וואו היה אימון מדהים וכיף וטוב היה קשה באמצע הצוואר שלי כאב קצת והרגליים והבטן שרפה וחשבתי מספיק אבל חא ויתרתי סיימתי הכול היה מטורףףףף אחד האימון הקשים של הבטן שעשיתי היה מדהיםם תודה רבה גל❤❤❤
כן אבל בדף שלי הופיע בלי. אגב אתה תמשיך כרגיל. חלק מהעניין שלך הוא להציג קוביות בבטן. אני לא מטומטם. ואני אף מעודד אותך. אני לא חוסם יצירתיות. רק בדף שלי מבקש בפינה הקטנה שלי לא. @@NirGiler
יש לכם מטרה להתחטב? לעלות במסת השריר? זה הזמן להגיע לתוצאות עם הקורסים שלי:
www.galh.co.il/%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1%d7%99%d7%9d/
אימון קצר אבל קורעעע, תודה רבה אין עלייך! אשמח מאוד לעוד אימוני כוח קשים ויחסית ארוכים לכל הגוף🙏
תודה! אתשדל להכין עוד
וואו האימון בטן הכי קשה שעשיתי ללא ספק והצלחתי לסיים הכל! מרגישים את הבטן ממש תודה רבה!!!
בהחלט אימון מאתגר.. כל הכבוד אלופה!
גל ימלךךך!!
אני פשוט מתחיל לאהוב את עצמי בזכות האימונים המטורפים האלהה
תודה תותח!
שמח לשמוע :) כל הכבוד!
וואו היה אימון מדהים וכיף וטוב היה קשה באמצע הצוואר שלי כאב קצת והרגליים והבטן שרפה וחשבתי מספיק אבל חא ויתרתי סיימתי הכול היה מטורףףףף אחד האימון הקשים של הבטן שעשיתי היה מדהיםם תודה רבה גל❤❤❤
כל הכבוד! תמשיך להתמיד
מטורף וקטלני לבטן!!
תודה שלום!
אימון מטורף. אלוף! אחרי הרגשתי כל חלק בבטן
שמח לשמוע :) תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון _
אוהב את האתגרים שלך
תודה אלוף
תודה! שמח לשמוע :) תמשיך להתמיד
אימון קטלני, אין כמוך יא אלוף
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
תרגיל קריעה של הבטן אחלה מאתגר כיף אין עליך
כל הכבוד שאתה מתמיד! ותודה על התגובה :)
אימוןן המוות כמעט ויתרתי באמצע. מה שיפה שהצוואר כבר לא כואב.... עם הזמן לומדים לעבוד עם הבטן יותר ונכון. תודה אלוף
אין כמו התמדה :) תודה על התגובה איל!
תתמיד ותראה איך בע"ה זה נהייה לך קל!
@@galhfit נכון! אני מעידה!
@@shitishiti1 איל הוא אחד המתמידים אם לא ה-
לא פשוט בלי הפסקות, אבל הצלחתי.תודב רבה לך❤
כל הכבוד שהצלחת! ותודה על התגובה
תודה 🥰
תודה על התגובה עינת!
אין עליך !👍👍!!!!!!!!!!!!! מלך הספורט !!!!!!!!!!!!!!!
תודה אלוף! וכל הכבוד שאתה מתמיד :)
תודה ענקית גל! אימון מעולה!
תודה על התגובה יחיאל! וכל הכבוד שהצלחת :)
תודה רבה מרגיש ממש את הבטן!!!😅 עוד שניה הצלחתי לסיים את כולו בלי לעצור
כל הכבוד אלוף! תמשיך להתמיד
מאתגר
מעולה
תודה לך⚘️
תודה תפארת! וכל הכבוד שהצלחת :)
זה היה אימון מטורף😏😚😗😘😍🥰😃😀😁😅🤣😉
באמת קורן
אימון קשה בהחלט
ואוו אתה מדהים אחי רמה גבוהה מאוד שלך שאפו אתה מגלה לי עומקים חדשים בכושר
איך אני יכול להתייעץ איתך מלך?
כיף לשמוע :) מוזמן להתייעץ איתי במייל:
galyyy@gmail.com
@@galhfit רק אני מתפדחת לפנות במייל?! אתה יודע כמה שאלות יש לי?! חחחח
@@shitishiti1 אז אולי זה עדיף שתמשיכי להתפדח 😂
@@galhfit חחחחחח
לא מבטיחה כלום 😅
אימון ממש טוב👍💪
תודה יונתן! שמח שאהבת
אחלה אימון, תודה
תודה ג'ולי! מוזמנת להירשם לערוץ ולנסות עוד אימונים בהמשך
היה מושלםםם
תודה רבה
תודה על התגובה! שמח שאהבת
אימון מעולה🙏🏼
תודה ליאור! וכל הכבוד שהצלחת :)
היה מהמם ......... תודה רבה
שמח שאהבת :) ותודה על התגובה!
אימון טוב וכיפי!
תודה אינה!
היה אימון מהנה..❤
שמח לשמוע :) תודה על התגובה!
היה קשה!! אבל הצלחתי. תודה רבה!
כל הכבוד שהצלחת! אכן אימון לא קל
אימון לא קל גל אבל כולו עבר בהצלחה שווה את המאמץ...תודה
יפה יפה! כל הכבוד :)
הצלחתי הכול היה סופר קשה וכיף ומדהים תודה רבה גל
ואני מרגיש את הבטן טוב טוב
כל הכבוד אלוף! שמח לשמוע :)
היה טוב מאוד
תודהרבה
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
היה מאתגר ושורף!
כל הכבוד שהצלחת :) ותודה על התגובה!
זה האימוני בטן שאני אוהב תודה רבה גל ❤
שמח לשמוע :) תודה!
תודה
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
קשה ומאתגר אבל על זה . תודה !!
כל הכבוד שהצלחת :) ותודה על התגובה!
אחלה אימון!!!
תודה אלוף! וכל הכבוד שהצלחת :)
האימון בטן הכי טוב ביוטיוב!
אני עושה אותו יום כן יום לא אחרי אימון בחדר כושר.
תודה על התגובה ניר! שמח לשמוע שאהבת אותו :) וכל הכבוד על ההתמדה!
אהבתי מאוד במיוחד אם התרגיל בסוף הפלאנק אם הרגל לצד
תודה! שמח שאהבת
אימון קורע
תודה רבה
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
זה היה אימון מטורף
רוב תודות עשיתי עם משקולות רגליים היה קשה אבל פורה שבת מבורכת ❤
כל הכבוד אלופה! שבת שלום :)
השארתי אחרי בריכת זעה
אין עלייך שבעולם גל י👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑מלך
כל הכבוד! ותודה על התגובה
די קשה , כמעט ויתרתי באופניים , אבל עשיתי עד הסוף😀
יפה מאוד 👏
כל הכבודדד
וואו, אימון קשה!
סיימתי מתנשפת
כל הכבוד! בהחלט אימון מאתגר
אלוף! נשמח שתיתן המלצות איך לאמן את צד ימין ושמאל בשווה, כי צד ימין מתאמץ יותר משמאל ונוצר חוסר איזון, תודה אחי
תודה! בגדול אם מודעים לעניין שצד אחד עובד יותר אפשר לחשוב בראש על הפעלה שווה של שני הצדדים תוך כדי התרגילים
אימון מושלם
תודה! שמח שאהבת :)
היי זה לילדים וכמה פעמים עושים את זה ביום כול יום אימון אחד?
כן גם לילדים, ופעם ביום זה מספיק האימון הזה.. אפשר גם להוסיף עוד אימון
מה אתה ממליץ לי לאכול אחרי אימון
לא כזה משנה, העיקר לאכול טוב לאורך כל היום
תגיד זה נקרא גם אימון כח?
זה יכול להיחשב אימון כח לבטן
אפשר אימון רגליים ובטו חדש
יש פה לא מעט.. ניסית את כולם?
th-cam.com/play/PLgW4hpw9CbqKBCYEvNaM8F3VkLIj1OTz2.html
@@galhfit תודה !
אימון קצר והכי קשה שנתקלתי בו וגם שעובד על כל חלק בבטן. תהיתי האם אין כאן נזק כשעושים את כל התרגילים בלי הפסקה?
זה לא מומלץ למתחילים, במידה ומישהו לא מתאמן בכלל ומתחיל עם 10 דקות בטן רצוף, זה פחות מומלץ
אחי אני לא ניפטר מהצדדים האלו תעזור לי!!!
אתה צריך לעשות חיטוב נכון:
th-cam.com/video/eSEQtjIETnQ/w-d-xo.html
זה היה אימון מאוד מאוד קשהת שזה היה הכל ברצף
אופס כתבתי קשהת😶🌫
אמי מבין שבתאות כתבתה קשהת
נכון זה לא אימון קל
החי גל יה הלוף
היה קשה!!!!!
בהחלט אימון קשה, כל הכבוד!
הבטן שלו חשופה. [זה בסדר. אתה בסדר. זה לא אתה.מישהו מעלה דווקא. אני פשוט לא יביט על גוף חשוף] אבל אתה נפלא
מה לעזאזל?!
הוא שם חולצה בכל משך האימון…
כן אבל בדף שלי הופיע בלי. אגב אתה תמשיך כרגיל. חלק מהעניין שלך הוא להציג קוביות בבטן. אני לא מטומטם. ואני אף מעודד אותך. אני לא חוסם יצירתיות. רק בדף שלי מבקש בפינה הקטנה שלי לא. @@NirGiler
טוב
ללללללל
היה קשע
בהחלט אימון מאתגר
יששש
תודה על התגובה שרון!
יפסיכופט אחד הקשים
בהחלט אחד האימונים הקשים.. מוזמן לנסות בהמשך עוד אימונים
זה היה אימון מטורף