9割の人が知らないベンチプレスの効かせ方

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 13 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 162

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
ベンチが胸に効くやり方はコレです。16:25ベンチが胸に効くやり方はコレです。
ベンチが胸に効くやり方はコレです。山澤 礼明【筋肉チャンネル】
มุมมอง 184K
実は間違っていたダンベルプレスの効かせ方16:46実は間違っていたダンベルプレスの効かせ方
実は間違っていたダンベルプレスの効かせ方山澤 礼明【筋肉チャンネル】
มุมมอง 290K
【筋トレ】ベンチプレスの重量を効率的に伸ばしていく秘訣についてまとめました【総集編】22:29【筋トレ】ベンチプレスの重量を効率的に伸ばしていく秘訣についてまとめました【総集編】
【筋トレ】ベンチプレスの重量を効率的に伸ばしていく秘訣についてまとめました【総集編】VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 159K
มายคราฟ แต่ ผมห้ามตาย..!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtr00:58มายคราฟ แต่ ผมห้ามตาย..!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtr
มายคราฟ แต่ ผมห้ามตาย..!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtrMTR Mysterios
มุมมอง 100K
ทำผิดกฏหมาย 100 ข้อ ในวันเดียว!!34:34ทำผิดกฏหมาย 100 ข้อ ในวันเดียว!!
ทำผิดกฏหมาย 100 ข้อ ในวันเดียว!!My Mate Nate
มุมมอง 912K
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 99:37:15🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 9
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 9Garena RoV Thailand
มุมมอง 891K
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts00:26Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shortsCool Items Official
มุมมอง 8M
サイヤとぶっちゃけトークしたら面白すぎたwww8:53サイヤとぶっちゃけトークしたら面白すぎたwww
サイヤとぶっちゃけトークしたら面白すぎたwww山澤 礼明【筋肉チャンネル】
มุมมอง 342K
【有料級】新旧王者が教える胸がでかくなるベンチプレスの正解動画21:24【有料級】新旧王者が教える胸がでかくなるベンチプレスの正解動画
【有料級】新旧王者が教える胸がでかくなるベンチプレスの正解動画横川くんの筋肉ちゃんねる
มุมมอง 487K
腕は〇〇回がやるのが一番太くなります。14:11腕は〇〇回がやるのが一番太くなります。
腕は〇〇回がやるのが一番太くなります。山澤 礼明【筋肉チャンネル】
มุมมอง 198K
【増量と減量の極意】筋トレ理論！後編「3人の意外な減量方法とは？」【山澤礼明】【山本義徳】【持田教利】37:45【増量と減量の極意】筋トレ理論！後編「3人の意外な減量方法とは？」【山澤礼明】【山本義徳】【持田教利】
【増量と減量の極意】筋トレ理論！後編「3人の意外な減量方法とは？」【山澤礼明】【山本義徳】【持田教利】マイプロテイン公式
มุมมอง 80K
【大胸筋】ベンチプレスの重量を伸ばすコツとトレーニングプログラムを解説します。15:54【大胸筋】ベンチプレスの重量を伸ばすコツとトレーニングプログラムを解説します。
【大胸筋】ベンチプレスの重量を伸ばすコツとトレーニングプログラムを解説します。VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 102K
【ベンチプレスMAX】ケンドーコバヤシさんとなかやまきんに君はどっちが強いんだい？ガチ対決です。14:45【ベンチプレスMAX】ケンドーコバヤシさんとなかやまきんに君はどっちが強いんだい？ガチ対決です。
【ベンチプレスMAX】ケンドーコバヤシさんとなかやまきんに君はどっちが強いんだい？ガチ対決です。ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
มุมมอง 2.5M
【ボディビル日本一が徹底解説】分厚い大胸筋をつくるベンチプレスの教科書。【最短最速の筋肥大】16:06【ボディビル日本一が徹底解説】分厚い大胸筋をつくるベンチプレスの教科書。【最短最速の筋肥大】
【ボディビル日本一が徹底解説】分厚い大胸筋をつくるベンチプレスの教科書。【最短最速の筋肥大】相澤隼人 / Hayato Aizawa
มุมมอง 188K
胸は〇〇回やるのが一番デカくなります9:37胸は〇〇回やるのが一番デカくなります
胸は〇〇回やるのが一番デカくなります山澤 礼明【筋肉チャンネル】
มุมมอง 216K
9割の人がやっちゃってる効かないベンチプレス【大胸筋】13:009割の人がやっちゃってる効かないベンチプレス【大胸筋】
9割の人がやっちゃってる効かないベンチプレス【大胸筋】VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 114K
มายคราฟแต่ "น้ำกับลาวา" สลับกัน!?00:56มายคราฟแต่ "น้ำกับลาวา" สลับกัน!?
มายคราฟแต่ "น้ำกับลาวา" สลับกัน!?Zalmonz
มุมมอง 565K
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 25:17:45🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 2
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 2PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 169K
New Colour Match Puzzle Challenge with Cola and McDonald’s Avengers Logo - Incredibox Sprunki00:22New Colour Match Puzzle Challenge with Cola and McDonald’s Avengers Logo - Incredibox Sprunki
New Colour Match Puzzle Challenge with Cola and McDonald’s Avengers Logo - Incredibox SprunkiFlowerTeam
มุมมอง 3.8M
ผู้หญิงแต่งงานกับขอทาน แต่กลับถูกดูหมิ่น ในที่สุดชายขเทานก็เผยตัวตย#ละครหวานๆ#ชอบ2:00:01ผู้หญิงแต่งงานกับขอทาน แต่กลับถูกดูหมิ่น ในที่สุดชายขเทานก็เผยตัวตย#ละครหวานๆ#ชอบ
ผู้หญิงแต่งงานกับขอทาน แต่กลับถูกดูหมิ่น ในที่สุดชายขเทานก็เผยตัวตย#ละครหวานๆ#ชอบChaiyo sweet TV
มุมมอง 304K
ใครขยับไม่ได้เป็น!!00:18ใครขยับไม่ได้เป็น!!
ใครขยับไม่ได้เป็น!!DOME TTP
มุมมอง 21K
ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์55:01ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์
ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์ฟุตบอล108
มุมมอง 101K
Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.6714:51Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.67
Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.67PPTV HD 36
มุมมอง 390K
บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียง1:03:11บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียง
บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียงterodigital
มุมมอง 2.1M