이 영상만 보시면 됩니다 시리즈 th-cam.com/play/PLPTVga4j6dTyWvl7cxGjw-EU7uhcTV0Gj.html&si=vmATRTpAhbPvKwao . 안녕하세요 양선수입니다 대부분의 센타에서는 PT를 받으시는 회원님들을 주 대상으로 교육을 해드릴수 밖에 없는 것에 아쉬움이 많았었습니다 그래서 이제부터 저는 어떻게든 시간을 내서 PT를 받지 않으시는 회원님들을 정기적으로 모시고 이렇게 디테일하게 하나하나씩 운동을 알려드리고 그것을 영상으로 남겨 놓을 계획입니다 물론 PT를 받으신다면 더 좋겠지만 제 영상만 보셔도 충분하고 더 솔직하게 말씀 드리자면 제 영상만 보시면 됩니다!! . (프리미엄 짐웨어) 안다르 맨즈 A.R.M bit.ly/42LozVM . (닭가슴살 식단의 모든 것) "랭킹닭컴" bit.ly/2HyU8h4 회원가입 시 추천 아이디에 "yangpt" 를 입력! 적립금과 "할인쿠폰 6장" 지급 . (양선수에게 PT 받자) 짐메이트 event.hnhinc.co.kr/web/events... . PT레슨.세미나.광고.강의.강연 문의 카카오톡 - open.kakao.com/o/sEvzddSe 카카채널 - pf.kakao.com/_DqXxfj 인스타그램DM - @yang__coach . (유럽1위 보충제) "마이프로틴" prf.hn/l/aQk1zyA 양선수할인코드 - 구매시 "yangpt" 입력 추천인코드 - 회원가입시 "G8MI-R2" 입력 . (헬스 & 필라테스) blog.naver.com/trinity_fit/ 청라동 152-15 레이크가든 5층 전화 상담 - 010-3016-0488 문자 상담 - pf.kakao.com/_xmqHxeb
최소한 두가지 이상 좋은 내용이 있어서 좋아요 눌렀어요. 하하하~ 감사합니다. 1) 렛풀 다운 : 수직과 수평 2) 수직. 광배근 결을 생각하는 바른 자세 3) 수평. 등 가운데 자극 줄 때의 자세 4) 유연하지 않은 사람 들이 바른 자세를 인지 하는 벽 짚고 서서 연습 감사합니다~.
몇년동안 구독하고 영상 시청하면서 느낀점은 이 양선생님 채널 알게 되는것은 정말 그 사람의 인복이라고 생각합니다. 정말 이렇게 합리적으로 이해시켜주시면서 영상만으로 운동의 실력이 늘게 만들어주시는 분은 현실에서도 만나기 힘드니까요. 양선수님 강의력은 한국에서 손꼽히실정도로 타의 추종을 불허하는 분이라고 생각합니다. 항상 강의 영상올려주심에 진심으로 감사드립니다.
4개월 전에 보고 또 보네요^^ 4개월 전 제 자세가 딱~ 누워서 하는... 유튜브나 방송에서도 누우면서 아랫가슴까지 내리는 영상을 꽤 봐서.. 그렇게 하려니 다리는 앞으로 나가고, 몸은 뒤로 눕고;;; 이 영상보고 자세 수정^^ 그러고 나니 자세 수정해 주는 영상이 눈데 여럿 보여 좋았던^^ ㅎㅎㅎ
와….살도 많이 찌고 코어랑 자세가 안좋아서 어제부터 운동 시작한 헬린이라 대충만 알고 운동했는데 진짜 머리에 쏙쏙 이해되게 잘 설명해주시는거 같아요. 그냥 이렇게 해야돼가 아니라 원리를 설명해주셔서 혼자 운동하면서도 스스로 생각하면서 자세 잡아갈수 있을 것 같아요!! 너무 감사합니다!! 이런 족집게 강의를 구독으로 퉁쳐주시면 너무 감사할뿐 ㅠㅠ🎉🎉
요즘 나오는 말중에 등 상부 그중에 안쪽 근육이 등 넓이를 키우는데 광배보다 더 효율적이라는 말이 최근에 많이 나와서 티바로우같은 운동도 많이 추천되더라고요. 그래서 최근에 랫풀다운을 일부러 자극이 다르게 주려고 눕거나 다른 자세로 추천하는 영상도 있던데 그런 부분도 다뤄주시면 좋을거 같아요 ㅠ
오호...아이디어 좋네요..... 헬스장에서 기구 사용법 정도는 교육이 되어줘야 계속 다니게 되는데,,,,, 기구 사용법도 교육안해주려는 헬스장이 많아서, 회원들은 관두게 되고, 헬스장은 건물에서 나가게 되고,,,, PT만 강조할게 아니라, 기본적인 제공도 있어야 살아남을 수 있을 텐데...안타깝죠. 그래서 어차피 기구만 대충 이용할 생각이라면, 시민들은 구청에서 운영해주는 저렴한 체육센터를 가게되는 것이죠.
양선수님 영상의 묘미는, 몇년전이나 지금이나, 한결같이 동작설명이 일정하다는데 있어서, 다시 봐도, 복습하는것 같아서 넘 좋아요. 요사이 바디프로필 42일 남았는데, 최근 PT 를 갠적으로 받고, 양선수님 구독자라고 했더니, 굉장히 좋은 채널이라고 극찬하더라고요. 내심 뿌듯했습니다^^ 늘 감사합니다.
와 다른건 아직 못 봤지만 렛풀다운이 참 어려워서 영상 많이 봤었는데 렛풀다운은 일단 이분이 진짜 최고네요 발 위치 알려주는거 이유 포함 거의 처음 본 거 같고 pt도 받아봤지만 등에 탠션은 유지하면서 팔은 쭉 피라는데 초보자가 그게 안 됨.. 근데 윗가슴으로 설명해주니 진짜 몸이 이해가 되네요 자연히 등 탠션 유지되고.. 렛풀다운 하다가 어깨 다쳤는데 진작 이걸 볼 걸..
이 영상만 보시면 됩니다 시리즈
th-cam.com/play/PLPTVga4j6dTyWvl7cxGjw-EU7uhcTV0Gj.html&si=vmATRTpAhbPvKwao
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안녕하세요 양선수입니다
대부분의 센타에서는 PT를 받으시는 회원님들을 주 대상으로 교육을 해드릴수 밖에 없는 것에 아쉬움이 많았었습니다
그래서 이제부터 저는 어떻게든 시간을 내서 PT를 받지 않으시는 회원님들을 정기적으로 모시고
이렇게 디테일하게 하나하나씩 운동을 알려드리고 그것을 영상으로 남겨 놓을 계획입니다
물론 PT를 받으신다면 더 좋겠지만 제 영상만 보셔도 충분하고
더 솔직하게 말씀 드리자면 제 영상만 보시면 됩니다!!
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청라동 152-15 레이크가든 5층
전화 상담 - 010-3016-0488
문자 상담 - pf.kakao.com/_xmqHxeb
역시 참된 교육자
👍👍👍👍타 트레이너들이 이영상을 싫어합니다
와~ 넘치는 열정~ 오늘 바로~ 가르쳐주신 대로 실천합니다~
영상 너무 도움되고 좋습니다. 타지역에서 PT를 받고 있는데 새로운 관점에서 설명을 해주시니까 운동원리와 바른자세가 이해됐어요.
랫풀다운 오늘 제대로 알게 되어서 너무너무 재미있습니다.
ㅛㅜㅜㅂ22327227373222333323272723257222322327222722222222222375272225757252727222227227222223222382722222533222222227222272222222372722722277332222222😅2222
진짜 명강의네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 직접pt받을때보다 이영상이 훨씬더 이해하기 쉽게 알려줌 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
Pt트레이너 양아치 개 많음 ㅋㅋ
경험상 렛풀다운을 15분동안 설명해주면
현장에서 10명중 9명은 하품하고 난리남.
따라서 피티와. 영상을 종합적으로 보는 게 좋음.
@@bicoin_holder그 설명해주시는 분이 말을 잘 못하시는듯.. 본인만 아는 용어로 얼명한다던지
@@hannam_smalldick 현장에 있는 코치인가요? 안그럼 대화 자체가 불가능해서
@@bicoin_holder 일반인 수준에서 설명해야되는데 트레이너 기준으로 설명하면 헬스 처음하는 일반인들은 뭔소린지 못알아먹습니다. 못알아들을 말을 15분동안 하니 하품이 안 나올 턱이 있나요.
선생님 설명 대박이에요…………. 아무리해도 등운동은 진짜 이해도 안되고 승모나 어깨만 사용하는 것 같았는데 영상 보면서 열심히 연습할게요,,, 좋은 영상 감사합니다!!!!!
이런 pt가 진짜 pt지... 운동 동작만비슷하게 알려주고 갯수만새주는 pt하는 트레이너들 너무 많이봤음
와.. 진짜 어떻게든 피티 받게 하려고 하는데 대부분.. 이렇게 영상 찍으셔서 간단하게 큐알로 찍고 보고 공부하라고 하시는게 진짜 대단해요. 강의 퀄리티는 말할것도 없이 좋구요
와...이거 진짜 좋은 영상인데요? 이게 공짜라고..? 와.. 운동 좀 해본 사람이면 이게 얼마나 좋은 영상인지 알듯
이거 진짜 좋은 설명이네요... 잘못된 부분들을 짚어주면서 정확한 운동방법 짚어주는 설명이 너무 쏙쏙 들어옵니다
섬세하시네요.비싼 PT받았는더 설명이 대층하는..과학적이에요
넘 강의를 잘하셔서 구독했어요
허리근육 !!허리가 약한사람 !!
이 필요한 운동알려주세요
이런 컨셉의 컨텐츠 너무 좋습니다
최소한 두가지 이상 좋은 내용이 있어서 좋아요 눌렀어요. 하하하~ 감사합니다.
1) 렛풀 다운 : 수직과 수평
2) 수직. 광배근 결을 생각하는 바른 자세
3) 수평. 등 가운데 자극 줄 때의 자세
4) 유연하지 않은 사람 들이 바른 자세를 인지 하는 벽 짚고 서서 연습
감사합니다~.
아 방금 하고 왔는데 완전 틀리게 하고 왔네요ㅋㅋㅋㅋ 이전에 배웠던 pt쌤은 승모까지 위로 전부 뺐다가 집어 넣고 등으로 당기라고 했는데ㅠㅠ 워째 이게 더 맞는 것 같네요… 첫영상부터 믿음이 가서 구독 누르고 갑니당❤
기구쓰는 핼린이라서 원리를 몰랐는데 .. 제가 본 설명 중에 가장 이해 잘되는 설명입니다 진짜.. 이렇게 쉽게 설명해주시는 분은 처음이에여
와….그 어렵던 게 이해가 되네….명강의다.
정말 좋은교육 잘들었습니다 굿굿👍
다른영상 암만봐도 이해 안갔는데 벽에 배 대고 가슴펴고 해보는거랑 바는 고정이고 내가 올라간다는느낌 이해가 빡 되네요 설명 감사합니다
이런 교육영상 너무 좋아요 감사합니다.
진심 이사를 가고싶을정도로 양선수님 센타 다니고 싶다
난다긴다하는 사람들 나와서 유튜브로 많이 알려들 주는데
솔직히 양선수님 설명이 제 귀에는 쏙쏙 박히네요 운동방법 싹다 갈아엎었습니다 감사합니다
와...영상 보고 맨몸으로 해봤는데도 등에 자극이 잘 오네요
이야... 이거는 구독을 안 하고 볼 수가 없다 이렇게 해부학적으로 접근하는거 미쳤다
양선수님 설명 좋습니다! 다른분 영상보고 공부하곤 하는데... 바꿔 타야겟습니다...ㅎㅎ 아주 좋습니다
와 헬스 3년차인데 여지껏 렛풀을 팔을 뒤로 빼서 했었고 놓을때는 어깨 빠졌었는데 완전 이해하기 쉽네요 감사합니다
양선수님 랫풀다운시 어깨 통증때문에 pt를 받아볼까하다가 남친이 추천해줘서
보게되었는데 어제 알려주신대로 했는데 신기하게 어깨가 안아프고
랫풀다운시 처음 느껴보는 등 자극이 왔습니다!!! 이 영상보고 광명찾았어요
근데 제가 랫풀다운시 왼쪽 어깨가 살짝 들린다고 하는말은 전에도 들었는데
어제 운동했을때 왼쪽에는 자극이 좀 덜 왔습니다 이런부분은 운동으로는 해결할수없는 부분인가요? 교정센터를 다녀야해결할수있는걸까요?!
피티받는데 잘모르겠어서 이걸보고있어요ㅋㅋ...
잘모르겠다고 말하는데도 너무 어렵게설명하셔서 이해하기힘들고 눈치보였거든요ㅜㅡㅜ.. 많이 도움되었습니다❤
랫플다운만큼은 운동할 때마다 제대로 하고 있는지 자신이 없어서 국내외 영상 정말 많이 찾아봤는데, 이렇게 자세하고 알기 쉽게 원리와 실전적용에 대해 알려주는 건 처음이에요!! 진짜 너무 감사드려요!!!
몇년동안 구독하고 영상 시청하면서 느낀점은
이 양선생님 채널 알게 되는것은 정말 그 사람의 인복이라고 생각합니다.
정말 이렇게 합리적으로 이해시켜주시면서 영상만으로 운동의 실력이 늘게 만들어주시는 분은
현실에서도 만나기 힘드니까요. 양선수님 강의력은 한국에서 손꼽히실정도로
타의 추종을 불허하는 분이라고 생각합니다.
항상 강의 영상올려주심에 진심으로 감사드립니다.
감사합니다. 윗 가슴에 닿는 순간 팔이 뒤로 빠지네요. 그리고 팔이 쭉 빠져야 광배근이 잘 늘어나서 자극이 잘 온다고 생각하고 했는데, 제가 잘못된 렛풀다운을 하고 있었습니다.
정말 명강의입니다!!! 감동적!!! 오늘 처음으로 발견했는데, 영상을 볼수록 인간적으로 구독을 하지 않을 수가 없습니다. 구독하지 말라고 해도 놓칠까 봐 구독을 하게 되네요. 좋아요 100개 누르고 싶습니다!!!👍👍👍
4개월 전에 보고 또 보네요^^
4개월 전 제 자세가 딱~ 누워서 하는... 유튜브나 방송에서도 누우면서 아랫가슴까지 내리는 영상을 꽤 봐서.. 그렇게 하려니 다리는 앞으로 나가고, 몸은 뒤로 눕고;;; 이 영상보고 자세 수정^^ 그러고 나니 자세 수정해 주는 영상이 눈데 여럿 보여 좋았던^^ ㅎㅎㅎ
많은 운동영상을 보고 했는데
양선수님에게 정착했어요.
고맙고 감사합니다.
웨이트 입문할 때부터 양피티님 구독하고 있는데, 역시 진짜 명강사이십니다...설명과 큐잉이 넘사벽인 것 같습니다👍👍👍
구독했어요. 지난 주 헬스장 신청했는데.. 기계를 사용하고 싶은데 어떻게 하는지 몰라서 못 하고 있어요. 영상 잘 보겠습니다
우와 진짜 대박ㅋㅋㅋㅋ 특히 마지막 여자분 코치해주신거 따라했는데 이제야 랫풀다운이 어떤 느낌인지 이해했어요!
오 뭐지 알고리즘으로 처음 보는데 설명 자세하게 해주시네
와….살도 많이 찌고 코어랑 자세가 안좋아서 어제부터 운동 시작한 헬린이라 대충만 알고 운동했는데 진짜 머리에 쏙쏙 이해되게 잘 설명해주시는거 같아요. 그냥 이렇게 해야돼가 아니라 원리를 설명해주셔서 혼자 운동하면서도 스스로 생각하면서 자세 잡아갈수 있을 것 같아요!! 너무 감사합니다!! 이런 족집게 강의를 구독으로 퉁쳐주시면 너무 감사할뿐 ㅠㅠ🎉🎉
대박이다. 실전처럼 가르쳐주시네요.
앞으로 양선수님의 공짜PT보고 연습해야겠네요. 감사합니다.
좋은영상 계속 부탁드립니다.
랫풀다운 많은 영상 봤었지만 이렇게 이해가 쉽게 되는 영상은 처음입니다. 이런 양질의 컨텐츠를 쉽게 접할 수 있어 너무 감사하네요! 득근하십쇼!
와진짜 도움 많이 되네요
말씀도 되게 꼼꼼히 잘해주시고
진짜 감명 받았습니다
구독 좋아요 알람설정 박고 갑니다^^
여자 헬린이 인데요..이해하기쉽게 설명해주셔서 너무감사합니다😊😊
구독했어요! PT 알아보던 중에 양선수님 영상을 발견했어요. 허리랑 관절이 안 좋은 편인데 넘 유용한 영상들이 많네요!! 감사합니다~
요즘 나오는 말중에 등 상부 그중에 안쪽 근육이 등 넓이를 키우는데 광배보다 더 효율적이라는 말이 최근에 많이 나와서 티바로우같은 운동도 많이 추천되더라고요. 그래서 최근에 랫풀다운을 일부러 자극이 다르게 주려고 눕거나 다른 자세로 추천하는 영상도 있던데 그런 부분도 다뤄주시면 좋을거 같아요 ㅠ
완젼. 명강의입니다 구독하고. 열심히 배우겠습니다!!
오우 이영상으로 구독하고 채널 전체를 훓어보고있습니다
이런 꿀팁은 PT받는 선생님도 잘 가르쳐 주지 않는데 정말 자세히 잘 가르쳐 주시네요
참고해서 잘 사용하겠습니다
감사합니다
귀에 쏙들어오는 설명이네요. PT받고있지만 이해안되던것을 이해하기쉽게 설명해주시네요. 구독박고갑니다
맨몸으로 해도 등자극 와요찐짜ㅈ대박 ㅜㅠ 감사해요.,, 티칭을 잘하는분..똑똑하세요
와 제가 2달동안 연습했는데 진짜 자극 못받는다고 생각 해서 아쉬웠던 동작인데 풀업하듯이 올라가는 느낌으로 하라고 한 그 한마디를 몰라서 였군요 . 너무 감사합니다.
허리디스크 때문에 이 운동하려고하는데 너무 이해되게 설명하시니까 좋네요❤
진짜 강의 많이보고 운동하는사람으로써 양선수보다 잘 가르치는사람 아직못봄
와~~~~
이렇게 상세히 근육의 결과 방향까지 상세히 설명하신분 첨이예요😂감격~ 낼 꼭 따라해봐야징~^^
여태껏 뒤로 빠지고있었네욥;;;
와 바로 되네요. 설명 장난아니시네요. 감사합니다!😊
와 .. 진짜 잘가리치신다.. 너무 귀한 영상이네요 ㅠㅠㅠ 감사합니다 !!!
피티 안받고 하려니...왕난감 헸는데요 자세부터 잘 얘기해주셔서 많은 도움 받고 가여 😊😊😊
군더더기없고 버릴게없는 정말 유익한 영상. 감사합니다.
진짜 좋은 영상입니다. PT 받고도 몰랐던 걸 알게 되네요. 설명 너무 잘 해주셔 쏙쏙 이해가 돼요👍🏻👍🏻
이 채널 추천해 줬던 ex가 고맙네..😂
구독을 안할수가 없네요~! 해외에있는데 너무너무 감사합니다~!
설명을 너무 간단하게 잘해줘서 감사합니다 🎉🎉
오호...아이디어 좋네요.....
헬스장에서 기구 사용법 정도는 교육이 되어줘야 계속 다니게 되는데,,,,,
기구 사용법도 교육안해주려는 헬스장이 많아서, 회원들은 관두게 되고, 헬스장은 건물에서 나가게 되고,,,,
PT만 강조할게 아니라, 기본적인 제공도 있어야 살아남을 수 있을 텐데...안타깝죠.
그래서 어차피 기구만 대충 이용할 생각이라면, 시민들은 구청에서 운영해주는 저렴한 체육센터를 가게되는 것이죠.
Pt받는 헬린이인데 정말 대단한 강의네요!
따라하다보면 이해가 쏙쏙
이건 구독을 안할수가 없네요.
좋은영상 ? 강의 잘 들었습니다.
👍 👍 👍
시간 가는 줄 모르고 봤습니다!
설명도 너무 잘해주셔서 이해가 너무 잘 돼요
랫풀다운 영상은 다른 거 안 보고 이거만 봐도 마스터 될거같아요!
감사합니다!💪
무슨 피티를 이렇게. 알토란 처럼 알려주시나. 참 대단한 양선생님. 항상
감사해요.
와…. 렛풀 영상중에 최고에요
여자인 저도 이해가 너무 잘되는 영상이에요!! 랫풀이 자극이 안와서 재미도 없게 느껴지다보니 잘 안하게 되는데
이해도가 높아져서 다음 등운동은 기대가 좀 되네용😊😊
참고로 피티도 받아봤던 사람입니다
구독하고 가께용~!!
감사합니다 한 번 해보겠습니다!
당신은 복 받을꺼야!!!
가슴 운동 많이 해서 타이트해지면 저 자세에서 어깨 씹힐텐데 확실히 교과서 적인 방법은 맞는데 그만큼 마사지나 유연성 관리잘하면 좋을것같아요😊
역대급 레전드 설명이네 첨으로 구독
양선수님 영상의 묘미는,
몇년전이나 지금이나, 한결같이 동작설명이 일정하다는데 있어서,
다시 봐도, 복습하는것 같아서 넘 좋아요.
요사이 바디프로필 42일 남았는데, 최근 PT 를 갠적으로 받고,
양선수님 구독자라고 했더니, 굉장히 좋은 채널이라고 극찬하더라고요.
내심 뿌듯했습니다^^ 늘 감사합니다.
맞습니다. 원리에 따라 정말 한결같이 설명해주시고 사례만 다양하게 들어주시니 이해하기 너무 쉬워요.
ㄹㅇ 한결같음
진짜 이거다 이걸로정착❤발위치까지 알려주는 쌤은
없었다!!!!!
항상 느끼지만 최고의
강의. 감사합니다 👍
이대로 해봤더니 진짜 자극 제대로예요! 랫풀다운 해도 무게도 안 늘고 자극도 잘 안와서 하기 싫었는데.잘못해왔던 거네요~~ 좋은 영상 감사합니다 😊
진짜 양선수님 대박입니다 ❤ 명불허전
와 미쳤다. 많은 레전드 PT강의 봤는데 최고네요 확실히 알겠습니다
미친 너무 좋은 꿀팁입니다 구독 박고 갑니다 선생님 진짜 피티 받는 기분입니다 감사합니다
회원들에게도 세심히 배려해주는 참 괜찮은 핼쓰장이네요~
우리동네에도 저런곳이 있다면 좋겠어요😂
보디빌더들이 조횟수 올리려고 자신운동방식 알려주는것 보다 .양선수가 강의히주는게 일반인들한테는 더 도움 되는듯. 직접 피티 받는것처럼 귀에 쏙쏙 들어오네요
와, 근데 우연히 보게 됐는데 진짜 잘 가르치시네요, 요새 워낙에 선수들이나 운동하시는 분들 가르치는 영상 많아서 많이 봤는데, 진짜 본 분들 중에 제일 잘 가르쳐주시는 듯합니다. 양심에 찔려서 구독 때리고 봤습니다.
진짜 섬세하게 설명 잘하신다...
인간적으로 구독하게 되네요 진짜 PT받는 느낌으루 설명 감사합니다
설명 진짜 레전드로 잘하시네요
😮우와 진짜 포인트맛집이네요
웟가슴으로 올라간다는 느낌~
오호 그냥 집에서 맨몸으로 해봐도 등쪽이 수축이 걍 옵니다
우와진짜 미친영상이네요❤❤❤
와 설명 너무 깔끔 합니다 . 낼 쉴라햇는데 등조지러 가야겟다
영상보고 도움많이 받았습니다
감사합니다
와 다른건 아직 못 봤지만
렛풀다운이 참 어려워서 영상 많이 봤었는데
렛풀다운은 일단 이분이 진짜 최고네요
발 위치 알려주는거 이유 포함 거의 처음 본 거 같고
pt도 받아봤지만 등에 탠션은 유지하면서 팔은 쭉 피라는데 초보자가 그게 안 됨..
근데 윗가슴으로 설명해주니 진짜 몸이 이해가 되네요
자연히 등 탠션 유지되고..
렛풀다운 하다가 어깨 다쳤는데 진작 이걸 볼 걸..
얼마전에 PT했는데 .. 이 영상이 훨 도움된다 구독 알림 좋아요 누르고 열심히 따라 해보겠습니다 👍👍👍
와 감사합니다 맨몸으로 자세 잡아봤는데 바로 자극이와요 진짜로 감사합니다 복 받으세요
제가 초보라서 그런것도 있지만 저런 각도로 팔꿈치와 어깨를 두고 수직으로 내리면 어깨찝힘으로 통증이 생기더라구요
그래서 내릴때 어깨 통증이 안생기게 하려고 팔꿈치를 안쪽으로 살짝 넣어서 내리면 괜찮더라구요
저같은 초보분들은 어깨찝힘이 생기지 않게 조심해서 연습하세요
감사함니다 너무설명을잘해주시네요 아침마다 운동하는데 진짜감사해요
와 지린다 형님 이번영상 너무좋네요 진짜 피티받는 느낌이에요 너무감사합니다
이 시리즈 계쏙해주세요.. 바벨로우좀 ㅠ 바벨로우 넘어려워요
진짜 꽁짜PT인데
사장님이 땀흘리며 알려주시네
감사합니다잉❤
미쳤다 정말!!!! 감사합니다 구독바로!🎉
진짜 미쳤네 운동을 오래 해서 잘한다고 생각했지만 다시 깨닫습니다 정말 잘 배웁니다 최고네...
매번 느끼지만 진짜 잘 가르친다
선생님~ 바벨운동들만 다 묶어서 시계카운트 해놓고 1분운동 15~20초휴식으로 30분운동으로 올려주시면 안될까요? 양선수선생님 운동설명도 나레이션으로 있으면 너무 좋구요. 홈트족을 위한 프로그램 있음 좋겠어요.
이 분 진짜 명품강의네요. 하나 하나가 놓칠게 없어요. 진짜 가려운거 싹 긁어주시는것 같음
역시 이해 쉽게 차근차근 말로 풀어 설명하시는 능력이 정말 탁월하십니다.
구독자분들 모두 광배득근하십쇼.
대박입니다 명강의,,,
이야 이제알것네ㅡ
이렇게 신체구로생각하니 이해가잘가요ㅎㅎ 굳굳최고
물리치료사인데 헬린이입니다 귀에 쏙쏙박히네요 감사합니다
헬스유트브 보면서 구독 알람설정은 처음이네요. 잘 봤습니다. 감사합니다.