No explica por qué metabólicamente no se deben hacer series cortas; muestra como ejemplos atletas q corrieron en torno a un umbral dado, pero falta profundizar en cómo pudo haber mejorado éste (el umbral) y el VO2, si ese atleta hubiera hecho series cortas…
Y que hay de los beneficios de las series en cuanto a mejora del VO2max y la economía de carrera? Hay mucha evidencia científica que lo avala, y muchos corredores profesionales lo entrenan, por algo será
David, me surge la misma duda, aunque entiendo que son dos escuelas diferentes... la escuela de USA le da mucha preeminencia al volumen como factor de mejora. En Francia he visto que la preeminencia la dan al entrenamiento a VO2MAX (la llaman VMA). Yo lo que entiendo es que la VO2MAX se puede trabajar unos 3 meses al año en un ciclo y en otros ciclos se prioriza el volumen y así se puede obtener el beneficio de ambas escuelas 🤔
Y hay muchísima mas evidencia, RECIENTE. Y sobre todo mira a los profesionales, todos hacen intervalos cortos en algunos de sus entrenos, obviamente más los que compiten en medio fondo, no sigas lo que diga una persona como si fuera religión, infórmate por ti mismo
Saludos desde Uruguay. No entiendo como este canal aun no tiene todas las placas de TH-cam. Cada video vale Oro. Muchas gracias Luis
Gracias por la explicación Luís.
Saludos desde Tlaxcala México , gracias por compartir sus conocimientos, sigo su canal desde hace algún tiempo.
Vale oro estás explicaciones 👏👏
Otra lección magistral. 🙌🙌🙌🙌
Saludos desde venezuela
Grato ! Um 👍🇧🇷!!!!!!!
Yo entrenaba miles de 3:40-4, mi mejor 10k era de 40 y un día en una carrera decidí salir como loca y termine corriendo 34
Suoer Gretchen. Y cuantas series de miles entrenabas y su descanso?
Pista Hay correr
Calle Recor de España 🤓🥴
Tengo 10k 46.30 deseo mantener 45 minutos q tipo d serie a cuanto constante
No explica por qué metabólicamente no se deben hacer series cortas; muestra como ejemplos atletas q corrieron en torno a un umbral dado, pero falta profundizar en cómo pudo haber mejorado éste (el umbral) y el VO2, si ese atleta hubiera hecho series cortas…
Y que hay de los beneficios de las series en cuanto a mejora del VO2max y la economía de carrera? Hay mucha evidencia científica que lo avala, y muchos corredores profesionales lo entrenan, por algo será
En el vídeo habla de series por debajo de 1.000 metros, esos beneficios también se pueden obtener con series más largas.
@@pablodiaz301 sí claro, escrita en pergamino, menudo iluminado. Puedes comprobarlo tú mismo con papers recientes
David, me surge la misma duda, aunque entiendo que son dos escuelas diferentes... la escuela de USA le da mucha preeminencia al volumen como factor de mejora. En Francia he visto que la preeminencia la dan al entrenamiento a VO2MAX (la llaman VMA). Yo lo que entiendo es que la VO2MAX se puede trabajar unos 3 meses al año en un ciclo y en otros ciclos se prioriza el volumen y así se puede obtener el beneficio de ambas escuelas 🤔
Y hay muchísima mas evidencia, RECIENTE. Y sobre todo mira a los profesionales, todos hacen intervalos cortos en algunos de sus entrenos, obviamente más los que compiten en medio fondo, no sigas lo que diga una persona como si fuera religión, infórmate por ti mismo
@@pablodiaz301 no me deja poner links, pero hay muchos papers recientes, infórmate
Gracias Luis!
Pd: ¿Vas a ir a la milla de boadilla el 12/12/21? Tienes alguna carrera popular en mente para lo que queda de año?
Un Saludo!