10 Exercícios com a Fitball para Gestantes
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ต.ค. 2024
- Fitball é uma bola especialmente projetada para treinamento físico e atlético, mas também pode ser útil para as mulheres grávidas usarem no período gestacional.
Por isso, no vídeo de hoje, a fisioterapeuta do Grupo VOLL, Caroline Bessa separou 10 exercícios com esse acessório para ser realizado durante as aulas de Pilates. Assista e confira como fazer os movimentos corretamente!
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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!
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Nesses exercícios deitada, tem que colocar a cunha na lombar ou não precisa?
Oii Beatriz! Não precisa usar a cunha, como disse no vídeo, tenha cuidado com o decúbito prolongando e sempre avalie se a aluna gestante está bem. Caso se sinta cansada, solicite que deite em decúbito lateral esquerdo. 😉
@@CanalVOLLTV muito obrigada, já estou aplicando.
Onde comprar esse tatame dessa cor da parede?
Oii Thabyta! 😉 Nosso parceiro de equipamentos e acessórios é a MetaLife: metalifepilates.com.br/