Buenas tardes, quiero contarles que este capítulo me pareció una recopilación de muchos anteriores, de los cuales he tomado lo más que he podido, sobretodo tomar las riendas de una nutrición consciente, y con los consejos que se acomodaban a mi condicion y les cuento que hoy a los dos años de este proceso he conseguido resultados asombroso, desinflame mi organismo y como consecuencia baje mucho de peso y volumen, han desaparecido todos mis dolores ect. De verdad ser responsable de tu nutrición te hace un ser humano más sano
Buen día excelente conferencia, como compartir el tema a mi nuera que es obesa y es compulsiva en la comida y pesa 250 libras y mi hijo está en el mismo camino.y a mis nietos les da puro pastelería, helados y pollo y como vivo con ellos me estresa verlos y no puedo ayudarles que hago por favor doctor.
1. Exámenes clínicos. 2. Aprende sobre tu nutrición. 3. Combina ejercicio aerobico con pesas. 4. Aprende a manejar el estrés. 5. Cuida tu sueño. 6. Mantener la hidratación adecuada. 7. Distribución de carbohidratos. 8. Balancear los alimentos. 9. Controla y conoce tu alimentación. 10. No ocurre de la noche la mañana.
A mí me empezó a crecer la barriga y yo pensé que estaba engordando y mentiras un médico me la vio por medio de una revisión de infección urinaria y me mandó una ecografía y salió una masa pelvica
Doctor Jaramillo soy Médico y en octubre hace un año ,inicie mi proceso de tomar las riendas de mi nutrición y los resultados son asombrosos , presentaba cefalea por migraña y ya no sufro de nada , muchas gracias por su labor .
❤ Aprendí a comer y hoy en día soy talla 6, mido 1,70 cm... No pasó de la noche a la mañana como dice el doc, antes estaba en talla 14, me relajé y ni me di cuenta en qué momento bajé de peso. Se me quitó la hipoglicemia hace 20 años y de vez en cuando me doy mis licencias de comer chucherías... Mis amigas se operaron hace años, yo escogí el otro camino y hoy en día ellas tienen sobrepeso y yo voy ligera por el mundo sin ese stress. Es todo un paquete. Totalmente de acuerdo doc. ❤ Tengo 49 años y me siento mejor que en los 20's. Vale la pena ! Gracias doc. !
@@soniasanabria4676 No lo se en realidad, cuando dejé de preocuparme por el tiempo, la magia sucedió. Solo es cambiar hábitos y mantenerlos... Cada cuerpo es diferente... Llegué a 7n punto que me tocó esforzarme por no adelgazar tanto... Llegué a 58 kilos... Ya demasiado flaca y eso tampoco es tan chévere. Ya me estabilicé en el peso que necesito. Adelante !! Siempre se puede. Hay muchos trucos... Mucha hidratación!
A mus 42 tuve un cancer hormonal , lo supere , no tenia sobrepeso hasta mis 52 años , la pandemi me llevo a sobrepeso , de 57 a 70 con 1.55 m. Hoy con 59 años ,y dos de estar haciendo cambios , lentamente se va disolviendo mi celulitis voy ganando musculo , algo que no lograba , y mi figura esta muy bonita ,aun que no bajo de peso drásticamente , cosramente estoy reconstruyendo musculo !!! , duermo 7/8 hs diariamente , calistegnia , tres veces a la semana y yoga dos veces a la semana , y trato de no estresarme , vida feliz y trankila , gracias doctor !!! Me encanta escucharlo ,
Mi entrenador me insistió en hacer déficit calórico mas hit, mi nutricionista me daba puros carbs... No bajé nada en 2 meses desperdiciando tiempo, plata en honorarios, paciencia y sólo generaron mas frustración en mi vida. Me puse a investigar y a estudiar. Comencé el ayuno (otra vez) pero siendo mas conciente de lo que comía para no tener déficit nutricional y bajé 3 kg en 10 días. Siguendo con el ayuno, eliminé todos los alimentos que me producían inflamación y bajé 1 kg más. Voy a seguir así además de entrenar ej de fuerza 3 veces x semana mas caminatas al aire libre con mis perritas.
Hola estoy feliz porq para el día de la madre pedí de regalo su libro como como q como cuando como ya lo tengo estoy feliz porque voy a empezar a alimentarme de verdad soy de Argentina muchas gracias Dr Jaramillo
Ud es un verdadero divulgador de Salud, Consciencia y Amor por nuestros procesos. Gracias x su coherencia, paciencia para explicar a profundidad y analizar integralmente y x su generosidad inmensa!!👏👏👏❤Es un gusto escucharlo y seguir cultivándonos a través de sus videos, Gracias infinitas y bendiciones
Es así. Él está claro que cada organismo actúa diferente y si fuera por dieta lo lógico es que para algunos no será efectivo. Debemos conocer nuestro cuerpo y saber como actúa nuestro organismo. Somos únicos en este universo.
Wooow que hermoso mensaje , me encantó , justo hoy empecé nuevamente a querer cuidarme pero realmente he pensado en esto más de forma estética que por salud, osea más para el afuera que para adentro 😢y me hizo reflexionar este maravilloso mensaje, gracias 🫂 estoy queriendo bajar justamente mi grasa abdominal y rollitos en la espalda, y a su vez , aumentar mi masa muscular.
He tomado varios consejos del Dr. Y en solo dos meses y medio ya he perdido bastante grasa, al punto que ya me he podido poner ropa que no me servía. Sinceramente no siento que me estoy esforzando demasiado y tampoco estoy abrumado por ejercicios ni nada. Me siento super cómodo. La verdad, todos estos consejos son muy bueno.
Toda la razón Dr Jaramillo, esto es un trabajo de coonstrucción. Yo llevo 6 meses comiendo saludable, empecé hace 3 meses a hacer ejercicio aeróbico, al principio bajé 8 k, ahorita ya llevo 12 kilos menos, actualmente hago 45 min de pesas y 20 min de cardio, no me preocupo de la báscula porq aunq a veces parece q estoy estancada en el peso, miro los beneficios que he obtenido de todo ésto como moverme más rápido, cansarme menos y tener más energía, dormir mejor, tener bajo nivel de estrés, etc y me motivo yo misma a seguir. Tengo 60 años y trás un diagnóstico de hígado graso, a ésta edad me atrevo a decir que si se puede, claro que se puede 💪🏼💪🏼. Saludos desde la CdMx.
Estoy haciendo una dieta sin carbohidratos ni azúcar hago ejercicios con pesas y aeróbicos tengo 52 años 110 kilos hoy tengo 70 kilos me faltan 10 kilos por bajar, realmente me cuesta dormir por las noches y no sé cómo he perdido peso sin poder dormir, aveces por las noches me saltan los nervios de todo el cuerpo hasta siento el latido en mis labios y me siento sobre saltada, tomo consejos de este doctor y del doctor Bayter, en realidad los dos para mí son únicos ❤ gracias por esos consejos, paso todo el día escuchándolos
Hola creo q deberías checar tu premenopausia o menopausia y tú tiroides y creo q deberías de ir a un especialista y felicidades por tu fuerza de voluntad 🎉🎉🎉,yo n he podido dejar los carbohidratos
Que buen video vale. Mil gracias, somos muchos los que estamos en ese proceso de reeducarnos para comer bien,comer balanceado, sentirnos bien, tener excelente salud. Muchas gracias.
Doctor me sentí muy identificado cuando dijo lo de practicar algún deporte que incluya intervalos de intensidad. Yo era de los que hacía horas de cardio en el gym y eso me aburría mucho, pero tampoco me gustaba ningún deporte. Luego decidí comprar unos patines y empezar a patinar, descubrí una forma de hacer cardio, fortalecer las piernas y participar en una comunidad espectacular, al tiempo que me divierto enormemente. Salimos 2 veces a la semana a recorrer el norte de Bogotá. Nos llamamos Bogotá North Bladers por si hay algún otro seguidor interesado en unirse.
Dr. Muchas gracias por esta información, le cuento Dr que llevo más o menos tres meses haciendo cardio y pesas, pero no bajo de peso, pero ha mejorado mi sueño y el cansancio, también veo en las fotos la diferencia.
Una de mis fraces favoritas en cuanto a salud es: toda enfermedad tiene su origen en la ignorancia del propio cuerpo. Aprendan, aprovechen este tipo de contenido, el estar sano y saber cuidarse uno mismo es una verdadera libertad
Dr. Ud se ha convertido en una institución, una empresa con un propósito de transformación positiva impresionante; todo lo que dice y enseña es tan bueno que estoy seguro ha impactado muchas vidas, sin embargo opino y lo hago desde un lugar de mucho respeto y admiración que necesita un director de mercadeo y comunicación, esto con el fin de conectar el mensaje de mejor forma con el publico de “a pie”, lo digo porque hay retórica que se debe introducir poco a poco y hay condiciones como bajar la grasa abdominal que sirven de escalón para luego llegar al objetivo principal. Espero me haya hecho entender y le envío un saludo especial.
Gracias por su consejo lo estoy poniendo en práctica todo lo que usted dijo llevo 6 meses haciendo ejercicios aéreobico y 2 meses ejercicios de fuerza 3 veces x semana, sin dieta restrictiva, agua suficiente, llevo bajando 12kg y 4 talles me hice estudios de rutina anual me dieron excelentes gracias a Dios creó que encontré la manera de amarme, priorizarme y dedicar tiempo para mi no x una ocasión, ni x un motivo especial sino para llevar una mejor calidad de vida, en cuanto dependa de mi, prefiero ser la más vieja del gimnasio, y no la más jóven del geriátrico tengo 63 años y muchas ganas de vivir con salud muchas bendiciones para todos
OK, encontré la respuesta a la pregunta que hice en otras de sus presentaciones de cuanta proteína debo de consumir para un una mujer de una estatura de 1 m 87. Estoy completamente de acuerdo con todo lo que usted ha expuesto en este Video. Y voy aprendiendo un poco más de qué alimentos debo de consumir en qué proporciones Para tener la consecuencia de un cuerpo con un peso adecuado para mi estatura. Mi meta es no tener más problemas de hipoglucemia y tener mucha energía, vitalidad, y ganas. Cada vez que escucho uno de sus vídeos, entiendo más el problema que me estaba sucediendo. A mi edad no tomo ningún tipo de medicina solo vitaminas que las puedo conseguir en la alimentación que hago que no es tan mala pero la puedo mejorar. Muchas gracias
✨✨✨QUE FALTA DE RESPETO NO PODERLE DAR UN MILLÓN DE LIKES POR CADA CLICK - a un contenido tan VALIOSISIMO COMO ESTE .. Mil gracias doctor por compartir tanta sabiduría… información gratis para cambiar nuestra salud - aquí lo que todos necesitamos es conciencia disciplina constancia y perseverancia ✨✨✨✨
Q buena cátedra, recién encontré este canal y es lo mejor q he encontrado hasta el momento y q le está ayudando a entender cosas sobre como recuperar salud después de tantos años de intentar "dieta, tras dieta" con la visión de bajar de peso y "recaer" vez tras vez
ES LA EXPLICACIÓN MÁS COMPLETA SINCERA .ESTOY AGRADECIDA CON LA SABIDURÍA QUE ENSEÑA,ESTOY EMPEZANDO A ESCUCHARLO Y VOY HACER TODO LO POSIBLE EN SEGUIR SUS CONSEJOS´TENGO FIBROMIALGIA TRASTORNO DEL SUEÑ0 DEPRESIÓN Y CON SÍNTOMAS DE PREMENOPAUSIA .TENGO ESPERANZA EN MEJORAR.GRACIAS ADIÓS POR QUÉ LE HA DADO LA SABIDURÍA.
En verdad este médico enseña, educa y comparte de una manera sencilla entendible y sobre todo cumplible. Nos muestra que si se puede, solo debemos persistir, tener disciplina y sobre todo amor propio, para entender que debemos permanecer saludables. Gracias Dr. Carlos Jaramillo
Me hice análisis, ayuno 16/8, un protocolo de desparasitación de 3 semanas, régimen cetogénico durante el protocolo, ejercicio de fuerza 3 veces por semana y por fin pude bajar la panza 😅
Dr. Hola. Admiro su trabajo y su labor. Le sigo desde que le descubrí. El ayuno intermitente ya es mi forma de alimentación, y estoy empezando con el ejercicio para masa muscular. Tengo 60 años, nunca he tenido sobrepeso, pero desde que descubrí lo mal que comía, por los procesados y azúcares, hice un cambio radical. Lo único, es que, debido a un tema personal, hace 10 años, que no he podido volver a dormir, sin tomar pastilla. He intentado dos veces, sacarlas, no he podido, estoy trabajando en mi paz mental.... es un proceso largo , poniendo todo de mi, para lograrlo. Porque necesito dormir 8 horas, sino, al dia siguiente, siento que mi cuerpo no me acompaña.mi pregunta es, En qué grado ésto afecta mi salud?. Gracias. Un saludo desde Barcelona. Soy de Cali.
Excelente cada video con mucha información suoer importante y es esta la verdadera educación - salud que debería imolementarse en el campo escolar para que desde pequeños podamos aprender a cuidar nuestro cuerpo, mente y sobre todo nuestra alimentación.. Sería excelente si de toda esa información también se menciona como hacer las cosas.. Ejemplo menciona tomar vinagre de manzana antes de las comidas como opción pero no como hacerlo, que cantidad de pronto asesorar un poco en como hacer las recomendaciones...muchas gracias
Doc, lo admiro y me encanta escucharlo. Me encanta el enfoque que le da a sus videos. Me llegó muchísimo cuando hablo de enseñar a ser libres (30:20). Me encanta su forma de pensar.
Doctor estoy profundamente agradecida por todas las enseñanzas que me ha proporcionado y espero que todo lo positivo que le ha aportado a mi vida, se le retribuya en bienestar a usted y los suyos 😊
Buenos días Dr Carlos , muchas gracias 🙏, lo primero que haré será , ir hacerme las analíticas ante todo los de interés tiroidea , y todos los demás , claro , yo me lo hago en la rutina anual , al final de cada año , tengo , 54 años , hace tres meses , tomé la desicion de comer , absolutamente sano , no tengo obsesión por la balanza, mi interés es temas de salud , en tres meses , mi cambio emocional es notable, me siento muy animada dedicando el tiempo en mi , hago ejercicio en casa todo , sin en afán de competir con nadie , pues me interesa es mi bienestar Pero la recompensa física, es impresionar, he apartado de mi vida , todo el pan y sus derivados , el azúcar y todo lo que contenga este producto es decir , cero pan cero azúcar Por lo demás , en una semana que tenga los resultados analíticos , seguiré los siguientes pasos , muchas gracias desde España , soy colombiana , vivo en Barcelona ❤🎉
Si una persona tiene miles de achaques y dolencias le diria; revisa tú estilo de vida, alimentacion, ejercitacion, entorno, Me paso fui al medico y me salio de todo, ya estaba metida en obesidad grado uno. El nutricionista me dijo si quieres vivir plenamente cuida tu alimentación. Empecé a practicar el ayuno, ¿Por qué? Porque quería educarme y darle a mi cuerpo reposo. Al principio me dio ansiedad de comer, pero tomaba agua o infunsiones. Fueron cuatro meses comprometida conmigo misma. No es complicado solo necesite amor, enfoque y un objetivo mi salud. No me concentre en mi peso; sino en mi salud, y al final gane salud y baje esos 20 kilos demás. Solo les deseo exito empieza hoy. ❤❤❤❤❤ Me encantan los videos del doc. 😊Gracias...
Después de ver todo este maravilloso video me doy cuenta que estoy en el proceso de reparación de mi cuerpo, estoy en ese proceso de avanzar y estancarme y volver a empezar. Sin embargo, en el 2020 no tenía control de mi peso, tenía dolores lumbares que se agravaban porque tenía obesidad tipo I que no podía controlar por los altos niveles de cortisol (la hormona del estrés) y logré eliminar más de 20 kilos que me cambiaron la vida, elegí nadar por el sobrepeso y decidí que sería el ejercicio para toda mi vida, mejoré mi alimentación, me suplemento de manera adecuada, bajé mis niveles de estrés (complicado) pero he podido hacerlo y ahora estoy en una meseta en la que me siento estancada pero con grandes beneficios en mi salud: baje mucho peso y talla, aumenté mi masa muscular, tengo menos estrés, pero mi peso aumentó otra vez, aunque nunca con lo que pesaba antes y tengo todavía grasa abdominal y en el tronco superior de mi cuerpo, sigo nadando pero todavía falta. En fin, es volver a empezar con más conocimiento y no rendirse hasta tener los resultados deseados. Pero lo más importante es cambiar mi estilo de vida para tener una vida saludable.
Hola Dr. gracias por todos esos videos para el cuidado nuestros cuerpos. Quisiera saber: usted comenta en varios videos y además tengo entendido q el caminar es un ejercicio muy completo. Q tal montar en BICICLETA???? Y ademas también hacer las pesas.
Me gustó tu punto de vista, para bajar de peso, es cierto debemos reconstruir nuestros cuerpos poco a poco y con pleno conocimiento médico, mil gracias. .Haré el curso de síndrome metabólico y seguiré tus consejos. Saludos desde México 😊
Dr. Jaramillo a través de sus videos aprendí la manera como debemos alimentarnos y decidí , de manera radical , hacer cambios en mi alimentación, especialmente para mejorar mi salud, hoy puedo decir que me siento muy bien y, sin que fuera mi objetivo, perdí peso y hoy en dia tengo el peso ideal. Mil gracias, muy valiosos sus videos!!!gracias por compartir su conocimiento.
Que maravilla escuchar esto. Amo a mi endocrinólogo, muy acertado en su tratamiento, hizo todo lo que el Dr Jaramillo menciona en este video. Los tratamiento para bajar de peso debe ir acompañados de un grupo de profesionales competente
Dr. Jaramillo, gracias... compre los dos libros Milagro Metabólico y Como, educarse es fundamental para lograr y mantener peso saludable... este video excelente, en este 2024 he bajado mas de 24 kilos... ayuno 16-8 por 5 /7 dias a la semana... de los 10 puntos, destaco el 9 y 10... conciencia y conocimiento sobre los alimentos y paciencia! no hay dieta-receta ! hay que estudiar! Gracias Dr. y a su equipo...
Gracias Dr Carlos, me has enseñado y me has hecho más consciente de mi salud de una forma amena. Ahora hago mis comidas por amor y respeto a mí misma y no por salir del paso.
Hola!!!! muy cierto yo tuve para bajar 20 k desde 2021 y sigo cuidándome porque ya es mi hábito, y sigo cada vez más informada para seguir actualizada a parte hago mucho ejercicio porque como dice quiero llegar a mi ancianidad sana sin dar trabajo por supuesto con todo respeto a personas que no pueden por otros motivos...!
❤ Gracias Dr Carlos Jaramillo. Bendiciones. Por favor siga instruyendonos...es un buen doctor...respetuoso...y con un bocabulario apropiado. Mil gracias Dr.❤
Buenas tardes Dr. Jaramillo, muchas gracias por este hermoso ejercicio de divulgación y pedagogía. Podría contarnos más sobre como tratar el Hipotiroidismo de Hashimoto?
Wow! Que consejos tan maravillosos! Tuve la bendición de llegar con un médico con ideas muy similares a las del Dr. Jaramillo, he bajado 20 kg y me faltan 10kg y fue/es por una situación de desgaste articular y desgarre de menisco. Estos consejos complementan de una manera muy sabia lo que he aprendido con mi médico. Gracias por compartirnos esta maravillosa enseñanza.
Minuto 3, eso dijo una médica hace años cuando me dio una dieta e indicaciones para bajar de peso, y al cabo de dos citas de control dijo: está bajando de peso como alguien que tiene tiroides; y ese es mi problema principal. Lástima que las EPS no prestan atención a éstos problemas, y no hacen exámenes de fondo y controles.
Soy asistente dental...5 años en keto...bajé 20 kg a pesar de hipotiroidismo y menopausia a los 47...recuperé 10 kg comiendo igual y durmiendo mejor...creo que se debió al estrés y antibióticos...perdí 3 muelas sanas por bruxar y resorción ósea...es bueno que hablen de eso la salud intestinal comienza el la boca y veo pacientes a diario que por no poder masticar llegan aun síndrome metabolico...
Hay médicos que hablan que el bruxismo son parásitos. Los desparasitantes de farmacia No son de alto espectro,hay que buscar uno que realmente mate todos los tipos de parásitos. Hay muchos remedios naturales para eliminar parásitos.
@inesmonroy2429 se puede controlar y para no usar levotiroxina hay que hacer una dieta superestricta para bajar la dosis de a poco....por lo general la pastilla es de por vida
Cómo pierdes 3 muelas por lo que cuentas, no digo que no sea posible pero suena muy poco probable, no deberías descartar que haya sido por desnutrición
Este video resume hábitos y disciplinas que debemos tener de por vida para obtener bienestar y salud. Pero lo primero es tomar la decisión de hacerlo permanentemente. Realmente cuando tuve convicción de que mi salud era mi responsabilidad y no de mis seres queridos, mi vida cambió y mi salud se restableció. Hoy no tengo enfermedades ni tengo que ser adicta a ningún medicamento. Solo tomo suplementos, vitaminas y muchos elementos de la naturaleza que me permiten a mis 69 años tener una buena salud y disfrutar la vida con plenitud🙏🙏💯🌺💯✋😍
Hola desde Uruguay 🇺🇾! Ésta noche ha llegado este video que me ha gustado mucho. Lamentablemente no puedo hacer ejercicio aeróbico porque tengo una neuropatía en la pierna izquierda y la reumatologa no me permite utilizar el caminador por temas de columna y no puedo aún caminar en la calle ya que me estoy recuperando de una fractura de cadera. Hago ejercicios de movilidad por TH-cam pero siento que no alcanzan para recuperar la musculatura perdida. Tengo 70 años. Mi alimentación es bastante saludable aunque no muy completa, por temas económicos. He bajado de peso al cambiar mis hábitos pero la grasa abdominal me cuesta mucho!! Ya me suscribí al canal . Gracias por tan buena información 😊 Saludos cordiales
Entré en menospausia hace 4 años y te aseguro que no es un impedimento para eliminar grasa. Mi consejo es (a mí me funciona) es entrenar ej de fuerza (no le tengas miedo a subir los pesos cuando te sea fácil, no vas a quedar grandota) 3 veces x semana mín. tomar mucha agua, y comer variado y saludable (muchas hojas verdes y proteína). Elimina o bajá las harinas de todo tipo, comida chatarra, lácteos, azúcar y edulcorantes. Caminá todo lo que puedas y tomá sol. Vas a ver que vas a bajar de peso como una adolescente!
Doctor me hago todos esos estudios. Estoy en la menopausia y a que especialidad se los llevo para que los interprete a un nutriólogo o a un endocrinólogo? Porque con esto de la menopausia no logro bajar. Gracias por la retroalimentación de información. Saludos!
Siii, Doctor es un proceso, llevo 4 años, desde Pandemia donde conocí sus videos, todas esas herramientas me llevaron a ser dueña de mi salud, Gracias totales❤
Me gusta y entiendo la transversalidad en la alimentación y nutrición. Me convence y he iniciado en ello Herramientas estupendas. Gracias gracias gracias. Timo el control en mi alimentación y salud.
Doctor Carlos, buena tarde. Empiezo este mensaje llenomde gratitud hqcia su labor, la cual ha cambiado de verme. Mi pedido es que pueda hacer un video de la importancia de la nutrición en niños adolecentes, en un lenguaje que lo puedan comprender chicos de los 8 a los 15 años. Este pedido se debe a que quiero compartir el mismo con mis hijas. Espero se pueda hacer. Saludos desde Lima, Perú
Eres lo máximo el cariño que uno siente con un ser humano que nos ama a todos los seres humanos por igual y que solo desea que todos tomemos conciencia con la alimentación. Muchas bendiciones por todo su valor. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Completamente de acuerdo dr muy instructiva su explicación de yo las práctico a diario y tengo muy buenos resultados, debe ser una forma de vida gracias y bendiciones 🙏👍🙂
Que tal Doctor, un gusto saludarlo. Quería consultarle por lo que aconseja el Doctor David Duarte de Academia Unani, donde dice que hay que tomar agua con 6 gramos de sal por litro, por este mismo tema que decía usted de los electrolitos. Yo estuve un tiempo probando la receta pero suelo tener presión alta desde muy joven y quería consultarle que opina al respecto. No concuerdo con los médicos que automáticamente prohiben la sal; entiendo que la sal es necesaria en el organismo y me frustra un poco cuando no hay consenso entre médicos de cual es la verdad. Me gustaría saber su opinión. Desde ya muchas gracias, mi nombre es Mariano y lo saludo desde la ciudad de Bariloche, Argentina.
Doctor, definitivamente lo amo ❤❤❤, yo escucho muchos doctores, nutricionistas etc… me gusta estar aprendiendo y de todos tomo lo mejor, pero indiscutiblemente para mí usted es el mejor. La manera como aborda todos los temas desde la consciencia, conocimiento y humildad, es simplemente maravilloso. Dios lo bendiga siempre Doc ❤
Buenas tardes, quiero contarles que este capítulo me pareció una recopilación de muchos anteriores, de los cuales he tomado lo más que he podido, sobretodo tomar las riendas de una nutrición consciente, y con los consejos que se acomodaban a mi condicion y les cuento que hoy a los dos años de este proceso he conseguido resultados asombroso, desinflame mi organismo y como consecuencia baje mucho de peso y volumen, han desaparecido todos mis dolores ect. De verdad ser responsable de tu nutrición te hace un ser humano más sano
Cómo? Me pueden ayudar?
Pienso que escuchando lo que está explicando el de Carlos y poniéndose e n manos de un medico responsable como él.
Cómo te lograste desinflamar?
@@user-pd3kc9ek8rsiiiiiiiiiiii que hiciste q cambios tomaste algo especial mil gracias un gran abrazo con cariño
Buen día excelente conferencia, como compartir el tema a mi nuera que es obesa y es compulsiva en la comida y pesa 250 libras y mi hijo está en el mismo camino.y a mis nietos les da puro pastelería, helados y pollo y como vivo con ellos me estresa verlos y no puedo ayudarles que hago por favor doctor.
1. Exámenes clínicos. 2. Aprende sobre tu nutrición. 3. Combina ejercicio aerobico con pesas. 4. Aprende a manejar el estrés. 5. Cuida tu sueño. 6. Mantener la hidratación adecuada. 7. Distribución de carbohidratos. 8. Balancear los alimentos. 9. Controla y conoce tu alimentación. 10. No ocurre de la noche la mañana.
❤
Gracias ❤
Gracias ❤
A mí me empezó a crecer la barriga y yo pensé que estaba engordando y mentiras un médico me la vio por medio de una revisión de infección urinaria y me mandó una ecografía y salió una masa pelvica
🙏
Doctor Jaramillo soy Médico y en octubre hace un año ,inicie mi proceso de tomar las riendas de mi nutrición y los resultados son asombrosos , presentaba cefalea por migraña y ya no sufro de nada , muchas gracias por su labor .
Y que comes y bebes gracias y para desinflamar vientre gracias saludos cordiales
yo sufro de migraña, mi vida se ve afectada con eso , y tengo hipotiroidismo y sobrepeso ¡¡¡¡¡ayuda plis ¡¡¡
@@evelynforcael3445disminuye harinas refinadas(pan, pasteles...) y carne de puerco, yo note el cambio y cero migraña
❤ Aprendí a comer y hoy en día soy talla 6, mido 1,70 cm... No pasó de la noche a la mañana como dice el doc, antes estaba en talla 14, me relajé y ni me di cuenta en qué momento bajé de peso. Se me quitó la hipoglicemia hace 20 años y de vez en cuando me doy mis licencias de comer chucherías... Mis amigas se operaron hace años, yo escogí el otro camino y hoy en día ellas tienen sobrepeso y yo voy ligera por el mundo sin ese stress. Es todo un paquete. Totalmente de acuerdo doc. ❤ Tengo 49 años y me siento mejor que en los 20's.
Vale la pena ! Gracias doc. !
Genial que maravilla de testimonio
Totalmente de acuerdo contigo. Adelante!!!
Cuanto tiempo te llevo?
@@soniasanabria4676 No lo se en realidad, cuando dejé de preocuparme por el tiempo, la magia sucedió. Solo es cambiar hábitos y mantenerlos... Cada cuerpo es diferente... Llegué a 7n punto que me tocó esforzarme por no adelgazar tanto... Llegué a 58 kilos... Ya demasiado flaca y eso tampoco es tan chévere. Ya me estabilicé en el peso que necesito. Adelante !! Siempre se puede. Hay muchos trucos... Mucha hidratación!
Danos consejos y tu dieta gracias
A mus 42 tuve un cancer hormonal , lo supere , no tenia sobrepeso hasta mis 52 años , la pandemi me llevo a sobrepeso , de 57 a 70 con 1.55 m. Hoy con 59 años ,y dos de estar haciendo cambios , lentamente se va disolviendo mi celulitis voy ganando musculo , algo que no lograba , y mi figura esta muy bonita ,aun que no bajo de peso drásticamente , cosramente estoy reconstruyendo musculo !!! , duermo 7/8 hs diariamente , calistegnia , tres veces a la semana y yoga dos veces a la semana , y trato de no estresarme , vida feliz y trankila , gracias doctor !!! Me encanta escucharlo ,
Alguien sabe por qué hay gente que no le gusta este Doctor? A mi me parece increíble y muy honesto con la información que comparte
😂 gustos son gustos. Es exelente, ya lo
Escuchaba cuando vivía Frank Suárez, siempre es coherente.
@@stefaniarp90 por que es calvo
X q es pro vacuna covid
Por que es muy churro y le recuerda alguien 😅😅😅😂😂
@@stefaniarp90 porque dice la verdad y eso no a todos les gusta.
"Un maestro hace maestros"
Waah! Maravilloso!!!!
Gracias doc ❤🙏🏻
Mi entrenador me insistió en hacer déficit calórico mas hit, mi nutricionista me daba puros carbs... No bajé nada en 2 meses desperdiciando tiempo, plata en honorarios, paciencia y sólo generaron mas frustración en mi vida. Me puse a investigar y a estudiar. Comencé el ayuno (otra vez) pero siendo mas conciente de lo que comía para no tener déficit nutricional y bajé 3 kg en 10 días. Siguendo con el ayuno, eliminé todos los alimentos que me producían inflamación y bajé 1 kg más. Voy a seguir así además de entrenar ej de fuerza 3 veces x semana mas caminatas al aire libre con mis perritas.
Enhorabuena que comes ahora. El te de Jamaica ayuda mucho y aloevera y papaya y natación ❤❤
qué alimentos eran inflamatorios?
@@evelynmendoza2938 en mi caso, el gluten, la lactosa y el azúcar (todos los endulzantes, excepto la stevia pura). El brócoli y las legumbres.
Hola estoy feliz porq para el día de la madre pedí de regalo su libro como como q como cuando como ya lo tengo estoy feliz porque voy a empezar a alimentarme de verdad soy de Argentina muchas gracias Dr Jaramillo
Ud es un verdadero divulgador de Salud, Consciencia y Amor por nuestros procesos. Gracias x su coherencia, paciencia para explicar a profundidad y analizar integralmente y x su generosidad inmensa!!👏👏👏❤Es un gusto escucharlo y seguir cultivándonos a través de sus videos, Gracias infinitas y bendiciones
Gracias doctor por compartir y enseñar. Se nota el amor por su profesión y sus pacientes
"Yo no mando dietas, yo enseño a comer..." ¡Qué belleza! ¡Eso es sabiduría pura! 👏🏽👏🏽👏🏽🔥
Es así. Él está claro que cada organismo actúa diferente y si fuera por dieta lo lógico es que para algunos no será efectivo. Debemos conocer nuestro cuerpo y saber como actúa nuestro organismo. Somos únicos en este universo.
Wooow que hermoso mensaje , me encantó , justo hoy empecé nuevamente a querer cuidarme pero realmente he pensado en esto más de forma estética que por salud, osea más para el afuera que para adentro 😢y me hizo reflexionar este maravilloso mensaje, gracias 🫂 estoy queriendo bajar justamente mi grasa abdominal y rollitos en la espalda, y a su vez , aumentar mi masa muscular.
He tomado varios consejos del Dr. Y en solo dos meses y medio ya he perdido bastante grasa, al punto que ya me he podido poner ropa que no me servía. Sinceramente no siento que me estoy esforzando demasiado y tampoco estoy abrumado por ejercicios ni nada. Me siento super cómodo.
La verdad, todos estos consejos son muy bueno.
@@camilabolanos1886 y que comes y no
@@camilabolanos1886 que comes y tipo de ejercicio haces
Toda la razón Dr Jaramillo, esto es un trabajo de coonstrucción. Yo llevo 6 meses comiendo saludable, empecé hace 3 meses a hacer ejercicio aeróbico, al principio bajé 8 k, ahorita ya llevo 12 kilos menos, actualmente hago 45 min de pesas y 20 min de cardio, no me preocupo de la báscula porq aunq a veces parece q estoy estancada en el peso, miro los beneficios que he obtenido de todo ésto como moverme más rápido, cansarme menos y tener más energía, dormir mejor, tener bajo nivel de estrés, etc y me motivo yo misma a seguir. Tengo 60 años y trás un diagnóstico de hígado graso, a ésta edad me atrevo a decir que si se puede, claro que se puede 💪🏼💪🏼. Saludos desde la CdMx.
Estoy haciendo una dieta sin carbohidratos ni azúcar hago ejercicios con pesas y aeróbicos tengo 52 años 110 kilos hoy tengo 70 kilos me faltan 10 kilos por bajar, realmente me cuesta dormir por las noches y no sé cómo he perdido peso sin poder dormir, aveces por las noches me saltan los nervios de todo el cuerpo hasta siento el latido en mis labios y me siento sobre saltada, tomo consejos de este doctor y del doctor Bayter, en realidad los dos para mí son únicos ❤ gracias por esos consejos, paso todo el día escuchándolos
Hola, a parte de la carne, comes todas las verduras o alguna la tenes prohibida?
Debes ver el vídeo del Doctor Carlos Jaramillo acerca del magnesio, yo tomo citrato de magnesio, mis calambres se acabaron y mejoró mi sueño.
Hola creo q deberías checar tu premenopausia o menopausia y tú tiroides y creo q deberías de ir a un especialista y felicidades por tu fuerza de voluntad 🎉🎉🎉,yo n he podido dejar los carbohidratos
Doctor byter no es tan confiable, se va a los extremos y eso es malo
Que buen video vale. Mil gracias, somos muchos los que estamos en ese proceso de reeducarnos para comer bien,comer balanceado, sentirnos bien, tener excelente salud. Muchas gracias.
Usted es un crack doc, "El sensei de la salud". Gracias por compartir su conocimiento para el bienestar de muchos.
Gracias doctor!
No sabe cuanta paz me da saber que hayan médicos que miran la salud como Ud. Gracias gracias a mil gracias!
Doctor me sentí muy identificado cuando dijo lo de practicar algún deporte que incluya intervalos de intensidad. Yo era de los que hacía horas de cardio en el gym y eso me aburría mucho, pero tampoco me gustaba ningún deporte. Luego decidí comprar unos patines y empezar a patinar, descubrí una forma de hacer cardio, fortalecer las piernas y participar en una comunidad espectacular, al tiempo que me divierto enormemente. Salimos 2 veces a la semana a recorrer el norte de Bogotá. Nos llamamos Bogotá North Bladers por si hay algún otro seguidor interesado en unirse.
También es bueno natación ❤
yo :::
Dr. Muchas gracias por esta información, le cuento Dr que llevo más o menos tres meses haciendo cardio y pesas, pero no bajo de peso, pero ha mejorado mi sueño y el cansancio, también veo en las fotos la diferencia.
¡Premio Nobel,bien ganado para usted!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
❤ Dr. Carlos 👋🫶🆗💯👌 Usted es tan positivo y tan compartido. Mil mil gracias por su conocimiento y transmitirlo ❤ Gracias 🫂 por su Gran Ser ❤️
Una de mis fraces favoritas en cuanto a salud es: toda enfermedad tiene su origen en la ignorancia del propio cuerpo. Aprendan, aprovechen este tipo de contenido, el estar sano y saber cuidarse uno mismo es una verdadera libertad
Gracias a Dios x poder compartir su sabiduria Doctor 😊🙏🙏🙏🙏
Dr. Ud se ha convertido en una institución, una empresa con un propósito de transformación positiva impresionante; todo lo que dice y enseña es tan bueno que estoy seguro ha impactado muchas vidas, sin embargo opino y lo hago desde un lugar de mucho respeto y admiración que necesita un director de mercadeo y comunicación, esto con el fin de conectar el mensaje de mejor forma con el publico de “a pie”, lo digo porque hay retórica que se debe introducir poco a poco y hay condiciones como bajar la grasa abdominal que sirven de escalón para luego llegar al objetivo principal. Espero me haya hecho entender y le envío un saludo especial.
Buen contenido muchas gracias Doctor Carlos J. Qué bueno que hay gente enseñando a llevar una vida saludable integral, felicidades!
Gracias por su consejo lo estoy poniendo en práctica todo lo que usted dijo llevo 6 meses haciendo ejercicios aéreobico y 2 meses ejercicios de fuerza 3 veces x semana, sin dieta restrictiva, agua suficiente, llevo bajando 12kg y 4 talles me hice estudios de rutina anual me dieron excelentes gracias a Dios creó que encontré la manera de amarme, priorizarme y dedicar tiempo para mi no x una ocasión, ni x un motivo especial sino para llevar una mejor calidad de vida, en cuanto dependa de mi, prefiero ser la más vieja del gimnasio, y no la más jóven del geriátrico tengo 63 años y muchas ganas de vivir con salud muchas bendiciones para todos
@@beatrizgonzalez2399 Súper! Me da mucho gusto por tí. Felicidades 🎈
Tw felicito❤
Enhorabuena y natación es muy buena
OK, encontré la respuesta a la pregunta que hice en otras de sus presentaciones de cuanta proteína debo de consumir para un una mujer de una estatura de 1 m 87. Estoy completamente de acuerdo con todo lo que usted ha expuesto en este Video. Y voy aprendiendo un poco más de qué alimentos debo de consumir en qué proporciones Para tener la consecuencia de un cuerpo con un peso adecuado para mi estatura. Mi meta es no tener más problemas de hipoglucemia y tener mucha energía, vitalidad, y ganas. Cada vez que escucho uno de sus vídeos, entiendo más el problema que me estaba sucediendo. A mi edad no tomo ningún tipo de medicina solo vitaminas que las puedo conseguir en la alimentación que hago que no es tan mala pero la puedo mejorar. Muchas gracias
✨✨✨QUE FALTA DE RESPETO NO PODERLE DAR UN MILLÓN DE LIKES POR CADA CLICK - a un contenido tan VALIOSISIMO COMO ESTE ..
Mil gracias doctor por compartir tanta sabiduría… información gratis para cambiar nuestra salud - aquí lo que todos necesitamos es conciencia disciplina constancia y perseverancia ✨✨✨✨
Q buena cátedra, recién encontré este canal y es lo mejor q he encontrado hasta el momento y q le está ayudando a entender cosas sobre como recuperar salud después de tantos años de intentar "dieta, tras dieta" con la visión de bajar de peso y "recaer" vez tras vez
ES LA EXPLICACIÓN MÁS COMPLETA SINCERA .ESTOY AGRADECIDA CON LA SABIDURÍA QUE ENSEÑA,ESTOY EMPEZANDO A ESCUCHARLO Y VOY HACER TODO LO POSIBLE EN SEGUIR SUS CONSEJOS´TENGO FIBROMIALGIA TRASTORNO DEL SUEÑ0 DEPRESIÓN Y CON SÍNTOMAS DE PREMENOPAUSIA .TENGO ESPERANZA EN MEJORAR.GRACIAS ADIÓS POR QUÉ LE HA DADO LA SABIDURÍA.
En verdad este médico enseña, educa y comparte de una manera sencilla entendible y sobre todo cumplible.
Nos muestra que si se puede, solo debemos persistir, tener disciplina y sobre todo amor propio, para entender que debemos permanecer saludables. Gracias Dr. Carlos Jaramillo
Gracias doctor por enseñarnos tanto ❤.
A mis 42 años, creando conciencia 😊
Bien!! Nunca es tarde, Felicidades 🙏
Me hice análisis, ayuno 16/8, un protocolo de desparasitación de 3 semanas, régimen cetogénico durante el protocolo, ejercicio de fuerza 3 veces por semana y por fin pude bajar la panza 😅
Dr. Hola. Admiro su trabajo y su labor. Le sigo desde que le descubrí. El ayuno intermitente ya es mi forma de alimentación, y estoy empezando con el ejercicio para masa muscular. Tengo 60 años, nunca he tenido sobrepeso, pero desde que descubrí lo mal que comía, por los procesados y azúcares, hice un cambio radical. Lo único, es que, debido a un tema personal, hace 10 años, que no he podido volver a dormir, sin tomar pastilla. He intentado dos veces, sacarlas, no he podido, estoy trabajando en mi paz mental.... es un proceso largo , poniendo todo de mi, para lograrlo. Porque necesito dormir 8 horas, sino, al dia siguiente, siento que mi cuerpo no me acompaña.mi pregunta es,
En qué grado ésto afecta mi salud?. Gracias. Un saludo desde Barcelona. Soy de Cali.
Excelente cada video con mucha información suoer importante y es esta la verdadera educación - salud que debería imolementarse en el campo escolar para que desde pequeños podamos aprender a cuidar nuestro cuerpo, mente y sobre todo nuestra alimentación..
Sería excelente si de toda esa información también se menciona como hacer las cosas.. Ejemplo menciona tomar vinagre de manzana antes de las comidas como opción pero no como hacerlo, que cantidad de pronto asesorar un poco en como hacer las recomendaciones...muchas gracias
Doc, lo admiro y me encanta escucharlo. Me encanta el enfoque que le da a sus videos. Me llegó muchísimo cuando hablo de enseñar a ser libres (30:20). Me encanta su forma de pensar.
Muchas gracias Doctor Carlos Jaramijó. Dios le bendiga.
Doctor estoy profundamente agradecida por todas las enseñanzas que me ha proporcionado y espero que todo lo positivo que le ha aportado a mi vida, se le retribuya en bienestar a usted y los suyos 😊
Lo que recibi en estos videos como en tantos suyos no tiene precio
Conciencia , afecto , sinceridad gracias Doctor
Buenos días Dr Carlos , muchas gracias 🙏, lo primero que haré será , ir hacerme las analíticas ante todo los de interés tiroidea , y todos los demás , claro , yo me lo hago en la rutina anual , al final de cada año , tengo , 54 años , hace tres meses , tomé la desicion de comer , absolutamente sano , no tengo obsesión por la balanza, mi interés es temas de salud , en tres meses , mi cambio emocional es notable, me siento muy animada dedicando el tiempo en mi , hago ejercicio en casa todo , sin en afán de competir con nadie , pues me interesa es mi bienestar
Pero la recompensa física, es impresionar, he apartado de mi vida , todo el pan y sus derivados , el azúcar y todo lo que contenga este producto es decir , cero pan cero azúcar
Por lo demás , en una semana que tenga los resultados analíticos , seguiré los siguientes pasos , muchas gracias desde España , soy colombiana , vivo en Barcelona ❤🎉
Dr Jaramillo cuánto lo admiro porque nos enseña a tener una mejor salud ,muchas bendiciones .
Doctor lo vengo viendo desde hace tiempo y para mí este es el mejor mejor video suyo que he visto.
Gracias
Excelente!
Si una persona tiene miles de achaques y dolencias le diria; revisa tú estilo de vida, alimentacion, ejercitacion, entorno, Me paso fui al medico y me salio de todo, ya estaba metida en obesidad grado uno. El nutricionista me dijo si quieres vivir plenamente cuida tu alimentación. Empecé a practicar el ayuno, ¿Por qué? Porque quería educarme y darle a mi cuerpo reposo. Al principio me dio ansiedad de comer, pero tomaba agua o infunsiones. Fueron cuatro meses comprometida conmigo misma. No es complicado solo necesite amor, enfoque y un objetivo mi salud. No me concentre en mi peso; sino en mi salud, y al final gane salud y baje esos 20 kilos demás. Solo les deseo exito empieza hoy. ❤❤❤❤❤ Me encantan los videos del doc. 😊Gracias...
Gracias Gracias Gracias ❤
Después de ver todo este maravilloso video me doy cuenta que estoy en el proceso de reparación de mi cuerpo, estoy en ese proceso de avanzar y estancarme y volver a empezar. Sin embargo, en el 2020 no tenía control de mi peso, tenía dolores lumbares que se agravaban porque tenía obesidad tipo I que no podía controlar por los altos niveles de cortisol (la hormona del estrés) y logré eliminar más de 20 kilos que me cambiaron la vida, elegí nadar por el sobrepeso y decidí que sería el ejercicio para toda mi vida, mejoré mi alimentación, me suplemento de manera adecuada, bajé mis niveles de estrés (complicado) pero he podido hacerlo y ahora estoy en una meseta en la que me siento estancada pero con grandes beneficios en mi salud: baje mucho peso y talla, aumenté mi masa muscular, tengo menos estrés, pero mi peso aumentó otra vez, aunque nunca con lo que pesaba antes y tengo todavía grasa abdominal y en el tronco superior de mi cuerpo, sigo nadando pero todavía falta. En fin, es volver a empezar con más conocimiento y no rendirse hasta tener los resultados deseados. Pero lo más importante es cambiar mi estilo de vida para tener una vida saludable.
Orgullo 💯% Colombiano. 🇨🇴 Gracias Dr. Por todos sus buenos consejos.
Orgullo Latino él y el Dr. La Rosa, un placer haberlos encontrado, me cambiaron la vida❤
Hola Dr.
gracias por todos esos videos para el cuidado nuestros cuerpos.
Quisiera saber: usted comenta en varios videos y además tengo entendido q el caminar es un ejercicio muy completo. Q tal montar en BICICLETA???? Y ademas también hacer las pesas.
El mensaje final es hermoso maestro!! Más gente como vos hace falta en este mundo ❤
Gracias por tanta bondad usted es mi sensei. Además me hace reír mucho su espontaneidad. Bendiciones
Muchas gracias por sus enseñanzas de verdad he aprendido mucho viendo sus videos saludos desde CD de México 🎉
Muchas gracias doctor eres lo máximo Dios te bendiga y te guarde x siempre bendiciones 👏👏👏❤️❤️❤️
Todo es muy claro. Lo q pasa es que todos queremos la fórmula mágica sin esfuerzo. Pero sus videos son muy claros
Me gustó tu punto de vista, para bajar de peso, es cierto debemos reconstruir nuestros cuerpos poco a poco y con pleno conocimiento médico, mil gracias. .Haré el curso de síndrome metabólico y seguiré tus consejos. Saludos desde México 😊
Felicitar al Medico Carlos, por la manera de explicar, contextualizar y ser sincero como se relacionan las cosas y las funciones.
Excelente.
Dr. Jaramillo a través de sus videos aprendí la manera como debemos alimentarnos y decidí , de manera radical , hacer cambios en mi alimentación, especialmente para mejorar mi salud, hoy puedo decir que me siento muy bien y, sin que fuera mi objetivo, perdí peso y hoy en dia tengo el peso ideal. Mil gracias, muy valiosos sus videos!!!gracias por compartir su conocimiento.
Les recomiendo el curso del Dr. Jaramillo! Simplemente espectacular! Gracias por tanto Dr.
Que comer y beber para bajar tripa y no retener líquidos gracias ❤❤❤
Sabiduría pura, no sólo respecto a la alimentación, sino para la vida. Simplemente sencillo y profundo. Bendiciones Dr CJ.
Doctor muchas gracias es usted muy amable por compartir sus saberes con el mundo Dios lo bendiga todas sus charlas son interesantes
Que maravilla escuchar esto. Amo a mi endocrinólogo, muy acertado en su tratamiento, hizo todo lo que el Dr Jaramillo menciona en este video. Los tratamiento para bajar de peso debe ir acompañados de un grupo de profesionales competente
Gracias infinitas por toda su sabiduría un abrazo fuerte 😊❤❤❤
Gracias, doc. Felices fiestas.
De Jaramillo muchas gracias. Me encantó. Una consulta. Puede utilizarse aceite de coco y aceite de aguacate?
Dr. Jaramillo, gracias... compre los dos libros Milagro Metabólico y Como, educarse es fundamental para lograr y mantener peso saludable... este video excelente, en este 2024 he bajado mas de 24 kilos... ayuno 16-8 por 5 /7 dias a la semana... de los 10 puntos, destaco el 9 y 10... conciencia y conocimiento sobre los alimentos y paciencia! no hay dieta-receta ! hay que estudiar! Gracias Dr. y a su equipo...
Gracias Dr Carlos, me has enseñado y me has hecho más consciente de mi salud de una forma amena. Ahora hago mis comidas por amor y respeto a mí misma y no por salir del paso.
@@estefaniagalvisUEC enhorabuena y que comes y bebes un abrazo
Gracias por sus consejos. Me han cambiado la vida desde que lo sigo. Saludo desde USA.
Hola!!!! muy cierto yo tuve para bajar 20 k desde 2021 y sigo cuidándome porque ya es mi hábito, y sigo cada vez más informada para seguir actualizada a parte hago mucho ejercicio porque como dice quiero llegar a mi ancianidad sana sin dar trabajo por supuesto con todo respeto a personas que no pueden por otros motivos...!
Doctor Jaramillo, lo admiro y respeto, he aprendido con sus claras explicaciones el cuidado de mi salud, bendiciones 😊
Muchas gracias por tus palabras pot tus consejos. Saludos desde Bucaramanga Colombia
Muchas gracias doctor por todos sus consejos, me encantan sus vídeos, muy informativos. Con todo respeto, me parece bello ❤️😍😅
❤ Gracias Dr Carlos Jaramillo. Bendiciones. Por favor siga instruyendonos...es un buen doctor...respetuoso...y con un bocabulario apropiado. Mil gracias Dr.❤
👏👏👏👍💪🙏🌻💥💝 " Quién Mira hacia afuera SUEÑA, pero quién mira hacia adentro DESPIERTA"......
Gracias Doctor Carlos ..
Yo cuando miro para adentro? Me duermo.😅
Very good
Gracias gracias doctor.. esto es vida. ❤
Lo adoro, gracias... Por qué nos guías de una excelente manera... Son llevamos al otro extremo, médicos que nos generan miedo hasta por comer fruta
Doctor Jaramillo infinitas gracias.❤❤❤
Buenas tardes Dr. Jaramillo, muchas gracias por este hermoso ejercicio de divulgación y pedagogía. Podría contarnos más sobre como tratar el Hipotiroidismo de Hashimoto?
Wow! Que consejos tan maravillosos! Tuve la bendición de llegar con un médico con ideas muy similares a las del Dr. Jaramillo, he bajado 20 kg y me faltan 10kg y fue/es por una situación de desgaste articular y desgarre de menisco. Estos consejos complementan de una manera muy sabia lo que he aprendido con mi médico. Gracias por compartirnos esta maravillosa enseñanza.
Minuto 3, eso dijo una médica hace años cuando me dio una dieta e indicaciones para bajar de peso, y al cabo de dos citas de control dijo: está bajando de peso como alguien que tiene tiroides; y ese es mi problema principal. Lástima que las EPS no prestan atención a éstos problemas, y no hacen exámenes de fondo y controles.
Gracias doctor Carlos Jaramillo😊
Soy asistente dental...5 años en keto...bajé 20 kg a pesar de hipotiroidismo y menopausia a los 47...recuperé 10 kg comiendo igual y durmiendo mejor...creo que se debió al estrés y antibióticos...perdí 3 muelas sanas por bruxar y resorción ósea...es bueno que hablen de eso la salud intestinal comienza el la boca y veo pacientes a diario que por no poder masticar llegan aun síndrome metabolico...
Hay médicos que hablan que el bruxismo son parásitos. Los desparasitantes de farmacia No son de alto espectro,hay que buscar uno que realmente mate todos los tipos de parásitos. Hay muchos remedios naturales para eliminar parásitos.
@@ritafinazzi9780 se puede curar el hipotiroidismo realmente para no usar la pastilla?gracias.
@inesmonroy2429 se puede controlar y para no usar levotiroxina hay que hacer una dieta superestricta para bajar la dosis de a poco....por lo general la pastilla es de por vida
Cómo pierdes 3 muelas por lo que cuentas, no digo que no sea posible pero suena muy poco probable, no deberías descartar que haya sido por desnutrición
Gracias querido maestro, por pensar en mi. Por darme tù conocimiento y sabiduria ❤ para ser responsable de mi salud.❤
Doctor Jaramillo muchas gracias por sus excelentes recomendaciónes ❤🇨🇦
Dr mil gracias por este tesoro de informacion
Este video resume hábitos y disciplinas que debemos tener de por vida para obtener bienestar y salud. Pero lo primero es tomar la decisión de hacerlo permanentemente. Realmente cuando tuve convicción de que mi salud era mi responsabilidad y no de mis seres queridos, mi vida cambió y mi salud se restableció. Hoy no tengo enfermedades ni tengo que ser adicta a ningún medicamento. Solo tomo suplementos, vitaminas y muchos elementos de la naturaleza que me permiten a mis 69 años tener una buena salud y disfrutar la vida con plenitud🙏🙏💯🌺💯✋😍
Dr.Carlos Jaramillo, gracias, más claro que el agua, muy interesante y convincente.
Doc. Soy su fiel seguidora amo sus videos me gustaría que hablara de endometriosis porfa ❤
Hola desde Uruguay 🇺🇾! Ésta noche ha llegado este video que me ha gustado mucho. Lamentablemente no puedo hacer ejercicio aeróbico porque tengo una neuropatía en la pierna izquierda y la reumatologa no me permite utilizar el caminador por temas de columna y no puedo aún caminar en la calle ya que me estoy recuperando de una fractura de cadera. Hago ejercicios de movilidad por TH-cam pero siento que no alcanzan para recuperar la musculatura perdida. Tengo 70 años. Mi alimentación es bastante saludable aunque no muy completa, por temas económicos. He bajado de peso al cambiar mis hábitos pero la grasa abdominal me cuesta mucho!!
Ya me suscribí al canal . Gracias por tan buena información 😊
Saludos cordiales
Doctor....le agradecería una orientación sobre nutrición en la menopausia. En esta etapa es complejo este tema. No sabe uno que comer❤
Por favor doctor ❤❤❤❤❤
Entré en menospausia hace 4 años y te aseguro que no es un impedimento para eliminar grasa. Mi consejo es (a mí me funciona) es entrenar ej de fuerza (no le tengas miedo a subir los pesos cuando te sea fácil, no vas a quedar grandota) 3 veces x semana mín. tomar mucha agua, y comer variado y saludable (muchas hojas verdes y proteína). Elimina o bajá las harinas de todo tipo, comida chatarra, lácteos, azúcar y edulcorantes. Caminá todo lo que puedas y tomá sol. Vas a ver que vas a bajar de peso como una adolescente!
Falso! Es solo lo que escuchas decir en todos lados, pon en práctica todo lo que él dice y verás.
Doctor me hago todos esos estudios. Estoy en la menopausia y a que especialidad se los llevo para que los interprete a un nutriólogo o a un endocrinólogo?
Porque con esto de la menopausia no logro bajar.
Gracias por la retroalimentación de información. Saludos!
Lo que dice es para estar sano, en menopausia o a cualquier edad..esto ayuda mucho junto con los jugos verdes❤
Siii, Doctor es un proceso, llevo 4 años, desde Pandemia donde conocí sus videos, todas esas herramientas me llevaron a ser dueña de mi salud,
Gracias totales❤
Me gusta y entiendo la transversalidad en la alimentación y nutrición. Me convence y he iniciado en ello
Herramientas estupendas.
Gracias gracias gracias.
Timo el control en mi alimentación y salud.
DR JARAMILLO LO MAXIMOOOOOOO
Hola
Cómo están.
Doctor puede hablar por favor sobre los posbioticos y para q sirven. Gracias 💙
Saludos desde Aruba.
Doctor Carlos, buena tarde. Empiezo este mensaje llenomde gratitud hqcia su labor, la cual ha cambiado de verme. Mi pedido es que pueda hacer un video de la importancia de la nutrición en niños adolecentes, en un lenguaje que lo puedan comprender chicos de los 8 a los 15 años. Este pedido se debe a que quiero compartir el mismo con mis hijas. Espero se pueda hacer. Saludos desde Lima, Perú
Eres lo máximo el cariño que uno siente con un ser humano que nos ama a todos los seres humanos por igual y que solo desea que todos tomemos conciencia con la alimentación. Muchas bendiciones por todo su valor. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias x permanecer dr carlos
Completamente de acuerdo dr muy instructiva su explicación de yo las práctico a diario y tengo muy buenos resultados, debe ser una forma de vida gracias y bendiciones 🙏👍🙂
Que tal Doctor, un gusto saludarlo. Quería consultarle por lo que aconseja el Doctor David Duarte de Academia Unani, donde dice que hay que tomar agua con 6 gramos de sal por litro, por este mismo tema que decía usted de los electrolitos. Yo estuve un tiempo probando la receta pero suelo tener presión alta desde muy joven y quería consultarle que opina al respecto. No concuerdo con los médicos que automáticamente prohiben la sal; entiendo que la sal es necesaria en el organismo y me frustra un poco cuando no hay consenso entre médicos de cual es la verdad. Me gustaría saber su opinión. Desde ya muchas gracias, mi nombre es Mariano y lo saludo desde la ciudad de Bariloche, Argentina.
Excelente información. Muchas gracias.
Doctor, definitivamente lo amo ❤❤❤, yo escucho muchos doctores, nutricionistas etc… me gusta estar aprendiendo y de todos tomo lo mejor, pero indiscutiblemente para mí usted es el mejor. La manera como aborda todos los temas desde la consciencia, conocimiento y humildad, es simplemente maravilloso. Dios lo bendiga siempre Doc ❤
Exelente aprendizaje muchas gracias ,cada ser humano es único y maravilloso ,el cuidado que le demos a nuestra salud lo vale gracias 👏👏👍