Meditazione Mindfulness - 14 minuti

.Meditazione Mindfulness di 14 minuti guidata dal dr. Enrico Gamba. Grazie alla meditazione Mindfulness potrai divenire sempre più esperto di questa antica pratica di consapevolezza. Mindfulness in Italiano. Puoi leggere decine di libri sulla Mindfulness ma ciò che farà la differenza sarà sempre la tua capacità di praticare.
La pratica di consapevolezza ci fa sperimentare gli stati di consapevolezza Mindfulness. Ma è solo praticando che possiamo sperare di raggiungere questo stato di pienezza consapevole. La meditazione Mindfulness è un primo passo importante per riuscire ad apprendere questa importante pratica. Il suggerimento è tuttavia quello di continuare poi da soli, senza più l'ausilio delle tracce audio. È molto importante sviluppare in autonomia la presenza consapevole, senza essere legati ad un audio che ci guida.
All'inizio seguire una meditazione guidata di Mindfulness può tuttavia essere molto utile per comprendere come funzioni la pratica di consapevolezza e per muovere i primi passi in questo affascinante mondo della consapevolezza.
La pratica di consapevolezza o Mindfulness è uno strumento molto efficace nella vita per riuscire a gestire sempre meglio ansia e stress. Praticando ogni giorno si può imparare a costruire uno stato di sempre maggior serenità e fiducia oltre che di controllo dei propri pensieri. La Mindfulnes sè oggi una pratica riconosciuta da tutti come lo strumento più efficace per calmare la mente e riportarla in uno stato di pace e quiete.
La Meditazione Mindfulness del dr. Gamba è disponibile anche con altre durate. Puoi anche seguire qui il corso di Mindfulness online:
www.enricogamb...
Per info e approfondimenti visita il sito www.enricogamba.org
Grazie a Bensound.com per la musica.
#mindfulness