Bài tập Yoga chữa mất ngủ, rối loạn tiền đình, đau đầu _ Tập Yoga cùng Nguyễn Hiếu
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu... và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu...
■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn...
► Đối tác marketing :haidoan.net/
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: / nguyenhieuyoga
► Website: www.nguyenhieu...
Kênh TH-cam Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !
Bạn nhấn Tham Gia nhóm để gặp gỡ Nguyễn Hiếu nhé.
Link tham gia: facebook.com/groups/2647429761936623/
Các bạn kết nối zalo với Ng Hiếu để được tư vấn nha.
Đt/ Zalo: 032 646 9866
Chán quá vì QC
Cô ơi e bị mất ngủ 10 năm rồi, đi khám bs bác do uất ức mới bị mất ngủ. Nhưng giờ e cứ thấy thiếu máu lên não cô ạ
tập bài này sẽ tốt chứ cô
Tuyệt vời
Thích lắm cô Nguyễn Hiếu
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mình cũng hay dùng của chị sumi này
hiệu quả lắm
Đang tập trung tập thì lại giật mình vì có quảng cáo làm mất tập trung quá Nguyễn Hiếu ơi
Nhung bai tap cua co day rat tot.
cứ tí tí lại có QC , e hết muốn tập luôn :(( mong cô chỉ mở QC lúc đầu và cuối th @@
Bạn tải về máy rồi mở ra tập sẽ ko có quảng cáo nhé
@@ngochoalu5887 kyo
@@ngochoalu5887 tải về máy như thế bào bạn oi
chỉ mình với
Bài tập của cô rất hay, chỉ là trong video nào của cô kết bài phần thư giãn, theo cam nhận riêng em khi tập cô mở nhac thiền thư giãn sẽ dễ tập trung hơn việc cô lồng tiếng nói suốt phần thở thư giãn làm mất tập trung vì nói lan man quá nhiều. Gia đình em ai nghe cũng chọc, “ thư giãn, thư giãn” ....:))). Cô nghe lại những video xem cảm nhận thế nào nhé. Chúc cô luôn khoẻ và thân tâm an lạc.
quảng cáo nhiều quá ạ, đang thả lỏng cơ thể mà cũng quảng cáo
TẬP YOGA ONLINE TẠI NHÀ VỚI CÔ NHA!
1. Lớp 30 ĐÁNH THỨC SỨC MẠNH VẺ ĐẸP ( giúp mềm cơ dẻo khớp cho người mới tập. KHAI GIẢNG tháng 11).
2. Lớp 21 NGÀY BỤNG PHẲNG MÔNG CONG ( giúy giảm cân, giảm eo, đốt mỡ theo chế độ ăn uống no đủ là chính, tập vừa phải. KHAI GIẢNG tháng 11).
Liên hệ ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC: ( 0976902255 Cẩm Tú). Love you all...Liên hệ với Ng Híu ở bên này các bạn nhé. Các bạn ĐĂNG KÝ HỌC ONLINE YOGA, đặt câu hỏi, tư vấn sức khỏe và làm đẹp, tâm sự.... nhắn qua trang này cho Híu nha.
facebook.com/nguyenhieuyoga/
Tôi rất thích tập bài yoga nguyễn hiếu và cũng chia sẻ . nhưng buồn thay một bài tập 30 thì đến 5 lần quảng cáo .thậm chí đang ngồi thiền cũng quảng cáo đành phải mở mắt ra để cầm điều khiển ti vi tắt quảng cáo .ko biết cô Nguyễn hiếu có biết cho chúng tôi ko.
có hai cách xử lý, một là bạn trả tiền khi xem video đó, hai là chấp nhận có quảng cáo và bạn được xem miễn phí ( quảng cáo trả tiền dùm bạn)
Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều. Mình bị dối loạn lo âu rất khó ngủ hay đau đầu và vai gáy. Khi tập bài này rất dễ chịu ngay lần tập đầu tiên. Đến phần nằm thư dãn cuối bài tập khi mở mắt ra thì 5 giờ 30 phút sáng bạn ạ.
Thuy Vu tập buổi tối trước khi đi ngủ à bạn
@@tocxudethuong7697 mình tập tranh thủ mọi lúc trong ngày nhưng cố định 1 lần trc lúc đi ngủ bạn ạ.
Nằm xấp ôm gối đọc sách ngủ
yoga mà quảng cáo chèn nhiều quá chi ạ. Muốn để online để ủng hộ chị lượt view nữa nhưng qc quá phiền
Em yêu chị tập một ngày vào buổi sáng 2 bài ,tiền đình ,đau đầu ,đau cột sống một lúc có tốt 0 em hi hi
Chị bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ có tập được yga bài này không em? C tập 3hom nay rồi mà thấy ê ê nơi cổ, và bị hơi hơi chóng mặt,tư vấn giúp c với nhé
Mỗi khi một dem ngu mình phải thực gioc 2 lần.
Hôm qua tập bài tập này mình ngu một mạch den khi dòng họ bảo thực
Qua mỗi bài tập khác nhau có cam nhận riêng từng của mỗi tác dụng trong KOthe
Dươi video của cô có like , share , tải xuống, bạn có thể tải xuống rồi vào thư viện , mở các video đã tải. Sẽ k có quảng cáo nữa.
Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu thật nhiều ạ :)) Cháu đã thực hành các bài tập của cô 1 thời gian và thấy sức khỏe được cải thiện rõ rệt ạ
Cám ơn Hiếu tôi tập cảm thấy thoải mái và ngủ dễ hơn rồi
Chào mọi người kết thúc bài tập buổi sáng rồi
Nếu cứ quảng cáo nhiều thì nên tẩy chay nguỷen hiếu đi lợi dụng quá
Mình mất ngủ lâu lắm rồi, uống thuốc các loại, nhưng ko dơ, ko biết tập yoga có ổn ko
bạn nên tập thêm bài vẫy tay dịch cân kinh và bấm huyệt. hiệu quả lắm đấy.
Bài tập này rất hiệu quả, e cảm ơn chị Hiếu nha
Cảm ơn Hiếu bài tập dễ hiểu tôi rất thích những bài tập của Hiếu
Cảm ơn chia sẻ của chương trình!
Thanh cưu
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc nghĩ đến bộ váy sexy mà bạn luôn tự ti về thân hình không dám mặc nó. hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết. mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤❤❤❤❤❤
Cô Hiếu ơi em hay bị đau nửa người vai gáy, tê bì chân tay. Cô tư vấn cho em khoá nào phù hợp với ạ
Bài tập thật là thoải mái và dễ chịu xin cảm ơn giảng viên
Cô giáo cho tôi hỏi . năm ni 51tuoi đã học Theo có nhưng hít thở sâu hay sì hỏi.fai làm gì để không bị sĩ cảm ơn cô nhiều chúc cô trẻ khỏe muốn điều như ý
Cám ơn bạn nhiều ạ!
Kết nối với Nguyễn Hiếu ở đây để tiện giải đáp thắc mắc nếu cần nha: facebook.com/nguyenhieuyoga
Cám ơn cô nguyễn hiếu .tập theo cô thấy thân thể rễ chịu hơn .nhưng hơi thở thì chưa được theo nhịp của cô .mong cô tư vấn ạ
Chào có sức khoe mỗi ngày mot tốt a
Em là Lan ngô em luôn mất ngủ cô giáo ạ em sẽ tập luyện bài tập này cô giáo ạ. Cảm ơn cô rất nhiều
Cảm ơn yoga đã cho những bài tập thật tuyệt vời ,khỏe cả ngày nhanh nhẹn
Chảo có giao bài tập có hiệu quả tốt
Tính trạng sức khỏe hiện tại rất tốt
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc nghĩ đến bộ váy sexy mà bạn luôn tự ti về thân hình không dám mặc nó. hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết. mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤❤❤❤❤❤
cảm ơn cô, bài tập rất thoái mãi
Bài tập hôm qua rất fuetvoi
C ơi cho e hỏi mới nạo hút thai có tập yoga dc k a
bai tap nay co khong huong dan nhieu, minh cu phai nhom day de xem co dang lam gi, nghe thi khong lam theo duoc
Tập bài này lúc nào thì phù hợp ạ. Tập trước khi đi ngủ được không cô ơi
bài tập này nên tập vào lúc nào là tốt nhất cảm ơn em
Đunh vậy đang tập cứ bị quảng cáo làm ko tập trung được .Nguyễn Hiếu có yotube nào ko quãng cáo ko .hay inbook để hướng dẫn
Tập xong lúc thư giãn nằm hít thở em muốn ngủ lun cô ơi...có được kg cô
Da của chị sáng đẹp quá
Mình thích tập bài tập này của bạn . Cảm ơn bạn đã giúp mình bài tập này vì mình đang mang mấy triệu chứng này
Cảm ơn Nguyễn Hiếu
Nên quảng cáo 1lần trong bài thôi quảng cáo nhiều lần quá mất tập trung
Định hỏi câu mà hỏng thấy cô Hiếu trả lời các câu hỏi trước nên thôi, đó là lí do mà tôi ít ủng hộ kênh này
Bài tập thật tuyệt vời, cám ơn yoga và Nguyễn Hiếu ❤️❤️❤️
Hết mất ngủ rồi.Tôi ở Bắc Ninh bệnh 20 năm, trưa tối ko ngủ mắt cay sè được dù cả nhà đã say giấc, đầu óc quay cuồng lo nghĩ, sáng ra mệt mỏi không tập trung làm việc ..lên HN chữa các BV lớn lại càng nặng thêm, may được bạn chỉ Bs ở SG, uống sau 1 tháng thuốc đông y thì hết bệnh và khỏe hẳn yêu đời làm việc hiệu quả. Ai đang mất ngủ gọi Bs này uống nhanh hết: O901 499 179. Chỉ nhiều người đều khỏe. Lần đầu tôi gặp Bs nhiệt tình và giỏi như vậy!.
@@nguyenphuoc2662 bác sĩ này ở địa chỉ nào vậy bạn. Cho mình địa chỉ với 0985399171
Cám ơn NH nha . Bài tập rất hay .
Cảm ơn Cô Nguyễn Hiếu. Bài tập thật tuyệt vời. Chị thấy khỏe khi tập bài này và đã share cho nhiều người thân và bạn bè cùng tập. Vô cùng biết ơn Cô. Mến chúc Cô thật khỏe và mang lại nhiều bài tập hữu Ích cho cộng đồng ạ.
Sức khỏe ngày càng tốt hơn
Cảm ơn Nguyễn Hiếu Bài tập rất hiệu quả
Đang nằm tập lại phải dậy tắt quảng cáo quá bực
Thở ra bằng mũi hay miệng hả e
Chào mọi người ngày mới
Bài tập khỏe lắm cảm ơn chị nhưng dài quá
Cảm ơn Cô Giáo,có ích lắm giúp được rất nhiều người khỏe hơn sống tích cực hơn
Tambiet
Cảm ơn Nguyễn Hiếu! Chúc nguyễn Hiểu luôn trẻ đẹp và hạnh phúc
Cảm ơn @nguyễn hiếu
Chào tất cả lớp học
Cám ơn yoga nguyễn hiểu. Bài tập tuyệt vời. Nhưng đang tập trung tập thì quảng cáo xen vào quá nhiều .không xen quảng cáo thì tốt hơn.
tập bài này rất tốt, thanks Ng Hiếu
Q
Quảng cáo nhiều quá, đang tĩnh sau giật mình thật, xong khó tâp trung lại
Mong quảng cáo ít thôi đang tập trung tập yoga lại phải bấm bỏ quảng cáo
Nếu quảng cáo thì nên ở những giây đầu thôi trong quá trình tập k được có quảng cáo
Tập bài của Nguyễn hiếu xong thấy cơ thể rất thoải mái & giảm chứng chóng mặt rất tốt cảm ơn Nguyễn hiểu👍👍👍
Cảm ơn NH rất rất nhiều
Tôi ở Bắc Ninh bệnh 2 năm, trưa tối ko ngủ mắt cay sè được dù cả nhà đã say giấc, đầu óc quay cuồng lo nghĩ, sáng ra mệt mỏi không tập trung làm việc ..chữa các BV lớn lại càng nặng thêm, may được bạn chỉ Bs ở SG, uống sau 1 tháng thuốc đông y thì hết bệnh và khỏe hẳn yêu đời làm việc hiệu quả. Ai đang mất ngủ gọi Bs này uống nhanh hết: O901 499 179. Chỉ nhiều người đều khỏe. Lần đầu tôi gặp Bs nhiệt tình và giỏi như vậy!.
Cám ơn bạn, bài tập giúp ích cho sức khỏe mình rất nhiều.
Cảm ơn bạn Nguyễn Hiếu mình tập bài này thấy rất thoải mái và khỏe nha
Chị hiếu à đang tập lại quảng cáo lại phải chờ cảm ỏn chị ạ
Bài yoga rối loạn tiền đình mất ngủ đâu đầu tập buổi tối có tốt không chị
Thật tuyệt vời
Cảm ơn Nguyễn hiếu ngày nào mình cũng tập những động tác của Nguyễn hiếu
Tôi rất cám ơn bạn , bài tập rất bổ ích cho sức khỏe
T
Cảm ơn em Hiếu ,chị mất ngủ 2 tháng nay .Uốn thuốc cũng ko ngủ được.Giờ chị kết hợp tập kèm sáng và tối ,chị đã ngủ được 1 tuần rồi .chỉ mong sẽ dần ngủ được mà ko phải dùng thuốc nữa .Cảm ơn em đã chia sẻ để mọi người cùng tập.
Cảm ơn em đã có những bài tập hữu ích cho tôi xin hỏi này tôi 50 tuổi bị trào ngược dạ dày thực quản nếu có bài tập cho giảm bệnh xin chia xẻ trên TH-cam cảm ơn em nhiều
Chào tất cả
Cô giáo day thật rõ ràng dễ hiểu yêu cầu ko quoảng cáo bài tập đỡ bị cách đoạn
Công nhận ạ, đang “hít sâu, thở ra..” - quảng cáo; đang “thư giãn, thư giãn …” - quảng cáo 😂 Em cũng mong cô giáo cài quảng cáo khúc đầu thôi ạ. Cám ơn cô nhiều lắm.
THẬT ĐÓ, BỰC GHÊ
Mình thích tập yoga cho khỏe nhưng không thích Quảng cáo làm mất không khí mát tập trung
Cảm ơn cô giáo nhiều lắm mình thấy tác dụng hiệu quả lắm luôn
Sao em tập nhiều rồi mà vẫn hay bị chóng mặt
giong minh tap song chong mat kkk
Cảm ơn giáo viên dạy yoga nhưng tôi rất bục mình quảng cáo quá nhiều
cảm ơn nguyễn hiếu tôi sẽ luyện tập hàng ngày rất khỏe
Cảm ơn Hiếu bài tập này tập rất phù hợp với tôi tôi rất thích
Nguyễn Hiếu có cơ thể đẹp thật.
Em tập vào khoảng thời gian từ 22h30-23h thì có đc không ạ
Cho tôi hỏi buổi tập này vào giờ nào là tốt nhất
Em đang bị khó ngủ, ngủ ít. Cô hướng dẫn thêm cho em. Cảm ơn cô
Yêu
Bài tập của bạn thật tuyệt vời cảm ơn Nguyễn hiếu chúc bạn khỏe và luôn tươi trẻ
Bài tập yoga rối loạn tiền đình đâu đầu mất ngủ tập buổi tối có tốt cho sức khỏe k chị
Đợt trước em có mua gói học online bên cô nhưng bgiờ không vào học đuoc nữa cô ơi!
Cảm ơn hiếu nhé
Mình tập bài này đc 2 ngày thấy rất tốt....
Tôi rat thích tạp
Cảm ơn ng hiểu nhiều nhé! Mình bị roi loạn tiền dinh va mình da tập theo bài tập của ng hieu va giờ day mình da không còn triệu trung gì nữa, mình cảm ơn ng hieu rất nhiều
thật ko bn
chi oi.mawts e ko ngur dduocj nos cuws cungs ko nhawm mat dc aj
Tập mất hứng vì quảng cáo..
Cảm ơn Nguyễn Hiếu
mình bị tê tay thì tập thế nào bạn ơi xin cảm ơn