تجربتي مع الكرياتين (والله على ما اقول شهيد): بادئا أتوقع حذف تعليقي فلذا سأضعه داخل التعليقات ايضا باذن الله. انا ع. أ. من جدة، امارس رياضة الحديد من عشرين عاما تقريبا، وأموري طيبة ولا أشتكي من اي مرض بفضل الله وحده، ولم أتناول أي مكمل في حياتي البتة، وعندما رأيت الكم الهائل من الدعاية لمكمل الكرياتين وإقبال لاعبي كمال الاجسام عليه أحببت تجربته، فقمت بالاطلاع على مئات المواقع والمقاطع حوله، فوجدت ان المدربين وشركات انتاجه يوصون به وينفون وجود اي اعراض جانبية له (والله اعلم بمقصدهم)، بينما كثير من المتابعين والمجربين له (وليس كلهم) يذكرون خلاف ذلك، بل أقسم بعضهم باصابته بالفشل الكلوي من جرائه. والنت مليء بتجارب المصابين بسببه. فعزمت على شرائه من شركة مشهورة وموقع معتمد وبتاريخ جديد، وبالفعل تم ذلك واستعملته لمجرد اسبوع واحد فقط، كل يوم (خمسة) جرامات فقط، ولم أقم بعملية التحميل المشهورة، (وكنت أكثر من شرب الماء لدرجة اني مللت من ذلك ومن كثرة مراودة الحمام)، ولا انكر ابتداء احتباس الماء في العضلات والزيادة الطفيفة التي طرأت عليها، ولكن لم اتوقع ولم يكن بحسباني ان يصل الامر الى ما وصل اليه، وكانت ابرز الاعراض التي عانيت منها خلال هذا الاسبوع الوحيد ما يلي: ١- جفاف في الجسم والحلق، وعطش شديد غير طبيعي ولايمكن ان أروى (مع كثرة شربي للماء جدا). ٢- تورم واحتقان شديد في الوجه والرقبة. ٣- آلام في المثانة. ٤- آلام في القولون. ٥- سرعة نبضات القلب. ٦- استيقاظ من النوم من شدة العطش وامتلاء المثانة. ٧- صداع ... الخ. وبعد ذلك قمت فورا بقطعه وبكتابة تجربتي هذه، وأسأل الله ان يعافينا واياكم والمسلمين اجمعين من كل سوء ومكروه. وفي الغذاء الصحي غنية عن هذه المكملات التي أعرف من قرابتي من اوشك على الوفاة بسببها. وتقبلوا تحياتي، والله من وراء القصد.
ماشاء الله الخليج باين صاير فيه ثورة في المجتمع المدني ، ناس مثقفة كثيييير ، تحية لكم من الجزائر، 75% من وقتي في اليوتيوب مع الخليجيين معلوماتهم وأسلوبهم يجبرك تشوفهم
تجربتي مع الكرياتين (والله على ما اقول شهيد): بادئا أتوقع حذف تعليقي فلذا سأضعه داخل التعليقات ايضا باذن الله. انا ع. أ. من جدة، امارس رياضة الحديد من عشرين عاما تقريبا، وأموري طيبة ولا أشتكي من اي مرض بفضل الله وحده، ولم أتناول أي مكمل في حياتي البتة، وعندما رأيت الكم الهائل من الدعاية لمكمل الكرياتين وإقبال لاعبي كمال الاجسام عليه أحببت تجربته، فقمت بالاطلاع على مئات المواقع والمقاطع حوله، فوجدت ان المدربين وشركات انتاجه يوصون به وينفون وجود اي اعراض جانبية له (والله اعلم بمقصدهم)، بينما كثير من المتابعين والمجربين له (وليس كلهم) يذكرون خلاف ذلك، بل أقسم بعضهم باصابته بالفشل الكلوي من جرائه. والنت مليء بتجارب المصابين بسببه. فعزمت على شرائه من شركة مشهورة وموقع معتمد وبتاريخ جديد، وبالفعل تم ذلك واستعملته لمجرد اسبوع واحد فقط، كل يوم (خمسة) جرامات فقط، ولم أقم بعملية التحميل المشهورة، (وكنت أكثر من شرب الماء لدرجة اني مللت من ذلك ومن كثرة مراودة الحمام)، ولا انكر ابتداء احتباس الماء في العضلات والزيادة الطفيفة التي طرأت عليها، ولكن لم اتوقع ولم يكن بحسباني ان يصل الامر الى ما وصل اليه، وكانت ابرز الاعراض التي عانيت منها خلال هذا الاسبوع الوحيد ما يلي: ١- جفاف في الجسم والحلق، وعطش شديد غير طبيعي ولايمكن ان أروى (مع كثرة شربي للماء جدا). ٢- تورم واحتقان شديد في الوجه والرقبة. ٣- آلام في المثانة. ٤- آلام في القولون. ٥- سرعة نبضات القلب. ٦- استيقاظ من النوم من شدة العطش وامتلاء المثانة. ٧- صداع ... الخ. وبعد ذلك قمت فورا بقطعه وبكتابة تجربتي هذه، وأسأل الله ان يعافينا واياكم والمسلمين اجمعين من كل سوء ومكروه. وفي الغذاء الصحي غنية عن هذه المكملات التي أعرف من قرابتي من اوشك على الوفاة بسببها. وتقبلوا تحياتي، والله من وراء القصد.
اضافه على كلامك بخصوص فوائد منتج البمب ، مو فايدته انك تشوف شكلك بالمرايا عشان تستمتع وانت تتمرن ، البمب يزيد ضخ الدم للعضلات وهذا الشي فايدته انه يزيد نسبه دخول المغذيات للعضلات ، لان المغذيات توصل للاعضاء عن طريق الدم ف اذا زاد ضخ الدم في عضو معين اكيد بيزيد وصول المغذيات له
شكرا على كل شي يافهد بديت قبل سنه وانا ماعندي اي خلللفيه عن البدي بلندق حاليا عندي كمية معلومات كبيره كلها من قناتك بين كل فتره وفتره ارجع اشيك عليها والحمدلله تغيرر كبير في جسمي حتى اللي حولي صارو يسالوني وصرت اتفلسف عليهم ياخي شششكرررا ياخي
اتمنى لك التوفيق من كل قلبي وان شالله اشوفك حاصل على الفوزوالبطوله الله يحقق لك كل ماتمناه والله اني احبك في الله ماشالله عليك تبارك الله توصل المعلومه بدون ملل♥️♥️🌹🌹🌹
ياخي انت من اي كوكب الله وكيلك ع هالفيديو وطريقة الشرح والاداء وتوصيل المعلومه يمين بالله خيال فعلاً انت من يقال لهم ( مظلوم اعلامي ومهضوم حقك في اليوتيوب والله حرام ).
قاعد تنزل مقاطع في فترات لابأس بها والناس لازالت تقول أنك تأخذ سنوات بين المقطع والثاني. الشيء إذا صار مفيد يتباطون جيّته حتى وهو قريب. شكرًا فهد أنت ملهم و رجل صادق.
امس كنت نقرا علي الكرياتين 😂😂😂 اول ما شفت فيديوك فرحت و فتحته علي طول.. احلى لايك ♥️ عندي سؤال الفترة الراحة من الكرياتين حوالي كم يعني نقدر نستخدم الكرياتين 6 7 شهور بدون فترة مقاطعة؟؟
والكرياتين في البداية استخدمه قبل التمرين تحتاجه في التمرين بعد شهر يكون عضلاتك تشبعت به ولست في حاجة له قبل التمرين لأن عضلاتك مشبعة به لكن بعد التمرين تحتاجه لأن عضلاتك تكون فقدت بعض الكرياتين في التمرين وتحتاج لتعوضه
يا كبتن يعني هاد ما بلزمني لاني اول شي انا من فلسطين و القهوة الي عندنا ثقيله جدا وانا بشرب بكوب حجمه 380 ملج . وبشرب 5 - 6 كوب يوميا يعني انا بستخدم كافيين بالاسبوع الواحد اعلى من علبة c4 كاملة .. لكن الله يعطيك العافية على جهودك . وبعرف انها كثر القهوة بخرب الكلى لهيك بشرب اكثر من 7 لتر ماء يوميا
ملخص اللي فهمته خذ المكملات بس شد حيلك بالتمرين واهتم بشرب كميات كبيره من الماء لايقل عن ثلالثه لتر لكي لاتصاب بالجفاف او اي من هذي المنتجات تصيبك باي مشاكل صحيه .. انا عن نفسي استخدم فقط ال بري ورك اوت التميت بس وراح اشتري الكرياتين واستعمل ٥ قرام يوميا . وانا عن نفسي البري ورك اوت مااستخدمه يوميا اذا اكلت كويس قبل التمرين مااحتاجه . بس اذا مثلا رجعت من العمل ومستعجل على التمرين اخذه واكل معاه بسكوت شوفان عشان مااتمرن بمعده فاضيه .
,,,,عادتا اغلب الناس توخذ ٥ غرام creatine monohydrate @@عبداللهالعتيبي-ض5ض انا كنت استخدم ٣ غرام من نفس النوع وفقط يوم التمرين ...مع اكل صحيح تحس انه طاقتك اكبر تقدر تستعمل ال creatine monohydrate powder من شركة optimum nutrition العلبة لونها اخضر .... و المسحوق بدون اضافة اي طعم عليه
كل منيح قبل التمرين بساعتين .... قبل التمرين ب ٤٠ دقيقة بتحل ٣ غرام كرياتين مع نص لتر ماي وبتشربهن خلال ١٠ دقايق... وتنساش تشرب ماي خلال التمرين وبعد التمرين@@عبداللهالعتيبي-ض5ض
لا السي فور حسب علمي لازم ما تدخل معه شي ابد وهو الشي الوحيد اللي تأخذه قبل التمرين من المكملات اما الكرياتين خذه بعد التمرين مع وي بروتين او اي شي ما فيه مشكلة ان شاء الله
انا بالنسبة لي استخدم سي فور ايام محدد مثل تمرين صدر او كنت طالع من الدوام وماشربت قهوة وابي اتمرن فا هذا ميزته يشتغل سريع وقوي ولاتشربه بعد العشاء لانك بتروح مواصل😂
قبل فتره بسيطه طلبت من اي هيرب عدة منتجات وتاخر الطلب جدا تواصلت مع خدمه العملاء قالو فيه منتج انا طلبته وخلص عندهم ، قلتلهم مومشكله كنسلوه وارسلو الباقي ، ونفس المشكله تاخرو اسابيع وكل مره اتواصل معهم يدورو عذر ، اخر شي قالي الموظف انصحك تلغي الطلب وتطلب من جديد اريحلك، بعد مالغيت الطلب لقيت نص طلباتي مخلصه من عندهم اصلا واتضح ان هذا هو سبب المماطله من الاساس ، الخدمه جدا سيئه للاسف وانا وقفت التعامل معهم
تجربتي مع الكرياتين (والله على ما اقول شهيد): بادئا أتوقع حذف تعليقي فلذا سأضعه داخل التعليقات ايضا باذن الله. انا ع. أ. من جدة، امارس رياضة الحديد من عشرين عاما تقريبا، وأموري طيبة ولا أشتكي من اي مرض بفضل الله وحده، ولم أتناول أي مكمل في حياتي البتة، وعندما رأيت الكم الهائل من الدعاية لمكمل الكرياتين وإقبال لاعبي كمال الاجسام عليه أحببت تجربته، فقمت بالاطلاع على مئات المواقع والمقاطع حوله، فوجدت ان المدربين وشركات انتاجه يوصون به وينفون وجود اي اعراض جانبية له (والله اعلم بمقصدهم)، بينما كثير من المتابعين والمجربين له (وليس كلهم) يذكرون خلاف ذلك، بل أقسم بعضهم باصابته بالفشل الكلوي من جرائه. والنت مليء بتجارب المصابين بسببه. فعزمت على شرائه من شركة مشهورة وموقع معتمد وبتاريخ جديد، وبالفعل تم ذلك واستعملته لمجرد اسبوع واحد فقط، كل يوم (خمسة) جرامات فقط، ولم أقم بعملية التحميل المشهورة، (وكنت أكثر من شرب الماء لدرجة اني مللت من ذلك ومن كثرة مراودة الحمام)، ولا انكر ابتداء احتباس الماء في العضلات والزيادة الطفيفة التي طرأت عليها، ولكن لم اتوقع ولم يكن بحسباني ان يصل الامر الى ما وصل اليه، وكانت ابرز الاعراض التي عانيت منها خلال هذا الاسبوع الوحيد ما يلي: ١- جفاف في الجسم والحلق، وعطش شديد غير طبيعي ولايمكن ان أروى (مع كثرة شربي للماء جدا). ٢- تورم واحتقان شديد في الوجه والرقبة. ٣- آلام في المثانة. ٤- آلام في القولون. ٥- سرعة نبضات القلب. ٦- استيقاظ من النوم من شدة العطش وامتلاء المثانة. ٧- صداع ... الخ. وبعد ذلك قمت فورا بقطعه وبكتابة تجربتي هذه، وأسأل الله ان يعافينا واياكم والمسلمين اجمعين من كل سوء ومكروه. وفي الغذاء الصحي غنية عن هذه المكملات التي أعرف من قرابتي من اوشك على الوفاة بسببها. وتقبلوا تحياتي، والله من وراء القصد.
لي سنتين اتمرن وما عمري حطيت بفمي مكمل غذائي الا اليوم خويي اشترا السي فور الالتمت هذا واخذت سكوب معاه دخلت النادي راسي متفجر اشيل 400 كليو ما احس فيها وما اقدر ارتاح حتا بين الجلسات البمب مليون جلسه ورا جلسه زبده الكلام مستحيل اعيد التجربه ثاني
![ปฏิเสธไม่ไหว (Crush on you) - LIPTA feat. No One Else [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/NBw1jF342vw/mqdefault.jpg)
الله على الهداوة اسلوب الشرح متطور ماشاءالله
اتتففقق
M als اكثر شي عاجبني
تجربتي مع الكرياتين (والله على ما اقول شهيد):
بادئا أتوقع حذف تعليقي فلذا سأضعه داخل التعليقات ايضا باذن الله.
انا ع. أ. من جدة، امارس رياضة الحديد من عشرين عاما تقريبا، وأموري طيبة ولا أشتكي من اي مرض بفضل الله وحده، ولم أتناول أي مكمل في حياتي البتة، وعندما رأيت الكم الهائل من الدعاية لمكمل الكرياتين وإقبال لاعبي كمال الاجسام عليه أحببت تجربته، فقمت بالاطلاع على مئات المواقع والمقاطع حوله، فوجدت ان المدربين وشركات انتاجه يوصون به وينفون وجود اي اعراض جانبية له (والله اعلم بمقصدهم)، بينما كثير من المتابعين والمجربين له (وليس كلهم) يذكرون خلاف ذلك، بل أقسم بعضهم باصابته بالفشل الكلوي من جرائه. والنت مليء بتجارب المصابين بسببه.
فعزمت على شرائه من شركة مشهورة وموقع معتمد وبتاريخ جديد، وبالفعل تم ذلك واستعملته لمجرد اسبوع واحد فقط، كل يوم (خمسة) جرامات فقط، ولم أقم بعملية التحميل المشهورة، (وكنت أكثر من شرب الماء لدرجة اني مللت من ذلك ومن كثرة مراودة الحمام)، ولا انكر ابتداء احتباس الماء في العضلات والزيادة الطفيفة التي طرأت عليها، ولكن لم اتوقع ولم يكن بحسباني ان يصل الامر الى ما وصل اليه، وكانت ابرز الاعراض التي عانيت منها خلال هذا الاسبوع الوحيد ما يلي:
١- جفاف في الجسم والحلق، وعطش شديد غير طبيعي ولايمكن ان أروى (مع كثرة شربي للماء جدا).
٢- تورم واحتقان شديد في الوجه والرقبة.
٣- آلام في المثانة.
٤- آلام في القولون.
٥- سرعة نبضات القلب.
٦- استيقاظ من النوم من شدة العطش وامتلاء المثانة.
٧- صداع ... الخ.
وبعد ذلك قمت فورا بقطعه وبكتابة تجربتي هذه، وأسأل الله ان يعافينا واياكم والمسلمين اجمعين من كل سوء ومكروه.
وفي الغذاء الصحي غنية عن هذه المكملات التي أعرف من قرابتي من اوشك على الوفاة بسببها.
وتقبلوا تحياتي، والله من وراء القصد.
@@ie7418 ف
ماشاء الله الخليج باين صاير فيه ثورة في المجتمع المدني ، ناس مثقفة كثيييير ، تحية لكم من الجزائر، 75% من وقتي في اليوتيوب مع الخليجيين معلوماتهم وأسلوبهم يجبرك تشوفهم
انا كان عندي درس ال ATB و ADB انت شرحتهم احسن من المدرس 😂❤️ وعايزين نشوفك فى بطولة
عملاق فهد نيس 💪🏻 ننتظر جديدك دائماً لاتطول علينا .
تجربتي مع الكرياتين (والله على ما اقول شهيد):
بادئا أتوقع حذف تعليقي فلذا سأضعه داخل التعليقات ايضا باذن الله.
انا ع. أ. من جدة، امارس رياضة الحديد من عشرين عاما تقريبا، وأموري طيبة ولا أشتكي من اي مرض بفضل الله وحده، ولم أتناول أي مكمل في حياتي البتة، وعندما رأيت الكم الهائل من الدعاية لمكمل الكرياتين وإقبال لاعبي كمال الاجسام عليه أحببت تجربته، فقمت بالاطلاع على مئات المواقع والمقاطع حوله، فوجدت ان المدربين وشركات انتاجه يوصون به وينفون وجود اي اعراض جانبية له (والله اعلم بمقصدهم)، بينما كثير من المتابعين والمجربين له (وليس كلهم) يذكرون خلاف ذلك، بل أقسم بعضهم باصابته بالفشل الكلوي من جرائه. والنت مليء بتجارب المصابين بسببه.
فعزمت على شرائه من شركة مشهورة وموقع معتمد وبتاريخ جديد، وبالفعل تم ذلك واستعملته لمجرد اسبوع واحد فقط، كل يوم (خمسة) جرامات فقط، ولم أقم بعملية التحميل المشهورة، (وكنت أكثر من شرب الماء لدرجة اني مللت من ذلك ومن كثرة مراودة الحمام)، ولا انكر ابتداء احتباس الماء في العضلات والزيادة الطفيفة التي طرأت عليها، ولكن لم اتوقع ولم يكن بحسباني ان يصل الامر الى ما وصل اليه، وكانت ابرز الاعراض التي عانيت منها خلال هذا الاسبوع الوحيد ما يلي:
١- جفاف في الجسم والحلق، وعطش شديد غير طبيعي ولايمكن ان أروى (مع كثرة شربي للماء جدا).
٢- تورم واحتقان شديد في الوجه والرقبة.
٣- آلام في المثانة.
٤- آلام في القولون.
٥- سرعة نبضات القلب.
٦- استيقاظ من النوم من شدة العطش وامتلاء المثانة.
٧- صداع ... الخ.
وبعد ذلك قمت فورا بقطعه وبكتابة تجربتي هذه، وأسأل الله ان يعافينا واياكم والمسلمين اجمعين من كل سوء ومكروه.
وفي الغذاء الصحي غنية عن هذه المكملات التي أعرف من قرابتي من اوشك على الوفاة بسببها.
وتقبلوا تحياتي، والله من وراء القصد.
اضافه على كلامك بخصوص فوائد منتج البمب ، مو فايدته انك تشوف شكلك بالمرايا عشان تستمتع وانت تتمرن ، البمب يزيد ضخ الدم للعضلات وهذا الشي فايدته انه يزيد نسبه دخول المغذيات للعضلات ، لان المغذيات توصل للاعضاء عن طريق الدم ف اذا زاد ضخ الدم في عضو معين اكيد بيزيد وصول المغذيات له
اعجبني طريقة شرحك وتفهيمك بس اتمنى انك تكون صريح ومو كل همك التسويق وتذكر كل المكملات من اعراض ومن فائدة
ياخي حرام عليك كرر كلامه الف مرا وقال هذي تساعد ومو مهمة والاهم منها التمرين والرحة والغذاء اتوقع مافي صراحة اكثر من كذا
افضل من تكلم عن الكرياتين 🔥🔥
ياخي انا من زمان منتظرك تنزل مقطع🖤
الامينو ،الملتي فايتمين والفيش اويل
ياليت تتكلم عنها يا وحش كنت انتظرها بالفديو
شكرا على كل شي يافهد بديت قبل سنه وانا ماعندي اي خلللفيه عن البدي بلندق حاليا عندي كمية معلومات كبيره كلها من قناتك بين كل فتره وفتره ارجع اشيك عليها والحمدلله تغيرر كبير في جسمي حتى اللي حولي صارو يسالوني وصرت اتفلسف عليهم ياخي شششكرررا ياخي
لابد تذكر لازم اللي يستخدمه يشرب اقل شي ٣ لتر مويا
اتمنى لك التوفيق من كل قلبي وان شالله اشوفك حاصل على الفوزوالبطوله الله يحقق لك كل ماتمناه والله اني احبك في الله ماشالله عليك تبارك الله توصل المعلومه بدون ملل♥️♥️🌹🌹🌹
ياخي انت من اي كوكب الله وكيلك ع هالفيديو وطريقة الشرح والاداء وتوصيل المعلومه يمين بالله خيال فعلاً انت من يقال لهم ( مظلوم اعلامي ومهضوم حقك في اليوتيوب والله حرام ).
ياخي والله الواحد يفرح اذا شاف احد يتكلم وهو فاهم ومو همه بس فلوس..كبير فهد والله لاتوقف ابدًا وحنا معاك حبيبي❤️❤️
قاعد تنزل مقاطع في فترات لابأس بها والناس لازالت تقول أنك تأخذ سنوات بين المقطع والثاني. الشيء إذا صار مفيد يتباطون جيّته حتى وهو قريب. شكرًا فهد أنت ملهم و رجل صادق.
ياخي شكرا على الاختصار جيت ابي افهم عن المكملات لقيت مقطعك كذا فهمت وش موضوع المكملات شكرا 🙏🏻
للامانه اَي شي مصطلح رياضي ما اثق الا فيك ❤️❤️❤️
امس كنت نقرا علي الكرياتين 😂😂😂 اول ما شفت فيديوك فرحت و فتحته علي طول.. احلى لايك ♥️
عندي سؤال الفترة الراحة من الكرياتين حوالي كم يعني نقدر نستخدم الكرياتين 6 7 شهور بدون فترة مقاطعة؟؟
لحد اربع سنوات متواصله تقدر تستخدمه
@@boOoy7730 ليش اربع سنوات بالضبط؟
شكرا لك الان فهمت ايش هو الكرياتين ورح اشتريه ان شاء الله
كفيت ووفيت فهد، بس اذا ما عليك امر ممكن تسوي فيديو عن كيفية شرب هالمكملات، نخلطها مع ايش وكذا...وشكرًا ع مجهودك وابداعك
اللوحة الاحصنة الي على الجدار روعة ابداع
ي فهد انا متابعك من فترة .. انت انسان عندك قبول وطريقتك جميلة ف الشرح .. تبارك الله عليك
يآخي يرحم امك ، ما أقول غير الله يوفقك وييسر امرك كابتن اسم على مسمى 💙💙💙💙
افضل من يسوي اعلاااان ... بحمله الحين
افضل يوتيوبر من ناحية الشخصية والأسلوب ، الله يسعدك ياشيخ
اتعب وانا اقول هالشخص فاهم وعارف ايش يسوي وايش يقول .. كل التوفيق لك يا فهد
والله الفديو جا بوقته 👍👍👍👍👍👍👍👍
اهنيك حبيبي فهد، يعني انت ما شاء الله من القلة القليلين اللي ما يفتو في المعلومات، كل معلوماتك ما شاء الله نفس اللي اشوفها عند القنوات العالمية يعني
يعني عزيز افضل نوع كرياتين شنهي؟ واهم شي مايسبب مشاكل بالهضم او سهال وغيره ، بشكل عام شتنصحني فيه
الفيديو المنتظر من اكثر سنتين ، اخيرا يا رجل فيديو عن المكملات 👍👍👍👍
بكل أختصار هاذي منتجات تحفيزيه فقط بحيث إنك تروح النادي نشيط و مصحصح و لممن تكون مصحصح راح يكون مستواك من جيد جداً الى ممتاز في أداء تمارينك
انتبه من الاغاني بارك الله فيك فهي ذنوب جارية.
والكرياتين في البداية استخدمه قبل التمرين تحتاجه في التمرين
بعد شهر يكون عضلاتك تشبعت به
ولست في حاجة له قبل التمرين لأن عضلاتك مشبعة به
لكن بعد التمرين تحتاجه لأن عضلاتك تكون فقدت بعض الكرياتين في التمرين وتحتاج لتعوضه
انسان رهيب كميه فايده من مقاطعك
انت السهل الممتنع ..... يعطيك العافية
مقطع جميل و رائع شرح سهل وسلسل أحسن المقاطع اللي تشرح المكملات ونبي أكثر عن الأنواع الثانيه من المكملات والفتامين والمعادن ..
تحياتي لك.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماشاءالله تبارك الله الله يعطيك الصحة والعافية هل لازم اسوي تحليل قل اخذ مكملات
صالح الجطيلي حسب علمي اذا فيك شي من امراض مثل حصى الكلى رح افحص طبعا لا تاخذ كلامي على محمل الجد رح ابحث وجرب وانتبه منهم تذكر انك ماتحتاجهم فقط مكمل
ياليت تعرض المنتج بشكل أفضل وقت أطول قدام الكمرا
تعجبني في شرحك وتركيزك على مبادئك
مبدع كالعاده في مقاطعك وشرحك وعندي سؤال بسيط
عندي ارتفاع في انزيمات الكبد هل اوقف الكيرياتين؟ وايضا البروتين اوقفه بحكم اني موقف البروتين لي شهر ؟
al3ofi_111 راجع طبيب متخصص
يا كبتن يعني هاد ما بلزمني لاني اول شي انا من فلسطين و القهوة الي عندنا ثقيله جدا وانا بشرب بكوب حجمه 380 ملج . وبشرب 5 - 6 كوب يوميا يعني انا بستخدم كافيين بالاسبوع الواحد اعلى من علبة c4 كاملة .. لكن الله يعطيك العافية على جهودك . وبعرف انها كثر القهوة بخرب الكلى لهيك بشرب اكثر من 7 لتر ماء يوميا
شرح 100% .. يعطيك العافية يا كوتش
الافضل دائما وابدا
ي اخي سبحان الله كنت افكر اوقف الكرياتين في التنشيف الا اشوفك منزل عنه😂❤️
كثيير معلومات وفوائد بفيديدو واحد والله انك كفووو يا شيخ
ملخص اللي فهمته خذ المكملات بس شد حيلك بالتمرين واهتم بشرب كميات كبيره من الماء لايقل عن ثلالثه لتر لكي لاتصاب بالجفاف او اي من هذي المنتجات تصيبك باي مشاكل صحيه .. انا عن نفسي استخدم فقط ال بري ورك اوت التميت بس وراح اشتري الكرياتين واستعمل ٥ قرام يوميا . وانا عن نفسي البري ورك اوت مااستخدمه يوميا اذا اكلت كويس قبل التمرين مااحتاجه . بس اذا مثلا رجعت من العمل ومستعجل على التمرين اخذه واكل معاه بسكوت شوفان عشان مااتمرن بمعده فاضيه .
اكتر شخص استفدت منه ربنا يحفظك
شرح وافي وكافي , لكن سؤلي هل للكارياتين تأثير على الكلية ؟
الله يسعدك عالشرح والاسلوب 🤍
اسلوبك متطور في الشرح 👍👍👍
وين كنت وين صرت بالتوفيق يافهد انت انسان طموح 👍😉
وحشتناااااا ياوحشششش💪🏽💪🏽💐💐
انا كنت اخذ ٣ غرام كرياتين نص ساعة قبل التمرين ... صراحة يعطي قوة خرافية .. وتقدم رهيب وسريع بالاوزان ....
saleem q وشهي الطريقه وشهو نوع الكرياتين لو سمحت
,,,,عادتا اغلب الناس توخذ ٥ غرام creatine monohydrate @@عبداللهالعتيبي-ض5ض
انا كنت استخدم ٣ غرام من نفس النوع وفقط يوم التمرين ...مع اكل صحيح تحس انه طاقتك اكبر
تقدر تستعمل ال creatine monohydrate powder من شركة
optimum nutrition العلبة لونها اخضر .... و المسحوق بدون اضافة اي طعم عليه
saleem q طيب ماقصرت اخوي بس مع ايش تستخدمه مع العلم اني العب بالنادي المغرب
كل منيح قبل التمرين بساعتين .... قبل التمرين ب ٤٠ دقيقة بتحل ٣ غرام كرياتين مع نص لتر ماي وبتشربهن خلال ١٠ دقايق... وتنساش تشرب ماي خلال التمرين وبعد التمرين@@عبداللهالعتيبي-ض5ض
يعطيك العافيه ماقصرت ي فهد
وللأعلى انشاء الله 🌹
والله واحشنا يا غالي فينك..
مثلي الاعلى...❤❤
لن أخاطر بصحتي وأفضل أن ينمو جسمي بشكل طبيعي حتى لو تأخرت نتيجة العضلات .
استشيروا الأطباء قبل شرب مثل هذه الأشياء واستمع للطبيب .
كلامك صح الدكتور بيطلب منك تحاليل معينه وبيحدد نوع وكميه المكمل المحتاجه جسمك.
مشاء الله عليك استمتعت بالشرح والله 🌹❤
يعطيك الصحة وبارك الله فيك وبعد اذنك ممكن استفسار هل يمكن اني أخذ كرياتين وسي ٤ في نفس الوقت او لا
لا السي فور حسب علمي لازم ما تدخل معه شي ابد وهو الشي الوحيد اللي تأخذه قبل التمرين من المكملات اما الكرياتين خذه بعد التمرين مع وي بروتين او اي شي ما فيه مشكلة ان شاء الله
ممكن استخدم c4 قبل التمرين وبعد التمرين اقدر آخذ كرياتين . ياريت تفيدني
هل اقدر أخذ السترولين مع الكرياتين
انا بالنسبة لي استخدم سي فور ايام محدد مثل تمرين صدر او كنت طالع من الدوام وماشربت قهوة وابي اتمرن فا هذا ميزته يشتغل سريع وقوي ولاتشربه بعد العشاء لانك بتروح مواصل😂
الملك الفتنسي نزل فيديو 😘😘😘❤❤
والله انك تستاهل مليون مشترك يابطل جد تعلمت منك اشياء كثير .....نزل فديوهات يوم كامل من الاكل تكفى! استمر يابطل 💖💖👩
شكراً على شرحك ♥️♥️♥️♥️
قبل فتره بسيطه طلبت من اي هيرب عدة منتجات وتاخر الطلب جدا تواصلت مع خدمه العملاء قالو فيه منتج انا طلبته وخلص عندهم ، قلتلهم مومشكله كنسلوه وارسلو الباقي ، ونفس المشكله تاخرو اسابيع وكل مره اتواصل معهم يدورو عذر ، اخر شي قالي الموظف انصحك تلغي الطلب وتطلب من جديد اريحلك، بعد مالغيت الطلب لقيت نص طلباتي مخلصه من عندهم اصلا واتضح ان هذا هو سبب المماطله من الاساس ، الخدمه جدا سيئه للاسف وانا وقفت التعامل معهم
روح بيتكم بس
@@miketaison6775 الله يشفيك
و اخيييييييييييرن نزلت فيديو 👏👏👏
عجبني في شرحك هدوئك ما شاء الله عليك ..تطور بما للكلمه من معني 😍😍
الله يسعدك ياشيخ شرحك رايق
كابتن ممكن تحكينا عن شد العضلي وطرق الوقايه منه
سخن كويس قبل التمرين
حبيت اسال الكرياتين اخذ 5 جرام مره وحده؟ ولا على دفعتين باليوم
مره وحده م يفرق .
فهووودي ايش رأيك في Amino energy مع اكل طبيعي للبروتينات
شكرا لك شرح رائع ♥️ تحياتي إليك من مغرب
الله يوفقك ❤️❤️.
وحش أخي فهد، ماطول الغيبة و دائما في انتظارك. الله يوفقك
افضل موقع تشتري منه كل المنتجات من جودة واسعار وتوصيل
ياليت تتكلم عن المكمل السيرياس ماس للاشخاص النحيفين وكيف استخدامه
في ناس تقول انه العضلات الي تكسبها من الكرياتين بتخسرها لمن توقف عنه صحيح ؟
هل يصلح الكرياتين لشخص عندو دهون بنسبة 26% وعندو هذف بناء عظل وازالة الدهون فنفس الوقت ؟؟ شكرا
ايي
ياخي والله انك بطل
عادي استخدم c4 قبل ماروح النادي بنص ساعه وبعد ما اخلص من النادي أخذ البروتين ؟؟
هنا ي حليلك بالسناب غييير محد يقدر يكلمك
يا اهلا و سهلا بفهد ❤️❤️
هلا بك
حلال من جاك وذبحك 😂😂😂
تفجع العالم تنزل في اوقات غريبه 💟💟💟💟
😂😂😂😂💔
تجربتي مع الكرياتين (والله على ما اقول شهيد):
بادئا أتوقع حذف تعليقي فلذا سأضعه داخل التعليقات ايضا باذن الله.
انا ع. أ. من جدة، امارس رياضة الحديد من عشرين عاما تقريبا، وأموري طيبة ولا أشتكي من اي مرض بفضل الله وحده، ولم أتناول أي مكمل في حياتي البتة، وعندما رأيت الكم الهائل من الدعاية لمكمل الكرياتين وإقبال لاعبي كمال الاجسام عليه أحببت تجربته، فقمت بالاطلاع على مئات المواقع والمقاطع حوله، فوجدت ان المدربين وشركات انتاجه يوصون به وينفون وجود اي اعراض جانبية له (والله اعلم بمقصدهم)، بينما كثير من المتابعين والمجربين له (وليس كلهم) يذكرون خلاف ذلك، بل أقسم بعضهم باصابته بالفشل الكلوي من جرائه. والنت مليء بتجارب المصابين بسببه.
فعزمت على شرائه من شركة مشهورة وموقع معتمد وبتاريخ جديد، وبالفعل تم ذلك واستعملته لمجرد اسبوع واحد فقط، كل يوم (خمسة) جرامات فقط، ولم أقم بعملية التحميل المشهورة، (وكنت أكثر من شرب الماء لدرجة اني مللت من ذلك ومن كثرة مراودة الحمام)، ولا انكر ابتداء احتباس الماء في العضلات والزيادة الطفيفة التي طرأت عليها، ولكن لم اتوقع ولم يكن بحسباني ان يصل الامر الى ما وصل اليه، وكانت ابرز الاعراض التي عانيت منها خلال هذا الاسبوع الوحيد ما يلي:
١- جفاف في الجسم والحلق، وعطش شديد غير طبيعي ولايمكن ان أروى (مع كثرة شربي للماء جدا).
٢- تورم واحتقان شديد في الوجه والرقبة.
٣- آلام في المثانة.
٤- آلام في القولون.
٥- سرعة نبضات القلب.
٦- استيقاظ من النوم من شدة العطش وامتلاء المثانة.
٧- صداع ... الخ.
وبعد ذلك قمت فورا بقطعه وبكتابة تجربتي هذه، وأسأل الله ان يعافينا واياكم والمسلمين اجمعين من كل سوء ومكروه.
وفي الغذاء الصحي غنية عن هذه المكملات التي أعرف من قرابتي من اوشك على الوفاة بسببها.
وتقبلوا تحياتي، والله من وراء القصد.
ali ahmad الكومنت حقك طويل واذا جيت بكمل اقرا يطلع read more بس اذا ضغطته مايضغط ايش المشكله
@@Yu.i8 افتح بالابتوب ويفتح التعليق كامل
@@ie7418 جزاك الله خير كنت بشتريه لاكن بعد تجربتك لعل فالامر خيره
يا ابني انت برنس في نفسك والله 😄😄
سؤال لذوي الأختصاص فقط
هل الكرياتيين يسرع من عملية تساقط الشعر؟؟ ارجو جواب
انا مو مختص لاكن اتكلم عن تجربه اناًعندي صلع وراثي واستخدمه سببلي تساقط بزياده بس مايهم ..ازرع بعدين بوصل للمطلوب ✌🏻
Mr khaled
شكرا للأجابه
اني هم عندي تساقط بسيط واشتريت الكرياتين ومااستعملته خفت يكثر التساقط عندي وحاليا مااستخدم اي مكمل
الليث الأبيض اذا تبي تستخدمه. بعدين. خذ خمسه غرام بعد التمرين مع البروتين يوميا حتى بوقت الراحه و واهم شي اشرب ماء كثيررر وفالك التوفيق
Mr khaled
اشكرك حبيبي ممنون منك
هل يأثر الكرياتين عل ارتفاع الضغط عند تناوله 5 غرامات يوميا
الكرياتين يزيد من انتاج هرمون ديهايدرو تستيرون بجسمك وبالتالي لو عندك تساقط شعر وراثي رح يزيد لذلك متخوف من استخدامه مو عبالي اصلع بسرعه!
لي سنتين اتمرن وما عمري حطيت بفمي مكمل غذائي الا اليوم خويي اشترا السي فور الالتمت هذا واخذت سكوب معاه دخلت النادي راسي متفجر اشيل 400 كليو ما احس فيها وما اقدر ارتاح حتا بين الجلسات البمب مليون جلسه ورا جلسه زبده الكلام مستحيل اعيد التجربه ثاني
كبتن عمري 14سنه اقدر استخدم c4 اتمرن حديد اوجه صعوبه وزني 85 وطولي 176 اوجه تعب جربة اخذ اسبريسو ماشي فايده ف تنصحني اخذ c4 نومي تمام و اكلي تمام اخذ البروتين في وقته والكرب في وقته بس اوجه تعب وقت التمرين العب الساعه 12ظهر اتمنى تنصحني؟؟
لا تاخذ سي فور .. توك صغير .. يعني عادي بتتعب ف البدايه بعذين بتصير اقوا + الوجبه ال قبل التمرين اهتم فيها واشرب نص قلاص كوفي وامورك طيبه ..
تكلم عن البروتينات والناس اللي ماتقدر تاخذ حاجتها بالأكل 😭
الحبيب الكرياتين كبسولات نفس البودر ؟ شكرًا يابطل 👍🏻
سؤال وجيه
يعطيك العافيه حبيبنا ، نزل دايم لا تتغلى😒❤️
الفيديو جا في وقته .. كنك عارف اللي بخاطري من أمس 😂😂😘
عندي سؤال . انا عندي 20 يوم استعمال الكرياتين و لم اجد اي نتيجة . مع العلم لم استعمل طريقة تحميل ؟
🛑سؤال مهم وياليت اللي عنده خبره يرد هل عادي اخلط الكرياتين مع c4؟
Fire of hell اي ينفع بالعكس افضل
@@ci9b69 مشكور وماقصرت اخلطه على ٤٠٠ مل صح
مايحتاج تخلط موية كثير حط قارورة أم نص تكفي الكرياتين والبري ورك. بس لازم تشرب موية لحال تقريبا٤لتر. تشرب لين تحس خلاص
اذا البول ابيض ف خلاص الجسم اكتفى بالماء
يا اخوي
نزل فيديو عن الحديد للمراهقين
احكينا على السايكل والهرمونات خلينا ناخذ فكره
يا احلى اشعار فيديو ياشيخ
انا حصلت واي بروتين. ايزو من iherb بس كيف اضمن انه اصلي من optimum nutrition
اصلي لانه اي هيرب موقعها امريكا مو الصين
انا اضمن الي باي هيرب و ما اضمن الي بدبي سبورتر و السعودية
طيب اللي بالصيدليات عندنا مثل النهدي والدواء اعرف غاليه ولكن هل هي اصليه؟!