أساليب التمرين .. وطرق الإستفادة منها .. دروب سيت وتوب سيت وسوبر سيت

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 7

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
ما هي أساليب التدريب؟ للمبتدأين وغير المبتدأين8:01ما هي أساليب التدريب؟ للمبتدأين وغير المبتدأين
ما هي أساليب التدريب؟ للمبتدأين وغير المبتدأينWael Karout
มุมมอง 8K
نصائح للشخص النحيف داخل وخارج الجيم9:19نصائح للشخص النحيف داخل وخارج الجيم
نصائح للشخص النحيف داخل وخارج الجيمWael Karout
มุมมอง 9K
تمرين السوبر سيت للضخامة6:44تمرين السوبر سيت للضخامة
تمرين السوبر سيت للضخامةThe 50 Coach
มุมมอง 21K
ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทย09:54ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทย
ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทยTrueVisionsOfficial
มุมมอง 1.2M
Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 25675:32:25Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567
Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567เรื่องเล่าข่าวร้อน
มุมมอง 347K
Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบ2:45:44Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบ
Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบBay Riffer
มุมมอง 167K
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas00:32ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmasテイストメイド ジャパン
มุมมอง 15M
نصائح تغذية مهمة تمنيت لو عرفتها ببداية دخولي إلى عالم كمال الأجسام9:37نصائح تغذية مهمة تمنيت لو عرفتها ببداية دخولي إلى عالم كمال الأجسام
نصائح تغذية مهمة تمنيت لو عرفتها ببداية دخولي إلى عالم كمال الأجسامWael Karout
มุมมอง 83K
أفضل وجبة قبل التمرين .. وعن شو لازم نبتعد ؟!6:55أفضل وجبة قبل التمرين .. وعن شو لازم نبتعد ؟!
أفضل وجبة قبل التمرين .. وعن شو لازم نبتعد ؟!Wael Karout
มุมมอง 32K
العبقري تشارلز جلاس يدمر الذراع ببرنامج سوبر سيت احترافي | تكنيك مدمر8:12العبقري تشارلز جلاس يدمر الذراع ببرنامج سوبر سيت احترافي | تكنيك مدمر
العبقري تشارلز جلاس يدمر الذراع ببرنامج سوبر سيت احترافي | تكنيك مدمرArab Monsters وحوش العرب
มุมมอง 357K
الشرح الكامل لأقوى 4 أساليب تمرين في بناء العضلات9:30الشرح الكامل لأقوى 4 أساليب تمرين في بناء العضلات
الشرح الكامل لأقوى 4 أساليب تمرين في بناء العضلاتShady Elsayed
มุมมอง 18K
ضاعف بناء عضلاتك باستخدام السوبر سيت | شرح أنواع السوبر سيت والطريقة الصحيحة لتطبيقه6:01ضاعف بناء عضلاتك باستخدام السوبر سيت | شرح أنواع السوبر سيت والطريقة الصحيحة لتطبيقه
ضاعف بناء عضلاتك باستخدام السوبر سيت | شرح أنواع السوبر سيت والطريقة الصحيحة لتطبيقهعبدالله طلبة ( جوكر التغذية )
มุมมอง 28K
أساليب التدريب: توب، دروب، وسوبر سيت7:20أساليب التدريب: توب، دروب، وسوبر سيت
أساليب التدريب: توب، دروب، وسوبر سيتWael Karout
มุมมอง 60K
كل شيء تحتاج معرفته عن تمارين الكارديو لضمان أفضل نتائج23:50كل شيء تحتاج معرفته عن تمارين الكارديو لضمان أفضل نتائج
كل شيء تحتاج معرفته عن تمارين الكارديو لضمان أفضل نتائجمحمد سعد
มุมมอง 67K
ابني عضلات أسرع | كيف تنفذ الدروب ست | بدون عك | الطريقة الصحيحة | DROP SET7:47ابني عضلات أسرع | كيف تنفذ الدروب ست | بدون عك | الطريقة الصحيحة | DROP SET
ابني عضلات أسرع | كيف تنفذ الدروب ست | بدون عك | الطريقة الصحيحة | DROP SETاقوى تيبس Akwa Tips
มุมมอง 40K
كيف فينا نعرف أنه صار لازم نغير برنامج التدريب؟ النوع ضد الكم4:04كيف فينا نعرف أنه صار لازم نغير برنامج التدريب؟ النوع ضد الكم
كيف فينا نعرف أنه صار لازم نغير برنامج التدريب؟ النوع ضد الكمWael Karout
มุมมอง 11K
Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 25675:32:25Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567
Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567เรื่องเล่าข่าวร้อน
มุมมอง 347K
New Colour Match Puzzle Challenge with Cola and McDonald’s Avengers Logo - Incredibox Sprunki00:22New Colour Match Puzzle Challenge with Cola and McDonald’s Avengers Logo - Incredibox Sprunki
New Colour Match Puzzle Challenge with Cola and McDonald’s Avengers Logo - Incredibox SprunkiFlowerTeam
มุมมอง 3.8M
ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 16 : แมนเชสเตอร์ ซิตี้ พบ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด03:59ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 16 : แมนเชสเตอร์ ซิตี้ พบ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด
ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 16 : แมนเชสเตอร์ ซิตี้ พบ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ดTrueVisionsOfficial
มุมมอง 2.5M
#อึ้ง!เหลือจะเชื่อ!ไทยพลิกนรกดับสิงคโปร์คาบ้าน ทะลุเข้ารอบรองชนะเลิศ! คารวะอิชิอิโคตรการเปลี่ยนแปลง!12:08#อึ้ง!เหลือจะเชื่อ!ไทยพลิกนรกดับสิงคโปร์คาบ้าน ทะลุเข้ารอบรองชนะเลิศ! คารวะอิชิอิโคตรการเปลี่ยนแปลง!
#อึ้ง!เหลือจะเชื่อ!ไทยพลิกนรกดับสิงคโปร์คาบ้าน ทะลุเข้ารอบรองชนะเลิศ! คารวะอิชิอิโคตรการเปลี่ยนแปลง!# จัน ฑาล
มุมมอง 194K
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 25:17:45🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 2
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 2PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 169K
ช่วยหนูด้วยคะ #shorts #แม่สุซูกัส00:56ช่วยหนูด้วยคะ #shorts #แม่สุซูกัส
ช่วยหนูด้วยคะ #shorts #แม่สุซูกัสHeHaa TV
มุมมอง 2.3M
마시멜로우 버섯 만들기🍄😂Making marshmallow mushrooms#funny00:14마시멜로우 버섯 만들기🍄😂Making marshmallow mushrooms#funny
마시멜로우 버섯 만들기🍄😂Making marshmallow mushrooms#funnyByungari 병아리언니
มุมมอง 4.5M
Cat mode activated 🤣00:11Cat mode activated 🤣
Cat mode activated 🤣Kotiki_Z
มุมมอง 2.1M