【必見】脳の血流を改善させるとっておきの方法５選
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- 今日は脳の血流を改善するとっておきの方法をテーマにお伝えしていきます。
脳の血流を良くする方法にも色々ありますが、
今日紹介している方法は簡単で毎日継続出来るものです。
脳の血流を良くする習慣を身に付けていきましょう。
初の著書となる「１分で血流はよくなる！」が
４月２０日に発売されます。
こちらから予約出来ますのでよろしくお願いします。
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血流改善専門整体院 巡り
住所:京都市北区等持院西町１６−３
TEL:080-7998-6468
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#血流 #脳梗塞 #脳出血 #認知症
この運動をしたら、身体が温かくなり汗が出てきました。脳の血流が良くなっている感じです。
毎日続けて行きます。
😅
❤
頭が痛く目がボヤけて横になっていたところおすすめに出て来ました。布団の上でストレッチいたしました。今までこうした動画は最後までやり切った事がありませんが、先生の懇切丁寧な動画、これからも見続けます。ありがとうございます😭
初めて見ました。先生が一緒にしてもらってゆっくりやって頂き分かり安かったです。高齢者なのでゆっくり、簡単が一番です。続けます。ありがとうございます。
自分用です。
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30年悩み続けた肩・首コリ、めまい、息苦しさがこの二日続けただけでかなり解消されました。毎日続けたいと思います。大変感謝しております。。
まじか？
本当に長い間ポカポカしています。肩も楽になりました。
これめっちゃいいです！！あほみたいに具合悪いときにこれやると結構よくなります！！感謝です
腕回しの後 スマホ持ち手の左肩が痛くなるかと思いきや逆に軽くな った気がします。一石二鳥でした。感謝します。
ありがとうございます。首が痛くて目まいがひどくなって車酔いのような症状、吐き気で２日ほど入院しました。首の後ろの痛みと目まいがなかなか取れず。。。でしたが、このマッサージと腕回しでかなりよくなりました。アメリカに住んでながいのですが、こちらにはこの様な体操紹介や、きちんと説明してくれる所はないのでとても助かります。これからもいろいろな動画を宜しくお願いします。
塩化マグネシウムの粉末をAmazonで買い、安い化粧水に混ぜてスプレー容器に入れ、痛くなったらそのスプレーを手の平にシュッ！と出して痛い所に擦り込んでみて下さい。
痛みはサッと消え去ります。
首でも腰でも肩でも足でも楽になりますよ。
😅、これを初めて頭痛がなくなりました、この方法だと続けやすいので毎日思いついた時やっています。持続可能なもなのでなければ効果もえららませんのでありがとうございます。
この動画配信に出会え嬉しいです🍀ありがとうございます❤
スッキリしますね。ありがとうございました。
体がスッキリして気持ちが安らいだみたいでとっても嬉しい😃⤴️です。有り難うございます❤
丁寧な説明を、ありがとうございます😊❤
とてもポカポカとしてきました。ちゃんと30秒間して下さるのも有難い🙏
続けます❗
先生と一緒に動画見ながらやりました。めまいを改善しました。ありがとうございました！🎉😊
7月に脳梗塞を発症して、この血流法を毎日欠かさず行っております。目のビリビリ感が消滅して、頭もスッキリします。大変感謝しております。
脳の血流が体操をする事によって本当に良くなったみたいです。とても大切なので毎日コツコツ続けて行きます。先生、有り難う御座いますので😂
とても、わかりやすく説明をして下さるので頑張って続けていこうと思っています。
ありがとう御座います☺️
言葉がかえですゎ。
全て取り組みやすくて良かったです！ありがとうございます！抜け毛に悩んでおり血流が原因かと思っていたところでした。続けてみます😊
今、ご指導のもと、実践しました。なんか、軽くなった気がしました✌️気持ちがいいです。これからも、続けたいと思っています。
素晴らしいです。毎日続けるように、頑張ります。
一緒にやったら頭がポカポカ
とても気持ちがいいです
ありがとうございます♪
これは、すごくいいし体が喜んでいる感じがびんびん感じます。先生、ありがとうございます。
凄い早速一緒にやって観て5項目出来そうです♪嬉しいです、頑張ります、ありがとうございます♪感謝してます、
脳への血流で脳卒中 認知症が改善できるんですね
首ストレッチ耳たぶマッサージ腕まわしどれも日々気軽にセルフケア出来そうです ありがたいです😊
最近血圧下がりすぎて短い時間ですが目が見えなくなったことがあり頭痛になる頻度が上がってきました
最高！！全てやった後に頭がスッキリしました．素晴らしい血流改善方法ですね
教会のお仲間さん達にも勧めます
感謝❗️です
ふ
これはいいですね。身体全体がぽかぽかしてきました。脳への血流が、悪るかったと実感。毎日3回頑張ってやってみます。睡眠の改善にもいいかも。簡単でとても解りやすかったです。皆さんにもお勧めします。ありがとうございました。
ボローニャ県Ree😅😊
ありがとうございます、とても良かったです〰️☺️
このストレッチした後、自然に正しい姿勢になっているのに驚き👀‼️意識しても中々Keep出来なかったのに。
@@kiyoemurayama5651ろ
先生と一緒にやったら、凄い、身体がポカポカしてきました。ありがとうございます。
貴重な血流改善のセルフケアを分かりやすく丁寧にご指導戴きありがとうございます。血流爆上がりで 頭部 肩 背中がぽかぽかです。
肩周り、首周りがらくになりました。温まり気持ちいいです。これは、絶対続けていきます。
ありがとうございます。
感謝です。
身体がポカポカです。かんたんだし続けてみようと思います。ありがとうございます
スゴいですね‼️
かすみ目がスッキリしてきました、続けてみます😊
体もポカポカ❤
ありがとうございます🎉
😮有り難うございました。全部してみました、その前に階段を300上がり降りしました、81さいです。
これなら出来る！👍😄
続けられる簡単さが良い👍
今日初めて、体験させて頂きました。身体が、とても暖かくなる汗が出て来ました。身体が軽くなって来たように感じます。私は、
脳梗塞と変形性膝関節症とバネ指で困っています。毎日、この体操を頑張って元気になります。ありがとうございました。
詳しく説明して下さり助かりました。有り難うございます‼️今日無理のないよう実戦していきます。
やったあとから、顔に汗がじんわりと出て来ました！
脳への血流がよくなった証拠ですね！
30代前半でもやもや病になってしまい、脳血流が悪いので、家で毎日リハビリで続けていきます。
とてもわかりやすいので、ありがたいです。ありがとうございます。
私も同じ病気です。一緒に頑張りましょう✨️
親切に教えていただき有り難うございます!頑張って実践していきます😊
ありがとう。探しました。
大変参考になりました。先生が30秒かけて実際にやってくれるのがいい。コメントの中に「暖かくなった」と言う人が多数いました。効果あり、なんですね。メモ取りました。今日から実行します。
いつもありがとう😆💕✨❤️
有り難うございます。大変参考になりました🍀
頭の血行が滞ったら頭痛がするので、逆立ちしたり、 椅子に座ったまま、身体を二つ折りにしてかがんで頭を下げて心臓の下に持っていくようにすると、 スッキリと頭の血行の滞りがよくなるようですが、無理は禁物ですね。
先生助かります❗有り難うございます。毎日やりめすます！
すごいなぁ。血流が良くなったような気がします。
ありがとうございます。
ありがとうございます😊これから実践してみます。
わかりやすく有り難いです
これだけでも運動になりますね。やった後はスッキリ❣️毎日の習慣にします
ありがとう❤
頑張ります。
せつ目が短くてわかりやすく有難う御座います
有難う御座います
とても気分良いです。
ありがとうございます✨毎日続けるぞ!
30分前までしんどかった頭痛がこれで治りました。有難う御座います。
こんにちは！
頭から体の血流がゆっくりあたたかくなりふらふらがおさまってきました‼️
耳の上、真ん中、下でそれぞれの効果を詳しく説明してくださり分かりやすいですし他に説明なさるかたなかなかありませんよね。
ねこ背からの緊張の凝りや呼吸なども本当にその通りです！
美容師してますが薄毛改善にもまさしく呼吸やゆっくりとした力でやるのでやりすぎないのに最高のポイントばっかりです！素晴らしいです！
ありがとうございます😊好きな匂いや音楽かけてなおいいかもですね 🎵
こんにちは。
パニック障害になってからずっと仕事ができず、ずっと引きこもってました。
最近少しずつですが体調が良くなり仕事を復帰しようと思ってますが頭がぼーとしていたり、集中力が低下しているのでこちらの動画を継続してみようと思います！
私は朝起きたらベッドで支えて足のつま先を伸ばして数I 0回数を読む、次は両手を右回す、次は左回すこれも数はI 0回次はタンスに右手を支えて、右足左足十番に膝を上迄上げる左右には 50回読んで次はベッドに触り、お尻を上げて顔を前に出して、これも 5０回読んで、次白湯をコップ一杯飲む､だけど少し頭がど忘れがひどくなり、今先生の脳のストレッチを見て明日から頑張って見ます。ありがとうございました。感謝、感謝をします、
チャンネル登録早速しました。
おすすめに出てきていたので
見つけて直ぐ実践したところ
手足ジンジン体ポカポカで実感できました。
毎日続けたいと思います👍😄
お話しくださいましてありがとう御座います🍀感謝します‼️頑張ます
ありがとうございました❗
スッキリしました。
めまいに悩んでる。。知り合いに教えます‼️
ありがとうございました❗
解りやすく とても勉強になりました。からだが ぽかぽかしてきました。続けていきます。ありがとうございました😊
有り難うございました。
効果が実感します。ありがとうございます！
😮すごく気持ち良かったし
頭もスッキリしました🥰ぽかぽか気持ちいですね❤
ありがとうございます。
すごく参考になり、実践させて頂いてます。効果もしっかり感じています✨
身体ごあたたまり首筋が痛かったのが、楽になり助かりました。
凄い⤴️⤴️動画ですね🎉
ありがとうございます
脳の血流が悪くてあくびかわでません。自前のストレッチをすると生あくび、成功するとちゃんと気持ちの良いあくび。この動画で試しました。凄い効果があります。鼻水も出てきました。このストレッチ続けてみます。先生ありがとうございます。
有難うございます、シンプルで良いですね❤
ずっと自律神経が弱くて、その上肩周りが痛くていつも憂鬱でした。色々試しましたがなかなか合うものがなくて悩んでたところにこの動画にたどり着きました。
一回やっただけでもかなりスッキリしました。
自分は生まれながらに股関節脱臼故に本当色々と大変な状況でしたでもそれに屈して無い自分も居てて今でも健康です😊医療の可笑しさを思うし自分の身体にメスを入れるのも嫌なんです😅簡単なストレッチ有り難うございます😊💞🍀
ポカポカあったかくなりました。
首が痛いので頑張ってしてみます。
5月末に外出してたら横揺れ？後ろに引っ張っられるようなめまいォお越しビックリして🚑に、、
血圧かなり高い！入院レベルだよと救急隊の人に言われ覚悟しました。
CTやＭRIを撮り異常なし😮
めまいが3時間半続き耳鼻科でも異常なし。
結局、次の日に退院できましたが、医師もなんだろう？
首凝りからの血流不足かなあ？とはっきりわからず。😢
その後も何度もいきなりめまい😵💫や歩いてもフラフラするし怖くなって外出は3ヶ月してません。そんな時に先生の動画を発見💡！
早速やってみたら体がポカポカしてきました🎉
登録もしましたし、毎日やってみますね😊
早く以前のように外出したいです、、、🥹
短時間でそれなりに効果が感じられました。 これなら、仕事中でもチャチャッとやれて目眩にも効きそうです!
ありがとうございました。
猫背は、呼吸が、浅くなり、自立神経が、おかしくなる冬は特に😢🥴
とても簡単で、体がポカポカしてきて頭の血流が良くなった気がします！
朝ぼーっとしてしまうのが酷く困っていたので、とりあえずどれか一つだけでも毎朝やってみようと思います！
首、首後ろ、耳、肩、腕の順と覚えておこうと思います。
簡単なので続け易いのがメリットですね。でも、やり過ぎは逆効果になるので気をつけてやりましょう😊あと、深呼吸をして終わるとリラックスできますよ。血流が元気の元ですから、皆んなで継続しましょう🍀
昨日この動画を見つけて何度かやりましたが、食後の眠気が無くなり集中力もついた気がします。即効性があるのでしょうか。たまたまかもしれませんが血圧も下がりました。これからも続けます。有難うございます。
これだったら飽きずに出来そうです
耳の体操⁉️体が暖かくなりました😁
ありがとうございます😂
とってもよかったですがんばります
わかりやすく参考になりました、ありがとうございました。
ありがとうございます、わかりやすい、頭すっきり😮
スッキリしました😅
早速チャンネル登録しました!
❤最高だー❤ 3:06
初めて拝見しました😊
最初は､簡単と思い先生の動画を見ながら、やって見ましたが、ハーハー😢で、いかに体力が
落ちてしまっているかが分かり、がっかり😖です。
でも、終わったら、体がポカポカしています。頑張ってみます、いや😂頑張ります。
毎日やる！
ありがとう
凄いです！一回でガチガチな首が温かくなりました。毎日します。
初めて動画を見ました。いきなり30秒間はきついので腕回し､猫背ストレッチ10秒間づつでも良いですか
ありがとうございました、
氣持ちいいわー先生ありがとう💕
めまい、があるため、ウオーカーを８０歳代から押してます。その上最近は後首が重く朝おきると不快感に悩まされてました。有難うございました。
動画を見ながら五種類の運動しました。スムーズにできたのは耳のマッサージだけで後は運動不足実感させられました。
脳血流の自己測定ですが、運動前の約1.5倍
良くなりました。認知症の原因と言われてるアミロイドβを脳から
掃除してくれそう。
ありがとうございます。 かまだ
なかなか肩まわし連続は大変やった～😂おたくもしんどそうでしたね😂💪体が暑くなりました～🤣血流がよくなったのかな。
只今
背中ぎっくり腰なんですよ～4回目です😢背中ぎっくり腰改善や予防バージョンもよろしくです、筋肉つける体操等々も、、あったら是非知りたいです、😊
動良かったです。
一つ気になりましたが、腕回ししてると、肩あたりが張ってきて圧迫感がありました
血の巡りが悪いのかな？
整形外科にいったらかなり、こってるといわれましたが、肩回したがけっこうきついです
立ってやった方がいいんですか？
首周り肩首筋迄痛くなり、辛い思をしていたとき先生と一緒に
体操してたいへんらくになりました
自分用 2:58 6:22 9:00 13:07 16:09
ゆっくりなので体が伸びていくのを感じます。