دمر كل عضلات جسمك في يوم واحد | Full Body Workout
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- 🌟Maxmuscle website:
www.maxmusclee...
PROMO CODE 10% OFF
Momaher
🌟Organic nation website:
www.organicnat...
PROMO CODE 10% OFF
Momaher
🌟Media Production (Redot)
• / redotproduction
• / mbakierphotography
• / mohdbakir90
🌟Video editing:
• / hazemosmanofficial
• ...
🌟Thumbnail designer:
• ...
🌟MoFit (شركتي للملابس الرياضية)
🚩FB: / mofit.sw
🚩IG: / mofit.sw
للاعلان وللتواصل الاجتماعي برجاء التواصل على:
🌟Moamen Maher
🚩 FB: / moamenmaherpage
🚩IG: / moamenmaher
🚩E-mail: moamen.maher2@gmail.com
طيب يا كابتني ممكن لما تعمل اي نظام تمرين تورينا بتسخن ازاي عشان انا واكتر من شخص عندنا مشكلة في الموضوع ده
+1
اكتب التسخين قبل التمرين وبيطلع لك
+
نط الحبل أفضل تسخيين للجسم كامل
+1
5:54 الكلمتين دول يامؤمن هما سبب متابعتى ليك واظن ناس كتير نفس تفكيرى ده , انت صريح وواضح مش fake زى ناس كتير فى المجال ده
تحياتى ليك وان شاء الله عقبال المليون قريبا قبل اخر السنه
True story
عااالمي ❤️ الصراحه تواضع واخلاق واحترام وخبره ونجاح تستاهل كل خير والله
بحب الكابتن والله ،، اسلوبه بالتمرين وكلامه .. الله يحفظه يارب ويحفظ اهلنا بمصر كلهم ..
والله بحبك وبرتحلك اكتر واحد ف المجال دا❤️🤍
Dumbell flat press
Bar incline press
Lat pull down
Low row macine fardy
Shoulder military press
Ketf 5alfy one hand
Biceps zigzag was3
Triceps push down
Squats
30 min cardio
قريبة المليون🦍🔥🔥
اذكروني بدعوة
﴿وأسأل الله العظيم أن يرزقكم اضعافها﴾
عايزين فيديو عن الاسترتشات و الاطالات قبل و بعد التمرين لو التمرين full body مثلا 💜💜💪
قريب
@@moamenmaher شكرا جدا يا عظمته 😅♥️♥️♥️♥️💪🔥🔥
@@moamenmaher حبيبي الغالي العريس المنتظر عاش يا كابتن
@@moamenmaher السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كابتن مؤمن شكرا للمحتوى ممكن نتواصل مع حضرتك ازاى بخصوص التدريب اونلاين
لو خرجت من الفيديو هذا كله بمعلومات اني بتاوب وقت تمرين يكفيني والله الف شكر لك اخوك من اليمن
مرحباً ، أنت رائع حقًا ، أنت دائمًا مليء بالأشياء 🙇🏻🙇🏻🙏🏻💪🏿الإيجابية وسأدعمك ، وأقاتل دائمًا.
عاوزين حلقه عن pre workout انواعها وهل امنه لفتره معينه.. سبحان الله بعد سالتك بنص دقيقه انت جاوبت.. تسلم❤️
عايزين حلقه عن المشروبات الرياضية زى powerade و Gatorade
ما تعمل فيديو يا كابتن للناس اللي بتاخد هرمونات ايه الحاجات الغلط اللي ممكن يكون الواحد بيعملها بتأخر النتيجة و ازاي تاخد افضل نتيجة من الهرمونات و كده
جميل جدا .. تغيير يدي حافز في حب اللعبه . . هاجربها بأذن الله تعالى .. بس ادعيلي قبليها ياكابتني .. تحياتي أخوك شريف من عرب مرسي مطروح .. وياريت زياره قريب في الصيف السنه دي 🤗😍
انت مدرب جامد وبستفاد منك جدا
ما شاءالله رجعت للفورمة كابيتنا الغالي 💪💪
عاوزين حلقة عن الأستيك الرياضي Resistance Band
ياريت من فضلك
تحياتي ليك من الجزائر...عندك نية حسنة في تقديم معلومة
الله اكبر عليك يخويااا ♥️
ممكن نعرف منك اي أفضل وقت نستخدم الكرياتين قبل التمرين او بعد او معه وشكرا ليك يا محترم عالمحتوى الجميل ربنا يحفظك
مبروك المليون يا احسن كوتش ❣🎊🎉
عاش يا كابتن ممكن نعمل فديو تشرح كيف التعفي من اصابت الكتف علشان في ناس كتير عنده اصابت كتف وتجنب اصبت الكتف
المقدمه الأفضل على الإطلاق انا بعشقها
مع احترامي للكل
انت احسن واطيب زلمة باليوتيوب
احلى كابتن ❤
عاش ياكبتن مصر ربنا يوفقك ❤️
قبل متفرج بقولك احلي كوتش ماهر في الدنيا
عندي المكملات دي
-pre workout
-whey protein
-creatine
اي انسب وقت للجرعة
وايه اللي ممكن اخلطه مع بعض
ممكن حلقة عن الضغط؟
حضرتك كنت قلت الضغط تمرينة منفردة بس انا معرفش اي الطريقة الصح ليها وكده
احلى كابتن في الدنيا🌺🌺
ياريت يا كابتن تحط التمرينه كامله في اخر الفيديو
وشكرا يا كوتش علي الفيديو ده عشان انا محتاجه عشان انا في ثانويه عامه وبروح الجيم يوم واحد بس ❤❤
كابتن اعمل لنا تمرين upper and lower body
يا كوتش انا مرض سكر ممكن تعمل فيديو تتكلم فيه عن مرضي السكر و ازاي يتمرنه صح
تمارين الاطالة والاحماء يابرنس 👍🏻👍🏻👍🏻
احسن واحد استفاد منو♥️
بوستر الفيديو عظمة يا كوتش
سوال يا كابتن مؤمن بعد اذنك
كنت وصلت لمستوي كويس من ٣ سنين و لظروف وقفت تمرين و دايت
رجعت اتمرن من حوالي شهرين . اول شهر push pull leg
الشهر الثاني شغال تمرين عضلة عضلة عادي جدا و الدايت carb cycle علشان عايز انزل ال fat
السوال ال muscle memory محتاج نظام اكل معين ولا مع ال carb cycle تمام ؟
ونصيحتك ليا في الفترة دي
مع كامل تحياتي يا كوتش
يعطيك ألف عافية كوتش مومن . آش صار على تحضيرك للبطولة . أنا ملاحظ جسمك الان افضل من قبل 3 اشهر يمكن بس السوال متى البطولة واش صار عليك وقفت ولا قاعد تحضر لها ومتى راح تكون .
شكرا يا كابتن مؤمن انا ما اتمرن في الجيم الا على فيديوهاتك
عظمه.. يكوتش والله🔥
بالله عليك يا كوتش عايزين حلقة تاني و بزوايا تانيه ❤❤❤
جزاك الله خير وبارك الله فيك على الإرشادات
استفسار صغير كابتن مؤمن ارجو الافاده كرياتين HCL او عموما اي كرياتين ليه مينفعش مع القهوة يعني ممكن اخده نسكافيه بلاك او قهوة قبل التمرين والكرياتين بعد التمرين اصل في منتجات بتجمع الاتنين مع بعض ارجو افادتك وبجد ربنا يباركلك في معلوماتك وبتمني في يوم اقابلك 💪💙
الإنسان هذا انا حبيته في الله سبحانه وتعالى لأنه رجل محترم جدا وعنده محتوى جميل سبحان الله العظيم الأخلاق هي كل شي بالنسبه للإنسان تحياتي لك أخوك من 🇸🇦
كابتن بتمنى تحكي عن عضله اللاتس وازاي تساوي بينهم، ❤️
ممكن يا كابتن فيديو كامل عن التسخين قبل التدريب؟؟
احلا كابتن مؤمن ماهر
مرحبا يا كابتن أنا عندي بالبيت أوزان بار و دنابل
بقدر اعمل بدل الكتاف خلفي (رفرفة جانبي)
وبدل الماكينة للباط( تمرين جيست سبور ديت )
وبدل الكابل للزند الخلفي( دنبل خلف الرأس )
عشان أكون استهدفت كل عضلات الجسم متل الفيديو الي حضرتك عملته او بشو تنصحني مشكور ياكابتن
كابتين انا شوفت في اكثر فيديو في تمارينك.... مثلا في تمارين الصدر فيديو من سنة تمرنت كم زاويه للصدر بدون بار.... هل ليس ضروري البار للضخامه.... ثانيا في فيديو من سنتين تمارين كتف لعبة بالبار أمامي فقط و الباقي بالدمبل هل ليس ضروري كتف خلفي بالبار.... ارجو الاجابه منك كابتن عشان احدد نوع تماريني بناء علي نصيحتك... شكرا جزيلا 💐🇱🇾
ياريت يا كابتن لو تعمل حلقة عن التسخين قبل التمرين
والله يا كابتن مؤمن من اكتر الناس اولا ايلى ع خلق وشكرا ع مجهودك بجد وانك بتعلمنى ربنا يجعله ف ميزان حسناتك لان الدعوه هى ايلى بدوم
شكرا ألك ياكابتن تحية من سوريا الى مصر بلد الابطال ❤
عايزينك تعمل فيديو البرنامج التدريبي الذي يليه يعني التسلسل لو خلصنا هذا البرنامج❤
طب يا كابتن مؤمن ممكن اتمرن ست ايام full body work out
في تمرينة التراي بالكابل الجسم لما بيميل بيساعد مع التراي لأني لما جربتها في التمرين و جسمي مايل زاودت وزن عن لما لعبتها و جسمي مستقيم و قريب للكابل فبقى الضغط على التراي فقط
المؤدب، الخلوق، المحترم إن شاء الله المليون قريباً جداً
والله ياكوتش احنا محتاجين واحد زي حضرتك ف السويس
مش البهاايم الي عندينااا دي حاجه استغفر الله العظيم
أيامك سعيدة،وكل عام وانت بخير كابتن مؤمن، عيد اضحى مبارك ، وانشاءالله العيد القادم واقف على جبل عرفات
كابتن عايزين حلقة عن الاستروجين
كيف استعمال Bcaa مع كرياتين هل مفيد ولالا
كبتن لو سمحت نعمل نس التمرين هذه في Full Body Out يعني لا تتغير ؟ مدى الحياة ؟
عالمي يا كابتن متابعك عراقي من بالجيكا
اعملنا تمارين بأستيك المقاومة
كيف الواحد بقوم بالتسخين ؟ هل يكفي الركض مع بعض تمرينات الدملز بوزن خفيف قبل بدء التدريب ، ام يجب التسخين بوزن خفيف على كل جهاز على حدا قبل رفع اقصى وزن على نفس الجهاز ؟
انا بعمل كدا ونجح معايا بانقاص الوزن اكتر تسلم الغالي
انقاص شحوم
افضل فديو شفته عندك. وﷲ مفيد. تستاهل كل خير. جزاك ﷲ خير الجزاء 🌹 🌹 🌹
أنا اهنئك يا كوتش استاذ بمعنى الكلمة
وفقك الله كابتن ماهر
أخوك طارق من الإمارات
والله يا كبتين ماهر انا بقيت اخاف من البار وممكن العب باوزان خفيفه خالص بسبب الفديو ده وعلي فكره الفديو ده هو اللي عرفني عليك وخلاني اشترك في القناه هنا بس بجد استفدت منك كتير ربنا يفرحك وينولك اللي انته بتتمناه 🤲وبجد انته وانفورمه قدوه ليا ❤️🌹
اعملنا فيديو ازي نرجع الفورمه الي كنا عليها لم كانت مقفوله النوادي ياكابتن وكم يوم لازم نتمرن ونشد في التمرين ولالا
كابتن مؤمن!!
ليك وحشه يا كوتش والله💜
ياخي بحبك والله و نفسي يجي اليوم اللى اتمرن معاك 😍😍
مش قد حبي 😅❤
يعطيك العافية كبتن...هل ممكن الاستغناء عن المكملات الغذائية و الاكتفاء بالاغنية الطبيعية
كابتن بدنا نشوف فديوهات الك زي زمان لكل عضله في نظام ذا بيس
كابتن الله يوفقك ويعطيك العافية
الله ينور ياكوتش والتيشيرت عظمه
❤❤❤❤❤❤❤❤❤ بحبك يا كوتش ... انا كنت مريض من كم يوم ...ورجعت عالنادي اليوم و لعبت كل الجسم ..شكرا الك ❤
عايزين ڤيديو أحسن طريقة للتسخين يا كابتن
عظمه والله بحبك جدا ❤❤❤
بعد ازنك يا كابتن انا كنت بتمرن the best بنش وباي وانا بتمرن بنش برس عالي
الترباس عندي وجع مره وحده وهو نفس الاحساس
ان رقبتي معقوصه ياريت حضرتك تفدني اعمل اية 👍👍💪💪🙂
يا كوتش كنت عايز اسألك سؤال هو دوالي الخصية بتأثر علي هرمون الذكورة ولا لا
يعطيك الف عافيه يا بو الكباتن
الله يوفقك اليوم تمرنت زي ماقلت أحس اني تمرنت صح
أحلى كوتش فالدنيا في التنوع والإفادة وربنا بحبك ❤❤❤
ممكن يا كابتن تقولي مكان الجيم هخلص امتحان وهاجي اليوم ولا بالشهر '
ياكباتن ممكن توضيح كيف تكون الراحه بعد تمرين الفول بدي يوم او يومين
يا كوتش ممكن تقولي العب العقله في تمرينه الظهر امته يعني ابدء بي العقله وي بعد كده اكمل تمرين الظهر وله اي ارجو ترد
الله ينور يا كباتن
مشاء الله لا قوه الا بالله العلي العظيم
عاش يا كوتش
ياريت تكمل سلسلة تمارين زى زمان
عااااااااش كابتني فيديوهاتك فرقت معايا كتير في حياتي والتمرين
ممكن اعرف اي سبب اصابات المفاصل وضعفها😍
التمرين د ي كوتش زيو زي كأنك بتلعب شامل بظبط لما تكون مبطل بقالك فتره انا قعت فتره ولما رجعت لعبت بنفس الطريقه دي علي انها شامل
طب يا كابتن الديد ليفت ادخلها مع التمارين امتى
نزل فيديوهات كتير يا كابتن
طب هيا التمارين دي مش بتأثر عالطول يا كابتن
مش باقي شي للمليون 998k. كفو ياكابتن 🕊🤍🤍🤍🤍
لوسمحت ياكابتن مومن انا كل ما بحاول انزل جسمى شويه بلاقى العضلات بتقل جامد جدا انا نفسى في نظام ريجيم كويس ميكونش له علاقه سالبيه علي العضلات
طيب التمارين دي برضو ينفع يعملها لاعب كورة قدم
يا كابتن مؤمن لو سمحت لو سمحت عاوزين حلقات للاعبي كورة قدم في الجيم و حضرتك فهمني قصدي
اه ممكن جدا
طيب يا كابتن مؤمن عاوزين حلقات تمارين لياقة بدنية و بناء جسم صح للاعبي كرة القدم ⚽⚽
يا كوتش انا بقالي ٣ شهور بتمرن امشي ع التمرينات بتاعتك إلى انت بتنزلها ولا لا أرجو الرد.. حضرتك كنت قايل متاخدش تمارين من حد جسمو غير جسمك وكدا وقدامك فتره عشان توصل لتمريناتو ارجو الإفادة
الله يبارك لك يا مؤمن كنت محتاج الفيديو ده جداا
لو سمحت يا كابتن هو ممكن لواحد مبتدئ يلعب نظام The Beast ارجو الرد سريعا وشكرا
اول حاجة مبروووك المليون + انا يكابتن نفسي بيخلص بسرعة لما بتمرن وبتعب