10 PASOS para BAJAR GRASA ABDOMINAL | RÁPIDOS y EFECTIVOS

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  • เผยแพร่เมื่อ 21 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 1.4K

  • @LUZMACALDERON
    @LUZMACALDERON 3 หลายเดือนก่อน +1479

    1. Exámenes clínicos. 2. Aprende sobre tu nutrición. 3. Combina ejercicio aerobico con pesas. 4. Aprende a manejar el estrés. 5. Cuida tu sueño. 6. Mantener la hidratación adecuada. 7. Distribución de carbohidratos. 8. Balancear los alimentos. 9. Controla y conoce tu alimentación. 10. No ocurre de la noche la mañana.

    • @abuelaenlachina1037
      @abuelaenlachina1037 3 หลายเดือนก่อน +12

    • @adrianaaleman1476
      @adrianaaleman1476 3 หลายเดือนก่อน +8

      Gracias ❤

    • @cindycruz9577
      @cindycruz9577 3 หลายเดือนก่อน +2

      Gracias ❤

    • @sandraruiz3217
      @sandraruiz3217 3 หลายเดือนก่อน +20

      A mí me empezó a crecer la barriga y yo pensé que estaba engordando y mentiras un médico me la vio por medio de una revisión de infección urinaria y me mandó una ecografía y salió una masa pelvica

    • @MariaGarcia-xj3pw
      @MariaGarcia-xj3pw 3 หลายเดือนก่อน +1

      🙏

  • @urbanopolitiko282
    @urbanopolitiko282 25 วันที่ผ่านมา +72

    2:25 Exámenes médicos
    5:12 Aprender de tu alimentación}
    8:56 Combina ejercicio aerobico con pesas.
    12:03 Aprende a manejar el estrés.
    5. Cuida tu sueño.
    6. Mantener la hidratación adecuada.
    7. Distribución de carbohidratos.
    8. Balancear los alimentos.
    9. Controla y conoce tu alimentación.
    10. No ocurre de la noche la mañana.

    • @tonitavoz
      @tonitavoz 15 วันที่ผ่านมา +1

      Agregaría desparasitarse y limpiar filtros del cuerpo

    • @anapoima2012
      @anapoima2012 วันที่ผ่านมา

      Y cuáles son esos exámenes necesarios?

  • @martaholabellomapiecordoba4998
    @martaholabellomapiecordoba4998 3 หลายเดือนก่อน +1408

    Buenas tardes, quiero contarles que este capítulo me pareció una recopilación de muchos anteriores, de los cuales he tomado lo más que he podido, sobretodo tomar las riendas de una nutrición consciente, y con los consejos que se acomodaban a mi condicion y les cuento que hoy a los dos años de este proceso he conseguido resultados asombroso, desinflame mi organismo y como consecuencia baje mucho de peso y volumen, han desaparecido todos mis dolores ect. De verdad ser responsable de tu nutrición te hace un ser humano más sano

    • @rubielarengifoosorio5142
      @rubielarengifoosorio5142 3 หลายเดือนก่อน +8

      Cómo? Me pueden ayudar?

    • @gloriamercedesvalenciaaria4031
      @gloriamercedesvalenciaaria4031 3 หลายเดือนก่อน +24

      ​Pienso que escuchando lo que está explicando el de Carlos y poniéndose e n manos de un medico responsable como él.

    • @user-pd3kc9ek8r
      @user-pd3kc9ek8r 3 หลายเดือนก่อน +7

      Cómo te lograste desinflamar?

    • @josefinamartinez3206
      @josefinamartinez3206 3 หลายเดือนก่อน +5

      @@user-pd3kc9ek8rsiiiiiiiiiiii que hiciste q cambios tomaste algo especial mil gracias un gran abrazo con cariño

    • @estebanraza4224
      @estebanraza4224 3 หลายเดือนก่อน +6

      Buen día excelente conferencia, como compartir el tema a mi nuera que es obesa y es compulsiva en la comida y pesa 250 libras y mi hijo está en el mismo camino.y a mis nietos les da puro pastelería, helados y pollo y como vivo con ellos me estresa verlos y no puedo ayudarles que hago por favor doctor.

  • @oscarcarrero2011
    @oscarcarrero2011 3 หลายเดือนก่อน +152

    Doctor Jaramillo soy Médico y en octubre hace un año ,inicie mi proceso de tomar las riendas de mi nutrición y los resultados son asombrosos , presentaba cefalea por migraña y ya no sufro de nada , muchas gracias por su labor .

    • @ceciliahernandez-e4k
      @ceciliahernandez-e4k 2 หลายเดือนก่อน

      Y que comes y bebes gracias y para desinflamar vientre gracias saludos cordiales

    • @evelynforcael3445
      @evelynforcael3445 2 หลายเดือนก่อน +4

      yo sufro de migraña, mi vida se ve afectada con eso , y tengo hipotiroidismo y sobrepeso ¡¡¡¡¡ayuda plis ¡¡¡

    • @ninaj8439
      @ninaj8439 2 หลายเดือนก่อน +3

      ​@@evelynforcael3445disminuye harinas refinadas(pan, pasteles...) y carne de puerco, yo note el cambio y cero migraña

    • @helenecova554
      @helenecova554 26 วันที่ผ่านมา +1

      @@evelynforcael3445 creo que podrías empezar por tener tu medicación para la tiroides que es diaria. De allí empezar a comer más saludable, de todas las maneras posibles. Evitar grasa y comidas innecesarias, azúcares, aceites. Descansar mejor, hacer ejercicios. Puedes comenzar por pequeñas cosas que hagan grandes cambios.
      Ponte un meta de al menos 2 meses y evalúa cómo te sientes. Pero claro para notar más la diferencia, anota cómo estás, te ves y sientes cuando empiezas y luego cuando esos 2 meses hayan pasado. Si te gusta tu avance en ese tiempo, hazlo de nuevo con 2 meses y luego con metas más largas.
      Poco a poco te sentirás mejor. Y si lo empiezas por favor vuelve y cuéntanos como te va.
      Espero te ayude, te envío un gran abrazo.

    • @priscillaarias4333
      @priscillaarias4333 14 วันที่ผ่านมา

      @@evelynforcael3445yo era esa y desde que me leí el milagro metabólico aprendí a conocerme y me ha costado pero he perdido de manera sostenida peso del malo y desde eso mis migrañas se ha disminuido considerablemente

  • @monicaorobio9523
    @monicaorobio9523 3 หลายเดือนก่อน +580

    ❤ Aprendí a comer y hoy en día soy talla 6, mido 1,70 cm... No pasó de la noche a la mañana como dice el doc, antes estaba en talla 14, me relajé y ni me di cuenta en qué momento bajé de peso. Se me quitó la hipoglicemia hace 20 años y de vez en cuando me doy mis licencias de comer chucherías... Mis amigas se operaron hace años, yo escogí el otro camino y hoy en día ellas tienen sobrepeso y yo voy ligera por el mundo sin ese stress. Es todo un paquete. Totalmente de acuerdo doc. ❤ Tengo 49 años y me siento mejor que en los 20's.
    Vale la pena ! Gracias doc. !

    • @claudiaalexandrapovedavarg3680
      @claudiaalexandrapovedavarg3680 3 หลายเดือนก่อน +7

      Genial que maravilla de testimonio

    • @maryyumbay8565
      @maryyumbay8565 3 หลายเดือนก่อน +4

      Totalmente de acuerdo contigo. Adelante!!!

    • @soniasanabria4676
      @soniasanabria4676 2 หลายเดือนก่อน +1

      Cuanto tiempo te llevo?

    • @monicaorobio9523
      @monicaorobio9523 2 หลายเดือนก่อน +12

      @@soniasanabria4676 No lo se en realidad, cuando dejé de preocuparme por el tiempo, la magia sucedió. Solo es cambiar hábitos y mantenerlos... Cada cuerpo es diferente... Llegué a 7n punto que me tocó esforzarme por no adelgazar tanto... Llegué a 58 kilos... Ya demasiado flaca y eso tampoco es tan chévere. Ya me estabilicé en el peso que necesito. Adelante !! Siempre se puede. Hay muchos trucos... Mucha hidratación!

    • @ceciliahernandez-e4k
      @ceciliahernandez-e4k 2 หลายเดือนก่อน +3

      Danos consejos y tu dieta gracias

  • @margaritas9
    @margaritas9 3 หลายเดือนก่อน +313

    "Yo no mando dietas, yo enseño a comer..." ¡Qué belleza! ¡Eso es sabiduría pura! 👏🏽👏🏽👏🏽🔥

    • @gloriabriceno9562
      @gloriabriceno9562 หลายเดือนก่อน +5

      Es así. Él está claro que cada organismo actúa diferente y si fuera por dieta lo lógico es que para algunos no será efectivo. Debemos conocer nuestro cuerpo y saber como actúa nuestro organismo. Somos únicos en este universo.

  • @stefaniarp90
    @stefaniarp90 2 หลายเดือนก่อน +198

    Alguien sabe por qué hay gente que no le gusta este Doctor? A mi me parece increíble y muy honesto con la información que comparte

    • @blancar2600
      @blancar2600 2 หลายเดือนก่อน +7

      😂 gustos son gustos. Es exelente, ya lo
      Escuchaba cuando vivía Frank Suárez, siempre es coherente.

    • @marciafernandez2944
      @marciafernandez2944 2 หลายเดือนก่อน +8

      @@stefaniarp90 por que es calvo

    • @MaCaPoPob
      @MaCaPoPob 2 หลายเดือนก่อน

      X q es pro vacuna covid

    • @GrimerGomezcasas
      @GrimerGomezcasas 2 หลายเดือนก่อน +3

      Por que es muy churro y le recuerda alguien 😅😅😅😂😂

    • @IraeliaFernandez
      @IraeliaFernandez 2 หลายเดือนก่อน +12

      @@stefaniarp90 porque dice la verdad y eso no a todos les gusta.

  • @AleRioseCoach
    @AleRioseCoach 3 หลายเดือนก่อน +69

    Ud es un verdadero divulgador de Salud, Consciencia y Amor por nuestros procesos. Gracias x su coherencia, paciencia para explicar a profundidad y analizar integralmente y x su generosidad inmensa!!👏👏👏❤Es un gusto escucharlo y seguir cultivándonos a través de sus videos, Gracias infinitas y bendiciones

    • @glorianancytangarifegranad3949
      @glorianancytangarifegranad3949 3 หลายเดือนก่อน +4

      Gracias doctor por compartir y enseñar. Se nota el amor por su profesión y sus pacientes

  • @deliagrienti6853
    @deliagrienti6853 หลายเดือนก่อน +4

    Que buen video vale. Mil gracias, somos muchos los que estamos en ese proceso de reeducarnos para comer bien,comer balanceado, sentirnos bien, tener excelente salud. Muchas gracias.

  • @RuthEleonorEsperguin
    @RuthEleonorEsperguin 3 หลายเดือนก่อน +34

    Hola estoy feliz porq para el día de la madre pedí de regalo su libro como como q como cuando como ya lo tengo estoy feliz porque voy a empezar a alimentarme de verdad soy de Argentina muchas gracias Dr Jaramillo

  • @devijahn
    @devijahn 3 หลายเดือนก่อน +57

    "Un maestro hace maestros"
    Waah! Maravilloso!!!!
    Gracias doc ❤🙏🏻

  • @andresbeltranblanco8179
    @andresbeltranblanco8179 3 หลายเดือนก่อน +14

    Dr. Ud se ha convertido en una institución, una empresa con un propósito de transformación positiva impresionante; todo lo que dice y enseña es tan bueno que estoy seguro ha impactado muchas vidas, sin embargo opino y lo hago desde un lugar de mucho respeto y admiración que necesita un director de mercadeo y comunicación, esto con el fin de conectar el mensaje de mejor forma con el publico de “a pie”, lo digo porque hay retórica que se debe introducir poco a poco y hay condiciones como bajar la grasa abdominal que sirven de escalón para luego llegar al objetivo principal. Espero me haya hecho entender y le envío un saludo especial.

  • @elizaderivera9840
    @elizaderivera9840 3 หลายเดือนก่อน +5

    Doctor lo vengo viendo desde hace tiempo y para mí este es el mejor mejor video suyo que he visto.
    Gracias
    Excelente!

  • @camilabolanos1886
    @camilabolanos1886 3 หลายเดือนก่อน +41

    He tomado varios consejos del Dr. Y en solo dos meses y medio ya he perdido bastante grasa, al punto que ya me he podido poner ropa que no me servía. Sinceramente no siento que me estoy esforzando demasiado y tampoco estoy abrumado por ejercicios ni nada. Me siento super cómodo.
    La verdad, todos estos consejos son muy bueno.

    • @ceciliahernandez-e4k
      @ceciliahernandez-e4k 2 หลายเดือนก่อน

      @@camilabolanos1886 y que comes y no

    • @antonellabarra9052
      @antonellabarra9052 2 หลายเดือนก่อน +1

      @@camilabolanos1886 que comes y tipo de ejercicio haces

  • @MarthaReyes-xh6tu
    @MarthaReyes-xh6tu 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    Dr yo sé que no está recibiendo mas pacientes,pero ayudeme por favor,deme la oportunidad de tener una consulta con ud,de cumpleaños el 30 de enero cumplo mis primeros 65 yo le puedo recibir ese regalo maravilloso,para yo empezar a cuidarme,nunca lo he hecho,pero ya quiero empezar de la manito suya.Yo me conformo con una sola cita presencial,las otras citas las podemos hacer diferidas.Gracias Dr por todas sus enseñanzas,Dios lo siga bendiciendo con su familia del hogar y la familia de sus videos.😊😊😊😊😊

  • @democracia1377
    @democracia1377 2 หลายเดือนก่อน +12

    Todo es muy claro. Lo q pasa es que todos queremos la fórmula mágica sin esfuerzo. Pero sus videos son muy claros

  • @claudialilianav
    @claudialilianav 2 หลายเดือนก่อน +2

    En verdad este médico enseña, educa y comparte de una manera sencilla entendible y sobre todo cumplible.
    Nos muestra que si se puede, solo debemos persistir, tener disciplina y sobre todo amor propio, para entender que debemos permanecer saludables. Gracias Dr. Carlos Jaramillo

  • @hsh1090
    @hsh1090 3 หลายเดือนก่อน +70

    Mi entrenador me insistió en hacer déficit calórico mas hit, mi nutricionista me daba puros carbs... No bajé nada en 2 meses desperdiciando tiempo, plata en honorarios, paciencia y sólo generaron mas frustración en mi vida. Me puse a investigar y a estudiar. Comencé el ayuno (otra vez) pero siendo mas conciente de lo que comía para no tener déficit nutricional y bajé 3 kg en 10 días. Siguendo con el ayuno, eliminé todos los alimentos que me producían inflamación y bajé 1 kg más. Voy a seguir así además de entrenar ej de fuerza 3 veces x semana mas caminatas al aire libre con mis perritas.

    • @ceciliahernandez-e4k
      @ceciliahernandez-e4k 2 หลายเดือนก่อน +4

      Enhorabuena que comes ahora. El te de Jamaica ayuda mucho y aloevera y papaya y natación ❤❤

    • @evelynmendoza2938
      @evelynmendoza2938 2 หลายเดือนก่อน +1

      qué alimentos eran inflamatorios?

    • @hsh1090
      @hsh1090 หลายเดือนก่อน

      @@evelynmendoza2938 en mi caso, el gluten, la lactosa y el azúcar (todos los endulzantes, excepto la stevia pura). El brócoli y las legumbres.

    • @rid6689
      @rid6689 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@hsh1090 yo he bajado 12 kilos desde noviembre partiendo de 100kg pero aun mantengo lácteos pero de calidad como el kefir y quesos reales y lo mismo, empecé a hacer pesas y andar comiendo mal y no bajaba nada. He bajado con la alimentación basado en proteínas, grasas y verduras.

  • @godofredog
    @godofredog 3 หลายเดือนก่อน +121

    Doctor me sentí muy identificado cuando dijo lo de practicar algún deporte que incluya intervalos de intensidad. Yo era de los que hacía horas de cardio en el gym y eso me aburría mucho, pero tampoco me gustaba ningún deporte. Luego decidí comprar unos patines y empezar a patinar, descubrí una forma de hacer cardio, fortalecer las piernas y participar en una comunidad espectacular, al tiempo que me divierto enormemente. Salimos 2 veces a la semana a recorrer el norte de Bogotá. Nos llamamos Bogotá North Bladers por si hay algún otro seguidor interesado en unirse.

  • @soniapatricianolasco1764
    @soniapatricianolasco1764 2 หลายเดือนก่อน +18

    A mus 42 tuve un cancer hormonal , lo supere , no tenia sobrepeso hasta mis 52 años , la pandemi me llevo a sobrepeso , de 57 a 70 con 1.55 m. Hoy con 59 años ,y dos de estar haciendo cambios , lentamente se va disolviendo mi celulitis voy ganando musculo , algo que no lograba , y mi figura esta muy bonita ,aun que no bajo de peso drásticamente , cosramente estoy reconstruyendo musculo !!! , duermo 7/8 hs diariamente , calistegnia , tres veces a la semana y yoga dos veces a la semana , y trato de no estresarme , vida feliz y trankila , gracias doctor !!! Me encanta escucharlo ,

    • @valekhita1313
      @valekhita1313 13 วันที่ผ่านมา

      @@soniapatricianolasco1764 como te diste cuenta? Que exámenes salieron alterados ?

  • @ignaciozavalla1646
    @ignaciozavalla1646 วันที่ผ่านมา +1

    Este video vale oro! El título debería ser "decálogo definitivo de buenos hábitos" gracias doc

  • @cyrasarmiento9417
    @cyrasarmiento9417 3 หลายเดือนก่อน +9

    ES LA EXPLICACIÓN MÁS COMPLETA SINCERA .ESTOY AGRADECIDA CON LA SABIDURÍA QUE ENSEÑA,ESTOY EMPEZANDO A ESCUCHARLO Y VOY HACER TODO LO POSIBLE EN SEGUIR SUS CONSEJOS´TENGO FIBROMIALGIA TRASTORNO DEL SUEÑ0 DEPRESIÓN Y CON SÍNTOMAS DE PREMENOPAUSIA .TENGO ESPERANZA EN MEJORAR.GRACIAS ADIÓS POR QUÉ LE HA DADO LA SABIDURÍA.

  • @mellross123
    @mellross123 2 หลายเดือนก่อน +3

    Lo que recibi en estos videos como en tantos suyos no tiene precio
    Conciencia , afecto , sinceridad gracias Doctor

  • @guada8784
    @guada8784 3 หลายเดือนก่อน +7

    El mensaje final es hermoso maestro!! Más gente como vos hace falta en este mundo ❤

  • @stellasandoval4856
    @stellasandoval4856 หลายเดือนก่อน +2

    Gracias doctor!
    No sabe cuanta paz me da saber que hayan médicos que miran la salud como Ud. Gracias gracias a mil gracias!

  • @JessicaSaldias
    @JessicaSaldias 3 หลายเดือนก่อน +14

    Les recomiendo el curso del Dr. Jaramillo! Simplemente espectacular! Gracias por tanto Dr.

    • @ceciliahernandez-e4k
      @ceciliahernandez-e4k 2 หลายเดือนก่อน +1

      Que comer y beber para bajar tripa y no retener líquidos gracias ❤❤❤

  • @anamariayolandagomez3691
    @anamariayolandagomez3691 หลายเดือนก่อน +2

    Muchas gracias Doctor Carlos Jaramijó. Dios le bendiga.

  • @lauramora819
    @lauramora819 2 หลายเดือนก่อน +6

    Doc, lo admiro y me encanta escucharlo. Me encanta el enfoque que le da a sus videos. Me llegó muchísimo cuando hablo de enseñar a ser libres (30:20). Me encanta su forma de pensar.

  • @marthaluciaastaizavictoria5242
    @marthaluciaastaizavictoria5242 2 หลายเดือนก่อน +3

    Dr Jaramillo cuánto lo admiro porque nos enseña a tener una mejor salud ,muchas bendiciones .

  • @Usernamer4321
    @Usernamer4321 3 หลายเดือนก่อน +32

    Gracias doctor por enseñarnos tanto ❤.
    A mis 42 años, creando conciencia 😊

    • @IRguel
      @IRguel 3 หลายเดือนก่อน +1

      Bien!! Nunca es tarde, Felicidades 🙏

  • @RealizaTodo
    @RealizaTodo 2 หลายเดือนก่อน +2

    Q buena cátedra, recién encontré este canal y es lo mejor q he encontrado hasta el momento y q le está ayudando a entender cosas sobre como recuperar salud después de tantos años de intentar "dieta, tras dieta" con la visión de bajar de peso y "recaer" vez tras vez

  • @marialiliagarciar8637
    @marialiliagarciar8637 3 หลายเดือนก่อน +9

    Gracias por sus consejos. Me han cambiado la vida desde que lo sigo. Saludo desde USA.

  • @patriciayazmingonzalezolve8299
    @patriciayazmingonzalezolve8299 2 หลายเดือนก่อน +2

    ❤ Dr. Carlos 👋🫶🆗💯👌 Usted es tan positivo y tan compartido. Mil mil gracias por su conocimiento y transmitirlo ❤ Gracias 🫂 por su Gran Ser ❤️

  • @jennyariza8128
    @jennyariza8128 หลายเดือนก่อน +4

    Gracias Gracias Gracias ❤

  • @adielamunoz7055
    @adielamunoz7055 หลายเดือนก่อน +2

    Muchas gracias doctor eres lo máximo Dios te bendiga y te guarde x siempre bendiciones 👏👏👏❤️❤️❤️

  • @julyrodriguezariza8748
    @julyrodriguezariza8748 3 หลายเดือนก่อน +3

    Que maravilla escuchar esto. Amo a mi endocrinólogo, muy acertado en su tratamiento, hizo todo lo que el Dr Jaramillo menciona en este video. Los tratamiento para bajar de peso debe ir acompañados de un grupo de profesionales competente

  • @rosanaalexasalazarosorio6157
    @rosanaalexasalazarosorio6157 2 หลายเดือนก่อน +2

    Excelente información. Muchas gracias.

  • @amytoloza7549
    @amytoloza7549 3 หลายเดือนก่อน +22

    Orgullo 💯% Colombiano. 🇨🇴 Gracias Dr. Por todos sus buenos consejos.

    • @ceciliaelenasanchez339
      @ceciliaelenasanchez339 3 หลายเดือนก่อน +2

      Orgullo Latino él y el Dr. La Rosa, un placer haberlos encontrado, me cambiaron la vida❤

  • @carmenjuarez2723
    @carmenjuarez2723 2 หลายเดือนก่อน +5

    Me hice análisis, ayuno 16/8, un protocolo de desparasitación de 3 semanas, régimen cetogénico durante el protocolo, ejercicio de fuerza 3 veces por semana y por fin pude bajar la panza 😅

  • @florsolano262
    @florsolano262 หลายเดือนก่อน +2

    Doctor Jaramillo infinitas gracias.❤❤❤

  • @Yudi_Suspe
    @Yudi_Suspe 3 หลายเดือนก่อน +5

    Doctor estoy profundamente agradecida por todas las enseñanzas que me ha proporcionado y espero que todo lo positivo que le ha aportado a mi vida, se le retribuya en bienestar a usted y los suyos 😊

  • @mariaeugeniahernandezc8806
    @mariaeugeniahernandezc8806 5 วันที่ผ่านมา

    Excelente como siempre!!! gracias doctor por ayudarnos tanto.Dios lo bendiga ❤❤❤

  • @chiquicolombianita771
    @chiquicolombianita771 3 หลายเดือนก่อน +4

    Buenos días Dr Carlos , muchas gracias 🙏, lo primero que haré será , ir hacerme las analíticas ante todo los de interés tiroidea , y todos los demás , claro , yo me lo hago en la rutina anual , al final de cada año , tengo , 54 años , hace tres meses , tomé la desicion de comer , absolutamente sano , no tengo obsesión por la balanza, mi interés es temas de salud , en tres meses , mi cambio emocional es notable, me siento muy animada dedicando el tiempo en mi , hago ejercicio en casa todo , sin en afán de competir con nadie , pues me interesa es mi bienestar
    Pero la recompensa física, es impresionar, he apartado de mi vida , todo el pan y sus derivados , el azúcar y todo lo que contenga este producto es decir , cero pan cero azúcar
    Por lo demás , en una semana que tenga los resultados analíticos , seguiré los siguientes pasos , muchas gracias desde España , soy colombiana , vivo en Barcelona ❤🎉

  • @concepciongallo229
    @concepciongallo229 2 วันที่ผ่านมา

    Gracias Dr por cuidar nuestra salud gracias por compartir bendiciones saludos de Uruguay

  • @gladystasaico2647
    @gladystasaico2647 3 หลายเดือนก่อน +9

    DR JARAMILLO LO MAXIMOOOOOOO

  • @janethgutierrez8083
    @janethgutierrez8083 2 หลายเดือนก่อน +3

    Gracias por tanta bondad usted es mi sensei. Además me hace reír mucho su espontaneidad. Bendiciones

  • @LizbethTovar-s4m
    @LizbethTovar-s4m หลายเดือนก่อน +2

    Buen contenido muchas gracias Doctor Carlos J. Qué bueno que hay gente enseñando a llevar una vida saludable integral, felicidades!

  • @beatrizgonzalez2399
    @beatrizgonzalez2399 3 หลายเดือนก่อน +112

    Gracias por su consejo lo estoy poniendo en práctica todo lo que usted dijo llevo 6 meses haciendo ejercicios aéreobico y 2 meses ejercicios de fuerza 3 veces x semana, sin dieta restrictiva, agua suficiente, llevo bajando 12kg y 4 talles me hice estudios de rutina anual me dieron excelentes gracias a Dios creó que encontré la manera de amarme, priorizarme y dedicar tiempo para mi no x una ocasión, ni x un motivo especial sino para llevar una mejor calidad de vida, en cuanto dependa de mi, prefiero ser la más vieja del gimnasio, y no la más jóven del geriátrico tengo 63 años y muchas ganas de vivir con salud muchas bendiciones para todos

    • @djhennaro
      @djhennaro 3 หลายเดือนก่อน +2

      @@beatrizgonzalez2399 Súper! Me da mucho gusto por tí. Felicidades 🎈

    • @soniasanabria4676
      @soniasanabria4676 2 หลายเดือนก่อน

      Tw felicito❤

    • @ceciliahernandez-e4k
      @ceciliahernandez-e4k 2 หลายเดือนก่อน

      Enhorabuena y natación es muy buena

    • @marthaceciliaguzmanvidal9653
      @marthaceciliaguzmanvidal9653 9 วันที่ผ่านมา

      Te felicitoooo❤

  • @IntegralSoftware-j4e
    @IntegralSoftware-j4e 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Este es el mejor video que he visto del doctor Jaramillo.

  • @dhislaycastillo8165
    @dhislaycastillo8165 2 หลายเดือนก่อน +20

    Estoy haciendo una dieta sin carbohidratos ni azúcar hago ejercicios con pesas y aeróbicos tengo 52 años 110 kilos hoy tengo 70 kilos me faltan 10 kilos por bajar, realmente me cuesta dormir por las noches y no sé cómo he perdido peso sin poder dormir, aveces por las noches me saltan los nervios de todo el cuerpo hasta siento el latido en mis labios y me siento sobre saltada, tomo consejos de este doctor y del doctor Bayter, en realidad los dos para mí son únicos ❤ gracias por esos consejos, paso todo el día escuchándolos

    • @claudiapoey9588
      @claudiapoey9588 2 หลายเดือนก่อน

      Hola, a parte de la carne, comes todas las verduras o alguna la tenes prohibida?

    • @DIANAVÁSQUEZ-n4m
      @DIANAVÁSQUEZ-n4m 2 หลายเดือนก่อน +4

      Debes ver el vídeo del Doctor Carlos Jaramillo acerca del magnesio, yo tomo citrato de magnesio, mis calambres se acabaron y mejoró mi sueño.

    • @victoriag.6049
      @victoriag.6049 หลายเดือนก่อน +1

      Hola creo q deberías checar tu premenopausia o menopausia y tú tiroides y creo q deberías de ir a un especialista y felicidades por tu fuerza de voluntad 🎉🎉🎉,yo n he podido dejar los carbohidratos

    • @ascar38
      @ascar38 หลายเดือนก่อน +1

      Doctor byter no es tan confiable, se va a los extremos y eso es malo

    • @ginacelmymollinedo6577
      @ginacelmymollinedo6577 5 วันที่ผ่านมา

      Recién lo escucho y me parece una información valiosa y práctica, se lo agradezco mucho.
      Cuál sería la forma de manejar los problemas de hernias de disco y el anhelo de bajar la grasa abdominal?
      Ahora mismo estoy saliendo de un cuadro inflamatorio severo y parte de mi tratamiento es reducir el abdomen.
      Agradezco su orientación, mil bendiciones.

  • @mayrafuentes-pz1jv
    @mayrafuentes-pz1jv หลายเดือนก่อน +1

    Wooow que hermoso mensaje , me encantó , justo hoy empecé nuevamente a querer cuidarme pero realmente he pensado en esto más de forma estética que por salud, osea más para el afuera que para adentro 😢y me hizo reflexionar este maravilloso mensaje, gracias 🫂 estoy queriendo bajar justamente mi grasa abdominal y rollitos en la espalda, y a su vez , aumentar mi masa muscular.

  • @nellysilva1437
    @nellysilva1437 3 หลายเดือนก่อน +4

    Doctor Jaramillo, lo admiro y respeto, he aprendido con sus claras explicaciones el cuidado de mi salud, bendiciones 😊

  • @yanethlondono7471
    @yanethlondono7471 2 หลายเดือนก่อน +2

    Eres lo máximo el cariño que uno siente con un ser humano que nos ama a todos los seres humanos por igual y que solo desea que todos tomemos conciencia con la alimentación. Muchas bendiciones por todo su valor. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @esperanzamacias7552
    @esperanzamacias7552 3 หลายเดือนก่อน +5

    Muchas gracias por sus enseñanzas de verdad he aprendido mucho viendo sus videos saludos desde CD de México 🎉

  • @mercedesguzman2886
    @mercedesguzman2886 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias a Dios x poder compartir su sabiduria Doctor 😊🙏🙏🙏🙏

  • @estermesa1976
    @estermesa1976 3 หลายเดือนก่อน +6

    Gracias infinitas por toda su sabiduría un abrazo fuerte 😊❤❤❤

  • @xiomaracontreras9911
    @xiomaracontreras9911 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Gracias amado Carlos jaramillo

  • @estefaniagalvisUEC
    @estefaniagalvisUEC 2 หลายเดือนก่อน +3

    Gracias Dr Carlos, me has enseñado y me has hecho más consciente de mi salud de una forma amena. Ahora hago mis comidas por amor y respeto a mí misma y no por salir del paso.

    • @ceciliahernandez-e4k
      @ceciliahernandez-e4k 2 หลายเดือนก่อน

      @@estefaniagalvisUEC enhorabuena y que comes y bebes un abrazo

  • @saludvitalhealth
    @saludvitalhealth หลายเดือนก่อน +2

    Sabiduría pura, no sólo respecto a la alimentación, sino para la vida. Simplemente sencillo y profundo. Bendiciones Dr CJ.

  • @GloriaMontoya-k3v
    @GloriaMontoya-k3v 3 หลายเดือนก่อน +62

    👏👏👏👍💪🙏🌻💥💝 " Quién Mira hacia afuera SUEÑA, pero quién mira hacia adentro DESPIERTA"......
    Gracias Doctor Carlos ..

    • @luzmarina9565
      @luzmarina9565 2 หลายเดือนก่อน

      Yo cuando miro para adentro? Me duermo.😅

  • @emirobeltranbeltran
    @emirobeltranbeltran หลายเดือนก่อน +1

    Gracias, doc. Felices fiestas.

  • @carolveendal86
    @carolveendal86 3 หลายเดือนก่อน +83

    ✨✨✨QUE FALTA DE RESPETO NO PODERLE DAR UN MILLÓN DE LIKES POR CADA CLICK - a un contenido tan VALIOSISIMO COMO ESTE ..
    Mil gracias doctor por compartir tanta sabiduría… información gratis para cambiar nuestra salud - aquí lo que todos necesitamos es conciencia disciplina constancia y perseverancia ✨✨✨✨

  • @elizabethrivera5988
    @elizabethrivera5988 2 หลายเดือนก่อน +2

    Dr. Muchas gracias por esta información, le cuento Dr que llevo más o menos tres meses haciendo cardio y pesas, pero no bajo de peso, pero ha mejorado mi sueño y el cansancio, también veo en las fotos la diferencia.

  • @lucerorosero927
    @lucerorosero927 2 หลายเดือนก่อน +3

    Gracias querido maestro, por pensar en mi. Por darme tù conocimiento y sabiduria ❤ para ser responsable de mi salud.❤

  • @kivoneca
    @kivoneca 3 หลายเดือนก่อน +22

    Una de mis fraces favoritas en cuanto a salud es: toda enfermedad tiene su origen en la ignorancia del propio cuerpo. Aprendan, aprovechen este tipo de contenido, el estar sano y saber cuidarse uno mismo es una verdadera libertad

  • @776magda
    @776magda หลายเดือนก่อน +1

    Toda la razón Dr Jaramillo, esto es un trabajo de coonstrucción. Yo llevo 6 meses comiendo saludable, empecé hace 3 meses a hacer ejercicio aeróbico, al principio bajé 8 k, ahorita ya llevo 12 kilos menos, actualmente hago 45 min de pesas y 20 min de cardio, no me preocupo de la báscula porq aunq a veces parece q estoy estancada en el peso, miro los beneficios que he obtenido de todo ésto como moverme más rápido, cansarme menos y tener más energía, dormir mejor, tener bajo nivel de estrés, etc y me motivo yo misma a seguir. Tengo 60 años y trás un diagnóstico de hígado graso, a ésta edad me atrevo a decir que si se puede, claro que se puede 💪🏼💪🏼. Saludos desde la CdMx.

  • @berthamireyasegura9080
    @berthamireyasegura9080 3 หลายเดือนก่อน +6

    Siii, Doctor es un proceso, llevo 4 años, desde Pandemia donde conocí sus videos, todas esas herramientas me llevaron a ser dueña de mi salud,
    Gracias totales❤

  • @mariavictoriaarteagahenao6698
    @mariavictoriaarteagahenao6698 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias gracias doctor.. esto es vida. ❤

  • @irmagonzalezcastro5091
    @irmagonzalezcastro5091 3 หลายเดือนก่อน +9

    Minuto 3, eso dijo una médica hace años cuando me dio una dieta e indicaciones para bajar de peso, y al cabo de dos citas de control dijo: está bajando de peso como alguien que tiene tiroides; y ese es mi problema principal. Lástima que las EPS no prestan atención a éstos problemas, y no hacen exámenes de fondo y controles.

  • @GénesissaraiTrujilloGonzález
    @GénesissaraiTrujilloGonzález 2 หลายเดือนก่อน +1

    Excelente cada video con mucha información suoer importante y es esta la verdadera educación - salud que debería imolementarse en el campo escolar para que desde pequeños podamos aprender a cuidar nuestro cuerpo, mente y sobre todo nuestra alimentación..
    Sería excelente si de toda esa información también se menciona como hacer las cosas.. Ejemplo menciona tomar vinagre de manzana antes de las comidas como opción pero no como hacerlo, que cantidad de pronto asesorar un poco en como hacer las recomendaciones...muchas gracias

  • @luzmarinagaleano6648
    @luzmarinagaleano6648 3 หลายเดือนก่อน +5

    Gracias x permanecer dr carlos

  • @liliamvargas8710
    @liliamvargas8710 27 วันที่ผ่านมา +1

    Muchas felicidades y bendiciones para este canal a a Dr Jaramillo desde La Paz 🇧🇴

  • @lissetterondoy
    @lissetterondoy 3 หลายเดือนก่อน +22

    Usted es un crack doc, "El sensei de la salud". Gracias por compartir su conocimiento para el bienestar de muchos.

  • @celestecaricote8461
    @celestecaricote8461 2 วันที่ผ่านมา

    Me encanta la pedagogía y determinación del Dr para enseñarnos a tomar el control y la responsabilidad de nuestra nutrición.

  • @janethfigueroaperez937
    @janethfigueroaperez937 2 หลายเดือนก่อน +8

    Dr. Hola. Admiro su trabajo y su labor. Le sigo desde que le descubrí. El ayuno intermitente ya es mi forma de alimentación, y estoy empezando con el ejercicio para masa muscular. Tengo 60 años, nunca he tenido sobrepeso, pero desde que descubrí lo mal que comía, por los procesados y azúcares, hice un cambio radical. Lo único, es que, debido a un tema personal, hace 10 años, que no he podido volver a dormir, sin tomar pastilla. He intentado dos veces, sacarlas, no he podido, estoy trabajando en mi paz mental.... es un proceso largo , poniendo todo de mi, para lograrlo. Porque necesito dormir 8 horas, sino, al dia siguiente, siento que mi cuerpo no me acompaña.mi pregunta es,
    En qué grado ésto afecta mi salud?. Gracias. Un saludo desde Barcelona. Soy de Cali.

  • @eileenyulannytellezcaranto8060
    @eileenyulannytellezcaranto8060 2 หลายเดือนก่อน +1

    Buenas noches Doctor muchas gracias por tus recomendaciones y enseñanzas Dios te de sabiduría y te proteja siempre bendiciones

  • @productosnaturales4541
    @productosnaturales4541 3 หลายเดือนก่อน +6

    De Jaramillo muchas gracias. Me encantó. Una consulta. Puede utilizarse aceite de coco y aceite de aguacate?

  • @silvinaescobal2808
    @silvinaescobal2808 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    recien lo empiezo a seguir .... excelentes explicaciones y consejos

  • @Jmp2029
    @Jmp2029 3 หลายเดือนก่อน +10

    Muchas gracias doctor por todos sus consejos, me encantan sus vídeos, muy informativos. Con todo respeto, me parece bello ❤️😍😅

  • @tatianaguedez7406
    @tatianaguedez7406 2 วันที่ผ่านมา

    Oro en palabras! Gracias Doctor ❤

  • @sandrabarraza5943
    @sandrabarraza5943 3 หลายเดือนก่อน +5

    Doctor Jaramillo muchas gracias por sus excelentes recomendaciónes ❤🇨🇦

  • @libiagaviria6356
    @libiagaviria6356 3 หลายเดือนก่อน +1

    Dr. Jaramillo mil Gracias por esta conferencia tan interesante

  • @stefanialandaetachinchilla8640
    @stefanialandaetachinchilla8640 3 หลายเดือนก่อน +4

    Buenas tardes Dr. Jaramillo, muchas gracias por este hermoso ejercicio de divulgación y pedagogía. Podría contarnos más sobre como tratar el Hipotiroidismo de Hashimoto?

  • @noeliavaldez5262
    @noeliavaldez5262 11 วันที่ผ่านมา

    Muchas gracias Dr. Por compartir tan maravilloso conocimiento, en verdad no me son suficientes las palabras para agradecerle❤

  • @ritafinazzi9780
    @ritafinazzi9780 3 หลายเดือนก่อน +79

    Soy asistente dental...5 años en keto...bajé 20 kg a pesar de hipotiroidismo y menopausia a los 47...recuperé 10 kg comiendo igual y durmiendo mejor...creo que se debió al estrés y antibióticos...perdí 3 muelas sanas por bruxar y resorción ósea...es bueno que hablen de eso la salud intestinal comienza el la boca y veo pacientes a diario que por no poder masticar llegan aun síndrome metabolico...

    • @vivilua3450
      @vivilua3450 3 หลายเดือนก่อน

      Hay médicos que hablan que el bruxismo son parásitos. Los desparasitantes de farmacia No son de alto espectro,hay que buscar uno que realmente mate todos los tipos de parásitos. Hay muchos remedios naturales para eliminar parásitos.

    • @inesmonroy2429
      @inesmonroy2429 หลายเดือนก่อน +1

      @@ritafinazzi9780 se puede curar el hipotiroidismo realmente para no usar la pastilla?gracias.

    • @ritafinazzi9780
      @ritafinazzi9780 หลายเดือนก่อน

      @inesmonroy2429 se puede controlar y para no usar levotiroxina hay que hacer una dieta superestricta para bajar la dosis de a poco....por lo general la pastilla es de por vida

    • @DetPrep
      @DetPrep หลายเดือนก่อน

      Cómo pierdes 3 muelas por lo que cuentas, no digo que no sea posible pero suena muy poco probable, no deberías descartar que haya sido por desnutrición

  • @soledadrojas4562
    @soledadrojas4562 25 วันที่ผ่านมา +1

    Doctor Jaramillo muy agradecida con Dios por encontrarlo en TH-cam..justo cuando mas lo necesitaba, nadie nadie explica tan claro

  • @gloriaospina4544
    @gloriaospina4544 3 หลายเดือนก่อน +4

    Este video resume hábitos y disciplinas que debemos tener de por vida para obtener bienestar y salud. Pero lo primero es tomar la decisión de hacerlo permanentemente. Realmente cuando tuve convicción de que mi salud era mi responsabilidad y no de mis seres queridos, mi vida cambió y mi salud se restableció. Hoy no tengo enfermedades ni tengo que ser adicta a ningún medicamento. Solo tomo suplementos, vitaminas y muchos elementos de la naturaleza que me permiten a mis 69 años tener una buena salud y disfrutar la vida con plenitud🙏🙏💯🌺💯✋😍

  • @mariaperucho1652
    @mariaperucho1652 2 หลายเดือนก่อน +2

    Hokaaa buen diaaa mil gracias por tu servicio de enseñanza un fuerte abrazo

  • @sandraisabelmaciasramirez5021
    @sandraisabelmaciasramirez5021 2 หลายเดือนก่อน +28

    ¡Premio Nobel,bien ganado para usted!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @gladysyurivilca7607
    @gladysyurivilca7607 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias por tu valioso tiempo de explicar de cada tema

  • @milenatafur9862
    @milenatafur9862 3 หลายเดือนก่อน +9

    Excelente, doctor Jaramillo, Usted es un orgullo para los colombianos. Su honestidad y profesionalismo, sus deseos de extender sus conocimientos lo destacan como un valioso ser humano!!❤❤❤🎉

  • @inorisspinali437
    @inorisspinali437 หลายเดือนก่อน +2

    Si una persona tiene miles de achaques y dolencias le diria; revisa tú estilo de vida, alimentacion, ejercitacion, entorno, Me paso fui al medico y me salio de todo, ya estaba metida en obesidad grado uno. El nutricionista me dijo si quieres vivir plenamente cuida tu alimentación. Empecé a practicar el ayuno, ¿Por qué? Porque quería educarme y darle a mi cuerpo reposo. Al principio me dio ansiedad de comer, pero tomaba agua o infunsiones. Fueron cuatro meses comprometida conmigo misma. No es complicado solo necesite amor, enfoque y un objetivo mi salud. No me concentre en mi peso; sino en mi salud, y al final gane salud y baje esos 20 kilos demás. Solo les deseo exito empieza hoy. ❤❤❤❤❤ Me encantan los videos del doc. 😊Gracias...

  • @Edinsonerazo
    @Edinsonerazo 3 หลายเดือนก่อน +4

    Doc. Soy su fiel seguidora amo sus videos me gustaría que hablara de endometriosis porfa ❤

  • @normacastro2164
    @normacastro2164 หลายเดือนก่อน

    Doctor muchísimas gracias por enseñarnos y ser un maestro.

  • @JesusDiaz-gq9om
    @JesusDiaz-gq9om 3 หลายเดือนก่อน +5

    Felicitar al Medico Carlos, por la manera de explicar, contextualizar y ser sincero como se relacionan las cosas y las funciones.
    Excelente.

  • @marcelinasanchez4648
    @marcelinasanchez4648 2 วันที่ผ่านมา

    Todos está claro gracias Dr muy buenos mejor de hay se daña

  • @irmagonzalezcastro5091
    @irmagonzalezcastro5091 3 หลายเดือนก่อน +5

    Minuto 12; me cuesta dominar la ansiedad y el estrés, a pesar de que he tenido que controlarlo a raíz de un problema de salud que tuve hace 10 años, disfagia con líquidos, pero vaya que es un tanto difícil. problemas gástricos, justo lo que dice el doc en el minuto 15:30

  • @omarrodriguez1334
    @omarrodriguez1334 หลายเดือนก่อน +2

    Muchas gracias por tus palabras pot tus consejos. Saludos desde Bucaramanga Colombia

  • @judagabe01
    @judagabe01 2 หลายเดือนก่อน +4

    Doctor Carlos, buena tarde. Empiezo este mensaje llenomde gratitud hqcia su labor, la cual ha cambiado de verme. Mi pedido es que pueda hacer un video de la importancia de la nutrición en niños adolecentes, en un lenguaje que lo puedan comprender chicos de los 8 a los 15 años. Este pedido se debe a que quiero compartir el mismo con mis hijas. Espero se pueda hacer. Saludos desde Lima, Perú

  • @CLAUDIAGandino
    @CLAUDIAGandino 8 วันที่ผ่านมา

    Hola Dr. Gracias por tu mirada GLOBAL !. Me he cansado del bombardeo de videos en las redes que sólo miran parcialmente la alimentación y dietas estructuradas que sólo estresan más. Gracias gracias gracias .