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오 진짜 구체적이니까 훨씬 집중되고 보기 좋았어요! 항상 영상 잘 챙겨보고 있어용
잘 배우고 갑니다😊
댓글 피드백도 너무 빠르시고 항상 응원합니다👏👏
진짜 피티받는데ㅠ이렇게ㅠ자세하고 좋은 영상 감사합니자 헬린이도 따라할수있을만큼 자세해요!!!!구독 좋아요 밖에 못해드리지만 항상 응원해요 ㅎㅎ
이번에 다시 운동 시작한 헬린이입니다. 어제 가슴운동할때 삼두랑 어깨가 너무 아팠는데 꿀팁들이 너무 많았어서 좋았습니다!!
바로 봐바려
이런 방식으로 운동하는 영상 올려주시면 감사하겠습니다. 도움 많이 되네요 짱!
도움이 되셨다니 감사합니다
형님 혹시 운동 전 스트레칭 하신다면 그부분도 담아주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ
점점 몸이......더 더더좋으신거 같습니다!! 오늘도 영상 잘 봤습니다~늘 응원합니다🎉웃는 모습도 너무 멋잇잖아요🤭날씨가 추워졌습니다 감기조심하시구 영상도 많이많이 올려주세요 잘보고 갑니다😊
응원 감사합니다 😊
진짜 존잘이시네 하 사기다 사기
대진이형 진짜 몸 개지린다 멋지십니다 행님!!
개고마워요❤
선수님 횟수랑 무개까지 공유해 주시니 너무 좋습니다. 항상 잘 보고 있습니다.
감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!
좋은 영상 고맙습니다. 근데 대회준비하면서 말한 시트린 들어간 baca는 언제 출시되나요??
❤ my idol ❤️
따뜻한 하루를 보내시기 바랍니다 ㅎㅎㅎ
항상 감사합니다😊
무게 횟수 공유해주셔서 감사해요 디테일한 설명도 너무 좋았습니다 ㅎㅎ
감사합니다 계속공유할게요
얼굴만 봐도 재밌네 ㅋㅋㅋ
대진님 오늘도 영상 잘 보고 갑니다ㅎㅎ 영상 넘 재미있게 봤어요!
재미있게 봐주셔서 감사합니다!
12분28초 보조해주시면서 티바로우 등까지 챙기시네요 ㅋㅋㅋㅋ ㅎㅎ
😏
👍👍
등도 이렇게 찍어주세요!!숨참고 기다리겠습니다
숨참고 등찍겠습니다🔥
❤❤❤❤
스미스머신 봉무게는 무게로 안쳐주는 걸까요?
ㅋㅋ 이형 진짜 잘생겼네
대진님은 탑세트 안하시나요?
무게 횟수 세트 공유는 정말 좋은 것 같아여 앞으로도 쭈욱~부탁드립니다
네 감사합니다 😊
40무게에 20번 1세트 50구메에 20번 2세트 이게 인가요? 아님 40kg 20회 반복 3번 1세트 50kg 20회 3번 2세트 인가요?
대진님은 플랫 덤벨밴치프레스는 안좋아하시나용?? 거의 인클라인으로 하시는거같은데 알고싶습니다!
아뇨 자주하는데 매일달라요 ㅎㅎ 다음에는 안한종목으로 보여드릴게요
키하고 몸무게가 어떻게 되시나요?
이 형..내가 아는 형이랑 너무 닮음..
진짜 이정도면 다 알려주는건데
트레이너분도 케미컬 일까요?
인클라인벤치프레스하실째 바벨 봉무게 빼고 적으신건가요?? 1세트가 20kg???
넵 맞습니다
@@Superbody__Jin그럼 사실상 원판무게가 20키로이고 봉무게를 포함해서 40으로 봐야하나요?스미스머신은 봉 무게를 안치는건지 몇키로인지 알수있을까요?
머신브랜드마다 무게가다르고 관리에따라 무게가달라서 저는 스미스는 무게를 따지지는않았어요ㅠ
가슴 따뜻한 청년
다른건다따라잡겠는데 플라이60이안되는데 어케하눙..
@3:32 겨 와 찌 오묘한 조합이네요 모자이크좀..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다른 루틴도 무게랑 횟수 적어주시면 안될까요 엄청 도움이 됩니다
넵! 더신경쓸게요 ㅎㅎ
근데 정대진 무게랑 횟수를 따라갈 시청자가 몇명있다고 ㅋㅋㅋ 본인이 횟수랑 무게는 하면서 정하는거지
플라이 시작할때 가슴 딱 걸린다는 느낌을 잘모르겠어요…
불편하지않은 각도가 있을거에요 이두가 신장되는 그느낌이있어요 ㅎㅎ
스미스인클 100 개쎄네
쌘건가요?(진짜 모름)
@@user-lg3dc3xf1d 벤치 100 못드는 사람도 많으니깐 인클로 100 7방이면 쌘 거 맞죠
@@user-lg3dc3xf1d 해보면 진짜알게됨
근데 무게가 말이 안되는거 같운데…
정대진이 키도크고 팔도길고 스포츠모델 이라는 선입견이 있어서 그렇지 그래도 나바 챔프히는 사람인데 ㅋㅋ 인클벤치 100 못하것냐 스미스가 좀 가벼운가보지.. 너랑 같냐 지금 너 나시입은 그 몸때가 가장 건방질때긴한데 깝 ㄴㄴ
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오 진짜 구체적이니까 훨씬 집중되고 보기 좋았어요! 항상 영상 잘 챙겨보고 있어용
잘 배우고 갑니다😊
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항상 응원합니다👏👏
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이번에 다시 운동 시작한 헬린이입니다. 어제 가슴운동할때 삼두랑 어깨가 너무 아팠는데 꿀팁들이 너무 많았어서 좋았습니다!!
바로 봐바려
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형님 혹시 운동 전 스트레칭 하신다면 그부분도 담아주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ
점점 몸이......더 더더좋으신거 같습니다!! 오늘도 영상 잘 봤습니다~늘 응원합니다🎉웃는 모습도 너무 멋잇잖아요🤭날씨가 추워졌습니다 감기조심하시구 영상도 많이많이 올려주세요 잘보고 갑니다😊
응원 감사합니다 😊
진짜 존잘이시네 하 사기다 사기
대진이형 진짜 몸 개지린다 멋지십니다 행님!!
개고마워요❤
선수님 횟수랑 무개까지 공유해 주시니 너무 좋습니다. 항상 잘 보고 있습니다.
감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!
좋은 영상 고맙습니다. 근데 대회준비하면서 말한 시트린 들어간 baca는 언제 출시되나요??
❤ my idol ❤️
따뜻한 하루를 보내시기 바랍니다 ㅎㅎㅎ
항상 감사합니다😊
무게 횟수 공유해주셔서 감사해요 디테일한 설명도 너무 좋았습니다 ㅎㅎ
감사합니다 계속공유할게요
얼굴만 봐도 재밌네 ㅋㅋㅋ
대진님 오늘도 영상 잘 보고 갑니다ㅎㅎ 영상 넘 재미있게 봤어요!
재미있게 봐주셔서 감사합니다!
12분28초 보조해주시면서 티바로우 등까지 챙기시네요 ㅋㅋㅋㅋ ㅎㅎ
😏
👍👍
등도 이렇게 찍어주세요!!
숨참고 기다리겠습니다
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스미스머신 봉무게는 무게로 안쳐주는 걸까요?
ㅋㅋ 이형 진짜 잘생겼네
대진님은 탑세트 안하시나요?
무게 횟수 세트 공유는 정말 좋은 것 같아여 앞으로도 쭈욱~부탁드립니다
네 감사합니다 😊
40무게에 20번 1세트 50구메에 20번 2세트 이게 인가요? 아님 40kg 20회 반복 3번 1세트 50kg 20회 3번 2세트 인가요?
대진님은 플랫 덤벨밴치프레스는 안좋아하시나용?? 거의 인클라인으로 하시는거같은데 알고싶습니다!
아뇨 자주하는데 매일달라요 ㅎㅎ 다음에는 안한종목으로 보여드릴게요
키하고 몸무게가 어떻게 되시나요?
이 형..내가 아는 형이랑 너무 닮음..
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넵 맞습니다
@@Superbody__Jin그럼 사실상 원판무게가 20키로이고 봉무게를 포함해서 40으로 봐야하나요?
스미스머신은 봉 무게를 안치는건지 몇키로인지 알수있을까요?
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넵! 더신경쓸게요 ㅎㅎ
근데 정대진 무게랑 횟수를 따라갈 시청자가 몇명있다고 ㅋㅋㅋ 본인이 횟수랑 무게는 하면서 정하는거지
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스미스인클 100 개쎄네
쌘건가요?(진짜 모름)
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근데 무게가 말이 안되는거 같운데…
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