วีดีโอ

Chân to do cơ tập được không ạ

Cái này có dành cho chân to do cơ ko v

Mình tập bài này rồi, kiên trì tập vài tuần là có bụng đẹp đi chơi 20/10 rồi.^-^

Mình hiện eo 75cm, bụng dưới 84cm, tuần sau mình quay lại ❤

tập xong 7 ngày có xương quai xanh rồi thì có cần tập tiếp ko ạ (mong rep ạ)

Bài này tập nhẹ mà ok nè

ý là saoo ))

Hii hy sis why you not uplode more video please make video 7 days lose chest fat workout program

To do cơ giảm đc hog

Cho e xin inf chị trong vid ạ

(⁠｡⁠・⁠/⁠/⁠ε⁠/⁠/⁠・⁠｡⁠)

❤❤❤

dạy ngu sai hết mẹ rồi đc cái gái lùa mấy tk sĩ gái la giỏi

Người TQ mà hỏi tiếng Việt, bọn đần 😂

Tôi cần bạn đổi tên

Day 6

Day 2

Ngày 1

Day3❤

còn bạn nào tập ko ạ. Bây giờ mình mới bắt đầu tập 21/8, một tháng sau mình quay lại và kết quả, mình quyết tâm thực hiện vì 1 đôi chân thon đẹp . Các bạn đi qua like cho mình nha để mình có động lực tập ạ💕

Mới tập có 1 ngày mà nó đaau bụng zữ zằn 😢

Cho em hỏi với ạ bây h mình mới tập á khi mình đau cơ quá thì có được thả chân xuống k ạ

❤❤

Lưu 3 năm rồi giờ mới tập =)))) tập ổn nha mấy ní, tui ăn 1 ngày 1 chén cơm và chỉ uống nước thôi, ngày tập đều đặn cái lên cơ luôn, nhanh lắm, kh tin đc ý

Please lose chest fat 😢please❤❤

Mội hiệp có cần cách nhau ra ko ạ😊

Chị ơi bao nhiêu em đâu biết chứ ko phải là người nói con sẽ dùng kính

thao tác này tui nó tập đc vì n rất nhanh

D11

có thật không chị

Trời , cái đôi chân😮😮

Tui bắt đầu từ ngày 31/7 31/8✅ 1/8✅ 2/8✅ 3/9✅ 4/9✅ 5/8✅ 6/8✅ 7/8✅ 8/8✅ 9/8✅ 10/8✅ 11/8✅ Đợi tui tập đc 20ngày thì tui báo kq nhe mà tui mới tập đc 10ngày thì thấy chân cx thon nhe tui tập 3buổi sáng chiều tối nè có ai tập cùng tui kh🎉🎉

Bài rất hiệu quả nha mới tập 1 tuần mà thấy nhỏ và gọn

Có ai tập cùng tui kh mn

D10

D9

t có tập bài bụng cũ của bạn này vào 2 năm trước cái bài mà 14 ngày nma trong 1 vd ý lúc đó t tập có hiệu quả thiệt lên cơ bụng 11 eo 57 :)) bh béo lên rồi lại tập lại xem có kq kh

K biết tập bắp chân với đùi bao lâu. Thì bé lại mong các bản cho phản hồi 😮

Chx thấy nhỏ lun 😢

D4

D3

mình tập hết cái này rồi nhưng không xuống luôn ý huhu

Sao tập song nghỉ chút vẫn thấy hơi ê chỗ cái đùi vậy chị😢

Hôm nay mik sẽ bắt đầu tập và ăn kiêng

Bắt đầu hôm này mik tập ngày 30/7

Ngày bắt đầu 30/7/ 2024 Quay lại 30/8

ngày đầu

Day 4 rồi. T cx thấy chân nhỏ chút

Day12

Đùi to do cơ tập đc k ạ