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- เผยแพร่เมื่อ 23 เม.ย. 2024
- Questa lezione di Pilates ha l'obiettivo di migliorare il tono e la forza dei glutei con l'aggiunta dei manubri per intensificare gli esercizi.
In questo allenamento utilizzo due manubri (scegli il carico in base al tuo livello di allenamento), se non hai questo attrezzo puoi utilizzare due borracce di acqua o eseguire il workout a corpo libero.
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Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente.
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![fellow fellow - Proud [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/9uZF7BlUQPE/mqdefault.jpg)
🔥 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥brava come sempre !!!🔝🔝🔝🔝🔝
Grazie mille Sabrina ❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥
Grazie mille Bellissima e dolcissima Greta ❤
Grazie mille a te Antonella ❤🥰
Sei la migliore ❤
ma troppo gentile grazie milleeee❤🥰🤸♀
Bellissima 😊
Grazie mille Roberta ❤🤸♀
Brava, bella lezione!!!!
Grazie mille Silvana ❤🙏🏼
Davvero stamattina i glutei sono in fiamme grazie Greta x il tuo supporto ❤
Grazie mille a te Miriam ❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥
Grazie mille Greta!!!!I miei glutei in fiamme...allenamento top!!!!❤😘
Ciao Sara che bello ❤🔥❤🔥❤🔥 super soddisfazione
Bella sequenza! 💥💥💥grazie Greta.
Grazie mille Laura❤🔥🤸♀ super felice che ti sia piaciuta
bellissima lezione
Grazie mille Rita ❤🙏🏼
Grazie mille❤
Grazie mille a te Catia ❤🤸♀
Uuuuuubellissimo allenamento grazie Greta di ❤
Grazie mille Tiziana ❤🥰🤸♀
❤🎉bravissima grazie per i tuoi esercizi buona giornata ❤
Grazie mille Michela ❤ Buona giornata a te🌸
Ciao Greta.. Allenamento super belloooo 😅💪.. Grazie e buona giornata 😘
Ciao Mery che bello sono felicissima che ti sia piaciuto il workout ❤ Ti auguro una splendida giornata 🌸
bellissimo allenamento che rifarò sicuramente
Ciao Loretta sono davvero felice che ti sia piaciuto ❤🤸♀
Grazie Greta... fatto stamattina il gluteo brucia ancora.. devo dire che mi sono allennata con pesetti da 2 kili e è stata dura ma sono riuscita.. tuoi allenamenti funzionano bene sei fantastica ti adoro ❤
Grazie mille a te Lory❤🔥 sono super felice che tu abbia sentito bene il lavoro sui glutei! Grazie davvero ❤🤸♀
Grazie mille Greta, bennissimo allenamento
Grazie mille Liuba ❤
Bellissimo questo video allenamento❤❤❤ 😊😊😊
Grazie mille Laura sono davvero felice che ti sia piaciuto ❤🥰🤸♀
Booty in Fire con Greta e si volaaa
Siiiii❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥
brava Greta!!! grazie
Grazie mille Barbara ❤🥰
Quanto mi piacerebbe leggerti una poesia a voce! 💕🌷💌
Ottimo allenamento, grazie s3i bravissima ❤
Valeria grazie di cuore ❤🤸♀ sono davvero felice che ti sia piaciuta la lezione❤
🔥
❤🔥
Grazie Greta sempre un piacere allenarsi con te e se c’è Polifemo poi allora andiamo veramente alla grande!!! ❤
Ciao Chiara ❤ grazie mille sono davvero felice che ti stia piacendo allenarti con me e poi se c'è Polifemo è sempre tutto più bello 😅❤
@@fitgreta ma grazie a te Greta, sei bravissima, fai tante coccole a Polifemo da parte mia😻
@@chiaramercury Ricambia con tantissime fusa 🐱❤🥰
Non sono riuscito a fare nessuno sport ma nei giorni precedenti si ho eseguito squat esplosivi fino a 77 kg progressivi, sulla schiena 6 serie 5 min recupero, il nuovo bilancere filettato con le ghiere funziona benissimo ed è anche più robusto e push ups explosive addominali abd add etc.
❤❤❤
❤❤❤
Bellissimo questo allenamento... Grazie❤
Rosy grazie mille sono davvero felice che ti sia piaciuto 🥰❤
@@fitgreta grazie sempre a te per condividerlo ❤️
@@rosysessa1307 ❤🥰
Polifemo che ruba la scena 😻
Sempre 😅❤
Vista la situazione politica internazionale e non solo il bruciore ai glutei potrebbe confondersi con altro...🙈🙉🙊
Comunque, bellissima pratica.
Grazie mille Paolo sono contenta che ti sia piaciuta la lezione 😅❤
I pompieri sono arrivati a spegnere il 🔥....🤣🤣🤣
ahahahahhahaha ❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥
Ciao Greta❤Come sempre ti superi ogni volta!
Ma volevo chiederti con quale altro video lo posso abbinare?
Tenendo conto che vorrei fare 1ora di Workout 😅grazieeee 💞
Ciao Erica❤ grazie mille per la tua gentilezza!
Ti direi di abbinare un video di upperbody come questo: th-cam.com/video/U3jvFjdzDHI/w-d-xo.htmlsi=ASweinfhZOYTdSxK
@@fitgreta 💕 ciao! Buon 25 APRILE 😊grazie mille farò così, se ti va poi ti faccio sapere 😘
@@ericapuricelli2717 Anche a te cara❤ attendo tuo feedback allora 🌸🤸♀
@@fitgreta 💕 contaci! 😜
🌻👍🖐👏🙏🙃🥰💖🌻
❤🥰🤸♀
Opsss scusa tanto sono venuta in ritardo 😭😭😭😭
Ciao cara ma figurati non si è mai in ritardo ❤🤸♀
Meno male
Questa notte ho fatto un bel po' di posture di yoga ma ero stanco perchè ho lavorato duramente nell'orto
Le gattine hanno fatto i bebè 💗 stanno bene. E i tuoi?
Ciao Marco che bello! I miei mici stanno bene grazie 🥰
Hi Greta how are you? Greta you are still the world's cutest, sweetest, beautiful, most gorgeous and attractive lady.❤❤❤❤wes
Hi Wes I'm fine and you? Thank you for your kindness🥰❤
Greta why are you always so nice to me. ? Wes xxxx
@@WesLewis-jb3ri You're so sweet ❤
Greta you are sooo lovely and sending you lots of love ❤️ wes