AUCUNE BLESSURE EN 4 ANS DE STREET WORKOUT ? [ETIREMENTS]

Je t'explique dans cette vidéo QUAND ET COMMENT S'ÉTIRER !
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♣Qui suis-je?
Il y a un peu plus de 2 ans, à la suite d'un échec scolaire, j'ai décidé de me mettre au STREET WORKOUT. Ce fût une des meilleures décisions de ma vie. J'ai commencé à changer physiquement, améliorer mon alimentation ainsi que complètement changer mon "mindset" (état d'esprit) grâce au développement personnel.
Aujourd'hui, j'aide les pratiquants de STREET WORKOUT à passer au niveau supérieur, en progressant dans cette discipline. Et ainsi pouvoir prendre confiance en eux et atteindre leurs objectifs.
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Aujourd'hui je te démonte un maximum de mythes sur les étirements. Je t'explique leurs utilités par rapport aux blessures et aux courbatures.
Je te montre les différents types d'étirements qu'il existe ainsi que le moment le plus propice pour les faire dans ta journée.
En bonus je t'explique ça dans des paysages stylés du Viêtnam, que demander de plus?
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SOURCES :
Études sur l'échauffement et les étirements :
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Super vidéo très complète, merci beaucoup pour toutes ces explications !

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