Muchas gracias, estoy muy intersada en tus talleres espero pueda participar 😊tus mensajes me dan mucha motivación 💪 la verdad hay semana q estoy con mucha energía de hacer ejercicios y luego me pierdo 😢 tratare de poner mas de mi parte , saludos.
Pues el déficit calórico y controlar más no quitar los carbos es el camino que siempre nos diste a conocer Mariana cuidando los picos de insulina y mantener la glucosa estable ❤
Buenas noches mi Dra hermosa nuevamente muchas gracias por sus consejos que siempre nos ayudan para tener una mejor salud Saluditos y Bendiciones para usted y su familia ❤
Hola hola me acabo de inscribir, quedé muy fascinada con tu información, tan clara y realista, nada de cosas locas. Comenzaré a ver tus videos! Muchas gracias gracias, desde Costa Rica feliz día! ❤😊
Gracias Mariana, exceleste Video y tus consejos ,lo maximo,❤😊Felicidades 😊❤y yo tambien pregunto,si un dia hablas hablas de Lifiderma ,como seria combatirla, ❤saludos desde California de raices Colimences ❤❤❤
Yo tengo 44años ya casi 45 pero solo lesdigo que hago ejerr fuerza cardio muy poquito muy aveses le meto duro pesas y me siento bien aveses desayuno y aveses no y me siento bien me canse de escuchar tipos videos que dises tanta cosa exct y si mi problema estomago pero no tanto pero aparte tengo sop desde hace mucho y no tomo pastillas y si el ejerr esloque me ayudado aja es muy sierto dice mariana lo mismo medijo doct con el ovario p eso llega pasar poreso hago ejerr fuerza como bien pero esa grasita cuesta mucho y mas con esto medijo doct que cuesta mas bajarla grasa pero yo peliando y sigo dando la batalla y hago loque puedo porq escuchar tantos videos me pone mas de correr😢haci que traten de comer bien y hacer ejerr fuerza es todo gracias adios mi presion siempre la tengo muy bien saluditos 🇱🇷🙏
Hola Mariana. Me encantó el vídeo, excelente como todos los tuyos. Aspiro mas adelante hacer el taller para ampliar y reforzar la información. Se debe tomar agua hasta cierta hora?. Lo digo porque a veces me abstengo de hacerlo, porque me paro en la madrugada a eliminar liquido (Miccion). Porque tengo grasa abdominal si soy delgada y sigo los buenos hábitos que mencionaste? . Muchas gracias por compartir el video. Saludos desde mi país Venezuela 🇻🇪.
Yo te sugiero la mayoría de tus líquidos consumirlos durante el día, y solamente tomar agua si es que tiene sed antes de dormir. Me alegro mucho que te haya gustado el video y ojalá te animes a entrar a uno de mis próximos talleres. UnAbrazo!
Llevo a cabo los talleres mensuales, con los cuales tú aprendes mi sistema, te doy recetas, planes alimenticios, 15 clases por Zoom, y toda la asesoría que necesites para aprenderlo. Puedes aún inscribirte al que viene en julio ya que solamente quedan tres días para hacerlo aquí www.anutricionalschool.com/nutritalleres
Si es bueno, pero no olvides hacer ejercicio de fuerza ya que mayor masa muscular vas a acelerar tu metabolismo y vas a perder una mayor cantidad de grasa.
🇲🇽 Hola...no puedo comer muchas semillas como los cacahuetes.. x que mis senos q tengo mucho...(se me olvido el nombre) eso me dijo la enfermera de ginecgologia..Saludos Mariana..👍👍
El cardio no te ayuda tanto en quemar grasa abdominal, lo que mas te va ayudar es hacer ejercicio de fuerza o resistencia, ya que el cardio solo quema el carbo que comiste en tu ultima comida. Intenta hacer fuerza después de desayunar. Nunca con el estómago vacío.
Hola yo estoy en la menopausia..he bajado 11kilos porque estaba muy pasadita de peso y con un plan alimenticio logre bajar esos kilitos de más....pero me da pendiente bajar musculo de más....estoy muy contenta por lo obtenido....pero eso es mi pendientito ahora...
![🔴 ¿CÓMO ELIMINAR la GRASA VISCERAL y SUBCUTÁNEA? 🔥 [ IMPACTO de la GRASA en la salud ] #3 Live](/img/n.gif)
Muchas gracias, estoy muy intersada en tus talleres espero pueda participar 😊tus mensajes me dan mucha motivación 💪 la verdad hay semana q estoy con mucha energía de hacer ejercicios y luego me pierdo 😢 tratare de poner mas de mi parte , saludos.
A así es dar la gracias a Dios por la gracia de darnos para comprar los alimentos
Exelente nutriologa, muchas gracias por tus consejos. 😊
Pues el déficit calórico y controlar más no quitar los carbos es el camino que siempre nos diste a conocer Mariana cuidando los picos de insulina y mantener la glucosa estable ❤
Muy buena information ion ,gracias
Gracias a ti
Gracias tus conocimientos son lo mejor nos an enseñado a educarnos en cuidar nuestra salud
Muchas gracias !!
Buenas noches mi Dra hermosa nuevamente muchas gracias por sus consejos que siempre nos ayudan para tener una mejor salud Saluditos y Bendiciones para usted y su familia ❤
Gracias por sus sabias palabras Dios te bendiga
Muchas gracias!!
Hola hola me acabo de inscribir, quedé muy fascinada con tu información, tan clara y realista, nada de cosas locas. Comenzaré a ver tus videos! Muchas gracias gracias, desde Costa Rica feliz día! ❤😊
Me alegro mucho! Gracias por ver mis videos y espero te sirvan mucho!
Gracias Dra, me ayuda mucho. Soy paciente de Fibromialgia y me ha ayudado comer mejor con mis dolores
Me alegro mucho!!
Dra muchas gracias x la información, ojalá pudiera hablar de alimentación y lipedema, saludos
Lo tendré en cuenta
Gracias Mariana, exceleste Video y tus consejos ,lo maximo,❤😊Felicidades 😊❤y yo tambien pregunto,si un dia hablas hablas de Lifiderma ,como seria combatirla, ❤saludos desde California de raices Colimences ❤❤❤
Gracias Mari!!!!!!❤❤❤❤❤❤
Magnifico Mariana. Siempre que puedo sigo tus videos. Ayudan mucho
Gracias a ti!
Gracias por este importante vídeo!
Con mucho gusto!
Gracias Mariana por toda la información y consejos❤
Es un placer ayudarlas!
Yo tengo 44años ya casi 45 pero solo lesdigo que hago ejerr fuerza cardio muy poquito muy aveses le meto duro pesas y me siento bien aveses desayuno y aveses no y me siento bien me canse de escuchar tipos videos que dises tanta cosa exct y si mi problema estomago pero no tanto pero aparte tengo sop desde hace mucho y no tomo pastillas y si el ejerr esloque me ayudado aja es muy sierto dice mariana lo mismo medijo doct con el ovario p eso llega pasar poreso hago ejerr fuerza como bien pero esa grasita cuesta mucho y mas con esto medijo doct que cuesta mas bajarla grasa pero yo peliando y sigo dando la batalla y hago loque puedo porq escuchar tantos videos me pone mas de correr😢haci que traten de comer bien y hacer ejerr fuerza es todo gracias adios mi presion siempre la tengo muy bien saluditos 🇱🇷🙏
Usa los puntos y comas, por favor.
Gracias Mariana, muy bien explicado
Gracias a ti!!
te amo no sabia medir mi cintura! ten tu like hermosa
Gracias ❤ estupenda información contigo he aprendido bastante
Gracias a ti!!
Muchas gracias Dra me encantó muy educativa toda su platica aprendí mucho🙏🍎🍓🥑
Me alegro mucho! Gracias por verla!
Me encanto este video,me resolvio dudas que tenia muy Claro la explicacion.Gracias Mariana.👍👍💯💯
Excelente!
Hola querida Mariana muchas gracias exelente informacion me facinan todas tus Nuritalks.🙏🏽🫶🏻🍎🌷
Muchas gracias por verlos Norma!! ❤
Muy importante esta Nutritalk. Muchas gracias Mariana. Estoy así tal cual 😢
Gracias a ti!
Creo que lo correcto es decir hígado graso, fibrosis hepática antes que la cirrosis
Hola Mariana. Me encantó el vídeo, excelente como todos los tuyos. Aspiro mas adelante hacer el taller para ampliar y reforzar la información.
Se debe tomar agua hasta cierta hora?. Lo digo porque a veces me abstengo de hacerlo, porque me paro en la madrugada a eliminar liquido (Miccion). Porque tengo grasa abdominal si soy delgada y sigo los buenos hábitos que mencionaste? . Muchas gracias por compartir el video. Saludos desde mi país Venezuela 🇻🇪.
Yo te sugiero la mayoría de tus líquidos consumirlos durante el día, y solamente tomar agua si es que tiene sed antes de dormir. Me alegro mucho que te haya gustado el video y ojalá te animes a entrar a uno de mis próximos talleres. UnAbrazo!
Que ejercicios puedo hacer si Soy impertensa y prediabetica 🙂🙂
Gracias, Lic. Mariana . Siempre veo tus videos y además me motivas a seguir cuidándome cada día !❤
Me da mucho gusto!! Saludos!!
Buen día. Usted tiene alguna app para ayudarme en mi alimentación? Cómo podríamos tener control personalizado? Un saludo.
Llevo a cabo los talleres mensuales, con los cuales tú aprendes mi sistema, te doy recetas, planes alimenticios, 15 clases por Zoom, y toda la asesoría que necesites para aprenderlo. Puedes aún inscribirte al que viene en julio ya que solamente quedan tres días para hacerlo aquí www.anutricionalschool.com/nutritalleres
Por favor educa sobre perder peso con pcod 😢
Buenos dias a mi nutriologa favorita, cuantas veces se tevomienda hacer ejercicio de fuerza en la semana?
Yo recomiendo de tres a cinco días a la semana.
❤
Me gustaría saber si nadar es un ejercicio de fuerza
La natación se considera mas ejercicio cardiovascular, de fuerza seria hacer pesas, o usar resistencia como ligas o pilates reformer 😊
Dime a qué hora se come la fruta ?
Puedes comerlas en cualquier comida pero siempre acompañadas de un alimento que tenga proteína.
Hola Mariana no sabía la magnitud que lleva el tener grasa abdominal ❤
No encuetro tu canal secundario .planners.. aun sigue estando vigente????
Aun se puede ver pero ya no he subido videos 😊
Yo quiero saber cuál es el otro Canal. Saludos ❤
Que tan bueno es correr diario 5 kilómetros?
Sí es recomendado?
Si es bueno, pero no olvides hacer ejercicio de fuerza ya que mayor masa muscular vas a acelerar tu metabolismo y vas a perder una mayor cantidad de grasa.
Buenas noches Mariana mil perdón por mandarte mensajito a esta hora pero me parece que mi hijo se equivocó al inscribirme y puso la fecha de mañana
Hola! Cualquier duda o aclaración te podemos ayudar en info@anutricionalschool.com
❤
🇲🇽 Hola...no puedo comer muchas semillas como los cacahuetes.. x que mis senos q tengo mucho...(se me olvido el nombre) eso me dijo la enfermera de ginecgologia..Saludos Mariana..👍👍
Para que el cardio ayude a quemar más grasa en el abdomen es mejor hacerlo en la mañana antes de desayunar o debe ser posterior a los alimentos?
El cardio no te ayuda tanto en quemar grasa abdominal, lo que mas te va ayudar es hacer ejercicio de fuerza o resistencia, ya que el cardio solo quema el carbo que comiste en tu ultima comida. Intenta hacer fuerza después de desayunar. Nunca con el estómago vacío.
Si se puede hacer fuerza en ayunas @@anutricional
@@anutricionalcuenta como estómago "no vacío " un nutrijugo o media manzana y 4 almendras previo entreno por la mañana? Gracias
Hola yo estoy en la menopausia..he bajado 11kilos porque estaba muy pasadita de peso y con un plan alimenticio logre bajar esos kilitos de más....pero me da pendiente bajar musculo de más....estoy muy contenta por lo obtenido....pero eso es mi pendientito ahora...
@@anutricional muchas gracias por su respuesta....saludos bonita!!
Está equivocada con las grasas,las sanas son grasas animales no las vegetales
No es verdad los animales ya tienen hormonas peligrosas para nosotros
Grasas cómo el aguacate son vegetales y son saludables.
Monoinsaturadas y poliinsaturadas.
❤