Доброе утро! Хочешь регулярно заниматься с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.live/?redirect=true&# При регистрации укажи промокод SMLIVE50 и получи скидку 50% на первый месяц доступа! Мы ждём тебя на прямых эфирах!
именно эта тренировка помогла мне восстановиться, спина из за сидячей работы очень болела, после трех ежедневных тренировок я получила облегчение...сейчас через раз повторяю упражнения с Вами, выражаю Вам свою благодарность!
Это отличная тренировка. Согласна, что сначала пока не выучишь каждое упражнение сложно, из за того , что нужно смотреть в экран, это не удобно. Но если делать регулярно!!!! То делаешь уже на автомате, знаешь каждое последующее упражнение. Мне тренировка очень помогла, спина и шея действительно перестают болеть, плюс уходят боли в пояснице. Занимаюсь уже более двух месяцев не меньше 3 раз в неделю. Но стараюсь чаще, иногда каждый день. Можно пропустить некоторые упражнения и сократить тренировку до 30-35 мин. Эффект все равно отличный! Сами упражнения не сложные. Спасибо большое тренеру и создателям канала.
Спасибо большое за тренировку, сделала пока только 3 раза, и уже благодаря ей могу ходить без болей спине, очень нравится это ощущение, тренировка действительно помогла снять зажимы и проработать спину!
Искала хорошую тренировку на здоровую спину и нашла ваше видео. Девушка-тренер невероятно приятная, ведет своим голосом. Я думала, что 50 минут все будет очень долго, а оказался огромный объём упражнений и информации. Прям тренировались)) в темпе. Спасибо, спине лучше ❤
Спасибо большое ❤️ Вы отлично подаёте эти Замечательные упражнения, очень хороший комплекс! А также приятно вас слушать и видеть,ьез лишних разговоров, всё чётко и понятно 😍👍 Мне 64 года и я делаю эти упражнения вместе с вами !
😊😊😊спасибо! Впервые попробовала практику 90 минут🥵😅как же трудно!!! Несмотря на то, что занимаюсь по вашим урокам почти каждый день, после такой тренировки болят жутко все мышцы! Решила, что хотя бы раз в неделю нужно полный комплекс делать💪💪💪
Спасибо вам большое за такую тренировку, только после ваших упражнений у меня с одного занятия перестает болеть все. Как только чувствую какую-то скованность, сразу преступаю к занятию
Именно это я и искала! У меня сидячая работа, спина с возрастом начинает постоянно болеть. Пока не занималась, посмотрела немного начало и поняла, что это хороший комплекс упражнений именно для моей проблемы. Ещё и на 50 минут. Обязательно вечером сделаю и постараюсь заниматься чаще
Данное видео включилось после окончания другой моей 40 минутной тренировки, я просто с первого взгляда влюбилась в Софу 😅😊 и выполняла ещё и ваши упражнения 50 минут. Спасибо за тренировку, какой у вас обалденный канал и как жаль что не знала о Вас раньше 😍😍😍
Это было очень здорово, мне так понравилось. Много интересных, новых для меня упражнений. Поначалу думала, что 50 минут это долго, но время пролетело быстро. Большое спасибо за тренировку
Потрясающий комплекс упражнений, после выполнения такое ощущение легкости будто позвоночника вообще нет)), максимально прорабатывает. Девушка Вы спасли мою спину, счастья Вам огромного.
Спасибо большое за комплекс! Делаю второй день подряд. Ощущение лёгкости после тренировки. Во время занятий почувствовала пресс!( Так как диастаз я не могу качать пресс)
Доброе утро! Хочешь регулярно заниматься с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.live/?redirect=true&# При регистрации укажи промокод SMLIVE50 и получи скидку 50% на первый месяц доступа! Мы ждём тебя на прямых эфирах!
Хочу
Одна из лучших тренировок, к тому же девушка заряжает своей энергией!
Самая любимая тренировка! Очень приятный тренер) За 50 минут тренировки у меня даже на улице вышло солнышко ☀️😄
не поверите, у меня сейчас тоже самое
именно эта тренировка помогла мне восстановиться, спина из за сидячей работы очень болела, после трех ежедневных тренировок я получила облегчение...сейчас через раз повторяю упражнения с Вами, выражаю Вам свою благодарность!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ.
Девушке тысячу лайков и комплиментов столько же.
Спасибо ☺️
Это лучшая тренировка, все упражнения в балансе, не забивают мышцы, но и не совсем просто. Спасибо большое от моей спины и всего тела❤
Это отличная тренировка. Согласна, что сначала пока не выучишь каждое упражнение сложно, из за того , что нужно смотреть в экран, это не удобно. Но если делать регулярно!!!! То делаешь уже на автомате, знаешь каждое последующее упражнение.
Мне тренировка очень помогла, спина и шея действительно перестают болеть, плюс уходят боли в пояснице.
Занимаюсь уже более двух месяцев не меньше 3 раз в неделю. Но стараюсь чаще, иногда каждый день. Можно пропустить некоторые упражнения и сократить тренировку до 30-35 мин. Эффект все равно отличный! Сами упражнения не сложные. Спасибо большое тренеру и создателям канала.
Прекрасная и очень профессиональная тренировка. Получила удовольствие
Спасибо большое за тренировку, сделала пока только 3 раза, и уже благодаря ей могу ходить без болей спине, очень нравится это ощущение, тренировка действительно помогла снять зажимы и проработать спину!
Очень эффектная подача! Получила и физическое и эстетическое наслаждение!,Огромное спасибо!
Софа лучшая ❤
Большое спасибо !я конечно не все осилила ,но за 19 минут осознала насколько это продумано и профессионально составлено !!
Искала хорошую тренировку на здоровую спину и нашла ваше видео. Девушка-тренер невероятно приятная, ведет своим голосом. Я думала, что 50 минут все будет очень долго, а оказался огромный объём упражнений и информации. Прям тренировались)) в темпе. Спасибо, спине лучше ❤
Я думала не осилю, но это 50 минут эстетического удовольствия! Тренировка прошла на одном дыхании❤
музыка еще завораживает дополнительно
Дай бог всем здоровья! Благодарю за тренировку 🌹
Девушка такая прелесть 😭💖🙏🏻
Думала осилю половину и пойду спать, но очень классно распределена нагрузка, даже не заметила как прошло время! Спасибо ❤
Классная тренировка, девушка тренер вообще супперская, после одного занятия мне стало легче буду с вами❤
Большое спасибо! Тренировка офигенная,спина задышала!❤
Лучшая тренировка, лучшая Софа!❤
Супер, это лучшая тренировка для спины что я делала 💓💓💓 в самое сердечко 😊
Когда решил отдохнуть , но увидел новую тренировку с Софой…😍😍😍 я так обожаю с ней заниматься
Больше вам спасибо 🙏за прекрасный комплекс! ❤
Супер!!!
Это лучшее что я делала вообще!!!
50 мин на одном дыхании!
Тело и спина поет!
Благодарю!!❤❤❤
лучшая тренировка из всех, что видел на Ютубе, спасибо!!
Потрясающая практика.👌. Благодарю.👍. ❤
Спасибо большое ❤️ Вы отлично подаёте эти Замечательные упражнения, очень хороший комплекс!
А также приятно вас слушать и видеть,ьез лишних разговоров, всё чётко и понятно 😍👍
Мне 64 года и я делаю эти упражнения вместе с вами !
Благодарю, классная тренировка. Спина и шея дышат😊❤
Вот это находка! Супер-тренировка! Благодарю ❤
😊😊😊спасибо! Впервые попробовала практику 90 минут🥵😅как же трудно!!! Несмотря на то, что занимаюсь по вашим урокам почти каждый день, после такой тренировки болят жутко все мышцы! Решила, что хотя бы раз в неделю нужно полный комплекс делать💪💪💪
БЛАГОДАРЮ, РАЗЫМЫН! КАЗАХСТАН ❤
Божее как я вас нашла! Благодарю 🙏🏾
Всегда пожалуйста 😍
Восторг ! Очень много полезных упражнений открыла для своего тела.Спасибо :*
Шикарная тренировка! Прочувствовала все мышцы! 50 мин пролетели на одном дыхании!!! Спасибо большое! Теперь я с Вами каждое утро!!!
Я не встречала ничего лучше ! Как Гармонично, эстетично и очень очень эффективно ! Спасибо ОГРОМНОЕ
Всегда пожалуйста 🤗
Тренировка уникальная, плечевой пояс пропаботала полностью, легко и эффективно одновременно! Спасибо большое ❤
Спасибо большое, становится легче после ваших тренировок)
Мощная тренировка! Упражнений много оригинальных!❤ Благодарю!
На одном дыхании ❤
Благодарю, супер тренировка ❤
Самая любимая тренировка на спину😍🫶
Лучшая тренировка ❤
Благодарю! Мне очень понравилась тренировка 🤍
Софа, спасибо огромное❤❤❤
Спасибо,вы найкрутейшая...
Благодарю ❤❤❤❤❤❤
Всем здоровых и красивых спинок ❤❤❤❤❤
Спасибо ☺️
Лучшая тренировка и лучший тренер
Лучшая тренировка для спины что я делала ❤ В конце ощущения как после массажа ❤️
Очень грамотная тренировка! Спина говорит спасибо!
Тренировка великолепная, а Софа просто гипнотическая! ❤️
Тренеру очень приятно 😍
Боже, это было восхитительно!🥰 Софа, Очень крутой тренер💗
Очень классный комплекс! Идеальный расслабляющий уровень. Супер, спасибо большое, Софа! 😊
Спасибо вам большое за такую тренировку, только после ваших упражнений у меня с одного занятия перестает болеть все. Как только чувствую какую-то скованность, сразу преступаю к занятию
Именно это я и искала! У меня сидячая работа, спина с возрастом начинает постоянно болеть. Пока не занималась, посмотрела немного начало и поняла, что это хороший комплекс упражнений именно для моей проблемы. Ещё и на 50 минут. Обязательно вечером сделаю и постараюсь заниматься чаще
Попробуйте хотя бы понемногу, но каждый день. Результат не заставит ждать
Конечно не сделала😂
Искреннее вам спасибо! От всего моего тела и души!! ❤
Большое спасибо за тренировку,🤗
Всегда пожалуйста 💓
У меня переломались все кости пока я пытался хоть что то выполнить, тренировка огонь!
Потрясающая тренировка! Благодарю
У вас очень красивые татуировки! Спасибо за прекрасную тренировку ❤️
Данное видео включилось после окончания другой моей 40 минутной тренировки, я просто с первого взгляда влюбилась в Софу 😅😊 и выполняла ещё и ваши упражнения 50 минут. Спасибо за тренировку, какой у вас обалденный канал и как жаль что не знала о Вас раньше 😍😍😍
Спасибо! Нам и тренеру очень приятно 🤗
Спину размяла просто отлично! Спасибо, девочки!
Всегда пожалуйста 💛
Круто!На одном дыхании 50 минут пролетели!
Отличная тренировка!
Спасибо ☺️
Потрясающе!!! Спасибо!!!
Спасибо большое за такую спокойную тренировку! Одна из самых любимых теперь
50 минут пролетели незаметно
Всегда пожалуйста 🤗
Спасибо за тренеровку!
Лучшая тренировка, спасибо тренер
Софа, как классно! Спасиибоооо 🫶
Всегда пожалуйста 🤗
спасибо, дорогая Софа! это было чудесно!
Потрясающий комплекс!! С мой сидячей работой отлично зашло, спина задыыышааалаа.... Благодарю 🙏
Отлично 😍
Это было очень здорово, мне так понравилось. Много интересных, новых для меня упражнений. Поначалу думала, что 50 минут это долго, но время пролетело быстро. Большое спасибо за тренировку
Всегда пожалуйста ☺️
большое спасибо! Софа - классная!!
Потрясающий комплекс упражнений, после выполнения такое ощущение легкости будто позвоночника вообще нет)), максимально прорабатывает.
Девушка Вы спасли мою спину, счастья Вам огромного.
Спасибо! Действительно Крутая тренировка. Спина лучше себя чувствует❤🎉😊
музычка супер !! спасибо за треню
Спасибо большое за комплекс! Делаю второй день подряд. Ощущение лёгкости после тренировки. Во время занятий почувствовала пресс!( Так как диастаз я не могу качать пресс)
Очень понравилось, тело благодарит, а я вас благодарю 🙏🏼☺
🤗
Классная тренировка!50 минут на одном дыхании.Я теперь всегда с Вами!💪💪💪
Софа, благодарю за классную тренировку!!!
Спасибо большое, Софочка! И всей команде спасибо! Прям класс как разогрелось тело с утра!!! Будьте все здоровы💖💖💖
Обалденная тренировка, спасибо!
Спасибо
Это именно та тренировка, которую я искала. Благодарю!😊❤
Спасибо этой чудесной девушке и тем упражнениям, что она показала. Кажется, что этот урок заменил поход на массаж. Благодарю.
Спасибо большое за такой шикарный комплекс!!!❤
❤️🤗
Шикарная тренировка! Даже боль в пояснице ушла
Благодарю 🤍😘🤗
Кайфовая тренировка , спасибо большое ☺️ не могу не отметить красивую девушку и студию 🥹🩷🩷🩷
Супер 👍
Комплекс, атмосфера, музыка, тренер - все просто вааау ❤ спасибо
Великолепная тренировка ❤
Огромное спасибо за эту тренировку❤❤❤
Отличная тренировка,спасибо😊
Класс🎉
Единственная долгая тренировка, которую повторяю с удовольствием 😄 спасибо ☺️
Тренировка супер ❤ спасибо за видео
Очень классный комплекс!!! Прошла боль в спине . Но делайте все медленно и аккуратно !
🤗
Классная, а, что самое главное, полезная тренировка!!! Спасибо ☺️
🤗❤️
Одной тренировкой сняла жуткую боль в трапеции и шее. Благодарю Вас ❤
Вы супер! Спасибо.
Отличная тренировка ❤. Сегодня сделаю .