Interval 400 Meter Meningkatkan Kecepatan Lari 12 Menit!!!

Created by InShot:inshotapp.page...

[@muhammadridho7169]

Sukses terus bkb

[@azraamir9717]

Klo bareng2 gni trs stabil enak..seringnya tuh nyetabilinnya yg susah,rata2 pgn nmbh speed bae

[@bhaskoroyustinus1511]

Atau 100 sprint 100 jogging , selama 1 jam🙏🙏👍

[@Daniellabuno]

Mantapppp

[@aberkah4970]

Mantap,bersama kita bisaa💪

[@abdulrosidrunning5719]

Jaya Selalu Bersama Kita Bisa

[@OffRadarPro_3768]

Interval training memang dreaded bro... But its the only training to increase speed

[@abidikhsan4545]

Bersama kita bisa

[@pecollopes]

Istirahatnya berapa menit itu ya bang

[@muhammadfirdaussamudra828]

bang itu istirahat nya pas seri keberapa trus itu berapa menit jeda istirahat nya

[@fiber9245]

Istirahatnya sama kaya waktu larinya

[@bhaskoroyustinus1511]

Latihan 200X 20...Om

[@dymy1728]

Istirhatnya berapa menit bang?

[@jongkokdikebon]

*striding, bukan straight wkwk

[@abdulrosidrunning5719]

Jaya Selalu BKB

[@alfikarfidrin2206]

BKB (bersama kita bisa)

[@muhammadfirdaussamudra828]

bang itu satu putaran nya berapa menit bang

[@bangamanu9218]

Kan udh ada itu bang ditunjukin lbh kurang 1.26 menit

[@bangamanu9218]

Sampai 1.28

[@christianbeto5144]

​@@bangamanu9218128 detik abang alias 2 menit bukan 1,28 menit, itu pace 5 alias 5 menit per kilometer

[@christianbeto5144]

2 menit per 400 meter

[@wisan66eni]

1menit 28 detik itu bang. Pace 3 gede. Mantap