SNSで炎上した大胸筋にしか効かない持田式ベンチプレスを徹底解説します

[@d-sun]

ツイッターで炎上してたベンチプレス。個人的にはこの次に教えてもらった種目の方が炎上しそうです、お楽しみに😂
th-cam.com/video/9zSj6RjFUOg/w-d-xo.htmlsi=tojSdxLK2aYaXQEW

[@semedaluma]

ナイス炎上予告！ 胸にちっちゃいキャンプファイヤー乗せてんのかい!!

[@決闘部部長]

D3持田さんの名前表記間違ってます！ 数ではなく教です！

[@shora-dk9rw]

ベンチのやり方、スクワットのやり方等、これが正解や！って言う人はTwitterにもユーチューブにもいっぱいいてるけど、その人に合わせて最適解を導ける持田さんは流石としか。

[@satoshiyoshikawa8076]

ここまで考えて筋トレするのすげえわ・・・。二人とも尊敬する。

[@user-or4fb6tk5s]

隣の芳賀くんのプレートの量が無視できないww

[@かにたらば-m9k]

このベンチがいいかは分からないけど持田さんの言語化が上手すぎて尊敬する

[@Karenscreaming]

これやっとけばいい！みたいな感じではやってないだろうね。

[@momonga-blue]

ディーサンのフォーム綺麗！
ベンチプレス苦戦してるので参考になります
8:37 メモ

[@fluffypaws7236]

スポーツ経験有りで要領よくスパスパやれてる方とかは動画で紹介されている要素を無意識のうちにスムーズに出来ていそうな気がします。自分は要領悪いほうなので、こういう動画で的確に言語化されていてとても助かります！ぜひ試してみます

[@shizensougen]

ディーサンは元々トレーニング上手いからそこから＋持田さんでどう進化するのか楽しみ

[@asapii]

プレス系苦手なのでこのベンチプレスやってみます✨✨

[@Hatty22]

ベンチしたいのにリア痛めててできないけどこれなら大丈夫そう😭やったー😂

[@KTAKA-v5x]

持田さんはほんと人に合わせてパーソナルやってるんですね。JINさんには手幅狭めのスパスパベンチ指導してました。

[@yasuhiromagome8608]

dさんのdさんＪｒ．に目がいっちゃうのは私だけでしょうか

[@Karenscreaming]

ち〇このことばっか考えてるからでは？

[@TK_wkm]

フィジカリストのMOCHIGOすき

[@ボタ餅ボタ餅]

パーソナル本当に受けてみたい

[@安部晴彦-s3l]

BURSIMITのKE-TAさんがおすすめしてる
ケツ上げベンチとよく似た考え方のように思いました。
KE-TAさんはバウンドは推してないけど。

[@soara02]

なるほど〜
とりあえず富士山に行ってきます！

[@minikemen]

肩が痛くてベンチあんまりできないし、やっても逆ハの字でやってます。
このベンチ、めちゃくちゃ気になります。絶対試してみなければ！！！！！！！

[@Karenscreaming]

たぶん逆ハの字でやってるから痛めてるんだと思いますけどね・・・
腕立て伏せも逆ハの字でやるんですか？

[@ピザ-x7k]

持田くんが伝えたい技術的な部分と山澤のバウンドさせた方がいいは相違があるよ
だから燃えてんでしょ
詳しい説明はできないから持田くん呼んで説明させてんだし

[@岡田です-c7r]

なるほど！
ショルダープレスで足踏ん張りすぎて肋骨開くと胸に効いちゃうので、その逆ということか！

[@user-zc7pu2du8n]

持田さんの対義語は扇谷さん

[@エプロン黒]

スクショタイム助かるー！

[@ハバネローー]

まじか、だからベンチ132.５キロで一年も停滞してたのかこれで明日から１４０キロあがるぜ

[@vzir7n02zone]

フォーム変えただけで8キロも上がるわけない

[@jojokame]

芳賀セブンが映り込んでも炎上しない雰囲気

[@阿部サダ王]

@@jojokame 芳賀さんの場合は映り込みというより映っちゃったって感じだからかもしれませんね。
とはいえ、本当に意図して映り込んできても炎上しないと思いますが笑

[@ーたけぼ]

肩痛いからうれしい！

[@Amazon_TARO]

もしかしてモリヤのベンチラックですか？

[@オメガ-m7g]

補助がないとこれはできない😅

[@TomohiroOrca]

ラグビー部の時、大体みんなこんな感じで上げてたかも。

[@Mucho_ZO]

やってみたいけど１人でやるには少し怖い😅

[@user-te4uy7jw3i]

なぜですか？？？
煽りとかでなく教えていただきたいです🥲

[@Mucho_ZO]

@user-te4uy7jw3i
ある程度体幹部ができてこその種目だと思ったので、自分には扱いが難しくてケガしそうだからです。
それこそ持田さんみたいなその人の動きを見て、正確に改善点を伝えてくれる人と一緒にするべきだと思いました。
だから「１人やるには怖い」とコメントしました。種目の否定に見えてしまったようですかね、言葉足らずで申し訳ないです。
早く1トレーニー1持田さんの時代がこないかなー！！

[@user-te4uy7jw3i]

@@Mucho_ZO
そんな否定的だとは思わなかったです。
自分も普段一人でトレーニングすることが多くなんとなくけつあげベンチに似てるなって思っててたまにやるので
なんか違うのか別の視点からコメントいただけたらと思いました。
ご丁寧にありがとうございます😊
トレーニング頑張りましょ⛄️⛄️⛄️

[@オッキーポッキー]

ディーサンとこには平山瑛人被害ないですか？

[@d-sun]

ないです。あいつ本当バカだし立ち回りもミスってるけど反省もしていて、それでも応援できるなら応援してくれれば
クソバカだけどイイヤツなので

[@オッキーポッキー]

返信ありがとうございます
そうですね「頭に来てもバカと戦うな」という格言ありますし、お互い気をつけましょうね

[@Yseiya1213]

なんか横に化け物いるともおったら芳賀やんけ

[@橋本推し-p9i]

DaiGoで笑ったw

[@test-se2zx]

めちゃくちゃ普通で草

[@ts-qe4jn]

今年は大会出るんだよね？
今年は勝ちますよって息巻いてたけど

[@阿部サダ王]

デクラインプレスでよくない？？

[@user-te4uy7jw3i]

今回のは体幹部の感性を上げるようなトレーニングだとしたら
デクラインプレスは下部に特化してると思います。
そもそも下部が苦手ならデクラインでフロントポーズで構えたときに大胸筋のアウトラインから下部にかけてと前鋸筋とのメリハリが弱い人におすすめなトレーニングだと思うのがいいかもですね

[@KT-lp2gi]

もうええて持田式は

[@omg-qd9sl]

どんな理論

[@Karenscreaming]

え？