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この運動をしたら、身体が温かくなり汗が出てきました。脳の血流が良くなっている感じです。毎日続けて行きます。
😅❤
初めて見ました。先生が一緒にしてもらってゆっくりやって頂き分かり安かったです。高齢者なのでゆっくり、簡単が一番です。続けます。ありがとうございます。
30年悩み続けた肩・首コリ、めまい、息苦しさがこの二日続けただけでかなり解消されました。毎日続けたいと思います。大変感謝しております。。
まじか？
ありがとうございます。首が痛くて目まいがひどくなって車酔いのような症状、吐き気で２日ほど入院しました。首の後ろの痛みと目まいがなかなか取れず。。。でしたが、このマッサージと腕回しでかなりよくなりました。アメリカに住んでながいのですが、こちらにはこの様な体操紹介や、きちんと説明してくれる所はないのでとても助かります。これからもいろいろな動画を宜しくお願いします。
塩化マグネシウムの粉末をAmazonで買い、安い化粧水に混ぜてスプレー容器に入れ、痛くなったらそのスプレーを手の平にシュッ！と出して痛い所に擦り込んでみて下さい。痛みはサッと消え去ります。首でも腰でも肩でも足でも楽になりますよ。
これは、すごくいいし体が喜んでいる感じがびんびん感じます。先生、ありがとうございます。
腕回しの後 スマホ持ち手の左肩が痛くなるかと思いきや逆に軽くな った気がします。一石二鳥でした。感謝します。
本当に長い間ポカポカしています。肩も楽になりました。
素晴らしいです。毎日続けるように、頑張ります。
スッキリしますね。ありがとうございました。
これめっちゃいいです！！あほみたいに具合悪いときにこれやると結構よくなります！！感謝です
この動画配信に出会え嬉しいです🍀ありがとうございます❤
丁寧な説明を、ありがとうございます😊❤
自分用です。3:063:494:456:549:1510:0010:4811:3813:2914:1416:4917:4018:27
貴重な血流改善のセルフケアを分かりやすく丁寧にご指導戴きありがとうございます。血流爆上がりで 頭部 肩 背中がぽかぽかです。
今、ご指導のもと、実践しました。なんか、軽くなった気がしました✌️気持ちがいいです。これからも、続けたいと思っています。
体がスッキリして気持ちが安らいだみたいでとっても嬉しい😃⤴️です。有り難うございます❤
😅、これを初めて頭痛がなくなりました、この方法だと続けやすいので毎日思いついた時やっています。持続可能なもなのでなければ効果もえららませんのでありがとうございます。
全て取り組みやすくて良かったです！ありがとうございます！抜け毛に悩んでおり血流が原因かと思っていたところでした。続けてみます😊
脳の血流が体操をする事によって本当に良くなったみたいです。とても大切なので毎日コツコツ続けて行きます。先生、有り難う御座いますので😂
先生と一緒に動画見ながらやりました。めまいを改善しました。ありがとうございました！🎉😊
スゴいですね‼️かすみ目がスッキリしてきました、続けてみます😊体もポカポカ❤ありがとうございます🎉
脳への血流で脳卒中 認知症が改善できるんですね首ストレッチ耳たぶマッサージ腕まわしどれも日々気軽にセルフケア出来そうです ありがたいです😊
7月に脳梗塞を発症して、この血流法を毎日欠かさず行っております。目のビリビリ感が消滅して、頭もスッキリします。大変感謝しております。
これはいいですね。身体全体がぽかぽかしてきました。脳への血流が、悪るかったと実感。毎日3回頑張ってやってみます。睡眠の改善にもいいかも。簡単でとても解りやすかったです。皆さんにもお勧めします。ありがとうございました。
ボローニャ県Ree😅😊
ありがとうございます、とても良かったです〰️☺️このストレッチした後、自然に正しい姿勢になっているのに驚き👀‼️意識しても中々Keep出来なかったのに。
@@kiyoemurayama5651ろ
凄い早速一緒にやって観て5項目出来そうです♪嬉しいです、頑張ります、ありがとうございます♪感謝してます、
私は朝起きたらベッドで支えて足のつま先を伸ばして数I 0回数を読む、次は両手を右回す、次は左回すこれも数はI 0回次はタンスに右手を支えて、右足左足十番に膝を上迄上げる左右には 50回読んで次はベッドに触り、お尻を上げて顔を前に出して、これも 5０回読んで、次白湯をコップ一杯飲む､だけど少し頭がど忘れがひどくなり、今先生の脳のストレッチを見て明日から頑張って見ます。ありがとうございました。感謝、感謝をします、
とても、わかりやすく説明をして下さるので頑張って続けていこうと思っています。ありがとう御座います☺️
言葉がかえですゎ。
ポカポカあったかくなりました。首が痛いので頑張ってしてみます。
とてもポカポカとしてきました。ちゃんと30秒間して下さるのも有難い🙏続けます❗
一緒にやったら頭がポカポカとても気持ちがいいですありがとうございます♪
お話しくださいましてありがとう御座います🍀感謝します‼️頑張ます
ありがとうございます😊これから実践してみます。
😮有り難うございました。全部してみました、その前に階段を300上がり降りしました、81さいです。
有難う御座いますとても気分良いです。
最高！！全てやった後に頭がスッキリしました．素晴らしい血流改善方法ですね教会のお仲間さん達にも勧めます感謝❗️です
ふ
親切に教えていただき有り難うございます!頑張って実践していきます😊
やったあとから、顔に汗がじんわりと出て来ました！脳への血流がよくなった証拠ですね！
今日初めて、体験させて頂きました。身体が、とても暖かくなる汗が出て来ました。身体が軽くなって来たように感じます。私は、脳梗塞と変形性膝関節症とバネ指で困っています。毎日、この体操を頑張って元気になります。ありがとうございました。
肩周り、首周りがらくになりました。温まり気持ちいいです。これは、絶対続けていきます。ありがとうございます。感謝です。
身体がポカポカです。かんたんだし続けてみようと思います。ありがとうございます
詳しく説明して下さり助かりました。有り難うございます‼️今日無理のないよう実戦していきます。
30代前半でもやもや病になってしまい、脳血流が悪いので、家で毎日リハビリで続けていきます。とてもわかりやすいので、ありがたいです。ありがとうございます。
私も同じ病気です。一緒に頑張りましょう✨️
有り難うございます。大変参考になりました🍀
先生助かります❗有り難うございます。毎日やりめすます！
こんにちは！頭から体の血流がゆっくりあたたかくなりふらふらがおさまってきました‼️耳の上、真ん中、下でそれぞれの効果を詳しく説明してくださり分かりやすいですし他に説明なさるかたなかなかありませんよね。ねこ背からの緊張の凝りや呼吸なども本当にその通りです！美容師してますが薄毛改善にもまさしく呼吸やゆっくりとした力でやるのでやりすぎないのに最高のポイントばっかりです！素晴らしいです！ありがとうございます😊好きな匂いや音楽かけてなおいいかもですね 🎵
頭の血行が滞ったら頭痛がするので、逆立ちしたり、 椅子に座ったまま、身体を二つ折りにしてかがんで頭を下げて心臓の下に持っていくようにすると、 スッキリと頭の血行の滞りがよくなるようですが、無理は禁物ですね。
これなら出来る！👍😄続けられる簡単さが良い👍
チャンネル登録早速しました。おすすめに出てきていたので見つけて直ぐ実践したところ手足ジンジン体ポカポカで実感できました。毎日続けたいと思います👍😄
ありがとうございます✨毎日続けるぞ!
ありがとうございました❗スッキリしました。めまいに悩んでる。。知り合いに教えます‼️ありがとうございました❗
ありがとう。探しました。
いつもありがとう😆💕✨❤️
せつ目が短くてわかりやすく有難う御座います
身体ごあたたまり首筋が痛かったのが、楽になり助かりました。
頑張ります。
こんにちは。パニック障害になってからずっと仕事ができず、ずっと引きこもってました。最近少しずつですが体調が良くなり仕事を復帰しようと思ってますが頭がぼーとしていたり、集中力が低下しているのでこちらの動画を継続してみようと思います！
わかりやすく有り難いですこれだけでも運動になりますね。やった後はスッキリ❣️毎日の習慣にしますありがとう❤
効果が実感します。ありがとうございます！
脳の血流が悪くてあくびかわでません。自前のストレッチをすると生あくび、成功するとちゃんと気持ちの良いあくび。この動画で試しました。凄い効果があります。鼻水も出てきました。このストレッチ続けてみます。先生ありがとうございます。
解りやすく とても勉強になりました。からだが ぽかぽかしてきました。続けていきます。ありがとうございました😊
30分前までしんどかった頭痛がこれで治りました。有難う御座います。
😮すごく気持ち良かったし頭もスッキリしました🥰ぽかぽか気持ちいですね❤
有り難うございました。
簡単なので続け易いのがメリットですね。でも、やり過ぎは逆効果になるので気をつけてやりましょう😊あと、深呼吸をして終わるとリラックスできますよ。血流が元気の元ですから、皆んなで継続しましょう🍀
凄い⤴️⤴️動画ですね🎉ありがとうございます
自分は生まれながらに股関節脱臼故に本当色々と大変な状況でしたでもそれに屈して無い自分も居てて今でも健康です😊医療の可笑しさを思うし自分の身体にメスを入れるのも嫌なんです😅簡単なストレッチ有り難うございます😊💞🍀
有難うございます、シンプルで良いですね❤ずっと自律神経が弱くて、その上肩周りが痛くていつも憂鬱でした。色々試しましたがなかなか合うものがなくて悩んでたところにこの動画にたどり着きました。一回やっただけでもかなりスッキリしました。
昨日この動画を見つけて何度かやりましたが、食後の眠気が無くなり集中力もついた気がします。即効性があるのでしょうか。たまたまかもしれませんが血圧も下がりました。これからも続けます。有難うございます。
とってもよかったですがんばります
5月末に外出してたら横揺れ？後ろに引っ張っられるようなめまいォお越しビックリして🚑に、、血圧かなり高い！入院レベルだよと救急隊の人に言われ覚悟しました。CTやＭRIを撮り異常なし😮めまいが3時間半続き耳鼻科でも異常なし。結局、次の日に退院できましたが、医師もなんだろう？首凝りからの血流不足かなあ？とはっきりわからず。😢その後も何度もいきなりめまい😵💫や歩いてもフラフラするし怖くなって外出は3ヶ月してません。そんな時に先生の動画を発見💡！早速やってみたら体がポカポカしてきました🎉登録もしましたし、毎日やってみますね😊早く以前のように外出したいです、、、🥹
猫背は、呼吸が、浅くなり、自立神経が、おかしくなる冬は特に😢🥴
とても簡単で、体がポカポカしてきて頭の血流が良くなった気がします！朝ぼーっとしてしまうのが酷く困っていたので、とりあえずどれか一つだけでも毎朝やってみようと思います！首、首後ろ、耳、肩、腕の順と覚えておこうと思います。
初めて拝見しました😊最初は､簡単と思い先生の動画を見ながら、やって見ましたが、ハーハー😢で、いかに体力が落ちてしまっているかが分かり、がっかり😖です。でも、終わったら、体がポカポカしています。頑張ってみます、いや😂頑張ります。
わかりやすく参考になりました、ありがとうございました。
ありがとうございます。すごく参考になり、実践させて頂いてます。効果もしっかり感じています✨
これだったら飽きずに出来そうです耳の体操⁉️体が暖かくなりました😁
ありがとうございます、わかりやすい、頭すっきり😮
短時間でそれなりに効果が感じられました。 これなら、仕事中でもチャチャッとやれて目眩にも効きそうです! ありがとうございました。
スッキリしました😅早速チャンネル登録しました!
めまい、があるため、ウオーカーを８０歳代から押してます。その上最近は後首が重く朝おきると不快感に悩まされてました。有難うございました。
動画を見ながら五種類の運動しました。スムーズにできたのは耳のマッサージだけで後は運動不足実感させられました。脳血流の自己測定ですが、運動前の約1.5倍良くなりました。認知症の原因と言われてるアミロイドβを脳から掃除してくれそう。ありがとうございます。 かまだ
初めて動画を見ました。いきなり30秒間はきついので腕回し､猫背ストレッチ10秒間づつでも良いですか
❤最高だー❤ 3:06
氣持ちいいわー先生ありがとう💕
立ってやった方がいいんですか？
なかなか肩まわし連続は大変やった～😂おたくもしんどそうでしたね😂💪体が暑くなりました～🤣血流がよくなったのかな。只今背中ぎっくり腰なんですよ～4回目です😢背中ぎっくり腰改善や予防バージョンもよろしくです、筋肉つける体操等々も、、あったら是非知りたいです、😊
動良かったです。一つ気になりましたが、腕回ししてると、肩あたりが張ってきて圧迫感がありました血の巡りが悪いのかな？整形外科にいったらかなり、こってるといわれましたが、肩回したがけっこうきついです
ありがとう
ありがとうございました、
凄いです！一回でガチガチな首が温かくなりました。毎日します。
首周り肩首筋迄痛くなり、辛い思をしていたとき先生と一緒に
体操してたいへんらくになりました
偏頭痛にも良いんですか？
毎日やる！
耳のストレッチを行った処、左の首と左の後頭部が冷たいです良い状態では無いですか？
コロナ予防接種後頭がボーッとする事が多く余り外出出来ないので続けます
これ顔のたるみにも効きそうな気がする
脊柱管狭窄の次は、首のヘルニアだって😰ショックです😰頑張っていきます
ゆっくりなので体が伸びていくのを感じます。
2:406:518:5513:2816:30
座ってても手軽に実行できますから感激しました毎日続けていきたいと思います身体がポカポカ、いいですねー♪素晴らしい有難うございます^_^
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18:27
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動良かったです。
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