अनुलोम विलोम करने का सही तरीका। अनुलोम विलोम प्राणायाम ये गलतियां ना करें । AnulomVilom Pranayama

[@Reacto_010]

Shardiyo ki wje se 1 nak ruk jati ab kaise kru 😢😂

[@shubhyoga7294]

You clean your nose and then try Jal Neti and then you can do Pranayam