KRĄŻKI MIĘDZYKREGOWE - wylecz uszkodzony DYSK przez dekompresję

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 449

  • @mtyzsw6549
    @mtyzsw6549 10 หลายเดือนก่อน +285

    Kto chce moze mi wierzyc albo nie ,ale : mialem przepukline i rwe kulszowa ,neurochirurg juz mnie na operacje kierowal. A ja ,odkad zrobilem sobie drazek w domu i sobie na nim wisze codziennie (ile moje rece wytrzymaja) ,nie odczuwam juz prawie zadnego bolu ,ani rwy kulszowej w nodze. Jakby mi ktos nowy kregoslup dal. Jestem tylko prostym czlowiekiem ,zadnym specjalista . Pozdrawiam i polecam drazek na wszystkie bole kregoslupa !!!!!

    • @Jaco0l92
      @Jaco0l92 9 หลายเดือนก่อน +5

      Dużo czasu minęło do takiej poprawy?

    • @mtyzsw6549
      @mtyzsw6549 9 หลายเดือนก่อน +37

      @@Jaco0l92 Pierwsza poprawa odczuwalna po kilku dniach , a od tamtej pory minelo jakies 6-7 miesiecy . Codziennie sie rozciagam po kilkadziesiat sekund (minute ciezko wytrzymac ze wzgledu na rece). Naprawde pomaga.

    • @iw4038
      @iw4038 8 หลายเดือนก่อน +4

      Też mi to kiedyś pomagało, a teraz mam zerwane ścięgna rotatorów w prawym barku i takie zwisy odpadają.😢

    • @krystynasisi7167
      @krystynasisi7167 8 หลายเดือนก่อน +2

      ​, czy tylko "wisisz" czy robisz też te wdechy jak tu pan Marek pokazuje, bo ja nie potrafię tak oddychać wisząc.

    • @mtyzsw6549
      @mtyzsw6549 8 หลายเดือนก่อน +8

      @@krystynasisi7167 Ja sobie wisze ,faluje lekko biodrami w przod i w tyl , czasem tez sie podciagam. Chodzi o to zeby grawitacja jak najbardziej ciagla kregoslup w dol. Trzeba poruszac sie podczas zwisania by te kregi sobie "poukladaly" swoje pozycje. Ja wlasciwie juz nie mam problemu z kregoslupem. Lecz trzeba systematycznie go rozciagac. Latwiej jest podobno wisiec glowa w dol (jak dzieci na trzepaku osiedlowym) ,ale nie probowalem.

  • @leokadiapiskor5913
    @leokadiapiskor5913 8 หลายเดือนก่อน +21

    Najlepszy jest Pan w tłumaczeniu i niesamowita wiedza. Dziękuję👍

  • @monikam3897
    @monikam3897 ปีที่แล้ว +246

    Pan nie tylko jest specjalistą wysokiej klasy, ale i doskonałym nauczycielem. Rzeczy trudne, jasno i klarownie wyłożone. Dziękujemy 👋😁👍

    • @pawezakrzewski8326
      @pawezakrzewski8326 ปีที่แล้ว

      Ja ćwiczę 2 lat i jak długo robię na chylka to boli pęknięty pierścień l4 l5 twoje ćwiczę

    • @lukaszkrason2872
      @lukaszkrason2872 ปีที่แล้ว

      Prawda ! Pozdrawiam!❤

    • @behemot199
      @behemot199 ปีที่แล้ว

      Ma pani rację, ale pan Marek nie powinien poruszać spraw układu pokarmowego, niech zostanie w swojej specjalizacji.

    • @dawidmykaj4115
      @dawidmykaj4115 ปีที่แล้ว

      ​@@pawezakrzewski8326ĥĥĥĥĥĥ8

    • @lucass2625
      @lucass2625 ปีที่แล้ว +1

      A co z odcinkiem szyjnym

  • @VCHR7
    @VCHR7 ปีที่แล้ว +35

    Jedna szczera osoba jest bardziej przydatna niż pięć płatnych kanałów.
    Myślałem, że w naszych czasach to nierealne.
    Pozdrowienia

  • @hedger1118
    @hedger1118 10 หลายเดือนก่อน +20

    Bardzo dziękuję! Pełna mobilizacja, jest Pan bardzo motywującym nauczycielem! ❤

  • @sabinapochopien1175
    @sabinapochopien1175 9 หลายเดือนก่อน +10

    Panie Marku jest pan najlepszy znajlepszych.Dziękuję za pana dobro👏❤️🌹

  • @zofiastopyra8805
    @zofiastopyra8805 ปีที่แล้ว +55

    Super wytłumaczony problem szacunek dla Pana

  • @combinio9533
    @combinio9533 ปีที่แล้ว +76

    Pan Marek to jednak fachowiec. Mega cenna wiedza, w dodatku bardzo przystępnie przekazana. Serdeczne dzięki! :))

    • @marcomarco5056
      @marcomarco5056 ปีที่แล้ว +3

      Dokładnie, team BIOTAD PLUS💪💪

  • @renatamicka900
    @renatamicka900 ปีที่แล้ว +73

    Panie Marku jest pan naszym leczącym aniołem.Zawsze zna posterunku,zawsze z odpowiednią poradą.Ogromne podziękowania.💯🧡

  • @asdfghjk5133
    @asdfghjk5133 10 หลายเดือนก่อน +11

    SZTOS, zaczynam ćwiczyć TERAZ ! Wielkie dzięki za Twoją pracę .

  • @matti251995
    @matti251995 ปีที่แล้ว +37

    Dziękujemy za wszystkie tego typu filmy

  • @user-kb8mh3cx1l
    @user-kb8mh3cx1l ปีที่แล้ว +16

    Ostatnio jechałem rowerem, zobaczyłem drążki obok placu zabaw.
    Intuicyjnie poczułem, że przydałoby mi się tak powisieć, żeby odciążyć odcinek lędźwiowy.
    Zjechałem więc z drogi, zrobiłem tak jak na filmie (tylko nogi w powietrzu) kilka serii.
    2 dniu miałem obolały kręgosłup, a później znaczna ulgą.
    Nie patrzmy czy wypada, czy wstyd, tylko róbmy to co intuicja podpowiada.
    Dodam, że nigdy wcześniej takiego lub podobnego ćwiczenia nie wykonywałem.
    A film dopiero teraz oglądam więc tym bardziej jestem zdumiony.

  • @MartaMarta-rs1dk
    @MartaMarta-rs1dk ปีที่แล้ว +31

    Wyjątkowy specjalista wśród najlepszych z wiedzą, która coraz bardziej inspiruje i zachęca do działania...żeby jeszcze udało mi się mamę zachęcic do operacji na drążku👍👍👍

  • @janinakuczynska7026
    @janinakuczynska7026 8 หลายเดือนก่อน +2

    Super ćwiczenie, dziękuję!

  • @kaszalot555
    @kaszalot555 7 วันที่ผ่านมา

    Potwierdzam skuteczność. Ta metoda działa cuda!

  • @krukpatryk3107
    @krukpatryk3107 ปีที่แล้ว +15

    Mistrz 💪

  • @czabob2500
    @czabob2500 ปีที่แล้ว +38

    Niezwykle potrzebny temat, świetnie wytłumaczony i z uśmiechem na twarzy 👍👍👍

  • @beti79
    @beti79 ปีที่แล้ว +40

    Rewelacja 🥰🥰ostatnio trafia Pan idealnie w moje bolączki😉 Dziękuję bardzo Panie Marku 🥰 pozdrawiam serdecznie 😊

  • @urszulawolanin2631
    @urszulawolanin2631 8 หลายเดือนก่อน +2

    💯 krotnie dziękuję

  • @szmoncess
    @szmoncess ปีที่แล้ว +9

    Moje krążki międzykręgowe są już zadowolone. Dziękuję.

    • @Artur-xr9ts
      @Artur-xr9ts 10 หลายเดือนก่อน +2

      naprawiłes poprzez ten film?

  • @jarosawoborski7023
    @jarosawoborski7023 ปีที่แล้ว +9

    Bardzo Panu Dziękuję za pokazanie tego ćwiczenia. ROBI ROBOTĘ ... COŚ PIĘKNEGO !!!!! WIELKIE DZIĘX.

  • @annacieplinska1463
    @annacieplinska1463 ปีที่แล้ว +12

    Super propozycja poprawy kondycji zdrowia, dziekuje bardzo!!!

  • @paulinachojnacka8080
    @paulinachojnacka8080 12 วันที่ผ่านมา

    Najlepszy❤

  • @janinabargielska3362
    @janinabargielska3362 9 หลายเดือนก่อน +3

    Dziekuje pieknie 😊 z calego serca. Mialam pekniety kreg,juz jest "zdrowy", bede probowac. Od niedawna jestem tutaj i wszystko co testuje zdaje egzamin na 100 % . Pozdrawiam serdecznie i zycze pięknego dnia ❤️🤗🌞🌹

  • @agnieszkaaraszewska5069
    @agnieszkaaraszewska5069 10 หลายเดือนก่อน +4

    Dziękuję za cenne wskazówki.

  • @dorotajozwik1921
    @dorotajozwik1921 9 หลายเดือนก่อน +3

    ❤super , dziękuję

  • @gracjanwozniak1242
    @gracjanwozniak1242 ปีที่แล้ว +37

    Wczoraj zaczalem robić reasearch na ten temat ponieważ zaczął boleć mnie kręgosłup a dziś wlatuje taki odcineczek wielkie podziękowania panie Marku!🎉❤

    • @ksz6718
      @ksz6718 ปีที่แล้ว +7

      Algorytm zadziałał ;)))

  • @elzbietabrzozak6894
    @elzbietabrzozak6894 ปีที่แล้ว +6

    Panie Marku jestem zachwycona Pana lekcjami. Pańskie sugestie nie jeden raz pomogły... Ale mam przepuklinę szyjnego z prawej strony, uszkodzony lewy pośrodkowy, naderwane ściegno w barku i zakaz od lekarza podnoszenia rąk do góry. Zmęczony kręgosłup to wykręcanie palców, pieczenie w dłoni. Pozdrawiam i dziękuję za Pana pracę

  • @piotrporzycki8329
    @piotrporzycki8329 4 หลายเดือนก่อน +1

    Panie Marku, jest Pan prawdziwym "Sigmą". Pozdrawiam 😊

  • @PrzemyslawMaj-t3e
    @PrzemyslawMaj-t3e 4 หลายเดือนก่อน +3

    Ja mam 53 lata zaczalem trening na siłowni w wieku 12 w piwnicy.Pozniej AWF no i zycie.W Londynie 10 lat temu pomogl mi ekspert L4 L5 extrusion.Polecam Pana Marka jestem jego fanem i stosuje sie do jego sugestii.Moj przyjaciel Neville Kenwright byly pro rugby player calkowicie zgodzil by sie z Panem Markiem 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

  • @karolnowakowski3778
    @karolnowakowski3778 ปีที่แล้ว +12

    Moje krążki zrobiły na złość i wywołały rwę - bokiem po udzie pod kolano, że ledwo chodze ! ćwiczenie to dla zdrowych - profilaktycznie a wszelkie trakcje to z wyjatkową ostrożnościa !!!

  • @ilonatessmer-baj5221
    @ilonatessmer-baj5221 ปีที่แล้ว +17

    Dokładnie to od jakiegoś czasu robię. Szacun za wszystko kim Jesteś 🤗

    • @nataliakowalska1988
      @nataliakowalska1988 ปีที่แล้ว

      Czy czujesz jakąś różnice? Tzn na leprze?

    • @stokrotka5874
      @stokrotka5874 ปีที่แล้ว

      @@nataliakowalska1988 co to znaczy słowo " leprze" ?

  • @krystynadyszkant30
    @krystynadyszkant30 10 หลายเดือนก่อน +2

    Dziękuję za wszystkie ćwiczenia i pozdrawiam.

  • @annakubera7037
    @annakubera7037 ปีที่แล้ว +7

    Dziękuję 😊

  • @zbigniewwieczorek4425
    @zbigniewwieczorek4425 11 หลายเดือนก่อน +3

    Mądry gość

  • @beatalaskowska7681
    @beatalaskowska7681 3 หลายเดือนก่อน +2

    Wspaniały specjalista❤❤❤ dziękuję za za to że dzieli się Pan swoją wiedzą❤❤❤

  • @pablokoelo4549
    @pablokoelo4549 10 หลายเดือนก่อน +3

    Dziekuje panie Marku, bardzo pomocny film ❤

  • @adamis1962
    @adamis1962 7 หลายเดือนก่อน +3

    Mi właśnie pękł już trzeci dysk lędźwiowy. Pierwszy około 30 lat temu drugi 14, a teraz trzeci.
    Ból, wiadomo, ale paradoksalnie, to chyba najlepsze co może się przydarzyć z dyskami. Wylana zawartość dysku wchłonie się po kilku, kilkunastu dniach, a potem, do końca życia nie będzie już z tym dyskiem żadnych problemów, bo go po prostu nie ma.
    Niewielu lekarzy to rozumie, ale dyski są potrzebne do około 30 roku życia, kiedy to utrwala się nasz układ kostny i mięśniowy. Potem są zbędne i stają się źródłem problemów.
    Po drugim pękniętym dysku zrobiłem sobie rezonans i tam było pięknie widać stary, zasklepiony, cieniutki na może 2mm dysk, i ten świeżo pęknięty drugi, z wylewką zawartości dysku na nerw kulszowy.
    Teraz pękł trzeci, tydzień temu, ale już mogę się poruszać dość swobodnie.
    Nie biorę żadnych leków bo nic na to nie pomogą, a ból da się znieść.

  • @arturczarnecki4602
    @arturczarnecki4602 ปีที่แล้ว +9

    Dziękuję! To duża pomoc z twojej strony. Częste bóle dokuczają mi od lat😊

  • @magorzatabielicka8171
    @magorzatabielicka8171 9 หลายเดือนก่อน +1

    Bardzo dziekuje za ta wiedze i przyklady

  • @jolantaniznik7983
    @jolantaniznik7983 11 หลายเดือนก่อน +2

    Rewelacja !!!💪
    DZIEKUJE, ❤

  • @wojteken5481
    @wojteken5481 ปีที่แล้ว +8

    Dobrze gada chłop.

  • @adamtrance71
    @adamtrance71 7 หลายเดือนก่อน +3

    Kurde ale się cieszę ,że znalazłem ten film.Startuje z ćwiczeniami i sprawdzam.Serdeczne dzieki za profesjonalne porady

  • @zebra5982
    @zebra5982 7 หลายเดือนก่อน +2

    Dziękuję Panie Marku. Mam 68 lat. Wczoraj znalazłem ten Pana filmik, dzisiaj kupiłem drążek rozporowy i ćwiczę. Już po kilku ćwiczeniach odczuwam zmianę na plus. Brawo Panie Marku, takie proste ćwiczenia a jak doskonale działają. Serdecznie dziękuję. Pozdrawiam i życzę powodzenia. Idę na drążek, powyciągam się jeszcze trochę. Sławek

  • @ksz6718
    @ksz6718 ปีที่แล้ว +1

    Jesteś kozakiem

  • @MALGORZATAKOBUS-xo2kz
    @MALGORZATAKOBUS-xo2kz ปีที่แล้ว +1

    Jest jest mój Mistrzu!!!!Wkoncu cos o dyskach.Od 3 lat moze i więcej cierpię na tzw.ernia del disco..To chyba po naszemu wypad dysku..Nie wiem.Jestem w szpitalu z powodu innych chorób,ale zapiano mi fizjoterapię posturalna.Wolę jednak poslucha Pana Mareczka i dostosowac się do jego porad.

  • @zdzislawmajdan9195
    @zdzislawmajdan9195 7 หลายเดือนก่อน +1

    Dobrze mowic jak ktos zdrowy a nie jak kogos rqbie ze z bolu nie moze wytrzymac

  • @maciejstolarski5594
    @maciejstolarski5594 ปีที่แล้ว +4

    Świetnie wytłumaczone .Pełen profesjonalizm.👍

  • @titanictechno
    @titanictechno ปีที่แล้ว +2

    Cierpie na dyskopatie od wielu lat. Wszystko co pan mowi to pawda. Dziekuje za proste i klarowne tlumaczenie tematu. Pozdrawiam.

  • @gen_robert_lee
    @gen_robert_lee ปีที่แล้ว +7

    dziś odebrałem rezonans w odcinku piersiowym, gdzie ilość przepuklin mnie aż dobiła, ale po ty co widzę jest jeszcze nadzieja, dziękuję Panie Marku

    • @michaj2081
      @michaj2081 11 หลายเดือนก่อน

      Dużo masz tych przepuklin ? Ja tez mam. Jak sobie radzisz z bólem ?

    • @gen_robert_lee
      @gen_robert_lee 11 หลายเดือนก่อน

      korzystam z rolera takich połaczonych piłek oraz wyciagam sie na drązku @@michaj2081

    • @mmmm-pp6wd
      @mmmm-pp6wd 10 หลายเดือนก่อน

      Udało wam się pozbyć tego bólu ? Po roku już lepiej ale mam mrowienia 🫤

    • @gen_robert_lee
      @gen_robert_lee 10 หลายเดือนก่อน

      tez mam mrowienia, niestety, ja duzo spedzam czasu przy komputerze, kosztem zerowefo ruchu i niewielkich cwieczeń, stad moje problemy@@mmmm-pp6wd

  • @Tomcze15
    @Tomcze15 5 หลายเดือนก่อน +3

    Zawsze oglądałem gościa ćwiczenia i sobie myślałem- fajny gość. Fajnie pokazuje.
    Niedawno u mojej małżonki zdiagnozowano dyskopatie.
    Teraz wiem co to znaczy odczuwać wdzięczność.
    Ten Pan Marek Purczyński Gość to prawdziwy Gość.
    Pozdrawiam.

  • @greatwall2003
    @greatwall2003 ปีที่แล้ว +2

    Wielkie dzięki za ten materiał! Już po kilku dniach stosowania przedstawionych zaleceń czuję się ZNACZNIE lepiej 😀

  • @miensojady
    @miensojady ปีที่แล้ว +7

    Świetny film ! Dziękuję bardzo za info - bardzo fajnie to działa w moim przypadku. ❤

  • @marcingorczynski5212
    @marcingorczynski5212 ปีที่แล้ว +5

    Jak na zawolanie...wlasnie myslalem o moim problemie i o tym ze Pan na pewno by cos poradzil na to..wchodze na YT i prosze filmik na interesujacy mnie temat!!!
    DZIEKUJE !!!!
    POZDRAWIAM!!!!

  • @irenakass4243
    @irenakass4243 7 หลายเดือนก่อน +1

    Panie Marku ,bardzo serdeczne dzięki jesst Pan pokażną sztabką złota , podziw dla zaangażowania ,pasji wiedzy. Pozdrawiam

  • @madaleines4232
    @madaleines4232 ปีที่แล้ว +4

    Jak zawsze dziękuję za wspaniały film. Jestem instruktorką pilatesu, coraz więcej moich podopiecznych ma problemy z kręgosłupem. A te filmiki dają mi ciekawe dodatkowe ćwiczenia.

  • @MALGORZATAKOBUS-xo2kz
    @MALGORZATAKOBUS-xo2kz ปีที่แล้ว +3

    Wlasnie wlasnie..przepuklina..To jest dobre przetlumaczenie.Dzięki Marku

  • @leososa6976
    @leososa6976 ปีที่แล้ว +1

    Dziękuję i pozdrawiam.

  • @inc6295
    @inc6295 ปีที่แล้ว +3

    Dziękuję :)

  • @maciasziajekable
    @maciasziajekable ปีที่แล้ว +1

    Super, tego mi brakowało

  • @bytlik4326
    @bytlik4326 11 หลายเดือนก่อน +1

    bardzo podoba mi się w Pana filmach to, że są one skierowane do "zwykłych" ludzi i te ćwiczenia można wykonywać bez profesjonalnego sprzętu. Z pewnością wypróbuję tą technikę bo już po pierwszym razie odczułam ulgę. Dziękuję !

  • @irena2596
    @irena2596 ปีที่แล้ว +2

    Piękne dzięki ,miło i ciekawie się Pana słucha , duża wiedza wielkie uklony 🙏🌼🌹🌼🌹🌼

  • @Dieroten10
    @Dieroten10 ปีที่แล้ว +34

    Ale Gość, dzięki, mam przepuklinę międzykręgową i bronię się przed zabiegiem różnymi ćwiczeniami.

    • @agnieszkak9531
      @agnieszkak9531 ปีที่แล้ว +3

      Ja mam dyskopatie wielopoziomowa .kilka wypuklin .lekarze nawet nie wspominaja o zabiegu.Radza normalnie zyc i sie nie piescic ze soba

    • @radosawm3837
      @radosawm3837 ปีที่แล้ว +3

      Ja też walczyłem 1,5 kasy wywalone na fizjoterapię ćwiczenia do bólu. Finał atak z taką przepukliną, że z podłogi mnie pogotowie zbierało. Dwie dawki fentylenu i jedna relanium pomogła przetransportować do szpitala. Po ataku drętwa stopa. Zwlekałem przed operacją. Przełamałem się i teraz żałuję, że tak późno.

    • @agnieszkak9531
      @agnieszkak9531 ปีที่แล้ว +6

      @@radosawm3837 nie fentynel l a fentanyl .Ćwiczenia jak to ujoles do bólu to nie wszystko a i nie raz bardzo źle .Ćwiczyć trzeba umieć i z umiarem. Ćwiczyć trzeba odpowiednio ,bo nie każda fizjo jest ok .Czasem trzeba przerwać ćwiczenia a iść na terapię i zrobić poradek z psychika ,która rujnuje mięśnie i powięź.Czasem trzeba zmienić pracę i tryb życia, dietę..
      Czasem trzeba zrobić wszystko a czasem coś odpuścić. Jesteś przykładem że coś poszło nie tak,przeanalizuj wszystko, żeby sytuacja się nie powtórzyła. Człowiek to psyche I soma a nie albo jedno albo drugie .Pozdrawiam i życzę alby po operacji jednego segmentu nie poszedł następny w przyszłości. Bo kręgosłup to całość od podstawy czaszki po kość ogonowa .

    • @Marcin15231
      @Marcin15231 ปีที่แล้ว

      Polecam nastawianie kregoslupa w Iris Czartoria na Mazowszu

    • @dhibgbih
      @dhibgbih ปีที่แล้ว +1

      ​@@radosawm3837i jak się czujesz obecnie?

  • @mariagiera6199
    @mariagiera6199 ปีที่แล้ว +3

    Dziękuję bardzo ❤

  • @Bob-I_accepted
    @Bob-I_accepted ปีที่แล้ว +1

    Cenne. Dziękuję

  • @zbigniewgrela1029
    @zbigniewgrela1029 ปีที่แล้ว +3

    Dzięki😊

  • @Malgorzata1982
    @Malgorzata1982 ปีที่แล้ว +2

    Super ❤ dziękuję

  • @jaceke.5486
    @jaceke.5486 9 หลายเดือนก่อน

    Jak zawsze super materiał a ja dzięki temu z otwartą japą oglądam i słucham... 😯
    Dlatego subskrybuję od początku istnienia tego kanału i zawsze będą ode mnie " łapki w górze ". 👍👍👍
    Pozdrawiam.🖐

  • @bartezbartez9628
    @bartezbartez9628 หลายเดือนก่อน +1

    Jesteś fajny elegancki Jurek kiler

  • @tyf00s
    @tyf00s ปีที่แล้ว +12

    Fantastyczne rady, wielkie dzięki za usystematyzowanie wiedzy. Część z tych ćwiczeń stosowałem samoistnie pomagając sobie przy kompresyjnych urazach. Teraz wiem, że dobrze robiłem choć można dołożyć jeszcze do tego Twoje ćwiczenia po. Super, wielkie dzięki!

  • @magdalenahadala6799
    @magdalenahadala6799 10 หลายเดือนก่อน

    Dzięki Panu Markowi odzyskałam rozsądek, jeśli chodzi o zdrowie :) rady jak zwykle bezcenne

  • @ZofiaChorążewicz
    @ZofiaChorążewicz ปีที่แล้ว +3

    Dziękuję Marku za cenne porady

  • @danutabladowska2725
    @danutabladowska2725 ปีที่แล้ว +2

    Dziekuje 😊💚💚💚

  • @gretagreta8554
    @gretagreta8554 ปีที่แล้ว +1

    Super 👍 dziękuję i pozdrawiam serdecznie 😉

  • @krzysztofswiercz8890
    @krzysztofswiercz8890 7 หลายเดือนก่อน

    Regularne ćwiczenia naprawdę mogą zrobić cuda ..

  • @piotrszczepkowski5141
    @piotrszczepkowski5141 10 หลายเดือนก่อน

    jestes mistrzem

  • @elaandrzej
    @elaandrzej ปีที่แล้ว

    Dziekuje Mareczku jestes super gosc w przekazywaniu dobrych wiesci o zdrowiu wielokrotnie mi pomogles a ja przekazalem ta wiedze dla corki takie informacje ida w eter bardzo szybko,pozdrawiam Cie serdecznie tak trzymaj jestem Ci bardzo wdzieczny :):):)

  • @ewelinakowalczyk504
    @ewelinakowalczyk504 ปีที่แล้ว +1

    Panie Marku dziękuję za super wskazówki , obecnie mam problemy z kręgosłupem szyjno piersiowym (wypukliny) napewno skorzystam z Pana wskazówek ❤ pozdrawiam serdecznie 😊

  • @Ronsky09
    @Ronsky09 ปีที่แล้ว +6

    Dziękuje za materiał , kolejne ćwiczonko do mojego protokołu naprawczego.Wszystkim borykającym sie z problemem rwy kulszowej polecam jako dodatek do ćwiczeń 60% roztwór DMSO , sprawdzcie temat bo naprawde warto :)

    • @monikas.7853
      @monikas.7853 ปีที่แล้ว +1

      a co się z tym robi ?? smaruje ?? z czymś się miesza??

    • @Ronsky09
      @Ronsky09 ปีที่แล้ว +4

      @@monikas.7853 Rozciencza sie z przegotowaną ostudzoną wodą w stosunku 1:1 (pół na pół) i nanosi na bolące miejsca wcierając.Jeśli nie wystąpi reakcja alergiczna lub podrażnienie skóry dobrze rozcienczyć 60% dmso 40% wody.Od czasu do czasu warto wypić szklanke wody z łyżeczką czystego dmso.Jedynym minusem jest czosnkowy zapach ale lepsze to jak rwący ból jak przy rwie:) Bardzo ważne aby dłonie i miejsce nanoszenia były idealnie czyste bo dmso bardzo mocno przechodzi przez skóre do wnętrza organizmu .

    • @Ronsky09
      @Ronsky09 ปีที่แล้ว +2

      @@monikas.7853 zapomnialem dodac ze mieszamy i przechowujemy koniecznie w szklanym pojemniku (nie plastikowym!) najlepiej w szklanym atomizerze np 100ml którym wygodnie aplikukemy na skóre

    • @m.ackermann1649
      @m.ackermann1649 ปีที่แล้ว

      @@Ronsky09
      Prosze rozpisac to DMSO, mieszkam w Niemczech i wogole tego skrotu nie znam a chetnie bym zastosowal bo mam akurat "przeboje" z rwa kulszowa promieniujsca az do uda, czasami nawet do kolana...

  • @jurekp.819
    @jurekp.819 6 หลายเดือนก่อน

    Swietny material. Po okolo 5-7 dniach tych cwiczen ustapily mi bole kulszowe, w tym miesnia gruszkowatego. Goraco polecam i dziekuje.

  • @pawechodakowski6560
    @pawechodakowski6560 ปีที่แล้ว +1

    Mistrz💪🙂. Pozdrawiam 🙂

  • @mariaprzybylska9891
    @mariaprzybylska9891 ปีที่แล้ว +1

    Szacun. Dziękuję.

  • @rafalbiela9070
    @rafalbiela9070 9 หลายเดือนก่อน

    Dzięki za merytoryczny odcinek. Pozdrawiam

  • @JanKowalski-nm1jh
    @JanKowalski-nm1jh 10 หลายเดือนก่อน

    Bardzo dziękuję za pokazanie tego ćwiczenia - pozdrawiam

  • @rafalpyra5330
    @rafalpyra5330 4 หลายเดือนก่อน

    Od dziś zaczynam te ćwiczenia dołączać

  • @krysiazztgkrysiazztg2669
    @krysiazztgkrysiazztg2669 ปีที่แล้ว

    Dziękuję

  • @rosol_polski
    @rosol_polski ปีที่แล้ว +4

    Świetne wskazówki, dziękuję :)

  • @paweltollik1010
    @paweltollik1010 ปีที่แล้ว +1

    Dzięki wielkie!

  • @ireneuszozog7570
    @ireneuszozog7570 6 หลายเดือนก่อน

    Świetny materiał, ćwiczenie. Wrzuciłem na swoje FB. Dziękuję i pozdrawiam :)

  • @wlooczy_kij6763
    @wlooczy_kij6763 ปีที่แล้ว +10

    Jak ja poszedłem do neurologa z wypukliną ledzwiową to większość lekarzy od razu chciała podawać blokady a zero rozmowy o ćwiczeniach. Wizyta 250 zł z ktorej nic się nie dowiedziałem

    • @aleksandraw3457
      @aleksandraw3457 11 วันที่ผ่านมา

      Byłam kilka dni temu u neurochirurga z przepukliną i uciskiem na nerw i rdzeń,a właściwie nie zaproponował żadnej blokady tylko ćwiczenia 3 miesiące i kontrola.Jeśli nie pomoże to operacja.Chociaż będę starać się żeby jej uniknąć

  • @Ludivinia
    @Ludivinia 7 หลายเดือนก่อน

    Dziękuję za audycję 😀 Podane ćwiczenia działają. Mój kręgosłup jest w coraz lepszym stanie 😀

  • @malgoskako423
    @malgoskako423 3 หลายเดือนก่อน

    Wlasnie dostalam diagnostyk, ze mam "cechy Baastrupa", i szukalam co z tym zrobic, no i w koncu jakis madry pan mi wytlumaczyl, bo inni gadaja, ale nic z tego nie wynika. Dzieki 😊

  • @albin9914
    @albin9914 2 หลายเดือนก่อน

    Dla zasięgu

  • @1_Ultramarathon_Rollerski140km
    @1_Ultramarathon_Rollerski140km ปีที่แล้ว

    Super.

  • @przemysawkucharski5129
    @przemysawkucharski5129 ปีที่แล้ว

    Żyjemy coraz szybciej... Warto czasem zwolnić i nie myśleć tylko o sobie ale o swoim organizmie.
    Od wielu lat mam problem z kręgosłupem, złożyło się na to wiele czynników... Mam nadzieję że tym razem coś uda się osiągnąć, coś więcej niż tylko świadomość że boli i jest nieciekawie. Podzielę się informacjami o efektach.
    Pozdrawiam.
    40+

  • @beatamaz2645
    @beatamaz2645 ปีที่แล้ว

    Super👍

  • @kordianfritsch1386
    @kordianfritsch1386 ปีที่แล้ว

    Super 🎉❤

  • @ortokineza7383
    @ortokineza7383 ปีที่แล้ว +1

    Bardzo dobre wyjaśnienie, choć do ćwiczeń tych potrzebujemy siły w dłoniach. Brawo! Odbieramy neurochirurgii powód do kaleczenia kręgosłupów operacyjnie...😅

  • @ellaryterska5687
    @ellaryterska5687 ปีที่แล้ว +1

    Pozdrowionka ze Szczecina 🤗😁

  • @Hassikuto
    @Hassikuto ปีที่แล้ว +1

    Świetny materiał, teraz tylko brać się do roboty. Dziękuję!