ผ่อนคลายง่ายๆ ด้วย 5 วิธีคิด
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ม.ค. 2025
- ผ่อนคลายง่าย ๆ ด้วย 5 วิธีคิด
การสร้างความผ่อนคลายสามารถทําได้หลายวิธี ไม่ว่าจะเป็น ไปสปา ดูหนัง ฟังเพลง ออกกำลังกาย โยคะ นั่งสมาธิ หรือแม้แต่การนอนพักผ่อน แต่ในที่นี้จะชวนมารู้จักับเทคนิคใหม่ คือการปรับความคิดกับ 5 วิธีคิดง่าย ๆ เพื่อความผ่อนคลายภายใต้ความเครียดรอบตัวเรากันค่ะ
👍✨ อย่าละเลยสุขภาพทางใจของตนเองและคนใกล้ตัว ติดตามเรื่องราวสาระดีๆ เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพใจ ได้ทุกช่องทางของโรงพยาบาลสวนสราญรมย์
สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม ในวันและเวลาราชการได้ที่
Website : www.suansaranrom.go.th
Facebook : โรงพยาบาลสวนสราญรมย์
TH-cam : suansaranrom hospital
Tiktok : ssr_hospital
Line : @ssrhospital
Tel. : 077-916-500
#Mentalhealth #Happyminutebyสวนสราญรมย์ #ความรู้สุขภาพจิต
![[15 นาที] นำนั่งสมาธิคลายกังวล | Meditation to release stress and anxiety](/img/n.gif)