Witam.Super materiał.Bardzo mi się spodobała zapowiedź projektów żywieniowych np dla przedszkola.W przedszkolu mojego synka króluje pieczywo i jak zapoznawałem się z jadłospisem mojego przedszkolaka to trochę się przeraziłem,tylko buła i chleb z dodatkami ,musimy zatem nadrabiać w domu.Ciesze się jednak że uwielbia owoce i warzywa tak jak tata😀 Dziękuję Panie Damianie za ten kanał. Dużo zmienił w moim życiu, bo ja uwielbiam jeść.Proszę o więcej , serdecznie pozdrawiam.
Ach, owoce to taki cud na Ziemii!... 🧡🧡💛Na co w ogóle komu słodycze, skoro tyle mamy wspaniałych owoców wokół?... Ale wiecie, co? - Zapomnieliście o malinach!
Niesamowite jest to, że organizm sam wskazuje na co ma ochotę, a wtedy wystarczy go posluchac- ile razy mam ochotę na grejpfruta, innym razem zjadłabym ananasa, porzeczki kilogramami, albo po prostu chce mi się zjeść jabłko 😆 Nie ma nic lepszego niż korzystanie z sezonowych owoców i warzyw, tyle kolorów i wariacji, że nie można mówić o nudnej diecie ☺
Super materiał. Kocham wszystkie owoce z powyższych(tylko nie banany po któych zawsze mam zgagę) , oprócz dwóch, których nigdy nie jadłam i o nich nie słyszałam. Mniam :)
Owoce. Bez nich nie istnieje. Jestem wręcz od nich uzależniona. Jedna porcja owoców to codziennie jabłko przed śniadaniem. Druga porcja to owoce sezonowe. Zima suszone: żurawina, daklyle, śliwki, morela oraz mrożonki to jagodowe: borówka, maliny, jeżyny oraz moje ulubione wiśnie. Jem owoce z naszego regionu. Importowane są zrywane gdy nie są dojrzałe i pokryte są ogromną ilością konserwantów. Jeśli podróżujemy jedzmy wtedy owoce z tego obszaru są wtedy dojrzałe i poznajemy pełnię smaku oraz wartości.😊👍
Skoro stany zapalne pojawiają się przez skaczącą insuline (cukier) to z jakiej paki owoce które mają w sobie cukier wpływają na zmiejszenie stanu zapalnego ? rozjaśni mi to ktoś > ?
Owoce mogą zawierać cukry, takie jak fruktoza, ale również zawierają wiele innych składników odżywczych, które mogą przeciwdziałać działaniu cukru i pomagać w redukcji stanów zapalnych. Oto kilka powodów, dla których owoce mogą pomagać zmniejszyć stany zapalne, pomimo zawartości cukru: Antyoksydanty: Owoce są bogate w antyoksydanty, takie jak witamina C, flawonoidy i karotenoidy, które pomagają w neutralizacji wolnych rodników w organizmie. Wolne rodniki są cząstkami, które mogą uszkadzać komórki i prowadzić do stanów zapalnych. Błonnik: Owoce zawierają dużo błonnika, który jest korzystny dla zdrowia jelit. Błonnik pomaga regulować poziom cukru we krwi, wspomaga zdrową mikroflorę jelitową i może pomagać w redukcji stanów zapalnych. Fitoskładniki: Wielu owoców zawiera fitoskładniki, które mają właściwości przeciwzapalne. Na przykład, ananasy zawierają bromelinę, a jagody zawierają antocyjaniny, które obie mają działanie przeciwzapalne. Niski indeks glikemiczny: Niektóre owoce, takie jak jagody czy jabłka, mają stosunkowo niski indeks glikemiczny, co oznacza, że powodują one wolniejszy wzrost poziomu cukru we krwi. Kwas Omega-3: Niektóre owoce, takie jak awokado, są także źródłem zdrowych tłuszczów, takich jak kwas omega-3, który jest znany z właściwości przeciwzapalnych. Jest też ważne, aby pamiętać, że skaczący poziom insuliny nie jest jedynym powodem powstawania stanów zapalnych w organizmie. Inne czynniki, takie jak stres, brak snu, zanieczyszczenie środowiska i brak aktywności fizycznej, także odgrywają rolę. Zbilansowana dieta, która obejmuje różnorodność owoców w umiarkowanych ilościach, w połączeniu z innymi zdrowymi nawykami żywieniowymi i trybem życia, może pomóc w zarządzaniu i zapobieganiu stanom zapalnym. Oczywiście, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem istotnych zmian w diecie lub stylu życia, szczególnie dla osób z istniejącymi schorzeniami.
Świetny materiał. Mam jednak pytanie -- czytając / oglądając takie opisy człowiek może pomyśleć, że powinien zjadać codziennie każdy rodzaj owoca. Wiem że to jest raczej nie możliwe. Chciałbym zapytać jak długo witaminy, np. z takiego banana utrzymują się w organiźmie ? Jak "rotować" owocami (no i warzywami w sumie też). Czy Twoim zdaniem warto np. w poniedziałek zjeść jabłko i banan, we wtorek granat i śliwkę , w środę znowu coś innego ? Masz jakieś złote rady ? :)
Od początku było wiadomo że nie wywioza nas pociagami jak ok 80 lat temu tylko muszą to zrobić inaczej świat jest inny lecz ludzie u góry Ci sami . Zobaczcie na Niemcy i Francje w szczególności na Niemcy ktore po przegranej wojnie staja się potęgą Europy?nie zazdroszczę zaszczepionym, tyle jest sposobów na choroby ale branie szczepionek od żydów i amerykanów to skrajnosc. Dr Witold Rogiewicz zaczepiony w styczniu i lutym umiera posłanka Anna Wasilewska szczęśliwie zaszczepiona w marcu w kwietniu już jej nie ma Trener Młodzieży Krzysztof Krawczyk Nauczyciel z Gliwic TRENER PERSONALNY JACEK KRAMEK 32 lata Trener Łucznictwa Piotr Gonet który drwił z Antyszczepionkow i już go nie ma Kalina Mróz dziennikarka 34 jedna dawka i już jej nie ma Franciszek Pazdan 23 , Sebastian Cebula,Gniewko Herbst - 19 lat, reprezentant Polski w kickboxingu. Zmarł nagle po zaszczepieniu sie z powodu zatrzymania akcji serca, Grzegorz Olech 37letni zolnierz w sobote sie zaszczepil w srode zmarl.Arcybiskup Henryk Hoser po pierwszej dawce zle sie poczul i zmarl, 18 letni pilkarz Kacper Zabrzycki zmarl nagle po szczepionce. Dariusz Nawrocki zaszczepil sie w maju, miesiac pozniej juz go nie ma, , Zdislaw Saldan zaszczepil sie w styczniu w marcu odszedl na zawsze, liliana Kollontaj zaszczepila sie w marcu w kwietniu zmarla, Sebastan Drapala zaszczepil sie w czercu w lipcu zmarl i tak dalej.............
Tutaj podsyłam cały artykuł motywatordietetyczny.pl/2019/04/zostan-ekspertem-od-owocow-przewodnik-po-32-najzdrowszych-pozycjach/
Genialny lektor 😊
Witam.Super materiał.Bardzo mi się spodobała zapowiedź projektów żywieniowych np dla przedszkola.W przedszkolu mojego synka króluje pieczywo i jak zapoznawałem się z jadłospisem mojego przedszkolaka to trochę się przeraziłem,tylko buła i chleb z dodatkami ,musimy zatem nadrabiać w domu.Ciesze się jednak że uwielbia owoce i warzywa tak jak tata😀 Dziękuję Panie Damianie za ten kanał. Dużo zmienił w moim życiu, bo ja uwielbiam jeść.Proszę o więcej , serdecznie pozdrawiam.
Ach, owoce to taki cud na Ziemii!... 🧡🧡💛Na co w ogóle komu słodycze, skoro tyle mamy wspaniałych owoców wokół?...
Ale wiecie, co? - Zapomnieliście o malinach!
Cześć!Być zdrowszym i piękniejszym,czyż nie jest to marzenie każdego z nas?Pozdrawiam serdecznie.
Idealny materiał przy niedzielnej kawce :) Pozdrawiam!!
Ja w sobote tez przy kawce Pozdrawiam
Kolejna porcja wiedzy 💪💪😎
Niesamowite jest to, że organizm sam wskazuje na co ma ochotę, a wtedy wystarczy go posluchac- ile razy mam ochotę na grejpfruta, innym razem zjadłabym ananasa, porzeczki kilogramami, albo po prostu chce mi się zjeść jabłko 😆
Nie ma nic lepszego niż korzystanie z sezonowych owoców i warzyw, tyle kolorów i wariacji, że nie można mówić o nudnej diecie ☺
Super materiał. Pozdrawiam serdecznie.
Dzięki Damian
Świetny materiał
Super materiał. Kocham wszystkie owoce z powyższych(tylko nie banany po któych zawsze mam zgagę) , oprócz dwóch, których nigdy nie jadłam i o nich nie słyszałam.
Mniam :)
Tez mam zgage po bananach
bardzo profesionalny film:) oby tak dalej
Super materiał 🍊🍉🍈
Czy kupować niedojrzałe awokado ? Czy w domu mają szansę dojrzeć ?
bardzo fajny odcinek :)
👍
A jest na liście Polska mandarynka? Tzw Cebula?
Owoce. Bez nich nie istnieje. Jestem wręcz od nich uzależniona.
Jedna porcja owoców to codziennie jabłko przed śniadaniem.
Druga porcja to owoce sezonowe.
Zima suszone: żurawina, daklyle, śliwki, morela oraz mrożonki to jagodowe: borówka, maliny, jeżyny oraz moje ulubione wiśnie.
Jem owoce z naszego regionu. Importowane są zrywane gdy nie są dojrzałe i pokryte są ogromną ilością konserwantów. Jeśli podróżujemy jedzmy wtedy owoce z tego obszaru są wtedy dojrzałe i poznajemy pełnię smaku oraz wartości.😊👍
Skoro stany zapalne pojawiają się przez skaczącą insuline (cukier) to z jakiej paki owoce które mają w sobie cukier wpływają na zmiejszenie stanu zapalnego ? rozjaśni mi to ktoś > ?
Owoce mogą zawierać cukry, takie jak fruktoza, ale również zawierają wiele innych składników odżywczych, które mogą przeciwdziałać działaniu cukru i pomagać w redukcji stanów zapalnych. Oto kilka powodów, dla których owoce mogą pomagać zmniejszyć stany zapalne, pomimo zawartości cukru:
Antyoksydanty: Owoce są bogate w antyoksydanty, takie jak witamina C, flawonoidy i karotenoidy, które pomagają w neutralizacji wolnych rodników w organizmie. Wolne rodniki są cząstkami, które mogą uszkadzać komórki i prowadzić do stanów zapalnych.
Błonnik: Owoce zawierają dużo błonnika, który jest korzystny dla zdrowia jelit. Błonnik pomaga regulować poziom cukru we krwi, wspomaga zdrową mikroflorę jelitową i może pomagać w redukcji stanów zapalnych.
Fitoskładniki: Wielu owoców zawiera fitoskładniki, które mają właściwości przeciwzapalne. Na przykład, ananasy zawierają bromelinę, a jagody zawierają antocyjaniny, które obie mają działanie przeciwzapalne.
Niski indeks glikemiczny: Niektóre owoce, takie jak jagody czy jabłka, mają stosunkowo niski indeks glikemiczny, co oznacza, że powodują one wolniejszy wzrost poziomu cukru we krwi.
Kwas Omega-3: Niektóre owoce, takie jak awokado, są także źródłem zdrowych tłuszczów, takich jak kwas omega-3, który jest znany z właściwości przeciwzapalnych.
Jest też ważne, aby pamiętać, że skaczący poziom insuliny nie jest jedynym powodem powstawania stanów zapalnych w organizmie. Inne czynniki, takie jak stres, brak snu, zanieczyszczenie środowiska i brak aktywności fizycznej, także odgrywają rolę.
Zbilansowana dieta, która obejmuje różnorodność owoców w umiarkowanych ilościach, w połączeniu z innymi zdrowymi nawykami żywieniowymi i trybem życia, może pomóc w zarządzaniu i zapobieganiu stanom zapalnym. Oczywiście, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem istotnych zmian w diecie lub stylu życia, szczególnie dla osób z istniejącymi schorzeniami.
Dzięki o taką skondensowaną pigułkę wiedzy w odpowiedzi mi chodziło ;-) @@MotywatorDietetyczny
Świetny materiał. Mam jednak pytanie -- czytając / oglądając takie opisy człowiek może pomyśleć, że powinien zjadać codziennie każdy rodzaj owoca. Wiem że to jest raczej nie możliwe. Chciałbym zapytać jak długo witaminy, np. z takiego banana utrzymują się w organiźmie ? Jak "rotować" owocami (no i warzywami w sumie też). Czy Twoim zdaniem warto np. w poniedziałek zjeść jabłko i banan, we wtorek granat i śliwkę , w środę znowu coś innego ? Masz jakieś złote rady ? :)
Polecam codziennie jabłko.
Od początku było wiadomo że nie wywioza nas pociagami jak ok 80 lat temu tylko muszą to zrobić inaczej świat jest inny lecz ludzie u góry Ci sami . Zobaczcie na Niemcy i Francje w szczególności na Niemcy ktore po przegranej wojnie staja się potęgą Europy?nie zazdroszczę zaszczepionym, tyle jest sposobów na choroby ale branie szczepionek od żydów i amerykanów to skrajnosc. Dr Witold Rogiewicz zaczepiony w styczniu i lutym umiera posłanka Anna
Wasilewska szczęśliwie zaszczepiona w marcu w kwietniu już jej nie ma
Trener Młodzieży Krzysztof Krawczyk Nauczyciel z Gliwic TRENER
PERSONALNY JACEK KRAMEK 32 lata Trener Łucznictwa Piotr Gonet który
drwił z Antyszczepionkow i już go nie ma Kalina Mróz dziennikarka 34
jedna dawka i już jej nie ma Franciszek Pazdan 23 , Sebastian
Cebula,Gniewko Herbst - 19 lat, reprezentant Polski w kickboxingu. Zmarł
nagle po zaszczepieniu sie z powodu zatrzymania akcji serca, Grzegorz Olech 37letni zolnierz w sobote sie zaszczepil w srode zmarl.Arcybiskup Henryk Hoser po pierwszej dawce zle sie poczul i zmarl, 18 letni pilkarz Kacper Zabrzycki zmarl nagle po szczepionce. Dariusz Nawrocki zaszczepil sie w maju, miesiac pozniej juz go nie ma, , Zdislaw Saldan zaszczepil sie w styczniu w marcu odszedl na zawsze, liliana Kollontaj zaszczepila sie w marcu w kwietniu zmarla, Sebastan Drapala zaszczepil sie w czercu w lipcu zmarl i tak dalej.............
@@tomaszpastuszek3159 i kogo to obchodzi
Zawsze lepiej różnorodnie niż monotonnie ale generalnie nie warto się tym jakoś specjalnie martwić. Warto po prostu jeść owoce ;)
Up
Mal o komentarzy dorzucę 1 dla statystyki ocenie po przesłuchaniu! pozdrawiam!
57 kalorii czy kilokaloroi?? Mowa o 1 a napisane drugie..
Cukier to cukier(a w owocach jest cukier) wiec owoce nie moga byc zdrowe.
No pewnie, wiadomo ze gluten, laktoza szczególnie przetworzone to samo zdrowie.
Oglądałeś film? Chyba nie...