mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
I will practice for 21 days day 1 52.2 day 2 51.8 day 3 51.6 day 4 51.4 day 5 51.3 day 6 day 7 day 8 day 9 day 10 day 11 day 12 day 13 day 14 day 15 day 16 day 17 day 18 day 19 day 20 day 21
Trong video tớ đã chỉnh đủ số cái cho 1 hiệp rồi á nên bạn có thể tập theo nhe, còn nếu thấy hơi nhanh thì bạn vừa tập vừa đếm cũng được nè. Còn tập 3 hiệp thì bạn replay lại video 3 lần để tập cũng được nhe
![🔥 [LIVE] LOSE 10KG IN 2 WEEKS - no jumping cardio to kill fat super quick 💧 💦](http://i.ytimg.com/vi/_kFZAFHyOcU/mqdefault.jpg)
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
quá tuyệt, quá hữu ích, cảm ơn chị rất nhiều 😇
I will practice for 21 days
day 1 52.2
day 2 51.8
day 3 51.6
day 4 51.4
day 5 51.3
day 6
day 7
day 8
day 9
day 10
day 11
day 12
day 13
day 14
day 15
day 16
day 17
day 18
day 19
day 20
day 21
Trời hóng mãi , cuối cùng cũng ra rồi
Ui thích Neyu quá , bị ume dòiiii 💍
Yeeeee
Tập lúc nào cx đc hả cj
Giảm cân đón Tết thuiiii ♥️♥️
De de
cj ơi thay mấy đồ tinh bột trên thành cháo yến mạch được không ạ ???
Chj ơi vậy trung bình giảm đc bao nhiêu là cùng ạ
Giảm cân để có cái Tết ngon nào:}}
Ui đúng bài em đang cần luôn mơn chj iu❤️❤️❤️🥰🥰🥰
Ngày tập máy lần ạ
Ngày tập 2 lần nhé
Có cần ăn kiêng ko ạ
iu chụy nhìu
Tiếp ngày 2 đi chị 🙆
Ngày 2 chị có đăng rồi á, em qua kênh chị xem nhe
@@NeyuUyen Dạ
Tập cái này là cho toàn thân hả?
Chị có bài tập môi trên mỏng kh ạ
Theo chị nghĩ cấu trúc môi nó vậy rồi không có bài tập nào giúp môi mỏng hơn được á, thay vào đó có bài tập cười mỉm làm giảm nếp nhăn ở môi thui à
Yeeee =))
Tập vào lúc nào vậy
Ko ăn theo thức đơn có đc ko ạ em ăn bthg nhưng ít cổ phần ăn hơn
Uyn cho mik hỏi là chỉ tập theo video thoy hay phải đếm hiệp và động tác nữa zậy , mong Uyn repp
Trong video tớ đã chỉnh đủ số cái cho 1 hiệp rồi á nên bạn có thể tập theo nhe, còn nếu thấy hơi nhanh thì bạn vừa tập vừa đếm cũng được nè. Còn tập 3 hiệp thì bạn replay lại video 3 lần để tập cũng được nhe
@@NeyuUyen thank you
thay đổi thực đơn ăn khác có được không ạ?
Chị nhớ lm video ngày thứ hai nha cj. Mong cj lm
Có rồi nè
Chị ơi ngày 2 đâu ạ
Ngày 2 chị có đăng rồi em qua kênh xem nhé
Vg
Cái này giảm ở bụng thôi hả cj
Cho em hỏi nên tập ngày mấy lần ạ
Ngày tập 2 lần nhé
Cj ơi , ngày tập mấy lần z ạ
Hình như 2 lần
Sao chị ra clip em xem ko đc thế chị
Nãy chị đăng được 1 lúc mà bị lỗi nên set chế độ riêng tư, xong quên bật lại luôn🥲 Giờ xem được rồi ó
@@NeyuUyen vâng chị yêu
Ngày tập mấy lần thế ạ
Ngày tập 2 lần nhé
Coi đầu nèk
Iu quá lun
Giảm toàn thân đk
Xem đầu 😁
😘iu quá
1 ngày thì tập mấy lần là đc v chị
2 lần nhé
Ngày 1: hoàn thành
Giảm đc k v bạn
@@琼儿-r7o cá nhân mik thì ko thấy giảm mấy mà còn dễ mấy động lực, nếu bạn muốn bạn có thể tập, còn mik dạo này chuyển sang Yoga rồi ạ !
@@ladiestarm667 vâng
Nhẹ như này ko giảm được đâu phải tập tgeem nữa