ここを押していたい人は要注意！自律神経の乱れを解消して首の症状頭痛やめまいを解消するエクササイズ！

[@okeizan3763]

ありがとうございます。こちらもヘビロテしています。
自分用
①腕回し 2:53
②首伸ばし　5:04
③姿勢改善　6:27
④後頭下筋群緩める
1）ストレッチかけて首を上下に揺らす8:25
2）左右片方づつ
斜め上・横・斜め下　10:03

[@sakiko2166]

マミ先生、グッドタイミングです。ありがとうございます😊左首がいつも痛くて、最近、2週間以内に朝ものすごい頭痛がするのが2回もありました。後頭下筋群と僧帽筋がガチガチです🥶今このストレッチやったら、左斜め下を向く時すごく詰まって痛かったです😂が、やったあと少し楽になりました。これからも続けてやって緩めていけるようにします。

[@TV-vm2yg]

タイミングよくて、良かったです👍
寒くて縮こまりやすいので、ぜひ続けてみてくださいね😆

[@ゆうちゃん-d1t]

まみさん、凄いスッキリしました。
ガチガチだったようです。　　
呼吸も深くなった感じです😊
私には、必要なエクソサイズです。続けていきます。ありがとうございます♪

[@TV-vm2yg]

良かったですー✨ぜひ続けて柔軟性高めだけどくださいね！

[@rosemiwa5094]

ありがとうございます😊🌈🌾🌰🍐🍎🍄‍🟫🥯☕🌼

[@TV-vm2yg]

いつもありがとうございます😊