อาหาร 5 อย่าง เบาหวานกินแล้วน้ำตาลขึ้นทันที | หมอปอ SugarFreedom
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- อาหาร 5 อย่าง เบาหวานกินแล้วน้ำตาลขึ้นทันที
เนื้อหาในคลิปนี้
0:26 น้ำผึ้ง
1:32 นมเปรี้ยว
2:30 ผลไม้
3:29 ข้าวเหนียว
4:10 เบเกอรี่
ศึกษาแนวทางรักษาเบาหวานไม่ใช้ยา
sugarfreedomth...
สนใจคอร์สเรียนรักษาเบาหวานด้วยอาหาร
รับโปรโมชั่นพิเศษ คลิก sugarfreedomth...
รักษาเบาหวานต่อเนื่องกับหมอปอ
ดูรายละเอียด คลิก sugarfreedomth...
#หมอปอเบาหวาน #หมอปอSugarFreedom #หมอปอสอนเบาหวานไม่ใช้ยา
#โรคเบาหวาน #เบาหวาน #เบาหวานชนิดที่2 #เบาหวานหายได้
เรื่องจริงค่ะป้าก์คนอิสานกินข้าวเหนียวน้ำตาลขึ้นสูงมากๆไนแต่ละมื้อที่กินทั้งที่ชอบมากแต่ต้องไปทานข้าวสวยแต่แค่2_3.ช้อนต่อมื้อค่ะ
ค่อยๆปรับนะคะ หายแล้วจะได้กลับมาทานข้าวเหนียวได้
ขอบพระคุณค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ
1.น้ำผึ้ง 2.นมเปรี้ยว 3.ผลไม้ 4.ข้าวเหนียว 5.เบอร์แกรี่ทุกชนิด
สุดยอด.ช่วย.บันทึก
เยี่ยมครับ
ขอบคุณคะ
ทานน้ำผึ้งประจำเลย
แต่ละหมอไม่เหมือนกันบางคนบอกว่าแอบเปิ่ล สารี่ องุ่น
ชมพู่ ฝรั่ง ทานได้
อาหารที่ทานแล้วน้ำตาลขึ้นสูงไวมาก
ข้อ 1 น้ำผึ้ง
ข้อ2 นมเปรี้ยว
ข้อ3 ผลไม้ที่มีรสหวาน แตงโม กล้วย ทุเรียน
ข้อ4 ข้าวเหนียว
ข้อ5 เบเกอรี่
ใบหม่อนสดเอามาสัก3-4ใบเอามาต้มกินน้ำตาลลดดีมากครับไขมันก็ลดครับผมกินประจำ
ที่กล่าวมาทั้งหมดมันแค่ปลายเหตุ ต้นเหตุคือกินอาหารแต่ไม่เคยออกกำลัง น้ำตาลมันเป็นพลังงานชนิดหนึ่งที่ร่างกายต้องการ แค่ออกกำลังทำงานร่างกายก็เผาผลาญน้ำตาลหมดแล้ว เพียงแค่กินนอนออกกำลังให้เป็นเวลา เบาหวานก็เป็นเรื่องเล็กๆ
ชอบคุณหมอมากๆเลยคะ คุณหมอพูดตรงๆไม่พูดอ้อมมากคะ บางท่านกว่าจะเข้าเรื่องช้ามากคะ
คุณหมอพูดตรงประเด็นดีมากครับ ฟังง่ายพูดไม่อ้อม ขอบพระคุณมากครับผม
เยี่ยมเลย น้ำผึ้ง กับ นมเปรี้ยว ไม่กินอยู่แล้ว
ส่วนผลไม้ นี้กินแต่กล้วย
ต่อมา ข้าวเหนียว กินกับหมูปิ้ง อร่อยมาก
คงเลิกยาก
สุดท้าย ขนมปังกินทุกวันกับกาแฟ
คงกินน้อยลง แต่เลิกไม่ได้
ถ้ายังมีเบาหวาน ก็ออกกำลังเวทเทรนนิ่งช่วยเอาค่ะ เรายังมีความสุขกับการกินได้ และบาล๊านอาหารกับการเผาผลาญ
ลองมากับตัวเอง เจาะนิ้วตรวจหลังกินคับ ข้าวเหนียวคับ น้ำตาลพุ่งปรี๊ดเลย
ขอเสริมอีกนิดนะครับ ต้องเว้นข้าวทุกชนิดด้วยครับ สำหรับเบาหวานที่เป็นมานาน ผมเคยลองทานข้าวกล้อง,ไร้สเบอรี่,ข้าวเหนียวก่ำ
ล้วนแต่เร่งน้ำตาลแรงๆทั้งนั้น
ใช่ค่ะ ช่วงแรกหากน้ำตาลสูงอยู่ ควรลดก่อน แต่ถ้าซ่อมร่างกายให้กลับมาเผาผลาญดีแล้ว ก็กลับมาทานข้าวได้ค่ะ
ชัดเจน ไม่เยิ่นเย้อ ไม่เกริ่นนาน น่าตืดตาม
ชัดเจนไม่ยืดยาดขอบคุณนะคะคุณหมอ
Omg ของชอบทั้งหมด กิน ทุกวันแต่ดี ตรวจล่าสุด น้ำตาลอยู่100 กินไปเถอะค่ะ แต่เอาที่พอดี เนาะ อดมากจะเครียดแทนค่ะ
ใช่คะ
หายเบาหวาน ไม่ใช้ยาแล้ว ก็ทานได้ค่ะ ไม่ได้ห้าม
คนเฝ้าผู้ป่วยตอนนี้จะตายแทนคนป่วยแล้วล่ะเพราะคนป่วยยังกินอยู่เป็นประจำแครอทมันฝรั่งข้าวโพดไม่ได้ขาดตู้เย็นเลยลูกก็กินได้เราคนเฝ้าทำไรได้เหนื่อยๆเหนื่อยเอาเวลามาดูแลตัวเองดีกว่าอย่าปวดกะบาลกับคนอื่นเลยกินๆไปเถอะเดี่ยวตายก๋ไม่ได้กินอะไร
คุณหมอปอ. พูดได้ดีมาก เข้าใจง่าย. ขัดเจนจริงๆ. ขอบคุณมากๆนะคะ
เพิ่งได้ดูคลิปคุณหมอให้ความรู้โรคเบาหวาน จะย้อนไปดูคลิปอื่นๆ เพิ่มเพื่อเป็นข้อมูลประโยชน์กับตัวเองเพราะเป็นเบาหวานมา 10ปีแต่ยังคุมหรือดูแลเบาหวานตัวเองได้ไม่ดี .. ล่าสุดอาทิตย์ก่อนเป็นไข้สูงและต่อมาขาบวมติดเชื้อแรงมากต้องไปให้ยาฆ่าเชื้อที่รพ.เป็นเวลา 1อาทิตย์แต่ยังไม่หาย ดี จึงอยากรบกวนคุณหมอให้ความรู้เกี่ยวกับขาและเท้าติดเชื้อของโรคเบาหวานว่าจะสังเกตมีอาการอย่างไรเพื่อจะได้ป้องกันได้ทัน ขอบคุณมากค่ะ
รีบปฏิบัติตัวให้น้ำตาลในเลือดลงเป็นปกติ จะลดการเกินโรคแทรกซ้อนค่ะ ทั้งชาและติดเชื้อ
หมอปอพูดได้ดีมาก
สมชาย นาทอง ขอบคุณมาก คนหูตึงได้รู้ด้วย
ขอบคุณค่ะ🎉คุณหมอปอ
สวัสดีค่ะ คุณหมอคนสวย ขอบคุณค่ะ ได้ทำตามคุณหมอมาสี่วันได้ทำไอเอ็ฟ น้ำหนักลดลดลง1กิโลค่ะ ตัวเบาขึ้นค่ะน้ำหนักก่อนทำไอเอ็ฟ52สูง150สี่วันลง1กิโลค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอพูดคล่องดีค่ะ
รายกานนี้เฝดีจริงๆครับหมอ
กินหญ้าดีกว่าเพราะอะไรก็กินไม่ได้ดูวัวควายกินแต่หญ้าโตไวจังและ มันก็ไม่เป็นเบาหวานเลย?
คุณหมอได้มากค่ะ
กินทุกอย่างพอเหมาะ ออกกำลังกายครับ จะมีอายุยืนยาว
เห็นด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ
คนอิสานกินข้าวเหนียวมาก เขาแขงแรงดี
คนเป็นเบาหวานเพราะกินมากเกินค่ะ ไม่ได้เพราะกินข้าวเหนียว แต่ถ้าเป็นเบาหวานแล้วก็ต้องลดข้าวเหนียว ไม่งั้นน้ำตาลลงยากค่ะ
น้ำตาลตอน16.00น 180 17.00 กินยาธาตุน้ำแดงสองช้อนโต๊ะ 17.45 น้ำตาลลงฮวบ 46 เกิดอะไรขึ้นเนี่ย ผมไม่ได้เป็นเบาหวานแค่น้ำตาลก่อนนอนสูง 105-115 ตอนเช้า กินปลา ผัก หมูเป็นบางครั้ง ค่อนข้างดูแลสุขภาพจัด แต่ทำไมกินยาธาตุน้ำแดง น้ำตาลถึงลงโหด ขอหมอปอช่วยอธิยายที ขอบคุณครับ😢
ถ้าไม่ได้มียาเบาหวาน ไม่น่าต่ำถึง 46 นะคะ ผลน่าจะ error เพราะถ้า 46 จริง น่าจะมีอาการไปแล้ว
ขอบคุณค่ะ
น้ำผึ้ง นมเเปี้ยว ผลไม้ทุกชนิดส้มแตงโมขนุน ข้าวเหนียว เบเกอรี่ขนมปังให้หลีกก่อน
ขอบคุณ.คุณหมอปอมากค่ะ
ท้อละไม่ถอยทำต่อไปif
Good morning Dr.Thanks a lot.
สวยจังน่ารัก
ผลไม้อยากให้คุณหมอฟันธงเลยครับ
ใด้ความคับ👍👍👍👍
ขอบคุณครับ
ผมลองทำแล้วตะบะแตกไปแล้วทำไงครับ
หวัดดีครับคุณหมอคนสวย จากอเมริกาครับ
🙏ดีๆๆ❤️
ผมกินทุกวันเลย น้ำผึ้ง ครั้งละอึกเลย 40ปีมาแล้ว แต่ยังไม่เป็นเบาหวาน
การเกิดเบาหวาน มีหลายปัจจัย โชคดีแล้วที่ยังไม่เป็นค่ะ ถ้าใครเป็นแล้วน้ำตาลสูงๆให้งดน้ำผึ้งไปก่อน
เมื่ไหร่ถึงเรียกว่าทำ ไอเอฟ สำเร็จดูจากนำ้ตาลตำ่เหรอตอนนี้ทำIFอยู่วันที่ไม่กินข้าวไม่ของหวาน วัดนำ้ตาลเคยสูง160วันนั้นเหลือ 110 เกิดหิวข้าวเพราะอดข้าวหลายวันเลยกินข้าวไปหน่อยนำ้ตาลเป็น140จะเป็นรัยมั้ยค่ะ
ดูน้ำตาลสะสมค่ะ
ไม่ต้องทานอะไรเลยคิกๆเห็นน่าคุ
ณหมอ...ปุ๊บน้ำตาลลดปั๊บเลยครับถ🤣😇🤗😇🤣😷
รีบซ่อมระบบเผาผลาญนะคะ จะได้หายเบาหวาน กลับไปทานได้บ้างค่ะ
ถ้าเป็นข้าวเหนียวดำได้ไหมคะ
ข้าวเหนียวน้ำตาลจะเยอะนะคะ เป็น 2 เท่าของข้าว ถ้าน้ำตาลสูงอยุ่แนะนำงดก่อนดีกว่า
กินทุกอย่างที่ขวางหน้า
จาก 105 if เหลือ 87 ,ถ้าเรา if ไปเรื่อยๆ กินพวกเบอเกอรี่ ได้ซักนิดหน่อยมั้ยครับ
ไม่อยากกลับมาน้ำตาลสูงอีก เราต้องเพิ่มระบบเผาผลาญให้แข็งแรงค่ะ ด้วยการเพิ่มกล้ามเนื้อ จากการออกกำลังเวทเทรนนิ่ง พอระบบเผาผลาญเราดี เราก็กินได้เยอะขึ้น มีความสุขในการกินมากขึ้นค่ะ
@@drpor ขอบคุณครับ
หมอคับ ข้าว เราควนกินเท่าไหร่ต่อมื้อคับ ผมกำลังทำ if 16/8อยู่คับ
ขึ้นกับ BMR ความต้องการพลังงานของร่างกายแต่ละคนค่ะ
ผมกินของหวานรู้สึกดีขึ้นผมเป็น เบาหวาน.เป็นเพราะอะไร
ของหวานกินแล้วรู้สึกดีทุกคนค่ะ ไม่เป็นเบาหวานก็รู้สึก เพราะว่าน้ำตาล = ยาเสพติด
ข้าวเหนียวดำละคะ
คุณหมอคับ ทำไมผมร่วงจังเลยคับ ตอนนี้ผมทำ if ตามคุณหมอบอกอยู่คับ มันจะหายร่วงไหมคับผม
ห้ามขาดสารอาหารค่ะ IF ไม่ใช่ทุกอย่าง ทานในมื้อให้พอด้วย
@@drpor ผมเป็นเบาหวานคับผมร่วงเยอะมาก
@@drpor .
ผมก็เป็น ตั้งแต่ตรวจเจอเบาหวานผมร่วงเยอะมาก หรือเปนเพราะยาที่กิน
ปลาหวานทานได้ไหมครับ?
น้ำตาลเชื่อมเลยค่ะ
สามารถลด ระดับคาร์โบไฮเดรตในข้าว และ ข้าวเหนียวได้ ประมาณ50% โดยการนำข้าวสุกไปแช่เย็น ประมาณ 24 ชั่วโมง แล้วค่อยนำมาอุ่นกิน ผลวิจัยยืนยันแล้ว
เรื่องจริงใช่มั้ยครับผมจะไปทำตาม
อะไรก็กินไม่ได้ ลำบากมากทานแต่ของเปรี้ยวจะได้ไม่เป็นเบาหวาน
หมอสวยเซ็กซี่
ิกินนมเปรียวทุกวัน
น้ำตาลเยอะอยู่ค่ะ ต้องบาล๊านอาหารอย่างอื่นด้วยนะคะ
ชอบ กิน ข้าวหลาม 5555
บวกน้ำตาลไปด้วยเลย ^^
ไม่เข้าใจอะไรข้าวเหนียวอะไรข้าว.ข้าวอะไร
นางเป็นหมอที่ไหน
หมอปอรักษาเบาหวานไม่ใช้ยา สอนที่ช่องนี้แหละค่ะ
แล้วคนอีสานจะกินอะไรละ คนอีสานเขากินข้าวเหนียวกัน (บางครั้งก็เชื่อไม่ได้)
หมอพูดถึงคนเป็นเบาหวานครับลดข้าวลงถ้าไม่ได้ก็กินหญ้าแทน
กินมากจบเหมือนกันกบ้วยลองกินเป็นหวี....ดิ
เดี๋ยวกินได้เดี๋ยวไม่ได้ มีแต่คนบอกให้กินผลไม้ แตงโม สับปะรด อันนี้เจากไรกินแล้วไม่ดี พอใจจะพูดก็พูด หมอเยอะไม่เห็นตรงกันเลย เรียนมาไม่เหมือนกัน เฮ้ออนาจ
หมอปอสอนให้กินได้ทุกอย่าง แบบมีความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้อง ผลไม้ก็ทานได้ ไม่เคยห้ามกินค่ะ ใช้เทคนิคแลกแป้ง ชีวิตจะได้มีความสุข กินแล้วน้ำตาลไม่ขึ้น
Lb
แล้วจะแ.กอะไรได้วะเนี่ย
ไม่ไหวยาวมาก ฟังไม่จบ
แม่น้ำตาลต่ำค่ะ
ควรลดยาค่ะ
แตงโม เป็นผลไม้มีน้ำตาลสูง เป็นไปได้ไง บางคริป ให้กินแตงโม เพราะมีน้ำตาลต่ำ มีน้ำเยอะ กินผลไม้ทีไม่หวาน เช่น แก้วมังกร ฝรั่ง ส้ม มะเขือเทศ อโวคาโด แอปเปิ้ล ก็ทานเล็กน้อย
ผมกินหมดที่คุนหมอบอก.เบาหวานผม200
คนอีสานเป็นเบาหวานทุกคนแน่นอน เพราะเขากินข้าวเหนียวทุกมื้อ เรื่องมากฉิบหาย
ถ้าสรุปได้แค่ว่า ข้าวเหนียว = เป็นเบาหวาน หมอปอว่า คงต้องหาความรู้ใส่ตัวเยอะๆหน่อยค่ะ
น้ำผึ้งที่มีขายกันเกลื่อนกลาด ทำมาจากน้ำตาลเคี่ยวจนข้นๆ ใส่กลิ่นเกสรลำใย กลิ่นผึ้ง เราก็โง่หามากินบำรุงกันเข้าไป
น้ำผึ้งแท้ๆ ก็เป็นน้ำตาลค่ะ ใช้ได้แต่ต้องพอประมาณ ถ้าเบาหวานน้ำตาลสูงอยู่ หมอปอจะให้งดก่อนเลย
อดตาย
ไม่ต้องกืนอะไสมัยปูย่าตายายเขากินได้ทุกอย่าง
ขอบคุณหมอปอมากๆๆๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุนมากนะคะคุนหมอให้คําแนะนําที่เีมากค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอกำลังอยากทราบมากเลยครับ☺️😍😄
สรุบตายอยู่ดีนั้นแหล่เพราะมันเป็นตัวทุกข์มันทนอยู่ไม่ได้พระพุทธเจ้าตรัสสอนค่า
จริงค่ะ เห็นด้วยเลย สุดท้ายคนเราก็ต้องตาย แต่การปล่อยวางกับปล่อยปละละเลย การปฏิบัติต่างกัน ^^
หมอช่วยบอกวิธีรักษาเบาหวานครับสงสารผมอายุมากครับ
กดดูในช่องคุณหมอเลยคับมีหมดที่คุณอยากรู้
เชื่อพวกหมอไม่ต้องแดกอะไรเลยมั่ว
ขั้นแรก งดกินข้าวครับ ข้าวทุกชนิด ต้องงดครับ ถ้าไม่งดยากครับ ถ้าลดไม่ได้ต้องค่อยๆลด แล้วเน้นทานผักพื้นบ้านเส้นใย-สีเขียวได้ครื่งหนึ่งของการทานอาหาร -กินไขมันดี หาในอากู ทำIf พักผ่อนเพียงพอ ลองทำสัก1เดือนรับรองครับ แต่ผมว่า งดคาร์ป-ทำ If ครับต้องเด็ดขาดนะครับแรกๆทรมานมาก แต่เราเห็นค่าน้ำตาลจะมีกำลังใจครับ ผมลองทำมา1เดือน เลิกทานยา-ความดันน้ำตาลปรกติแต่มีวินัยการกินมากๆ
ก็ไหนว่าน้ำผึ้งดีไม่ต้องกินอะไรแล้ว
ดีถ้ารู้จักควบคุมปริมาณการกินค่ะ ถ้าอยากหายเบาหวานก็ต้องงดก่อนช่วงน้ำตาลสูง
คุณรู้รึนำ้ตาลตกเป็นอย่างไรนำ้ตาลขึ้นนำ้ตาลตกอันไหนอันตรายกว่ากัน
น้ำตาลตกเพราะยา ถ้ารักษาตัวเองดีแล้ว ยาก็ไม่จำเป็นค่ะ