3 DECISIONES que TRANSFORMAN tu SALUD en 2025 (Y CÓMO empezar HOY mismo)
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
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Hazte dueño de tu salud: Claves del metabolismo y la nutrición.
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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Realización y Dirección: LULO Media
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1. Alimentación: frutas y verduras. Proteínas. Lácteos de mínimo proceso (mantequilla y yogurt griego. Quesos madurados/son más altos en grasas y proteínas). Especias (sal, pimienta, canela, romero, tomillo, jengibre, cúrcuma...). Aceite de oliva, aguacate, linaza, coco, etc. Frutos secos (nueces). Agua. Café o té. Leguminosas (mezcladas con proteínas).
2. Descanso. Manejar estrés, emociones y creencias. Colocar en las habitaciones bombillos de luz amarilla (las luces blancas son para el garaje). Dormir a la misma hora. Temperatura del aire: 18/20 grados. Meditación. Beber té.
3. Ejercicio: entrenamiento de cardio + pesas. Yoga, pilates, meditación, caminar...
Gracias Elizabeth
Gracias!
Gracias, bonito día.
Gracias por el resumen ❤
Muchas gracias x el resumen😅
Buenos días , me atreví a escribir este comentario con la intención de que alguien le pueda servir, llevaba dos años sufriendo de una tos crónica imparable , sin dormir absolutamente nada , la vida se me estaba yendo, todos los diagnósticos posibles , exámenes y tras exámenes , de estómago por si era reflujo, y simplemente me dijeron adaptase a su nueva vida, diagnóstico: asma. Primeramente le doy la gloria a Dios y agradezco que me encontré con este maravilloso canal , y tomé bien en serio estas palabras del doctor , tomate en tus manos tu salud, de hecho siempre había hecho ejercicio, ojo no por tener un cuerpo perfecto , absolutamente por salud,pero continué , mejore mi alimentación, tomar mucha agua y escuche de Él la importancia del Magnesio y empeze a tomarlo , llevo ya casi 8 meses y mi tos desapareció por completo, gracias a Dios!!!! claramente porque yo le pedía ayúdame a encontrar una salida por donde yo pueda encontrar una salida, hasta que tú tocas fondo muchas veces toca tomar las riendas de tu vida,. Dios les bendiga
Se hizo examen para ver si estaba bajo su magnesio?
Libraste una batalla con tu salud, tomando Magnesio lo solucionaste.Compartir tu testimonio va ayudar a mucha gente… agradecida por lo dicho💖
Hola, buenas tardes yo tengo ya 3 años trabajando en el turno de noche y x el momento no me es posible cambiar de trabajo, me gustaría saber como puedo minimizar los efectos negativos q esta rutina tiene para mi cuerpo y como puedo manejar mi alimentación .Gracias
Gracias por compartir
Gracias muy interesante🙏🏻
El hecho de que nadie hable del libro prohibido leyes secretas del juego de Adrián Notor dice mucho sobre cómo las personas están atrapadas en un trance
Yo lo conocí en la pandemia Dr. Carlos y ahí escuche algo que me apropie y dijo deja el azúcar toma 15 días y lo hice, y de ahí poco a poco empecé a tomar conciencia de mi salud, además de que estaba en depresión profunda porque descubrí que mi esposo era narcisista. Siempre recibía maltrato psicológico, pero empecé a escucharlo más y me ADUEÑE DE MI, pesaba 180 libras deje el azúcar deje a mi esposo jajaja😅y ahora duermo bien y como alimentos saludables ,son mis medicamentos, actualmente peso 120 libras y tengo 53 años ,gracias muchas gracias y como usted dijo TODO ES POR DECISION DE UNO MISMO,doy gracias a Dios por su vida. Salud os y cariños a la familia.
Gloria a Dios lo mejor que pudimos hacer, igual me pasó, la pandemia trajo buenas cosas , ademas de conocer a este doctor, descubrir a los narcisistas, jajajjaj ahora vivo feliz en el paraiso rodeada de naturaleza.
@@roxanaalejo6095 Felicitaciones. Y a seguir adelante. Saludos.
Asì mismo! Colapsados! A vivir Saludable y a empezar🙌🙏🙌
Es bastante impactante lo poco que la gente sabe sobre el libro prohibido leyes secretas del juego de Adrián Notor
Este año cumpliré 27, y me propuse que voy a volver a reactivarme físicamente para que cuando llegue a los treinta ya tenga una rutina saludable en movimiento y ser físicamente independiente en mi vejez.
Muchas, muchas gracias, tengo 70 años y hace 3 años que sigo tus recomendaciones y me cambio la vida , mi energía es imparable y mi actitud La Mejor!!
Espero que mi experiencia le sirva a todos !! Feliz 2025
Gracias Carlos, desde Quito, a mis 68 años solo puedo confirmar que gracias al ejercicio y al deporte me siento muy bién físicamente y con lo que Ud nos sugiere como complemento, mi salud mental, física y emocional es excepcional. Mil Gracias por su generosidad y que Dios lo bendiga.
Que linda❤
"Vas a sacar todo lo que NO HONRA TU CUERPO! Todo lo que NO HONRA TU VIDA" Me Encanta!!! Muchas gracias Doctor Jaramillo por compartir su luz con el Mundo! Que todo el bienestar que aporta se le regrese multiplicado!
Está es una verdadera consulta médica ❤ eres muy generoso en compartir esta sabiduría con nosotros 🙌🫂🫂🫂
Efectivamente
Comparto todo lo que escribiste ❤❤
Wao que persona tan coherente, tan persuasivo, tan generoso...Un video tan largo, sin libretos, con argumentos sólidos y sentimientos bondadosos...Gracias Doc muchas Gracias ❤
Hola Dr , soy Cubana , especialista en pediatría con diplomado en terapia intensiva pediátrica y maestría en nutrición , cuando veo sus vídeos siento gran orgullo de nuestra bonita carrera
Bendiciones doctora, que bueno que sigue este doctor, yo como epidemiologo considero que su enfoque es excelente.
@ creo que es un excelente comunicador , serio y respetuoso con la comunidad que ha creado , gracias por su comentario
Ojalá más médicos sigan sus métodos y aprendan más sobre la salud y mejor sobre la enfermedad.
Saludos
@@MaybelFreeman que lindo comentario, también soy cubana y me enorgullece comentarios como el suyo a este gran doctor
@ gracias por comentar , es que es un gran doctor con una gracia grande para comunicar , creo que lo hace muy bien
Solo decirle gracias 🙏 he llorado escuchándolo y quisiera contarle lo que me paso y no me di cuenta , tengo el síndrome del cuidador soy madre y padre de una niña hermosa conmigo parálisis cerebral tiene 20 años el cual esta muy bien , me ha tocado muy duro por que no es facil , ahora estoy enferma y me da terror estarlo por muchas cosas pero tan solo decirle gracias 🙏 lo escucho a diario y he empezado a también ser yo mi prioridad gracias
Hola yo solo te quiero agradecer porque en 2 años no cure mi gastritis con omeoprazol hasta que seguí tus consejos y cambie mis abitos . Ahora tengo 4 meses sin gastritis y sin omeoprazol .
Como se cura la gastritis
@@sofiarivera5923 comiendo como indica el doctor Jaramillo y teniendo los hábitos de sueño, ejercitción física y demás de las que habla en sus videos
Cómo lo hizo por favor gracias
Yo tambien, llevo aproximadamente 6 años sin gastritis, la cura: comer bien dormir bien, dar gracias a Dios y vivir tranquilo
Super gracias dr Jaramillo
1- Alimentación nutritiva, saludable y balanceada
Frutas, verduras, yogurt sin dulce, quesos madurados, carnes, huevos, nueces, aceite de oliva o de aguacate, mantequilla, leguminosas, agua
Ayuno diario de mínimo 12 a 14 horas
2- Sueño suficiente y reparador con rutina y temperatura controlada a diario
6 a 8 horas diarias
Luz amarilla en casa de 2700 kelvins
Siestas cortas de hasta 10 minutos según necesidad
3- Ejercicio y entrenar a diario con disciplina mejora todas las áreas del cuerpo humano
Actividad física para desarrollar masa muscular
Maneja tus emociones, medita, reflexiona y toma buenas y mejores decisiones
*Transforma tu vida día a día, es un proceso de construcción individual
Astrid🇨🇴
Tengo 45 años y hace 1 año y 4 meses aprendí adquirir el hábito del ejercicio e hice cambios a medias, hace mes y medio inicié en el gym 🏋🏻 y estoy enamorada de las pesas y al mismo tiempo me encontré tus vídeos he visto muchos y he aprendido a comer saludable y sigo aprendiendo, feliz comiendo rico, ayunando, lo mejor mi familia esta incluida en estos cambios maravillosos. Me siento súper, baje de peso elimine basura de mi cocina, mi piel se ve rejuvenecida me ponen 38 años 😅. Cuando me preguntan que hago respondo “HE APRENDIDO A TOMAR DECISIONES”. Sigo luchando con dos cosa una de ellas es dormir más horas, me duermo fácil pero lo hago por 4 o Max. 5 horas, sigo luchando por encontrar más tiempo😢y lo otro estoy trabajando en cómo dejar un mal hábito 🫣. Resumen agradezco todo lo que nos enseñas Bendiciones y que sigas educando con tu conocimiento. Me encantaría ver más recomendaciones para los niños es difícil que aprendan a comer vegetales. Mil gracias, comprometida con mi salud y la de mi familia seguiré aprendiendo 🙏🏻🥰🏋🏻☕️🥗🥩🥓🍳🧀Bendiciones para ti , tu familia y tu equipo y tu canal maravilloso Gracias ❤🎉
Para dormir mejor tome magnesio 2 horas antes de dormir, no tome cafe pasado el medio día, 0 pantallas 2 horas antes de dormir
Los vegetales son horrible tienen demasiado antinitriente la fruta es una mierd
Tengo 58 años y gracias a sus consejos cambie mis hábitos baje de peso a pesar de que no era gorda perdí mucha grasa localizada y tuve que aumentar la proteína y empezar a hacer ejercicio ahí voy mejorando...con lo que si no he podido es con el sueño me pasa exactamente como usted dice no duermo bien me despierto muchas veces en la noche y creo que por eso no aumento la masa muscular...y otra cosa me sienta mal cuando como mucho
Igual estoy muy feliz con los cambios que he tenido sobretodo porque me veo y me siento mejor con mi nuevo aspecto
Y lo mejor es que como ha sido un cambio progresivo no he subido nuevamente de peso ni he vuelto a acumular la grasa localizada como si me había pasado antes
Soy testigo de que demora, 2 años ese cambio, pero una vez alcanzado hay una libertad plena, es decidir y escoger sin ataduras, con consciência y plenitud, vale mucho la pena. 😅😊
Después de justificarme por años, con la genética de mis abuelos, padres, etc... comencé seriamente a seguir muchas de las enseñanzas de Carlos Jaramillo. Pasé de casi 600 de triglicéridos, en octubre tenía 183, y espero, a pesar de los estragos de Diciembre, estar mucho mejor...
Solo gracias, tratare dentro de lo puedo ,tengo artrosis,mucho dolor,pero tratare,anhelo sentirme bien ,además, acabo de perder a mi esposo ,que era parte de mi.❤gracias
Muy hermoso mi Doc se aprende a vivir sanamente Dios le bendiga soy una seguidora del Ecuador
Una persona sana tiene muchos deseos y una persona enferma solo tiene un deseo. ✍️👏
Pura verdad. Feliz 2025❤
😢
❤
Aprendí a que yo tengo el deber y el derecho de envejecer sin dolor. Aprendí a comer saludable. Aprendi a qué sino tengo salud no puedo ser feliz 😊
Que buena frase: "...tengo el deber y el derecho de envejecer sin dolor".
Ufff el mejor regalo de navidad, año nuevo, reyes, cumpleaños, aniversarios que un ser humano pueda recibir: sabiduría simple, digerible y sobre todo verdadera. Mis más grandes respetos y una profunda admiración Dr. Jaramillo 🙇🏻♀️
Ok
Comparto el comentario. Muchas gracias doctor. Nos hace falta a muchos como usted.
Cada dia me siento mas agradecida de haberte encontrado dr. Jaramillo. Ver todos tus videos y aplicar tus enseñanza, leer tu libro sobre metabolismo, se han convertido en una maravillosa experiencia de aprendizaje. Tengo 75 años recien cumplidos y hasta hoy he tenido una salud de oro. Siguiendo tus orientaciones espero continuar asi hasta el final de esta encarnacion. Sabia, saludable y longeva. Gracias dr. Jaramillo..❤
Hola mi querido Carlos . Tengo 60 años conocí tu primer libro en pandemia y desde ese tiempo empezó mi proceso. Ha sido difícil y aún faltan cosas pero en este momento de mi vida estoy muy bien, no tomo ningún medicamento y aveces siento que le caiga mal a los doctores cuando voy a controles anuales pues no tienen que medicarme. Decidí ser feliz y dejar tanta gente tóxica en el camino. Mis hijos son mi apoyo y de verme bien han cambiado cosas en su alimentación y su vida.! Gracias desde Colombia , feliz año y felicitaciones por el nuevo producto de Savvy. Lo incluiré en mis próximas compras. Mucho ánimo para todos los que comparten este canal , todos podemos hacerlo. Además de ser el mejor regalo para uno mismo y para la familia. 🤗😇🐾
Gracias a la eminencia del doctor Jaramillo, este 2025 me he propuesto de una manera sana, la verdad llevo tres semanas y es maravilloso ver como no tengo hambre todo el tiempo, la celulitis se me ha reducido bastante, la piel me esta mejorando y en este tiempo tan corto, todos los días miro recetas de ensaladas que se adecuen a lo que tengo en casa. Espero poder volver y contarles como me fue en 6 meses o en 1 año, gracias por tanto mi doc Jaramillo 🤗
Estás en el TOP TEN de personas que se ocupan ayudar a las personas a crear conciencia para cambiar el mundo porque cualquier cambio empieza por uno mismo
Gracias por tu generosidad, dedicación, curiosidad, claridad, amabilidad, .......
Para mi eres el número 1
Humano pero Divino
Divino pero Humano
MARAVILLOSO PROYECTO DE VIDA!!
Yo tengo 65 años y sigo tus consejos pues pienso que nunca es tarde para empezar a querer estar mejor cada día y agradecer el regalo de la vida.
Un abrazo enorme ❤
Lo descubrí en unos comentarios de otro dr, vine a TH-cam y lo encontré, gracias, lo implemento , además de comer saludable, como ud dice y hace 37 años entreno, solo me falta dormir mejor, con hábitos naturales! Gracias
Hola estimado Dr, Jaramillo. Tengo 57 años, casi un año entrenando 🏋️como alimentos de a de veras, todo lo que usted dice ya renuncie a ello. Los resultados han sido lentos, pero sabía que 30 años de malos habidos no se reverterían en unos meses. Así que lento que voy de prisa. Esta es mi nueva vida.
Doctor, en todos los videos no sólo nos transmite sus conocimientos con la información necesaria, para mantener, recuperar o transformar nuestra salud y condición física; sino que de una manera clara y confiable, inspira a tomar consciencia de que nuestra prioridad debe ser, cambiar los hábitos alimenticios, para mejorar la nutrición y calidad de vida del mundo. Esto nos permitirá disfrutar de buena SALUD, la mayor riqueza a cualquier edad. Muchas gracias por sus enseñanzas!! ☺☺🙌🙌
Hace 6 meses comence a cambiar mi vida. Nunca he tenido vicios ni he comido mal pero empece a notar cambios en mi energia, memoria, estados de animo, claro la menopausia estaba empezando. He hecho pequeños cambios y lo estoy notando poco a poco. Lo que me ha ayudado mas ha sido empezar a hacer ejercicios de fuerza y quitarme aceite de semillas. He incorporado yogur natural con chia, lino, polen, nueces y canela por la mañana. Esto me está funcionando bien.
Gracias doctor Carlos Jaramillo, desde época de pandemia leí su libro MILAGRO METABÓLICO y continúe viendo sus intervenciones por youtube, y hec aprendido la importancia de DORMIR BIEN, me ha servido mucho.
Gracias 🎉
Empecé a hacer ejercicio aunque tenía que trabajar y estudiar, después de 3 años comencé a notar cambios reales y permanentes en mi cuerpo 😃
Hace un año comencé a mejorar la alimentación para salvar mi digestión y hasta ahora se están viendo los frutos 😉
Ahora mi propósito es lograr mejorar el sueño 🤭
Y puedo decir que con disciplina, constancia y firmeza si se puede, van a haber muchos pero muchos obstáculos y otros no lo van a entender y van a criticar, pero si se puede 💪🏻🥰
@@carolinacardenasrodriguez2747 quisiera tener tu disciplina y fuerza de voluntad.felicidades!
Para el sueño trata de exponerte al sol es bien importante si logras bailar y ser feliz es importante para tu salud
Que la vida le premie con Salud bienestar y amor !! Por su generoso aporte tan claro y hacernos comprender que la salud está en nuestras manos y no es tan difícil de empezar a cambiar de mentalidad para tomar acción HOY !! Bendiciones Dr ❤
Feliz 2025 doctor,hoy aprendí lo que es el altruismo genuino y lo que es un doctor con sabiduría y sentimiento por lo que hace gracias
Gracias Dr. Y a todo el equipo FELUZ 2025, acabo dd ver el video hoy 7 de febrero, pero siempre es buen momento para tomar buenas decisiones. Un abrazo desde Bucaramanga
Doctor Jaramillo, que profunda admiración siento por usted, su profesionalismo y sabiduría, para transmitir, éstos temas de salud, muy provechosos, arranque positivo en éste inicio de éste año, con algo tan vital, como es nuestra salud, Díos lo bendiga
Gracias doctor, ya cumplo con la parte alimenticia, falta un poco de ejercicio, y descansar de mejor manera.
Le faltó decir, tomar suficiente agua, la hidratación con agua, es muy importante.
Yo predico un pensamiento: LA SALUD NO ESTÁ EN LAS FARMACIAS, ESTÁ EN LAS VERDULERÍAS Y FRUTERÍAS.
Todo sacrificio y esfuerzo tiene una buena recompensa yo bajé de peso y perdí grasa corporal en 1 año de pesar 250 libras a 173 libras haciendo ejercicio a las 5 de la mañana por un año
Y otro punto no debemos escuzarnos en que salgo cansado de mi trabajo o de cualquier otra escusa yo hago cardio de 5 a 530 y 530 ha 630 pesas y alas 7 30 empiezo a trabajar hasta las 5 pm y llevo dos años de buena alimentación claro que si puedes lograr lo que te propongas
@@jaimegonzalez7923me anima mucho tu comentario. En el proceso estamos ❤
Hace 4 años lo vi en un video, y no me pierdo ni uno solo de sus videos. Gracias inmensas por su excelente labor de educar
Genio!!! Muchas gracias por tu enseñanza. Hoy aprendí que es mi responsabilidad ser dueño de mi salud 😘
Yo desde octubre que empecé seguir al dr carlos me ido sanando mi gastritis sin omeprazol después de 3años
Buenas noches desde Canarias, pues ya le digo yo que ni siquiera en las zonas de los alimentos saludables del súper son realmente así, lo mejor es irse a los mercados de los agricultores ahí si.
Totalmente de acuerdo, pero donde yo vivo los agricultores viven muy lejos, habría que tomar un intemunicipal o flota y traer lo que las manos y el peso me deje.
Aquí es difícil, pero es lo ideal , lo absolutamente ideal.
Gracias doctor por las orientaciones basicas sobre habitos, , alimentacion saludable y estilo de vida.
Aprovecha.👌🏻
Desde Madrid España, un saludo doctor, super interesante. Me encantan todos sus videos me ayudan mucho.
Muchas gracias dr.Carlos por estar siempre recordándonos como seguir sanando.
Muchas gracias. Hace mucho lo sigo y ha cambiado mi forma de pensar y mejorado mucho mi salud. Nunca había comentado pero realmente agradezco todo ll que hace por tantas personas. El Señor lo siga bendiciendo con el don de la comunicación para que ayude a más personas. Un excelente año!!!
Felicidades Dr Jaramillo
Dios le bendiga con salud y amor , y esa pasión de ayudar a su prójimo
Este es uno de los mejores vídeos de salud y bienestar que he visto y que debes ver varias veces para analizar e internalizar tan valiosa información. Es una conversación para el verdadero cambio! Gracias Dr. Carlos!
Gracias Doctor Jaramilllo por auxiliar a la humanidad educandonos por nuestro real y propio bienestar y longevidad.
Que este año 2025 sea maravilloso en todos los aspectos especialmentexpara usted qie es un ser de LUZ, gracias !!!
Hola soy Patricia desde Argentina. Primero agradecerle mucho por todas sus enseñanzas. Trato diariamente de aplicarlas en lo que puedo.
POR FAVOR HABLEMOS DEL GLAUCOMA tengo desde los 53 años y no lo controlan. Ya hice de todo y se me sigue deteriorando el nervio óptico.
No escuché videos sobre el tema...dígame si hay alguno
GRACIAS
Dr. Jaramillo… el mejor regalo de este nuevo año!!!
Gracias, gracias, gracias!!!🙏🙏🙏
Que la vida te devuelva multiplicado, todas tus buenas acciones, enseñanzas, consejos, videos… mi admiración, admiración y reconocimiento!!!💖💖💖
Dr.Carlos Jaramillo
Que el año 2025 sea Bendecido por su Exelente labor en cuanto a la salud
Gracias por enseñarnos a cuidar nuestra salud mental emocional y físico
"Qué el Señor lo Bendiga y le Guarde y le Conceda Amor y Paz "
AMÉN. 🙏
Feliz Año Dr.Carlos Jaramillo ❤
Hoy aprendí que necesito ser constante y agradezco a mi Padre Celestial por su vida Dr. Jaramillo. El Padre le siga bendiciendo juntamente con los suyos. Un abrazo respetuoso
Usted es un excelente profesional, aunque por encima de todo, es un excelente Ser.
Gracias por tanto y saludos desde España.
Es un ejemplo para el mundo como Médico. Mil Gracias Doctor Carlos.
Dicen que el maestro siempre esta y es el alumno quien lo descubre. Es decir entramos en su frecuencia. No es casualidad. Hace un tiempo largo que te sigo Doc.
Desde Argentina disfruto tus videos . Aprendo mucho. Voy entendiendo e incorporando pequeños habitos saludables que van haciendo que mi salud sea mejor cada dia.
Gracias por TODO lo que nos aportas . Que cada año sea un muy buen año. Doctor viene de docencia y eso es lo que haces permanentemente. Sembrar semillas de conocimiento , conciencia,optimismo , perseverancia y equilibrio.
MUCHAS MUCHAS MUCHAS GRACIAS POR TODO ESO.
Abrazo grande grande desde Córdoba Argentina.
Hay mucho por hacer y requerimos salir de nuestra zona de confort para sentirnos plenos: disciplina, decisión y esfuerzo = mejores resultados.
Gracias Dr. Jaramillo y muchas bendiciones.
DESDE MEXICO. " UN ABRASOTE. DR JARAMILLO. ¡ BENDICIONES PARA USTED Y SU FAMILIA DE TODO❤.
Muchas gracias Doctor por todas sus enseñanzas.
He leído todos sus libros, hace dos años hice estos cambios en mi vida y mi familia.......una maravilla. Estuve diagnosticado con una arritmia sinusal.. y todo desapareció. Le compartí mis experiencias a familiares y han retirado medicamentos que llevaban tomando por 15 años.
Gracias, gracias
Dr. Eres uno de los regalos mas especiales que Dios me ha dado. Gracias por compartir, por insistir y esmerarte tanto en ayudarnos a cuidar lo mas valioso que tenemos, La Salud. Gracias ❤
Gracias Gracias Gracias 🙏🏼. Hace unos años haciendo in treaking en el CHALTEN, ARGENTINA un joven médico que cruce en camino me habló de ti y comencé a seguirte. Tengo 65 años, logré entrenar diariamente, con voluntad y disciplina . No me da placer...me da BIENESTAR😊. Aprendo casa día contigo , tu trabajo es muy valioso. Rosy Ferreyra. Bs. As, Argentina ❤
Estoy fascinada con este video tan educativo para nuestro bienestar. Le doy gracias a Dios por la disciplina que tengo en mi alimentación y buenos hábitos para preservar mi salud. Y fíjese casualmente no me gustan las luces en los techos y desde que inventaron las luces blancas - jamás me gustaron - y sólo tengo luz amarilla en lámparas de mesa, y fíjese desconocía lo dañino de esa luz blanca. Súper complacida una vez más de escucharle. Desde Venezuela mis mejores deseos para ud. Que Dios le bendiga!!!! ❤
Dr. Jaramillo. Muchas gracias por promover la buena salud en todos los seres humanos. Me encantan sus videos y he comenzado aplicar los 3 sencillos pasos para mejorar mi salud. Bendiciones
Dr Carlos Jaramillo yo con orgullo 🇨🇴 recomiendo tu excelente canal y videos. Infinitas gracias por toda la valiosa información q nos regalas, depende de cada uno de nosotros en gran parte estar sanos; eso lo aplico desde mi adolescencia y me ha funcionado 😉
Me encanta tu misión... Hoy reforce comprensiones y aprendí q mi bienestar está en mis manos: en mis comprensiones y prácticas diarias, decisiones, mi disciplina en acciones concretas y totalmente disponibles
Hoy aprendí que mi forma de vivir es muy sana aunque otros se burlen de mí, gracias doctor!! 🙏💖 A mis casi 67 años soy una persona sana y autosuficiente
Buenas Doctora me agrada escucharlo y he aprendido mucho de alimentación me siento orgullosa de tener un médico en Colombia tan espectacular y real gracias
Muchas gracias Dr ha sido liberador escucharle. Estoy absolutamente lista para continuar en trabajar por mi salud física, emocional espiritual.
Sus consejos: fenomenales…
Saludos cordiales desde México 🇲🇽 .
Le (s) deseo éxito creciente.
Nos enseñaron desde niños a alimentarnos mal y se convirtieron en hábitos,, difícil de dejar la papa , yuca , arroz, maíz ; qué locura, a mis 60 me tocó obligado a hacer cambios en mi alimentación ..ahora veo a mis nietos comiendo mal y me duele mucho ; se que están alimentando enfermedades ..
De que se alimentaban los abuelos en el campo? Y hasta que edad vivian? De eso mismo, solo que no comian en exceso, y no era fritos, ahora es papa frita, yuca frita, platano frito y ahora es platano yuca y arroz en una sola comida.
Solo quiero que Dios lo bendiga y lo cuide, junto con su bella familia y le siga dando tanta sabiduría para compartirla de esa manera tan sencilla , amorosa y desinteresada con todos los que deseamos sentirnos bien, en todo sentido...mil gracias y mis mejores deseos y sentimientos ❤
Hola Doctor Carlos , Gracias por ser tan sincero y solidario con esta pobre humanidad!!! Mil bendiciones este 20 25 , voy a continuar intentando cambiar malos hábitos....
Mil gracias DR Usted tiene toda la razón. Soy mujer de 60 años y cuido de lo más valioso que tengo mi SALUD me entreno 5 días x semanas ejercicios de fuerza💪🦵 y cardio hit ❤mi nutrición es balanceada incluido granos,semillas 🥦🥒🫘🍅🍠proteínas animal, y vegetal y mi 2 copa de vino tinto ocasionalmente, me reúno con mis amigos y pasamos una rica cena,y después a bailar🤣 una rica Salsa lo qué más me facina🎶💃🕺🎶
De todo lo que haces lo más poderoso es bailar salsa 😅mentiras !!😂😂😂también me encanta!!!
Gracias, uno de los mejores regalos que me dio la pandemia fue haberlo escuchado a ud. Desde ese entonces sigo todas sus recomendaciones. Dios bendiga su vida
Dr, Jaramillo siempre maravilloso y generoso estoy en los 70 le contare y empesare mañana mismo gracias feliz año
He aprendido muchos con sus videos y con videos de otras personas que como usted están comprometidos en ayudarnos, saque de mi casas muchos productos alimenticios que mi familia y yo consumíamos, ya compro azúcar entre otros, voy para dos años ininterrumpidos acudiendo al gym, junto con mi esposo a quien logre convencer y sigue convencido al sentir el cambio, no tanto en nuestros cuerpos, si no en como nos sentimos, no ha sido fácil es un esfuerzo, pero vale la pena.. feliz año para todos 😊
Impecable, inspirador, amoroso y claro.Aprendi volverte a elegir, y con ello el valor incalculable de lo que significa Ser y Estar Saludable.Un abrazo, te honrramos por iluminarnos!!!
Dr. Yo estoy leyendo su libro del estrés, lo llevo a la mitad ..saludos.!! DIOS LE BENDIGA Y LE GUARDE
Exelente doctor, más claro imposible . Muchas muchas gracias
GRACIAS DOC. NADA QUE AGREGAR Y NI PREGUNTAR, ESTOS VIDEOS , SON ORO EN POLVO .
Feliz año nuevo querido doctor. Y a todos los seguidores. ❤❤❤
Gracias Dr. Por sus aportes tan útiles... Solo puedo llevarlo adelante su programa pidiendo voluntad a Dios... Lo comencé a seguir... Y es trabajo de hormiga, día por día... Gracias
Dios te bendiga!!
Este video es lo más verdadero que he escuchado ❤Dios le Bendiga
Infinitas gracias Doctor Carlos. Aprendí que debo ser más constante y firme en mis decisiones sobre mi Salud... Bendiciones para usted y su Familia. Dios lo Bendiga junto con su Equipo de trabajo. Gracias por ser Luz para la Humanidad ❤
Doctor, se quiere casar conmigo?? Jajajajaja ME ENCANTÓ ESTE VIDEO. Hace unas semanas comencé a ir a una médica nutricionista. Salvo una vez que fui a médico que me dio medicación porque tenía unos 10 kilos de más (sí, medicación, diuréticos, etc), nunca había ido a otro profesional, nunca tuve mucho sobrepeso. Esta doctora que estoy yendo ahora es seria y me encanta todo su asesoramiento. Fui porque quería estar más saludable, ya que el año pasado sentí una baja notable en mi energía. Entonces llegué a la conclusión que no estaba comiendo bien, ya que hacía ejercicio (pero no muy constante), dormía bien (aunque estaba pasada de trabajo y stress, eso lo reconozco). Ahora hago Crossfit 3 veces por semana ya desde hace un mes y pico y esta semana comienzo a ir 4 veces. Como mucho más sano, me siento mucho mejor y en definitiva, mi vida comenzó a cambiar. Sé que tengo que sostenerlo en el tiempo, que va a llevar su trabajo, pero estoy dispuesta a hacerlo. Quiero tener una vida sana, una vejez sana. Gracias por este video, de verdad. Un abrazo grande y que tenga un hermoso 2025. Seguiré mirando más videos para seguir aprendiendo.
❤ Dios lo bendice Dr. Jaramillo. Gracias por estar ahí para mi. Gracias por las enseñanzas. Gracias por siempre. ❤ Bogotá Colombia
Gracias Doctor , esta información 🙏 la verdad estoy entrando a los 40 años me he pegado unas lloradas porque he tenido muchos cambios hay alientos que ya no tolero , azúcares leches y harinas . He cambiado mis hábitos mucho casi a lo que nos has indicado .
Feliz año Dr. Carlos tengo 8 meses en el gimnasio este año cumplo 70 años, desde joven me cuido pero he aprendido a cuidarme, yo lo sigo y me encanta mucho como orienta a las personas que lo ven. Ahora no uso aceites vegatales ni margarina, allí voy me gusta ser independiente y recuperar mi masa muscular que por la edad he perdido. Gracias , lo admiro mucho. Con usted estoy prácticamente haciendo una especialización en salud. Comparto con mi familia y amigos sus videos. Bendiciones de salud y bienestar 👍
Tengo una pequeña huerta de jardín: cebollín, cilantro, tomillo, orégano, menta, albahaca. Gracias por enseñarme cosas que han mejorado mi salud y vida
Feliz año !!! 2025
Dios te bendiga y te use cada día mas
Muchas gracias DOCTOR, con mayúsculas que es lo que es usted Carlos Jaramillo. Desde España un abrazo!! ❤
El mejor Dr. del mundo mundial, feliz Año Nuevo 2025 Doc. carlos Jaramillo, Dios lo bendiga a usted y su familia, gracias por guiarnos como un maestro, solo por amor a la humanidad, yo a usted lo amo en el amor de Jesúcristo como hermanos, gracias, gracias, gracias❤🥰💯💯🎆
Gracias por tanto Dr. Jaramillo. Siguiendo sus recomendaciones desde hace seis meses, siento que estoy tomando el control de mi salud y he logrado sanar de una dermatitis de más de 8 años. Gracias a Dios por ponerlo en mi camino y a usted por compartir todo su conocimiento con tanto cariño.
Feliz año dr. Con usted más salud año tras año. 😊
Simplemente Gracias creo que este vídeo es uno de esos videos en los que abarca absolutamente todos los aspectos del ser humano para estar bien, Gracias bendiciones y saludos desde México
Gracias y un excelemte 2025 Dr Jaramillo, familia y equipo!
Gracias por tanto!
🎉❤
Sencillamente feliz de que haya un ser como tú,que te interese la salud del ser humano, gracias por esos consejos tan reales. Dios te bendiga hoy y siempre ❤❤❤❤❤
Eres mi héroe 🥰🥰♥️♥️♥️♥️♥️🥰♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Sin duda y lo sigo hace mucho dr.,el mejor video que lo dice todo de forma muy clara,lo aplaudo de pie,felicitaciones dr.Jaramillo,muy realista y didáctico y práctico,desde Uruguay un saludo para ud.!!!
Feliz año Dr Carlos que bueno escucharlo nuevamente un bendecido y productivo año 2025 para usted y ésta comunidad que te seguimos.🎉🎉🎉
Muchas gracias Dr. Carlos, valoro muchísimo el contenido que comparte, le suma tantísimo valor a lo que ya estoy haciendo. Me siento tan agradecida y bendecida por encontrarlo en este mi viaje de continuar adueñándome cada día más de mi salud integral.
Saludos desde ciudad bolívar Venezuela bendiciones para todos dr jaramillo feliz año dr
hoy aprendí que te amo DOC amo tu voz en este año que estés lleno de bendiciones tu y tu familia así como tu equipo miles de bendiciones y ya en mi casa solo hay focos amarillo un día a la vez Gracias un gusto haberte conocido(aun no en persona) tengo tu libro Anti estrés y hoy es un día Lleno de oportunidades .... desde Chihuahua México :) Besos.
Excelente . Tengo una gastritis hace más de 20 años y hace aproximadamente mes y medio vi un vídeo tuyo y ya me siento mucho mejor muchas gracias
EXCELENTE VIDEO DOC.... FELIZ 2025
Me encantó 😊. Gracias Doctor por este vídeo corto y preciso más q para mejorar la salud para ser felices , porq sin salud física, mental y emocional no hay nada. He llevado mi vida así (con recaídas y no siempre) hace muchos años, siendo la burla de mis amistades y familiares, pero me siento sana y feliz. Un fuerte abrazo.