脳への血流がカギ！更年期うつ病を予防する方法！

[@okeizan3763]

ありがとうございます。
自分用
①首・肩リラックス　1:28
②肩の動きを良くする　2:40
③胸鎖乳突筋　下→中→上
　左4:10 右4:50
④鎖骨回り筋肉　外→中→内
　左6:00 右6:37
⑤首〜後頭部の筋肉　7:51

[@恵美子大宜味]

今日もありがとう😆💕✨ほっと

[@aa-kw8bc]

かわいいお声でご指導頂き、実践後、首の可動域が広がり肩まで軽くなりました。
　ありがとうございます。

[@恵美子大宜味]

私も友達に　教えますね❗助かります❗

[@恵美子大宜味]

ありがたいですね❗助かります

[@恵美子大宜味]

ありがとうございました❗頑張ってますね❗

[@恵美子大宜味]

ありがとうございました❗助かります

[@もも-y9q2t]

クビの血流がよくなり首の動きがスムーズになりとても楽になりました。😮

[@TV-vm2yg]

良かったですね👍
続けていって、いい状態キープしていきましょう😆

[@さゆちゃん-w5k]

妊娠中で痛み止めが飲めず苦しんでいましたが、頭痛マシになりました！
ありがとうございます❤

[@TV-vm2yg]

良かったです！妊娠中はお薬飲めないし、辛いですよね。体調管理に活用してくださいね。

[@岩田龍見]

大変学習しました。

[@nami-o4u]

1:28 2:40 4:12 6:00
7:53

[@伊藤幸子-f5p]

肩こり首コリで、鬱病にすでになってます。改善の気持ちでしてます。

[@TV-vm2yg]

少しずつ試してみてください。お大事に✨

[@nami-o4u]

1:21