Ребята все привет ;) Денис у меня к вам один вопрос ; на видео вы готовите все мясо на антипригарной сковородке , мясо получается как бы жареное если даже оно приготовленное без капли жира и масла , и если есть каждый день вот так поджаривая его на сковородке, появляются проблемы с желудком и печенью потому что это все же жареная еда . Я кушаю вареную грудку . Мне интересно услышать от вас и ребят ваши способы - вы реально все время кушаете мясо приготовленное на сковородке - то есть жареное ? И у вас нет никаких проблем ? Заранее спасибо за ответ . Ребята можете поддержать Like меня очень интересует этот вопрос !!!
Денис, лови рецепт отличного протеинового коктейля : 250-300 мл.молока (я использую козье молоко). 150 гр.творога, 1 банан, 1 стакан овсянки, 50 гр.орехов грецких, 1-2 яйца. в итоге получается что-то около 60-70 гр. белка. Вкус яйца не чувствуется. на вкус приятный, особенно если орехи слегка чувствуются во рту. Овсянку можно заменить и протеином или гейнером. углеводы не считал. Пить лучше не все сразу, а половину до тренировки, половину после. Ребята ставьте лайк, если хотите, чтобы денис протестировал
l1vat а для этого я и предложил заменить овсянку протеиновым порошком, дабы уменьшить кол-во углеводом, вот только товарищу свыше это показалось смешным
Денис пожалуйста сделайте передачу про лучшего действующего боксёра в мире GGG Головкин,я думаю что всем будет интересно,на ринге он практически не устаёт ,а значит и питание у него необычное😊
смысл жизни есть без перерыва? мысль в голове только одна постоянно присутствует еда-еда-еда, не пропустить бы прием пищи, закрыть окно и.т.д это сродни зависимости.
денис, почему делая такие выпуски, ты не договариваешь всего до конца? ведь какой-нибудь молодой парнишка подросток может посмотреть твои выпуски и решит что чтобы стать большим нужно так питаться, а это же абсолютный обман, он испортит себе всё здоробве!!! усваивание такого количества пищи да и вообще такое количество пищи нужно только лишь при условии употребления фармакалогии! не вводи, пожалуйста молоопытных подписчиков в заблуждение!
Привет, Денис! Не хочешь сделать котлеты? Рецепт простой как ты любишь) Берешь килограмм филе курицы, 3 болгарских перца, луковицу средних размеров и зелень. Всё это дело пропускаешь через мясорубку и в получившийся фарш добавляешь 3 яичных белка и один желток. Солишь/перчишь по вкусу. Затем вываливаешь фарш в виде котлет на гриль и жаришь, пока не появится легкая корочка. Всё, котлетосы готовы! За счет перца они получаются довольно нежными.
Имею несколько соображений на тему выпуска. Биг Рами - человек, использующий фарму в подготовке к соревнованиям. Следовательно, все метаболические процессы в организме значительно ускорены. Такой режим питания на постоянной основе для человека, тренирующегося "в натурашку" просто теряет смысл: данное количество пищи просто не будет успевать усваиваться. Естественно, тут нужно помнить и о генетической расположенности атлета. Кто-то из комментаторов уже указывал на почки - действительно, сложно себе представить такое количество принимаемого белка в сутки, которое может безвредно пройти для организма. Должно быть, это действительно уникальный спортсмен.
Всем привет ) Утром готовлю необычный коктейль. В бледер кидаю 6 штук клубники, 10 штук малины, 1 банан, примерно 20 штук голубики, йогурт (пустой), 2 столовые ложки овсяных хлопьев, творог (200 грамм) или один скуп ванильного протеина, один стакан кофе (примерно 250мл), примерно 60-70 мл молока и столовая ложка меда. С утра самое то ) Советую всем
Денис, спасибо за интересные видео! Очень хочется увидеть разбор рациона и историю Грега Плитта. Жалко он погиб в этом году, в расцвете сил так сказать. Рассмотри пожалуйста! Спасибо
спасибо тебе Денис!всегда жду новых видео от тебя.не скажу что стал питатся совсем правильно-но значительно сменил свой рацион,приобрел мультиварку и грильницу)весной пытался повторить подвиг тора и жрал одни грудки жаренние в грильнице.через несколько дней спротивил курицу на неделю.не мог на нее смотреть.ты стал добавлять овощи к мясу, а не делать в голом виде как раньше)я бы добавил в конце готовки говядины приправу "зира" и сыпанул бы перцу.это просто прекрасно)а еще я узнал что есть целая наука как делать стейк!.очень неплохо в мультиварке сделать куриную печень-в режиме жарки кидаешь дробленое яблоко и оно обжаривается(все без масла) когда чуть обжарется открываем мультиварку и вливаем рюмку коньяка.срау туда летит куриная печень резанная ломтиками,обжаривается и постоянно помешивается,жарка длится пару минут.иначе печень станет твердой и потеряет вкус,важно споймать моменткогда она мягкая и сочная,и вынуть.отдично сочитается с большой дозой гречки)да и дешево
Это уже цирк какой-то. Восемь приёмов пищи! А ведь её надо успевать переваривать... Сколько раз в день он ходит в туалет? У него остаётся время на тренировку? Таких героев надо разбирать вместе с режимом, иначе непонятно как он так поживает.
Сразу вспоминается, что Супермена по началу посадили на диету из 5000 ккал. Выглядит вся эта туша еды мягко говоря устрашающе... да и вообще, у меня сразу в голове возникает следующий вопрос: "Это ж сколько людей можно этой порцией накормить???". в голове не укладывается, ЗАЧЕМ пихать в себя столько пищи + ферменты, которые эту пищу будут переваривать, ибо организм 100% с этим в одиночку не справится. Никакого обвинения нет в моих словах, не хочу обидеть спортсменов, которых привлекают внушительные размеры мышц и т.д. но это перебор по-моему... трата своих сил, времени и немереного кол-ва денег(
Денис 1 самый простой рецепт для тех кто хочет набрать мышечную массу: макароны 400 гр и 10 яичных белков и 3 желтка. Сначала варим макароны примерно 15 мин или 20 мин. Потом яичные белки и желтки смешиваем и посолим. После того когда макароны готовы выливаем воду или пропускаем через ситу и кидаем жарится БЕЗ МАСЛО и яйца тоже сразу. размешиваем их примерно 3 мин и ГОТОВО,
Денис, разбери, пожалуйста, рацион Френка Медрано. Да, тема вегетерианства /веганства уже тобою затрагивалась, но по-моему Френк - отличный пример того, как можно выглядеть сухим и мышечным не употребляя определенный перечень продуктов) буду очень благодарна!
Денис побольше бы рационов звезд бодибилдинга, хотелось бы вашего рассмотрения рационов Фила Хита, Кая Грина, Джефа Сейда и пожалуй Джейсона Постона (у чувака диабет 1-ого типа, а он топ 3 Олимпии по менс физик, так что очень интересно)
Денис, скажите, пожалуйста, как вы восстанавливаетесь после болезней? Например, простуды. Наверное, нельзя сразу переходить к максимально интенсивным упражнениям, какие-то совсем исключать приходится? По питанию тоже, думается, все становится проще.
Денис рассмотри рацион Ченнинга Тейтума к фильму MikeXXL. Я за ним наблюдал. В каждом фильме он в новом образе и кажется в фильме Майк ХХL у него была лучшая форма . Спасибо .
Ну вот это честный калораж!) 5000… Это с учетом кило мяса и еще углеводами и жирами. И вы хотите сказать, что эту норму ВОЗ рекомендует людям рабочих профессий? Т.е. например шахтерам? (судя по таблице они должны съедать в день 5-6 тыс. калорий). Вы представляете что будет если шахтеры будут в день потреблять такое кол-во пищи? Они работать не смогут)))
Дэн,смотрю на количество еды...и берут сомнения,если сможешь напиши в комментах получилось ли съесть это и на сколько было тяжело.Спасибо за выпуск,ждём с нетерпением следующий.
Денис, очень хотелось бы услышать от Вас, что Вы думаете по поводу атлетического пояса! Используете ли Вы его, а если используете, то как часто, или же всегда рассчитываете на свой мышечный карсет? может это где-то уже упоминалось, кто-нибудь, скажите где, пожалуйста, в таком случае!
Денис, а как ты относишься к баночным энергетикам? Устаю очень после трудового дня и тренировки, поэтому иногда употребляю, когда надо доползти до дома, и еще ребенка развлекать до отбоя.
Доброго времени суток, давно смотрю ваши видео, Денис.... В голове моей всё не укладывается, как я ещё сохраняю свою форму, на веганстве и на 0.4 грамма белка на килограмм веса? Неужели без белка совсем никуда "не уехать" ?
![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
![[Re:all TREASURE] EP.6 in 방콕ㅣ🚩 쩡캠의 방콕 투어 빵 마이 와이 👍](http://i.ytimg.com/vi/uyFw-nItA_s/mqdefault.jpg)
Улыбка этого человека заряжает позитивом всегда!!!Спасибо!!!
+Stream Channel by OsipGood Осип, не ожидал тут увидеть:)
съесть не проблема , а вот бабки на такую хавку взять .... :)))
Шеф кидай пожалуйста чаще видео. Спасибо. Удачи!!!
Дааа, интересно бы посмотреть статистику средней продолжительности жизни бодибилдеров...
Было бы интересно посмотреть видео о рационе Дениса Семинихина
Спасибо за мотивашку, съел на одну котлету больше)
Давненько выпусков не было...
Денис неплохо бы влился в новый "Форсаж" к Дуэйн Джонсону и Вин Дизелю.
Я бы такой организм покинул, будь я почками.
хоть зажрись, без фармы так не вырастишь! на фарме и апетит появляется
Ребята все привет ;) Денис у меня к вам один вопрос ; на видео вы готовите все мясо на антипригарной сковородке , мясо получается как бы жареное если даже оно приготовленное без капли жира и масла , и если есть каждый день вот так поджаривая его на сковородке, появляются проблемы с желудком и печенью потому что это все же жареная еда . Я кушаю вареную грудку . Мне интересно услышать от вас и ребят ваши способы - вы реально все время кушаете мясо приготовленное на сковородке - то есть жареное ? И у вас нет никаких проблем ? Заранее спасибо за ответ . Ребята можете поддержать Like меня очень интересует этот вопрос !!!
+Jason Statham всё время жарю, не люблю варёное мясо. никаких проблем нету.
ферментами)) под инсулином и не такое количество сточишь. Кстати, я думал еды намного больше будет!
+mobb figga Так тут только белки. Там же еще куча риса, сладкого картофеля, овощей, ананас. И протеиновые коктейли разные бывают.
Странно так мало еды и разовый приём пищи небольшой
Денис, лови рецепт отличного протеинового коктейля :
250-300 мл.молока (я использую козье молоко). 150 гр.творога, 1 банан, 1 стакан овсянки, 50 гр.орехов грецких, 1-2 яйца.
в итоге получается что-то около 60-70 гр. белка. Вкус яйца не чувствуется. на вкус приятный, особенно если орехи слегка чувствуются во рту. Овсянку можно заменить и протеином или гейнером. углеводы не считал. Пить лучше не все сразу, а половину до тренировки, половину после. Ребята ставьте лайк, если хотите, чтобы денис протестировал
больше на белково углеводный коктейль смахиваеи
l1vat а для этого я и предложил заменить овсянку протеиновым порошком, дабы уменьшить кол-во углеводом, вот только товарищу свыше это показалось смешным
Обычный мужик за пикник больше съедает. еще и водки литр и кола и майонез и кетчуп и пирожное и пиво и сухарики и чипсы. А бицепс не растет.
поло под рубашку? чотка.
Денис пожалуйста сделайте передачу про лучшего действующего боксёра в мире GGG Головкин,я думаю что всем будет интересно,на ринге он практически не устаёт ,а значит и питание у него необычное😊
смысл жизни есть без перерыва? мысль в голове только одна постоянно присутствует еда-еда-еда, не пропустить бы прием пищи, закрыть окно и.т.д это сродни зависимости.
Моя зарплата хватит так поесть только на неделю
140 кг это соревновательный вес, а в межсезон предположим 150-160 кг. В итоге сьедает он примерно 2.5г белка на 1кг, что не так уж и много)).
Денис, сними видео о себе, о своем дне. Я думаю что людям которые следуют твоим советам и твоим программам тренировки, будет очень интересно.
денис, почему делая такие выпуски, ты не договариваешь всего до конца? ведь какой-нибудь молодой парнишка подросток может посмотреть твои выпуски и решит что чтобы стать большим нужно так питаться, а это же абсолютный обман, он испортит себе всё здоробве!!! усваивание такого количества пищи да и вообще такое количество пищи нужно только лишь при условии употребления фармакалогии! не вводи, пожалуйста молоопытных подписчиков в заблуждение!
Спасибо, Денис! Данные передачи заряжают позитивом и не дают "сорваться" с диеты !
Денис, спасибо за ваши видео! Они очень вдохновляют и дают отличный позитивный и рабочий настрой!
Ронни дядя Коля круче всех! соревновательный вес - 139кг. Биц - 62см. Даеш рацион Ронни Колемана!!
Привет, Денис! Не хочешь сделать котлеты? Рецепт простой как ты любишь) Берешь килограмм филе курицы, 3 болгарских перца, луковицу средних размеров и зелень. Всё это дело пропускаешь через мясорубку и в получившийся фарш добавляешь 3 яичных белка и один желток. Солишь/перчишь по вкусу. Затем вываливаешь фарш в виде котлет на гриль и жаришь, пока не появится легкая корочка. Всё, котлетосы готовы! За счет перца они получаются довольно нежными.
Имею несколько соображений на тему выпуска.
Биг Рами - человек, использующий фарму в подготовке к соревнованиям. Следовательно, все метаболические процессы в организме значительно ускорены. Такой режим питания на постоянной основе для человека, тренирующегося "в натурашку" просто теряет смысл: данное количество пищи просто не будет успевать усваиваться. Естественно, тут нужно помнить и о генетической расположенности атлета. Кто-то из комментаторов уже указывал на почки - действительно, сложно себе представить такое количество принимаемого белка в сутки, которое может безвредно пройти для организма. Должно быть, это действительно уникальный спортсмен.
А дегустация где?
Дэн, когда же будет Роналду? С таким уровнем кардио, у него есть мышечная масса. Думаю не мало тут кому интересно. Лайк
Выпуск про Ченнинга Татума! Отличный актер. Спортсмен! Заслуживает внимания! Пожалуйста!
Всем привет )
Утром готовлю необычный коктейль. В бледер кидаю 6 штук клубники, 10 штук малины, 1 банан, примерно 20 штук голубики, йогурт (пустой), 2 столовые ложки овсяных хлопьев, творог (200 грамм) или один скуп ванильного протеина, один стакан кофе (примерно 250мл), примерно 60-70 мл молока и столовая ложка меда.
С утра самое то )
Советую всем
Съесть то не проблема, а вот высрать это все..
Денис, спасибо за интересные видео! Очень хочется увидеть разбор рациона и историю Грега Плитта. Жалко он погиб в этом году, в расцвете сил так сказать. Рассмотри пожалуйста! Спасибо
спасибо тебе Денис!всегда жду новых видео от тебя.не скажу что стал питатся совсем правильно-но значительно сменил свой рацион,приобрел мультиварку и грильницу)весной пытался повторить подвиг тора и жрал одни грудки жаренние в грильнице.через несколько дней спротивил курицу на неделю.не мог на нее смотреть.ты стал добавлять овощи к мясу, а не делать в голом виде как раньше)я бы добавил в конце готовки говядины приправу "зира" и сыпанул бы перцу.это просто прекрасно)а еще я узнал что есть целая наука как делать стейк!.очень неплохо в мультиварке сделать куриную печень-в режиме жарки кидаешь дробленое яблоко и оно обжаривается(все без масла) когда чуть обжарется открываем мультиварку и вливаем рюмку коньяка.срау туда летит куриная печень резанная ломтиками,обжаривается и постоянно помешивается,жарка длится пару минут.иначе печень станет твердой и потеряет вкус,важно споймать моменткогда она мягкая и сочная,и вынуть.отдично сочитается с большой дозой гречки)да и дешево
Пожалуйста, в топ! Денис, а удалось все это полностью съесть?
Денис, это было очень круто! Лучший выпуск из всех, по моему. Такой готовки от Вас, я не ожидал увидеть. Очень понравилось! Спасибо!
Это уже цирк какой-то. Восемь приёмов пищи! А ведь её надо успевать переваривать... Сколько раз в день он ходит в туалет? У него остаётся время на тренировку? Таких героев надо разбирать вместе с режимом, иначе непонятно как он так поживает.
Денис прошу - Рацион Брэда Питта к фильму Ярость(2014)
Денис спасибо, таких обзора по питанию - больше!!!
Здравствуйте, Денис) расскажите пожалуйста про рацион Алексея Воеводы. Спасибо) всегда очень радостно смотреть на вас)
+Sofia Manos суп пельмени жареные котлеты и т.д
+Sofia Manos стакан воды и овощи с фруктами)
+max19752 и 3 таблетки метана
как говорят казахи АС БОЛСЫН - ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
Мне минимум четыре дня надо чтобы это всё сесть
Спасибо Денис. Ждем новых выпусков!
дэн отчитайся по форме, скок набрал , процент жира и тд.
Не плохой такой рациончик)
Спасибо за видео,почаще бы видеть профессиональных бб)
Денис, по лицу видно, что набрал.
Привет Денис...... вы похожи на Дуэйна Джонсона
+Самые Самые Русский Дуэйн Джонсон :D
привет Денис , предлагаю рассмотреть рацион Лазара Ангелова
на фоне всех этих играющих мышц - одна лишь голова выделяется как нечто инородное=))
видео хочется смотреть чаще, по возможности делайте больше видео, мы с радостью их ждем.
Я думаю я не один такой, у кого после выпусков Дениса, +100000 к уверенности!
Спасибо вам Денис, вы каждый раз мотивируете меня на новые свершения!
таким количеством пищи можна накормить румынскую деревню
Денис, вы супер! Жду ваших видео, как зарплату!))))
Давайте рассмотрим рацион Екатерины Усмановой, ну уж очень хочеться
Сразу вспоминается, что Супермена по началу посадили на диету из 5000 ккал. Выглядит вся эта туша еды мягко говоря устрашающе... да и вообще, у меня сразу в голове возникает следующий вопрос: "Это ж сколько людей можно этой порцией накормить???". в голове не укладывается, ЗАЧЕМ пихать в себя столько пищи + ферменты, которые эту пищу будут переваривать, ибо организм 100% с этим в одиночку не справится. Никакого обвинения нет в моих словах, не хочу обидеть спортсменов, которых привлекают внушительные размеры мышц и т.д. но это перебор по-моему... трата своих сил, времени и немереного кол-ва денег(
Дениса смутило обилие жиров (свыше 100гр), дык Рами и весит полтора центнера
хорошая информация !!! спасибо вам Денис
вот это Биг Рами красавец, столько есть в день:)
Денис, у вас получилось это все съесть в течении дня?
ну всё правильно если мало углеводов,то больше жиров.
красава денис! спасибо за видео)
Спасибо за выпуск! Что же вы так редко нас балуете?
Как всегда полезно и интересно, продолжай радовать нас следующими выпусками!
Наконец то выпуск! :)
Денис,по больше видео,пожалуйста! :)
"Хороший рацион", молодец Денис
Денис! Сделайте пожалуйста разбор рациона Каллума Вон Могера! РЕбята, поддержите лайками!
Денис 1 самый простой рецепт для тех кто хочет набрать мышечную массу: макароны 400 гр и 10 яичных белков и 3 желтка. Сначала варим макароны примерно 15 мин или 20 мин. Потом яичные белки и желтки смешиваем и посолим. После того когда макароны готовы выливаем воду или пропускаем через ситу и кидаем жарится БЕЗ МАСЛО и яйца тоже сразу. размешиваем их примерно 3 мин и ГОТОВО,
Денис, разбери, пожалуйста, рацион Френка Медрано. Да, тема вегетерианства /веганства уже тобою затрагивалась, но по-моему Френк - отличный пример того, как можно выглядеть сухим и мышечным не употребляя определенный перечень продуктов) буду очень благодарна!
Спасибо за выпуск!
вот вам реальный метод, как убить здоровье жратвой!
Сильний ТАНК. І звичайно Лайк за відео.
Уважуха и респект. Но хотелось бы обратить внимание что 75 градусов это для говядины а не для курицы. Грудка бедняжка наверное превратить в подошву.
Денис побольше бы рационов звезд бодибилдинга, хотелось бы вашего рассмотрения рационов Фила Хита, Кая Грина, Джефа Сейда и пожалуй Джейсона Постона (у чувака диабет 1-ого типа, а он топ 3 Олимпии по менс физик, так что очень интересно)
Ха,новое видео!!Пойду творожка намучу,а то как так-то,смотреть видео и без еды под рукой...)))
Дэнчика посмотрел, считай настроение поднял )
Денис,спасибо за новый выпуск! Ещё раз попрошу сделай рацион Вин Дизеля
дождался
Денис, скажите, пожалуйста, как вы восстанавливаетесь после болезней? Например, простуды. Наверное, нельзя сразу переходить к максимально интенсивным упражнениям, какие-то совсем исключать приходится? По питанию тоже, думается, все становится проще.
Гюнтер Шлиркамп выходил на сцену с весом 138 кг,Ронни Колеман 136 кг был
а это законно столько есть?
Подскажите как называется это чудо гриль на чем готовит Денис мясо? ссылку если можно на технику.
75 градусов? Попробуй уменьшить температуру - подошву ешь
Денис рассмотри рацион Ченнинга Тейтума к фильму MikeXXL. Я за ним наблюдал. В каждом фильме он в новом образе и кажется в фильме Майк ХХL у него была лучшая форма . Спасибо .
Денис, поделитесь потом, сколько съели и какие ощущения)
Ну вот это честный калораж!) 5000… Это с учетом кило мяса и еще углеводами и жирами. И вы хотите сказать, что эту норму ВОЗ рекомендует людям рабочих профессий? Т.е. например шахтерам? (судя по таблице они должны съедать в день 5-6 тыс. калорий). Вы представляете что будет если шахтеры будут в день потреблять такое кол-во пищи? Они работать не смогут)))
Денис,если можно,расскажите о тренировочной программе и диете Taylor Lautner.
Привет Ден. Даешь рацион Брока Леснара! Лайкаем ребята!
Очень интересно узнать подробный рацион Алексея Воеводы
Денис ты молодец как всегда, спасибо
Дэн,смотрю на количество еды...и берут сомнения,если сможешь напиши в комментах получилось ли съесть это и на сколько было тяжело.Спасибо за выпуск,ждём с нетерпением следующий.
Денис, очень хотелось бы услышать от Вас, что Вы думаете по поводу атлетического пояса! Используете ли Вы его, а если используете, то как часто, или же всегда рассчитываете на свой мышечный карсет?
может это где-то уже упоминалось, кто-нибудь, скажите где, пожалуйста, в таком случае!
разберите пожайлуста рацион Ченнинга Татума
Одна я думаю, как он потом всё это мыть будет?))Дэн как всегда на высоте^_^
биграми, как и любой профи, не хлебом единым.
тем более биграми, насколько я знаю это настоящий супер-супер-тяж этого сезона и вообще бодибилдинга.
Mister Olimpia 2020
Думаю, чересчур накладно для печени такое громадное количество белка.
Денис, а как ты относишься к баночным энергетикам? Устаю очень после трудового дня и тренировки, поэтому иногда употребляю, когда надо доползти до дома, и еще ребенка развлекать до отбоя.
Круто!
Где творог не пойму ?! не у кого его нет в рационе !! ПОЧЕМУ ??! всё знаменитости и все эти спортсмены что его не употребляют не пойму ?!
О вот это уже интересно.
Доброго времени суток, давно смотрю ваши видео, Денис.... В голове моей всё не укладывается, как я ещё сохраняю свою форму, на веганстве и на 0.4 грамма белка на килограмм веса? Неужели без белка совсем никуда "не уехать" ?
Поло под рубашку норм?