Como treinar TRÍCEPS "tchauzinho" - Acabe com a flacidez e defina os braços
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ต.ค. 2024
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Acabe com a flacidez nos braços treinando tríceps. O tríceps testa é um ótimo exercício para definir seus braços
Você explica de uma forma que a pessoa só continua errando, se quiser. Muito obrigada 😘😘😘😘
concordo totalmemte!
Verdade
Exatamente
Vídeo rápido e objetivo, didática incrível, corpo lindo… o conjunto da obra está perfeito! Parabéns Tay, amo seus vídeos ♥️
*É ela tem um corpo bonito mesmo a definição*
Profissional que explica tudo com a maior tranquilidade . Já faço esses exercicios, mas agora com suas dicas vou melhorar . Não erro mais na academia, cada dia aprendendo mais🤗🤗
Sucesso! Espero que agora melhore!!
Show. Sigo seus ensinamentos tô aprendendo fazer os exercícios corretamente
Maravilhosaaaa, era esse mesmo que eu queria aprender com vc, ultimamente não estou confiando mais nos instrutores da minha academia, faz tudo com má vontade. Aí venho correndo para o seu canal Tay, faz mais vídeos pra perder gordura e definir os braços por favor, preciso perder peso, e estou aprendendo muito com vc, obrigada mesmo, vc é um amor de pessoa! ❤️ Deus abençoe o seu trabalho.
Parabéns única personal que ensina perfeitamente procurei muito no ytube até que encontrei você fala a nossa língua de um jeito que a gente entende
Muito obrigada 😃
Sim, ajudou muito. Na academia não explicam nada 😏 agora estou entendendo o que é cada músculo👏👏obrigada!!
Excelente vídeo, estava fazendo errado e não "pegava" o músculo. Esclarecedor!!!
Bom dia suas dicas são perfeitas
Parabéns pelos detalhes no ensino para não deixar as pessoas fazerem de forma errada.
Faço seguindo os cronogramas que você passa. Sempre volto para rever as posturas e corrigir
Tô te seguindo e aprendi a fazer os exercícios corretamente e com 4 meses consegui resultados que não consegui em anos.
Seus treinos estão mudando mha vida!!!
Gratidão 🙏🏽 ♥️
Estava aguardando ansiosa esse treino 🥰
Que bom que gostou Jéssica! Feliz em ter você por aqui me acompanhando
@@TayTraining Sempre 🥰🥰
Ninguém melhor que você Tay amo seus conteúdos.
Mal o vídeo saiu e já estou aqui 😂😂😂 Maravilhosa é ela! 👏👏👏
hahahaha obrigada amore
@@TayTraining Vc tem noção do quanto nos ajuda? Vc explica super bem, Tay! Parabéns, viu! Muitas bênçãos do Senhor em sua vida. 🙇👏❤
Fica mais linda de branco, excelente ensinamentos 🙏😍
Sinceramente, tem muito profissional da área que deveria assistir seus vídeos todos os dias. Vc explica de um jeito que mostra exatamente como fazer nos mínimos detalhes e, principalmente, como não fazer! A maioria dos profissionais só mostra (ó faz assim…), mas para quem ainda não tem uma boa consciência corporal, a gente faz o exercício achando que está abafando, quando na realidade está fazendo tudo errado. Não apenas não consegue atingir um objetivo, como se machuca…daí nunca mais voltamos para a academia…
Levei muita informações sua para minhas amigas na academia nunca mais erramos treinos perfeitos
Estou muito grata a VC.
Desde que comecei te acompanhar melhorei no desempenho dos exercícios. Fica bem claro sua explicação e demonstração,parabéns!!!
Amei.a.explicaçao.eu.comecei.a.fazer.faz.um.mes.mas.nao.tava.fazendo.direito.agora.com.suas.dicas.vai.me.ajudar.muito
Obrigado mocinha pela força
Um dos melhores canais do meio, é o seu! Super didático, aprendo demais. Acompanho TD.... Excelente profissional, além de linda....uma inspiração 🌹💪❤️
Sua postura profissional é admirável!!!
Parabéns pela sua aula vídeo muito top das galáxias
Ótima explicação 😊
Esse eu não tinha feito ainda ...amei
Não fazia. Vou experimentar. Obrigada. Tenho muita dificuldade em treinar tríceps e ombros.
Nossa me ajudou e muito eu estava com muita dificuldade a esse exercício muita obrigada
TAY AMO SUAS DICAS MIM AJUDAR bastante
Estou amando essas aulas
Taaay vc é a melhor, obgdaaa
Explicação top de linha.
Já está salvo minha personal trainer favorita....
Tô fazendo esse, gosto mt, espero que ajude no tchauzinho.
Já faço, mas você mostrou detalhes interessantes. Obrigado.
É uma profissional muito show!
Top 😍 tenho apreendido muito obrigada sou nova por aqui ☺️
Eu que agradeço
Senhoooor eu tinha q ter te conhecido antes kkk .. maravilhosa demais. Com certeza vou levar essas dicas pra vida ..
estou te maratonando agr 😍
Amei demais.😍😍😍
Muito obrigada, adoro seus vídeos. Daria pra fazer um vídeo da subida no caixote
Eu nem sabia desse exercicio. Agora vou fazer e da maneira certa.
Fantástico, o melhor personal do you tube, objetiva sabe explicar, sem piadinhas para desconcentrar. Outra coisa que gostei, prendeu o cabelo, isso tirava um pouco da sua atenção.
Obrigada me ajudou 😊
Passei 4 anos malhando confesso que com vc em poucos dias eu aprendi muito mais você está de parabéns
Perfecto suas dicas. Ahora não vou errar mais.
Me ajudou bastante muito obrigada ❤️🥰🌹🌹
QUE TUUUUDO MEU DEUSSSD!
EU QUERO UMA PERSSONAL DESSA COMIGOOOO! 👏👏👏👏👏👏🤩😘
Minha coluna agradece pelo vídeo
Tay graças a seus vídeos tenho tido resultados incríveis😍
Obrigada Caio, fico feliz em ter ajudado!
Você é ótima, parabéns.
Adoro seu canal
Já faço,mas adoro suas dicas.
Sua didática é 1000!
Como sempre dando um show de explicação. Brigaduuuuuuuuu! Não tem pra ninguém, vc é a top master.
Nossa ! espetacular, parabéns
Primeiro quero falar que adoro seus vídeos, você tem me ajudado muito a corrigir as posturas, faço tricipes testa com dois halteres e exatamente jeito que você ensinou, não perco um vídeo seu. Parabéns.
Fico feliz em saber Ana, bons treinos!
Cara muito top seu conteúdo parabéns
Eu já faço o tripce testa Tay. Amei as explicações.💪😍
Amei ,foi de muita ajuda, obrigada...
Ajudou. Eu já faço, porém com a sua técnica vou melhorar mais ainda. Obrigado.
Muito bom amei eu não sabia. Nossa muito bom sempre aprender coisas novas e eu estou fazendo exercícios eu casa e preciso derreter as costas e a parte dos braços
Já faço o triceps testa há 3 anos e meio! Graças à Deus; faço certo!🙏😆
Obs: não faço com 2 alteres,apenas com 1e de 7kg. E já fiz um tempo com barra também! Mas,estou fazendo certo!🙏
Vou fazer certo..nas academias não há essa atenção. Valeu
Ganhou mais uma seguidora😉😘💖
🤗
Tay vc é maravilhosa, uma dedicação louvável, parabéns, aprendo muito com você
Amei às dicas,fazia errado kkk,agora irei faze certo muito obrigada.
Olá tay sou recente escrita nos seus videos VC e ótima gostei das dicas viu um abraço continue sempre postando pq vale apena ...
Maravilhosa, parabéns
Sim, fui top a sua ajuda
Eita mulher arretada de linda e inteligente. Ensinamentos perfeitos. Tô amando os resultados. Nem preciso de academia. ☺😚
Obrigada de coração
Adorei suas orientações obrigada
Me ajudou e muitoooo❤
Bom dia Tay achei o seu canal hoje estou adorando os seus exercícios. Gostaria que vc passase algum exercício para secar aquelas gordurasas indesejadas dos braços e nas axila , obrigada.
Top top obrigada por mais essa dica 🙏🙏🙏🙏🙏
Nossa Tay fiz hj esse, da próxima já não erro
Perfeita a sua didática!!! Muito obrigada! Qual a frequência semanal e quantidade de repetições por série? 3 x 20?
Ótima explicação.
Adoro como você explica os exercícios.
Acompanhando de Londres 😘
Vou faser adorei
Ñ têm pra ninguém: vc é o máximo! PARABÉNS.
obg por existir otima explicaçao
Ajudou bastante! Obrigada!
Ajudou demais 🙌
Eu nunca fiz esse exercício. Vou começar a fazer. Aprendendo muito com vc. Vc é ótima. Meu objetivo agora é perder a gordura da barriga.
Eu fazia tudo errado kkkk
Obrigada por explicar e compartilhar seus conhecimentos com a gente Tay. ❤️
Vou começar a fazer Tai, 🤗🤗🤗😘
Maravilhosa me ajudou muito hoje! Que Deus te abençoe com as suas maravilhas de dicas 💋
Perfeita!
Maravilhosa vc ajuda muito obrigada
TUDO perfeito .
Que otimo jeito de ensinar .
Amo demais suas dicas 👏👏👏👏👏obrigada por mim da o privilégio de poder fazer meus treinos treinos através da sua perfeição.
Eu quem agradeço
Vc é uma maravilha de estrutura.
Vc
É
A
Melhor
Excelente explicação! Obrigada! Gosto muito das suas orientações.
Amei esse conjunto que ela está vestida 😍. Alguém que o tenha comprado, pode me informar se marca muito o corpo ou fica transparente?
Ela é demaaaaisss❤
Wow, perfeita explicação, já realizo e irei melhorar ainda mais, obrigada pelo compartilhamento tão esclarecedor 🥰
Corpo perfeito! Trabalhado na medida certa.
Excelente treino
Perfeita demais amooo tô aprendendo muito...sempre fui relaxada na academia e saia por não ter resultado...hoje estou amadureci e estou muito focada e quero fazer tudo certo...e sem vc não seria possível... vc e perfeita
Parabéns!!!! Vc explica muito bem!!!!❤❤❤