PRZEPUKLINA SZYJNA | Zestaw Ćwiczeń
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 เม.ย. 2023
- PRZEPUKLINA SZYJNA | Zestaw Ćwiczeń
Jak w każdą niedzielę jutro nowy odcinek. Za Waszą prośbę przygotowałam zestaw ćwiczeń na przepuklinę szyjną. Ćwiczenia wykonujemy na krześle, będziecie potrzebowali ręcznika do jednego z ćwiczeń, przygotujcie sobie. Zapraszam serdecznie
#aktywnysenior #aktywnyseniorwdomu #aktywnyseniorplus #przepuklinaszyi #ćwiczenia #cwiczenia #ćwiczeniaszyjne #zdrowysenior #seniorcwiczy #seniorćwiczy
Dziękuję za wszelkie wsparcie przez www.buymeacoff...
Dzięki temu mogę dalej rozwijać dla Was Aktywny Senior.
Proszę zostaw komentarz: (kopiuj-wklej)
Wykonane - 🏃🏻
Podobały mi się - 👍🏻
Czuję się teraz super - 🤩
To moje ulubione ćwiczenia - 💛
Wszystkie powyżej 🏃🏻 👍🏻🤩💛
ZOBACZ RÓWNIEŻ:
1] Wspieram Aktywny Senior: / @aktywnysenior
2] Subskrybcja: / @aktywnysenior
3] Facebook: / 263956175108621
4] Instagram: / cwiczenia_dla_seniora - กีฬา
UWAGA ZANIM PODEJMIESZ TE ĆWICZENIA: Ćwiczenia są przeznaczone dla osób które zostały zdiagnozowane i lekarz zalecił ćwiczenia na Przepuklinę Szyjną, bez diagnozy i upewnienia się czy można już podjąć ćwiczenia - nie jest wskazane.
Dzień dobry . Nie jestem seniorką ,ale mam przepuklinę kręgosłupa szyjnego ,jestem po rehabilitacji : laser ,prądy ,lampy, zestaw ćwiczeń ,który niezawiele mi pomógł i w dalszym ciągu boli mnie kręgosłup szyjny ,tak więc postanowiłam ,iż będę ćwiczyć razem z Panią . Pozdrawiam serdecznie ❤
Zacząłem oglądać Pani kanał, dziękuję i pozdrawiam Piotr
Witaj Piotrze, daj znać jak ćwiczenia działają na Ciebie
Bardzo fajnie się panią słucha. Ćwiczenia to przyjemność ❤
Bardzo się cieszę, dziękuję za Twój komentarz Lucyno ❤
Bardzo dziękuję za ćwiczenia na odcinki szyjny,piersiowy i lędźwiowy ogólnie mam dyskopatie także wykonuję wszystkie zestawy razem systematycznie
Dziękuję za wybranie moich ćwiczeń, pozdrawiam
Dziekuje. Mam nadzieje,ze troche pomoże. Bardzo było miło. Do nastepnego ogladania,,Gośka🎉🎉😮😮😮
Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję za wskazówki i ćwiczenia. Pozdrawiam
pozdrawiam serdecznie Barbaro ❤
Dziękuję bardzo dużo mi pomogło dzisiaj dowiedziałam się że mam przepuklinę szyjną .Przez parę dni ja nie mogłam ruszyć głową a przez trzy dni nawet wstać ,w szpitalu dowiedziałam się że mam przepuklinę szyjną.znalazłam panią na Fejsie i zaczełam ćwiczyć i bardzo dużo mi ulżyło bardzo dziękuję i zaczynam ćwiczyć z panią.❤
Witam serdecznie na moim kanale. Bardzo się cieszę, że efekty ćwiczeń są już odczuwalne. Dziękuję pięknie za komentarz i pozdrawiam serdecznie. ❤❤❤
Dzięki 🕊️ na te przepukliny szyjne 🌹mega,ulga super.Polecam.
Grażyna Grabińska Miło to słyszeć, że czujesz ulgę po tej sesji, Grażyno👍
Bardzo się cieszę
🏃🏻 👍🏻🤩💛Dziękuję i serdecznie pozdrawiam.
Zofia Powalska Dołączam się do Twoich podziękowań, Zofio 😍
❤💙💚🖐
Dziękujemy.
❤❤❤
Super ćwiczenia na kręgosłup szyjny😊
Elżbieta Smutek Masz rację, Elżbieto. To są super ćwiczenia.👍
Poproszę ćwiczenia na łokieć golfisty jestem po zabiegu z krwi osocza miesiąc po zabiegu
@@bozenamaciag6230 Bożena Maciąg Miłe pozdrowienia , Bożeno😍
🌼🌼🌼
@@lucius10😊😊😅😅😅😊
❤❤❤dziękuję bardzo za ćwiczenia
Agata Bog Miłe pozdrowienia dla Ciebie, Agato 😍
🌻☘💮🌺🌸💐🌞
🌻☘💮🌺🌸💐🌞
Dziękuję. Ćwiczyłam, lubię,joga też mi pomaga. Do następnego zobaczenia. ❤🎉🎉Gosia🎉🎉
pozdrawiam serdecznie Gosiu ❤🎉🎉❤
Dopiero zaczynam z szyją. Pochwalę się za jakiś czas jak z bólem. Dziękuję
😊😊😊
Bardzo dziękuję. Od dłuższego czasu mam ból odcinka szyjnego kręgosłupa i zawroty głowy po ćwiczeniach 100 procent poprawy
Bardzo się cieszę, że jest poprawa, pozdrawiam serdecznie i dziękuję za komentarz 😘 😘 😘
Super ćwiczenia 🤩👍🏃♀️🧎♀️💛 wykonuję codziennie, pomagają
🤩🧎♀️🏃♀️💛👍
Dziękuję pięknie ❤
Pozwól, że się dołączę, Tereso 🙂
pozdrawiam serdecznie
🙂🙂🙂
Ćwiczenia wykonane .Skupiłam się teraz na ćwiczeniach kręgosłupa i odcinka lędżwiowego,bo mam problem.Ale wykonuję po kilka sesji tych które mi są potrzebne.Dziękuję .Pozdrawiam Ciebie Alicjo i wszystkich aktywnie ćwiczących .Do zoba.🤩👍🙆♀🙏
.🤩👍🙆♀🙏 i super, o to właśnie chodzi!
Barbara Dobosz Ciepłe pozdrowienia także dla Ciebie, Barbaro🌞
Super ćwiczenie pozdrawiam z Lyonu Stanisława
😊😊😊
Super,dziękuję,mi kazano ćwiczyć co dzień co godzinę!!
Hej Beato, czy możesz coś więcej napisać? kto nakazał ćwiczyć co godzinę?
Zapewne codziennie godzinę. Nikt nie zalecilby co godzinę.
Bardzo dziękuję za mega pomoc ❤,cieszę się że mogłem z Panią spotkać się wirtualnie ,bardzo mi Pani pomogła tymi ćwiczeniami 🌹Pozdrawiam
Super, cieszę się bardzo ❤😊❤
Przesuwanie głowy do przodu i do tyłu spowodowało u mnie usztywnienie karku i pogłębienie stanu zapalnego. Odradzam wykonywania ćwiczeń w początkowej fazie gdy jest stan zapalny i duży ból.
Tak, te ćwiczenia są dla osób u których stan zapalny minął. Nie należy ćwiczyć na samym początku, tylko dopiero kiedy lekarz stwierdzi że można wykonywać ćwiczenia.
❤
❤❤❤
🎉😊
🎉😊
Watch Time Cafe 👍
Bardzo dziękuję.Po czwieczeniu od razu poczułam ulge🙏
Bardzo się cieszę, ciągle powtarzam, że nasze ciało stworzone jest do ruchu i jego brak powoduje usztywnienie mięśni, zmniejszenie ruchu w stawach, a to prowadzi do zwyrodnień i bólu.
😊😊
😊😊
😊😊
To może się przydac
pozdrawiam ;)
😊🤗
❤
Super,jestem 1 raz
Witaj serdecznie Małgorzato, dziękuję za wybranie moich ćwiczeń ❤😊
☘☘☘☘☘☘
👍💗 ale dużo szczęścia będę miała dziękuję
Dzień dobry mam pytanie czy po tych ćwiczeniach jest możliwość wchłonięcia się przepukliny szyjnej.
Witam serdecznie, tak. U pacjentów z przepukliną szyjną pomocne mogą być same ćwiczenia fizyczne lub ćwiczenia w połączeniu z innym leczeniem. Jednakże opcję ćwiczeń należy dokładnie rozważyć z lekarzem prowadzącym.
Czy na wypukliny szyjne można wykonywać te ćwiczenia?
Tak, wypuklina krążka międzykręgowego powstaje, gdy jądro miażdżyste ulega różnym deformacją lub przesunie się w którąś stronę, tworząc ucisk nerwów rdzeniowych. Pierścień włóknisty natomiast pozostaje w odpowiednim miejscu i jest w pełni sprawny. Przepuklina krążka międzykręgowego powstaje w wyniku przerwania pierścienia włóknistego. Uproszczając wypuklina jest pierszym etapem przepukliny, można wykonywać te ćwiczenia.
Czy pani jest lekarzem fizjoterapeutą? Mój lekarz absolutnie zabronił mi takich ćwiczeń do czasu zaliczenia stanu zapalnego.
Te ćwiczenia są dla osób które zostały zdiagnozowane przez specjalistę i polecono im wykonywać ćwiczenia. Zawsze należy skonsultować problem ze specjalistą. Nie zachęcam nikogo do podejmowania diagnozy samodzielnie, są to ćwiczenia które powstały przy współpracy z fizjoterapeutą dla osób które o to prosiły, bo takie dostały wskazania od lekarza.
To jakieś ćwiczenia dla samych dziadków? A co jak ktoś doznał urazu?
To nie są ćwiczenia dla dziaków, tylko dla osób po 65 roku życia. Przy urazie należy skonsultować się z lekarzem.
@@AktywnySenior Dziękuję za radę. Dawno byłem, co chciałem, już się dowiedziałem.
Nam, subskrybentom kanałów naszej trenerki, zależy, by te kanały się rozwijały, a trenerka odczuwała satysfakcję. W tym celu chętnie oglądamy reklamy. Jeżeli przeglądarka internetowa ma wbudowaną funkcję automatycznego blokowania reklam, to w ciągu kilku sekund możemy reklamy otrzymać włączając w przeglądarce tryb PRYWATNY, czyli INCOGNITO.
Czynimy tak tylko w czasie wyświetlania filmu z ćwiczeniami Alicji. Potem ponownie przełączamy przeglądarkę w tryb zwykły. Reklamy trwają po kilka sekund (rzadko 2 minuty), a my z filozoficznym spokojem w tym czasie kontynuujemy dany element treningu. W tym filmie jest 8 reklam, co z radością akceptujemy, bo wiemy, że w ten sposób wyrażamy wdzięczność dla autorki filmu.
Bez względu na medyczną nazwę bolesne objawy przepukliny szyjnej mogą dotknąć każdego. Zaniedbanie może być tragiczne w skutkach. Warto wykorzystać te świetnie zaprojektowane i całkowicie nie męczące ćwiczenia zaproponowane przez Alicję, by sobie pomóc zarówno w chorobie jak i w zapobieganiu.
Ta przykra choroba może być całowicie uleczalna, a odpowiednie ćwiczenia pomogą, pod warunkiem ścisłego wykonywania instrukcji i rad trenerki.
Dziękuję bardzo, Alicjo za te ważne i łatwe do wykonania ćwiczenia lecznicze. 🏃🏻 🤩👍💛😍🧡💚💙🌹
👍💛😍🧡💚💙🌹
@@AktywnySenior Dziękujemy za cenny trening.👍