Ирина, спасибо большое! Никогда не бывает лишним услышать то, что вроде бы и знаешь, но не всегда получается.) А напоминалка от Вас - как волшебный пендель! Еще раз спасибо!😊
Спасибо Ирина, очень помогают ваши ролики, я не только сама настроилась и начала снижать вес, но и сына мотивирую, работа у него дистанционная, вес набрал, давление высокое. Так друг друга и стимулируем: я ему по Ватсаппу свои показания на весах, он мне шлёт свои😀😀😀
Спасибо ,Ириша, одно восхищение, всё запомнить нам разжевать, а тем более если мы тук тук,память уже нета,это возраст и убийственный ковид. Спасибо за всё, бабушка из Тулы всегда слушает Вас❣🌺🌺🌺
Ирина, не особо понятно. Яблоко например это углевод больше чем клетчатка. На ужин его не сьешь. И овощи в тушёной и вареном виде это уже углевод. Только в свежем
ДОБРЫЙ день ИРИНА у меня дочка хотела сготовить вафли из моркови в вафельницы но тесто прилипло надо было смазать маслом напишите спасибо вам огромное вы наш спаситель
Добрый вечер Ирина ,Вы говорили сделаете меню на неделю с подсчетом КЖБУ,у меня не как не получается,вроде подсчитала ,сделала себе меню,но почемуто набрала 1,200😢
На обед тушила овощи(капуста,морковь,тыква,кабачок,лук)с фаршем без масла и хлеб из клетчатки,правильно ли это для ПП ,можно ли на ужин.извините за тупость😢
Питание по шубински ето булюм кулюм и все ети ужасние продукти и во всем отказ. Жить на таком питании ето гробить окончательно свое здоровье и психику. Человек должен кушать все но только в малих количествах и главное ето спорт движение и психическая енергия а не ето вечное булюм кулюм
Ирина, спасибо большое! Никогда не бывает лишним услышать то, что вроде бы и знаешь, но не всегда получается.) А напоминалка от Вас - как волшебный пендель! Еще раз спасибо!😊
Спасибо Ирина!❤
Огромное спасибо от тех, кто только начинает 😊
Спасибо Ирина, очень помогают ваши ролики, я не только сама настроилась и начала снижать вес, но и сына мотивирую, работа у него дистанционная, вес набрал, давление высокое. Так друг друга и стимулируем: я ему по Ватсаппу свои показания на весах, он мне шлёт свои😀😀😀
Ирина, спасибо Вам огромное! Теперь понятно, что мозг должен постоянно анализировать состав каждого приема пищи. Очень доходчиво объяснили! ❤❤❤
Повторение - мать учения ❤. Спасибо, Ирочка!
Ира Спасибо. Мы тебя услышали слушаем и будем слушать❤❤❤
Спасибо,Ирочка,за ваши рецепты ,ваши разъяснения!Иду вместе с вами и девочками в одном строю!😘👍🌷💐🌹
Иронька, день добрый! Я, рада, что Вы вновь затронули очень нужную тему!!! Теперь мне все понятно!!!!
Спасибо, родная, что ты у нас есть!!!! ❤😂🎉
Я как та ученица в очередной раз иду в первый класс ,когда смотрю беседу Ирины для начинающих. Как говорится повторенье мать ученья 😅 .
Спасибо Ириша за разьяснение всега слушаю и учусь мне 67 лет.
Спасибо что делитесь своими знаниями ,Ирина.
Ириша, огромное спасибо. Все четко и понятно.
Ирина тебе надо работать преподавателем,талант хорошо донести и понятно.
Спасибо Ирочка, услышали и поняли!
❤️❤️❤️
Как же Вас приятно слушать; грамотно, четко, понятно Вы меняетесь в лучшую сторону👍 в смысле поведения
Спасибо ,Ириша, одно восхищение, всё запомнить нам разжевать, а тем более если мы тук тук,память уже нета,это возраст и убийственный ковид. Спасибо за всё, бабушка из Тулы всегда слушает Вас❣🌺🌺🌺
Ирочка,большое спасибо тебе за твой труд и помощ нам❤❤❤
Ирина спасибо за твои объяснения 🌹🌹🌹 и рецепты 🧑🍳🧑🍳🧑🍳🧑🍳🧑🍳👍👍👍
Молодчина, все расписали , по полочкам разложили, да же тупому все будет ясно. Спасибо большое вам.❤
Спасибо большое за информацию,за терпение к нам 😂❤❤❤
❤️❤️❤️
Ирочка❤Спасибо большое❤❤❤Всё очень важно❤❤❤
Ирина ты самая- самая супер нутрициолог❤❤❤
Я уже давно с тобой и слушаю и записываю,,, благодарю за всё ♥️ приятно слушать и делать ,как ты?❤
Спасибо какая ты молодец
Спасибо Ирочка!!!🌞
Благодарю за знания
Большое спасибо 😊
Как умная. Ириша. Спасибо за ролики. С уважением. Землячка
❤
Спасибо
Ой спасибо разжевала обьяснила спасибо дорогая Ирина
Ирина, не особо понятно. Яблоко например это углевод больше чем клетчатка. На ужин его не сьешь. И овощи в тушёной и вареном виде это уже углевод. Только в свежем
Иринка, спасибо!
❤️❤️❤️
ДОБРЫЙ день ИРИНА у меня дочка хотела сготовить вафли из моркови в вафельницы но тесто прилипло надо было смазать маслом напишите спасибо вам огромное вы наш спаситель
Sehr gut
Спасибо Иринка, всё объяснила, легко и просто. ❤
Ирина, присоединилась к вам, подскажите рецепт Хека, под творожной подушкой по Сергею Обложки, пожалуйста!
Спасибо за разъяснения
И все же фрукт ПРАВИЛЬНЕЕ считать вторым углеводом!☝️❗️❗️❗️💯💯💯
Спасибо🎉🎉🎉
Огромное спасибо, всё как говорится разжевали, и в рот положили.
Спасибо. ❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
👍👍👍🥰
❤❤❤
Здравствуйте 👋
А мясо только куриное или можно и говядину,и телятину,например?
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Кто вы по профессии? Скажите , пожалуйста! Спасибо!
Добрый вечер Ирина ,Вы говорили сделаете меню на неделю с подсчетом КЖБУ,у меня не как не получается,вроде подсчитала ,сделала себе меню,но почемуто набрала 1,200😢
Ирина, а можете сказать в какое время у Вас завтрак , обед, ужин и через сколько часов перекусы. Спасибо!!!
Не успеваю попасть прям в эфир.
Можно смотреть в записи! На главной странице трансляции!
@@user-ov1yg8xi9i Та я так и делаю, уже почти год стройнею с Ириной и еë рецептами, а вот в прямой эфир ни как 😁
А скажите пожалуйста, как вы пили воду? До еды, после еды? Сразу после еды пили?!
Ирина а какие витамины лучще пить
Сначала нужно сдать анализы на витамины
Ирочка,скажи пожалуйста.Я не могу без первого...Объясни.
Я знаю его много нельзя,и нужно чтоб потом не захотелось через час кушать..Может суп можно на второй перекус..О́бьясни мне пожалуйста
Куда пропала Ирина ????
Ты изумительна
Девочки, а если мясной салат, типа оливье, то как это не правильная еда? Я в этом деле тупая. Или винегрет? ❤❤❤
Здравствуйте! Тарелку какого диаметра лучше взять?
Там как то по своей руке надо мерить. Точно не помню🤷♀️
На обед тушила овощи(капуста,морковь,тыква,кабачок,лук)с фаршем без масла и хлеб из клетчатки,правильно ли это для ПП ,можно ли на ужин.извините за тупость😢
Ира говорит,что на ужин овощи и белок......получается хлеб не нужно.....
У Иры ужинов много в записи
.....
Тушеные овощи можно на ужин или только свежие?
@@user-qi6uv7kp9k любые тушёные овощи - это всегда углеводы!!! На ужин только белок и сырые овощи!
Овощи в сыром виде на ужин.
Питание по шубински ето булюм кулюм и все ети ужасние продукти и во всем отказ. Жить на таком питании ето гробить окончательно свое здоровье и психику. Человек должен кушать все но только в малих количествах и главное ето спорт движение и психическая енергия а не ето вечное булюм кулюм
Ну не ешь и иди лесом, оставляешь здесь свой негатив
Спасибо