È da un po’ che soffro d’ansia e prima di questo periodo ero scettico sulle meditazioni in generale. Grazie a voi mi si sta aprendo un mondo, grazie davvero
Grazie dottore, questa volta e' andata molto meglio, sono riuscita a stare sul "qui ed ora" forse anche perche' mi sono concentrata sulla respirazione diaframmatica, applicando il movimento della retroversione pelvica.
Salve dottore , prima di tutto volevo ringraziarla del cuore. La seguo; i suoi corsi mi aiutano tantissimo. Ho ascoltato e cercato diversi guidi per la meditazione; lei e il migliore per me. Una voce pulita e con la velocità giusta . Ogni tanto faccio la mindfulness . Oggi ho provato una sensazione strana all’ultimo; ero consapevole al respiro e avevo controllo ma dal collo in giu non sentivo il mio corpo! Lo Sembrava paralizzato ma non era addormentato! Volevo sapere il suo parere ! Grazie ❤️
Grazie! Mi fa piacere sia utile. Rispetto alla sua esperienza spesso accade. È in genere il frutto dello stato di profonda concentrazione sperimentata.
Buonasera Dottore, ad un certo punto ho sentito un calore dal centro del cuore al corpo, e battito accelerato tant’è che per poco non riaprivo gli occhi, ma poi sono rimasta lì, con il respiro. Ma mi sembravano attimi di smarrimento. Volevo uscire da quello stato ma al contempo avevo timore. Spero di essermi spiegata. Se mi può dare delle spiegazioni e suggerimenti. Grazie! 😊
Gent Dr Gamba LA musica copre la, sua voce.. FORSE si potesse diminuire il vol musica ne beneficietebbe il video.. Emh consiglio costruttivo.. Non mi permetterei mai di mancare di rispetto.. La seguo con interesse🙏🙏🙏
dottore avrò provato mille volte non riesco a Meditare la mia testa va altrove pensa ai problemi hai problemi ma cosa devo fare ... non ci riesco davvero sono 3 ore cerco di fare questa meditazione e trovare uno stato di gratitudine e benessere non ci riesco . . in passato ho avuto dei traumi
Lei è davvero suadente e garbato. Tuttavia, a me, sentirmi riportare perennemente sul respiro, annoia a morte. Ho bisogno (penso) di visuizzazioni più variegate.....
Non è per forza un errore Chiara, ci vuole pazienza. Può essere utile all’inizio focalizzarsi su un punto in particolare in cui è evidente il passaggio dell’aria. Come le narici ad esempio..
I miei complimenti, Dott. Gamba. Per fortuna tra noi ci sono persone come Lei. Grazie
Davide Zerega
Grazie Davide!
Grazie di cuore per questi doni preziosi
🙏🏻🙏🏻
Sono giunta al punto che devo prendermi ogni sera quei momenti con lei e le sue meditazioni. Continui così e grazie
🙏🏻
anch'io!❤
Anche io , grazie ❤
È da un po’ che soffro d’ansia e prima di questo periodo ero scettico sulle meditazioni in generale.
Grazie a voi mi si sta aprendo un mondo, grazie davvero
Bene Luca, mi fa piacere saperlo!
Una voce "magnetica" e ipnotica al punto giusto..poi con questa musica in sottofondo le parole risaltano ancora di piu'.
Ottimi video
🙏🏻
Con questa meditazione mi sono apparsi immagini e odori di quando ero bambino sepolti e dimenticati...bellissimo grazie
P da
Buongiorno e Grazie
È un piacere!
Grazie mille! Mi sta aiutando ad attraversare un periodo buio
Grazie dottore, questa volta e' andata molto meglio, sono riuscita a stare sul "qui ed ora" forse anche perche' mi sono concentrata sulla respirazione diaframmatica, applicando il movimento della retroversione pelvica.
Bene!
Mi piace un sacco questa meditazione
Grazie Liliana!
Grazie questo è veramente un bel regalo
🙏🏻
Voce meravigliosa ❤️grazie
Grazie Valentina!
Grazie dr.😊
🙏🏻
mi sta aiutando.. grazie
E' un piacere!
Salve dottore , prima di tutto volevo ringraziarla del cuore. La seguo; i suoi corsi mi aiutano tantissimo. Ho ascoltato e cercato diversi guidi per la meditazione; lei e il migliore per me. Una voce pulita e con la velocità giusta .
Ogni tanto faccio la mindfulness . Oggi ho provato una sensazione strana all’ultimo; ero consapevole al respiro e avevo controllo ma dal collo in giu non sentivo il mio corpo! Lo Sembrava paralizzato ma non era addormentato! Volevo sapere il suo parere !
Grazie ❤️
Grazie! Mi fa piacere sia utile. Rispetto alla sua esperienza spesso accade. È in genere il frutto dello stato di profonda concentrazione sperimentata.
@@dr.enricogamba nel mondo ci vuole piu persone come lei . grazie 🙏🏼
GRAZIE
E' un piacere!
Grazie ne avevo bisogno
Mi fa piacere sia utile..
Grazie mille
Grazie❤
... grazie !
✌️
🙏🏻
Grazie per questa meditazione, nella mia esperienza non sono sempre riuscito sempre a capire le parole, coperte dalla musica e dal mio respiro.
🙏🏻
E un po che la,sequo ho iniziato a meditare mi dona moltissimo grazie
Grazie, mi fa piacere saperlo..
Buonasera Dottore, ad un certo punto ho sentito un calore dal centro del cuore al corpo, e battito accelerato tant’è che per poco non riaprivo gli occhi, ma poi sono rimasta lì, con il respiro. Ma mi sembravano attimi di smarrimento. Volevo uscire da quello stato ma al contempo avevo timore. Spero di essermi spiegata.
Se mi può dare delle spiegazioni e suggerimenti. Grazie! 😊
Ahahah non so le volte che mi sono perso!
😉
Wazzap
È normale che finita la pratica peggiorano i pensieri depressivi?
Nei casi di depressione maggiore è meglio usare la pratica all’interno di un percorso di terapia. Più che aumentare possiamo sentirli maggiormente.
È giusto continuare?
Gent Dr Gamba LA musica copre la, sua voce.. FORSE si potesse diminuire il vol musica ne beneficietebbe il video.. Emh consiglio costruttivo.. Non mi permetterei mai di mancare di rispetto.. La seguo con interesse🙏🙏🙏
Certo Carlo, ci mancherebbe trova lo stesso audio qui senza musica. th-cam.com/video/TwnAvNO0ebo/w-d-xo.html
dottore avrò provato mille volte non riesco a Meditare la mia testa va altrove pensa ai problemi hai problemi ma cosa devo fare ... non ci riesco davvero sono 3 ore cerco di fare questa meditazione e trovare uno stato di gratitudine e benessere non ci riesco . . in passato ho avuto dei traumi
Comprendo Luciano, ci vuole pazienza.. in alcuni casi come quello dei traumi è anche utile un aiuto mirato.
I😅
Vorrei anch’io rilassarmi
Lei è davvero suadente e garbato. Tuttavia, a me, sentirmi riportare perennemente sul respiro, annoia a morte. Ho bisogno (penso) di visuizzazioni più variegate.....
Ho difficoltà a sentire l’aria che entra ed esce , dove sbaglio
Non è per forza un errore Chiara, ci vuole pazienza. Può essere utile all’inizio focalizzarsi su un punto in particolare in cui è evidente il passaggio dell’aria. Come le narici ad esempio..
@@dr.enricogamba ❤️grazie infinitamente
Inspirazione ed espirazione entrambi col naso o no?
Ognuno deve trovare la sua. Io mi trovo bene con il naso per entrambi.
@@dr.enricogamba quindi è irrilevante usare il naso o la bocca?