"등이 넓어야 어깨가 넓어진다고" | 등 운동 루틴
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ธ.ค. 2023
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#정대진 #등운동 #헬스 - กีฬา
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따뜻한 하루를 보내시기 바랍니다 ㅎㅎㅎ
대진이 형ㅎㅎ 행복하세요 😊😊
같이 운동 하시는 분도 몸조으시네요~역시 대진님몸은 최고죠👍 오늘도 영싱잘봤습니다!! 감기조심하세요🫣
정대진샘 최고!
기다렸다!
암풀 케이블로우 이런거 다 파운드 무겐가요 ? 케이블로우 170키로 맞아용 ?
진짜 오늘은 등했는데 좀 더 늦게갈걸 ㅠㅠ 한 번 해보겠습니다 응원하겠습니다!!
대진이형 조온ㄴㄴㄴㄴ나ㅏㅏ 멋있어요 ㅋㅋ
둘이 케미좋네 😂😅
랫풀다운 그립 정보좀 꼭좀 부탁드립니다ㅠㅠ 꼭 사용 해보고싶네요 😢
썸네일 랫풀 그립 어디껀가여?????
렛풀다운 그립 정보좀 알 수있을까요?
하얀색 상의 정보 알 수 있을까요?
등운동 팁 잘보고 갑니다 중간중간 셋트수옆에 무게가 나오는데 파운드무게라서 수정이 필요해보이네 ..150kg 170kg..들면 사람이 아니얔ㅋㅋ 대진아 잘보구간다❤
암풀다운 무게 실화냐
돌아가는 그립 어디서 사나요?
랫풀그립 정보좀여ㅠ
랫풀 70를 저리 힘들어하느데 암풀90은 되게 편하게 하네..케이블로우도 170이 맞나.. 따라할려고 무게나 세트 보는데..할수가 없네요..랫풀다운 80으로 하는데 암풀다운 60인데..
저거 렛풀다운 그립 돌아가도록 하려면 위에 나사 고정을 풀어야 하나요??
원래 저렇게 나오는 그립이에요 ㅋㅋ
쓰던 안쓰던 형 영상 시청료라 생각하고 5개 구매할께 나이48먹고 운동 처음 시작해서 pt50회 끊었구 운동복만 50만원어치 사고 열정만 삼대500인 나는 대진이 형 팬됐음
발열 크림 이번 크리스마스 날 여친과 함께 싸보세여
형 다음은 어깨 운동좀
같이하는분은 키가 몇임? 169~170정도될거같은데
케이블 로우 무게 저거 맞나요..?? ㄷㄷ
암풀다운할때 어깨에서 뚝뚝 소리나는데 어떻게 해여할까요..?
암풀다운90이니까 레전드지
와 관리하고살자 저사람 혼자나올땐 잘생겨보였는데 정대진 옆에 있으니 오징어 베타메일되버리네 역시 대비효과란
닌 저 두사람 옆에있으면 말린오징어되니까 깝ㄴㄴ
그놈의 발열크림 어딜가나 나오네
ㅇㅈ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
또르기닌에 이어 발열크림 대란 ㄷㄷ
열을 기본웜업운동으로 낼생각을 해야지
웜업이 괜히 warm up인가
건담포스가 시초아니노?
발열크림 이제 지겨우면 개추 ㅋㅋ
암풀다운할때 날개뼈가 왜 모이면안되는지 설명해주실분ㅜ
렛풀다운 후인하강 느낌 알려주세요!
알겠습니다🫡
❤❤❤❤
걍 물파스 바른다
랫풀다운 저 그립 이름이 뭐죠? 알려주실 분 처음보는 도구네요
맥그립
@@user-pq9mm6gw9q 맥그립 은저렇게 생긴게 아닌데
아 등 운동 하고왔는데..
둘이 형젠줄 ㅋ
렛풀 그립 이름이 뭔가요?
하이엔드 매드그립입니다
@@jjaedu1676 감사합니다 시중에 팔진 않네요
그런데 이름이 최첨단 미친 손잡이 라니 웃기네요
암풀다운 중량 맞은? 파운드아냐?
대진햄 영상 검수좀 해줘 ㅋㅋㅋㅋㅋ 무게가 뭐야 저게 ㅋㅋ
표시된대로 말한거야ㅠㅠ 케이블자체가 도르래가 좀더있어서 무게가 줄어드는느낌은있엉
진짜 맛있다
렛풀다운 그립 알려주시면 감사하겠습나다 ㅠㅠㅠㅠㅠ
매드그립인데 공구기간에만 주문가능해요
답변 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ@@Superbody__Jin
랫풀다운 그립이 어느 브랜든가요?
저도 궁금합니다..
매드서플라이어 같네요
@@asahas4951 우와 바로 나오네요! (하지만 구매 불가..)
정대진 미니미버전임?
쌍둥이형제 수준으로 판박이네
대진센빠이도 일반인 pt수업하시나요?
네 그렇습니다
형님 달콩이 누님부탁드립니다
접수완료!
와 대진이형이랑 저멸치분이랑 얼굴이랑 몸차이 개쩐다
머리보니까 탈모오겠네요 화이팅^^
암풀다운90을 한다고?
암폴90칠만함
무게 표시 이게맞나
암풀다운 90키로..??
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저건 그냥 랫풀다운 중량 잘못 넣은듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뉴텍 케이블이 가벼워요
로이더와 네츄럴차이 확실하네
암풀다운을 90kg로..?ㅋㅋ 오타아닌가여..?
표시된데로 말씀드린거에요! 케이블머신자체가 가벼운느낌은있어요 ㅎㅎ
아아 넵!! 항상 응원하고 있습니다 대진님! 혹시 구독자분들이 이 댓글이 불편하셨다면 죄송합니다.
발열크림이 진짜 효과가 있나요? 뭔 보이는 채널들마다 바르고 있네
저는 매일쓰고있어요 ㅎㅎ 양만조절하면 뜨거운것도 덜해요
잘생긴 애들끼리 노네 아 열등감든다
잘생기면 운동하지 말라고
근데 저 옆에 작은 애는 좋은 선수랑 하는데 안커짐?? 키도 작으면서 커보인다는 느낌이 하나도 없네
대진씨가 겁나커서 그렇지 일반인치곤 큰편맞음..
@@user-nr5er4tq3r크지는 않지
@@user-nr5er4tq3r 일반인이면 헬스안하는 멸치랑 비교하는거임?ㅋㅋㅋㅋ헬스하능 사람치고 발전없고 멸친데 저분
그니까 데리고 놀지 지보다 크면 데리고 놀겠노
저 케이블 머신은 ㅈㄴ가벼운건가? 관리는 하고 살자 쟤가 150땡기는 거 보면 장력이 개약한 케이블인가
뉴텍케이블머신인데 도르래가 좀더있어서 적혀있는것보다 가벼운느낌은 있어요 ㅎㅎ
이소룡보면 광배넓은데 어좁이임
이소룡보면 광배넓은데 어좁이임