก่อน

    As a beginner would I be able to do this with modifications? I’m currently doing the level up challenge

  • @madelinekleiner6462
    @madelinekleiner6462 10 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤

  • @21pmt002
    @21pmt002 6 หลายเดือนก่อน

    How many calaories are burn in this ?

  • @folkiara
    @folkiara 11 หลายเดือนก่อน +1

    i had a glass of water right after this and im really struggling to keep my arm up lmao so theres that

  • @mitzicalderon3179
    @mitzicalderon3179 3 หลายเดือนก่อน

    Any suggestions to avoid getting a headache in the middle of this workout?? 😅😅 Or I'm just too weak!? 😭

  • @ninacraig4782
    @ninacraig4782 10 หลายเดือนก่อน

  • @melina589
    @melina589 9 หลายเดือนก่อน

    wow im dead ily raven

  • @Msdanirae
    @Msdanirae 2 หลายเดือนก่อน

    Murdered my abs 😂

  • @rasheedaogburn123
    @rasheedaogburn123 4 หลายเดือนก่อน

    Oh I know I’m not ready for this yet. This looks rough lol

  • @chokeberyy
    @chokeberyy 8 หลายเดือนก่อน

    What's the bodysuit?? it's so prettyy❤

  • @Carmelnyre7
    @Carmelnyre7 หลายเดือนก่อน

    If that wasn’t the longest 3 seconds for the last exercises 😂😂😂

  • @lailaantonini8397
    @lailaantonini8397 11 หลายเดือนก่อน

    ooooh im dead XD

  • @i.e.2632
    @i.e.2632 5 วันที่ผ่านมา

    I almost d*ed 😭😭😭

  • @alexsakal677
    @alexsakal677 11 หลายเดือนก่อน

    ah you're so cute thank you

  • @Nicole-dx6nz
    @Nicole-dx6nz 8 หลายเดือนก่อน

    Loved this workout!

  • @niani422
    @niani422 10 หลายเดือนก่อน

  • @juleschulze-v1t
    @juleschulze-v1t 10 หลายเดือนก่อน